Pernahkah Anda bertanya-tanya tentang krisis 30 tahun? Aku - tidak, sampai aku merasakan aksinya pada diriku sendiri. Saya secara intuitif mencari cara untuk memfasilitasi kondisi saya, dan melakukan banyak hal dengan benar, meskipun tidak semua. Kemudian saya perhatikan bahwa masalah yang sama muncul di pacar usia saya. Kemudian saya menjadi tertarik pada topik ini, tetapi itu menjadi lebih terpesona dengan sendirinya fenomena, tetapi rekomendasi yang akan membantu untuk keluar dari negara ini dengan kerugian minimal atau tanpa mereka.
Mengapa wanita mengalami krisis dalam 30 tahun
Mayoritas absolut wanita menemukan tanda-tanda krisis. Menurut statistik, 80% wanita berusia 28-35 menderita darinya. Apa alasan kemunculannya:
- Munculnya tanda-tanda penuaan pertama. Kecantikan untuk wanita sering terkait erat dengan kaum muda. Oleh karena itu, setengah kemanusiaan yang indah dengan menyakitkan merasakan kerutan, lemak, selulit, dll. Perubahan usia tidak sesuai dengan standar kecantikan yang ditetapkan, wajah mereka dan tubuh lebih kecil kemungkinannya, wanita itu tidak ingin mengambil dirinya seperti itu.
- Tidak semuanya lancar dalam kehidupan pribadi. Pada saat yang sama, ada alasan untuk kesedihan baik dalam lajang maupun menikah. Ketakutan pertama muncul selamanya tetap sendirian dan jatuh sendiri: Bagaimanapun, itu tidak membutuhkan siapa pun bagaimana kelihatannya padanya. Jika ini tidak, maka kehidupan santai tidak akan memberikan teman dan kerabat yang akan menyodok hidung menjadi masalah. Kesadaran yang sudah menikah tampak bahwa semuanya jauh dari sebanyak yang saya inginkan. Hidup sama sekali tidak seperti dongeng, dan "panjang dan bahagia" tidak berhasil. Perawatan permanen, tanggung jawab dan monoton mengambil energi dan keinginan untuk terus hidup.
- Jangan membuat pencapaian karir yang bahagia. Mungkin karir pergi ke latar belakang sehubungan dengan kelahiran anak-anak, dan gadis itu cocok, tetapi dia masih akan memikirkan rencana mereka yang tidak terpenuhi, bahkan jika dia tidak ingin mengakui ini. Dalam kasus ketika kesuksesan dicapai dalam karier, mungkin masih tampak tidak signifikan. Atau akan kesadaran akan fakta bahwa pekerjaan itu sendiri tidak membawa kesenangan.
Cari tahu apa yang menanti Anda hari ini - horoskop untuk hari ini untuk semua tanda zodiak
Dengan berbagai permintaan pelanggan, kami telah menyiapkan aplikasi horoskop yang akurat untuk ponsel. Prakiraan akan datang untuk tanda zodiak Anda setiap pagi - tidak mungkin untuk dilewatkan!
Unduh Gratis: Horoskop untuk setiap hari 2020 (tersedia di Android)
Pada saat yang sama, wanita itu terus-menerus membandingkan dirinya dengan orang lain, dan perbandingan seperti itu tidak membawa kepuasan, karena Anda selalu dapat menemukan mereka yang memiliki sesuatu yang lebih baik. Pacar yang sepi memiliki posisi dan gaji yang baik, di kamar yang sudah menikah - sudah dua anak, dan mantan teman sekelas di foto-foto di jejaring sosial terlihat jauh lebih baik daripada itu. Perbandingan seperti itu menurunkan harga diri dan tidak memungkinkan untuk menikmati hidup.
Seringkali pada saat yang sama ada revaluasi nilai dan kepercayaan. Dari yang lama Anda harus menolak, dan ini terkadang sangat menyakitkan. Tempat mereka dapat mengambil kekecewaan dan sikap negatif terhadap dunia. Kita harus mencoba mencari momen positif, agar tidak masuk ke dalam depresi dan tidak tetap dalam krisis selama beberapa tahun.
Cara menentukan krisis apa yang terjadi
Ada tanda-tanda di mana seorang wanita dapat menentukan krisis 30 tahun. Mengapa Anda membutuhkannya? Pertama, untuk membantu diri Anda bertahan hidup dan meringankan kondisi Anda. Kedua, itu akan memberikan ketenangan, pemahaman bahwa masalah seperti itu adalah di antara mayoritas, menanamkan iman di masa depan.
- Ketidakpuasan diri sendiri. Wanita itu semakin memikirkan berapa banyak peluang yang dia lewatkan sebanyak itu tidak melakukan apa yang seharusnya. Dia tidak bisa menyadari potensinya, menghabiskan waktu terbuang.
- Di bidang Lihat semua masalah baru datang. Tampaknya seumur hidup sekarang terdiri dari hanya dari mereka. Semuanya tidak seperti ini: Anak-anak berubah-ubah, sang suami tidak menghargai, pacar tidak mengerti, di tempat kerja hanya mencoba untuk menggantikan dan membuang semua tanggung jawab.
- Pikiran tentang usia tua yang mendekat tidak memberikan istirahat. Itu tidak selalu terlihat. Terkadang seorang wanita mulai menyembunyikan usianya, kurangi. Ulang tahun tidak bahagia, tetapi mereka menanamkan kesedihan, karena memberikannya dari citra seorang gadis muda dan cantik.
- Ada keinginan untuk perubahan. Ini bisa sangat kuat sehingga ingin melempar semuanya, mulai dengan lembaran bersih. Namun, Anda seharusnya tidak membuat keputusan cepat dan menghancurkan apa yang telah dibuat selama bertahun-tahun. Ini akan mengarah pada masalah baru, tetapi tidak akan menghemat dari kebingungan internal.
- Hubungan dengan orang lain menjadi semakin intens, mengecewakan mengarah pada skandal, kadang-kadang bahkan merembuputasi hubungan.
Cara Membantu Diri Anda
Sebagai permulaan, cobalah untuk tenang dan berikan waktu Anda. Beberapa spesialis tidak menyarankan apa pun untuk dilakukan, tetapi mereka menawarkan untuk menunggu sampai hilang. Tentu saja, akan berlalu, hanya dapat menunda selama beberapa tahun, masuk ke depresi atau mengarah pada kehancuran hubungan dengan orang yang dicintai. Karena itu, ada baiknya melakukan segalanya untuk memfasilitasi kondisi Anda.
Kami akan menganalisis apa yang tidak perlu Anda lakukan:
- Ambil antidepresan. Mereka akan meyakinkan Anda, tetapi masalahnya tidak akan diselesaikan. Jadi Anda berisiko berkumpul dan di masa depan semua masalah hanya timbul pada obat saja.
- Kembali ke pemuda. Uncompriparted sendiri kadang-kadang mengarah pada hasil yang aneh: pakaian remaja dan gaya rambut, keinginan untuk masuk ke perusahaan mereka yang jauh lebih muda dan menyesuaikan kepentingan komunikasi, dll.
- Berbohong tentang usia Anda. Ini juga merupakan konsekuensi dari ketidakmungkinan menerima diri sendiri. Pikirkan tentang hal itu, dan lebih baik hubungi spesialis.
- Rekam diri Anda gagal dan mulai merengek tentang hal ini.
- Lengkap dengan nasib dan terus menjalani kehidupan yang sama dengan makhluk berambut, yang tidak dapat mengubah apa pun.
Ini adalah hidup Anda, dan Anda dapat mengubahnya, hanya tidak perlu. Berada dalam keadaan ini, seorang wanita sulit untuk berpikir secara rasional, jadi lebih baik menunda adopsi solusi penting sebelum keluar dari krisis. Setelah itu mungkin Anda berubah pikiran untuk mengubah apa pun. Sekarang tugas utama Anda adalah mengurus diri sendiri, jadi Anda akan dapat mengatasi ketakutan Anda lebih cepat dan kembali ke kehidupan penuh sukacita.
Apa yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri:
- Mengurangi tanggung jawab Anda. Untuk melakukan ini, Anda perlu menyebarkan beberapa tugas Anda di antara yang lain. Jika Anda dapat pergi berlibur atau minta bos dan kolega untuk membantu Anda. Di rumah, Anda dapat meminta bantuan suami, kerabat, pacar.
- Lakukan apa yang meningkatkan mood. Temukan gairah baru atau ingat tua.
- Potong waktu dengan orang-orang dekat. Lakukan perjalanan ke alam, berjalan bersama, atur makan malam romantis.
- Dapatkan penampilan Anda. Apakah Anda membuat keriput? Coba krim baru, senam untuk wajah, mendaftar untuk pijat, prosedur perawatan.
- Hati-hati dengan kesejahteraan. Tidak ada yang membatalkan kebutuhan dasar tubuh. Terkadang kita menolak makanan, dari hati-hati dengan tubuh Anda, jika kita sedih. Hanya ini yang tidak akan menyelesaikan masalah, tetapi dapat memperburuknya. Cobalah makan dengan benar, lakukan tuduhan, mendaftar ke pusat olahraga, tuangkan - dan itu akan menjadi lebih mudah bagi Anda.
- Tingkatkan tingkat hormon kebahagiaan. Komposisi kimia sangat mempengaruhi kondisi Anda. Anda dapat membebankan biaya endorfin dalam proses olahraga atau seks, serta dalam penggunaan beberapa produk, seperti cokelat hitam.
- Berusaha untuk menjadi lebih baik. Apakah ada perasaan tidak puas dengan diri sendiri? Menggunakannya sebagai insentif untuk perbaikan diri. Daftar untuk kursus, buat bahasa asing, pelajari sesuatu yang baru. Ini meningkatkan harga diri dan menempati otak dengan kesepakatan yang baik, dan bukan refleksi depresi.
- Mendaftar untuk pelatihan, seminar, dalam sekelompok wanita yang memiliki masalah yang sama. Kesadaran bahwa Anda tidak sendirian, membantu mengatasi periode masalah dan melakukannya dengan lebih tenang. Jika Anda memilih untuk tidak membahas kondisi Anda dengan orang lain, lihat psikolog yang akan bekerja secara individu dengan Anda.
Kesimpulan utama.
- Krisis 30 tahun pada wanita adalah karena munculnya tanda-tanda pertama penuaan, masalah di tempat kerja dan dalam kehidupan pribadi.
- Anda dapat secara mandiri menaruh "diagnosis" pada ketidakpuasan yang konstan dengan dirinya sendiri, menyesal tentang peluang yang terlewat, munculnya pikiran obsesif tentang usia tua.
- Seiring waktu, krisis akan berakhir, tetapi lebih baik untuk membantu diri sendiri untuk keluar dari negara ini sesegera mungkin.
- Ambil dirimu, tolong dirimu, hati-hati dengan kesejahteraan dan menempati otak dengan pekerjaan atau belajar, maka Anda tidak akan punya waktu untuk sedih tentang masa lalu.