Las prácticas yóguicas son los mejores medios para armonizar el alma y el cuerpo. Ayudan a una persona a encontrar su "yo" interno y mirar al mundo de una manera diferente. Recientemente, comencé a interesarme en estas enseñanzas, pero no pude elegir la dirección más adecuada para mí hasta que me encontré con el yoga Jianki. Lo que representa esta enseñanza y cómo se someten las clases, le diré en este artículo.
Historia de la aparición de la práctica.
El yoga Jivamuki es la metodología del autor que fue desarrollada por una pareja estadounidense. Sharon Gannon y David Life tomó la práctica de Vinyas Sri Pattabhi Joyce como base, y la diversificó con sus propios ejercicios, muchos de los cuales se parecen a los movimientos de baile. El nombre de este tipo de yoga de Sánskrit se traduce como "liberación del alma". El objetivo más alto de la práctica es la exención de las leyes del karma y el comienzo de una nueva vida "limpia" e iluminada.
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Durante el viaje en India, Sharon y David estudiaron prácticas yóguicas y adoptó el conocimiento de los mejores maestros de esta área. Se dieron cuenta de que en cada estilo hay su filosofía, mientras que sus compatriotas en América utilizaron un aspecto excepcionalmente físico del yoga. Al regresar a casa, una pareja casada decidió mostrar a las personas la verdadera esencia de estas antiguas enseñanzas.
Para formar su propio estilo de yoga, la vida y Gannon han estudiado la religión de la India, las prácticas respiratorias, los mantras. La primera ocupación abierta se llevó a cabo en 1989. Fue más como una lección de información, donde en el entorno informal de la pareja les contó a todos a todos los interesados sobre Juvamuki Yoga. Este estilo ganó popularidad rápidamente, y hoy en día hay muchos centros educativos en todo el mundo.
Características estilo
El yoga Jivamuki se asemeja a un hermoso baile con movimientos suaves, que se llaman "Vigas". Además de realizar ejercicios, los estudiantes están meditados en las lecciones, cantan mantras, escuchan música y estudian los textos sagrados. Los adeptos de esta enseñanza se adhieren al vegetarianismo, promueven el movimiento religioso indio de Bhakti y protegen activamente la naturaleza.
Este estilo de ejercicios contiene en sí mismos aspectos tanto espirituales como físicos, gracias a los que los practicantes están mejorando simultáneamente su cuerpo y mente. Mejoran su estado psicológico, están exentos de instalaciones y restricciones impuestas por la Compañía, así como vienen a una comprensión clara del mundo externo e interior.
Además, el Jivamuki Yoga ayuda a establecer el trabajo de los chakras que se pueden debilitar o bloquear completamente. Como resultado, los flujos de energía comienzan a circular correctamente en el cuerpo humano, que afecta positivamente su bienestar y su vida en general. Para no impedir este proceso, el estudiante del estudiante debe dejar de pecar y hacer malas acciones.
Componentes de aspectos de estilo.
La técnica de Jivamuki incluye 5 aspectos importantes que cada yogui debe adherirse a:
- Estudiando las antiguas escrituras, como Yoga-Sutra, Hathaioga Pradipics, Bhagavad-Gita, "Upanishada". Ayudarán a superar todos los obstáculos de pie en el camino a la iluminación, aprender la moderación y la comprensión, y también conocer la naturaleza de la mayor resistencia y su propia "I".
- Bhakti, que significa "dedicación". Las prácticas yógicas ayudan a darse cuenta de la existencia de la más alta divina, creer en él y dedicarse a él. Además, una persona debe obtener comprensión y tolerancia a todas las religiones, independientemente de su religión.
- AHIMS. El término se traduce como "rechazo de la violencia". En primer lugar, se refiere a la conservación de la naturaleza. El yoga promueve el vegetarianismo y protege activamente a los animales. Pero también Akhims pide la restricción, la tolerancia y la comprensión.
- La música es el componente obligatorio de Juseti Yoga. En las lecciones, los estudiantes liden obras espirituales, están inspiradas por ellos y ahogaron su audición. También trabajan en el habla usando el canto alternativo.
- La meditación es el componente más importante del yoga, sin las cuales es imposible lograr el objetivo principal. Es necesario para las clases individuales y grupales.
Sharon y David insisten en que cada ocupación incluya los 5 componentes del yoga Dzivamti. Esto se debe al hecho de que durante la ejecución de Asan en el cuerpo, los cambios bioquímicos comienzan a ocurrir, lo que afecta positivamente la capacidad de ingresar al estado meditativo. También durante la meditación, las Escrituras son mucho mejor absorbidas, y no solo conscientes, sino también en el nivel subconsciente.
¿Qué da el yoga?
Como se mencionó anteriormente, el Jianki Yoga está dirigido, en primer lugar, para desarrollar y mejorar el cuerpo y la mente humana, gracias a lo que eventualmente logrará el objetivo principal: la iluminación. Pero además, las prácticas regulares tienen una serie de efectos positivos en el cuerpo, incluyendo:
- Fortalecer la salud y el sistema inmunológico;
- ganando figura tensa y esbelta;
- Deshacerse de complejos, miedo, ansiedad y otros negativos, evitando que la plena vive;
- mejorar el bienestar en los niveles físicos y morales;
- un aumento en el optimismo, la resistencia y la energía vital;
- ganando armonía conmigo y en el mundo exterior;
- Aumentando la resistencia psicológica y la capacidad de mantener la tranquilidad de la mente y la inteligencia sólida en cualquier situación;
- Conocimiento de la verdadera felicidad y el significado de ser.
Después de varios estudios, los estudiantes observan que han mejorado el bienestar, comenzaron a sonreír más a menudo y comenzaron a tratar problemas y problemas más fáciles. Muchos notan que los dolores en la parte posterior y las articulaciones que han tenido un carácter permanente, simplemente desaparecieron. Además, aquellos que anteriormente han sufrido trastornos del sueño ya no tienen tales problemas, se quedan dormidos rápidamente y se despiertan fácilmente, sintiendo el cargo de alegre sin la taza habitual del café de la mañana.
El estilo jogtice de Jivamuki tiene una característica interesante, aquellos que comenzaron a estudiarlo, apenas quieren detener las clases. Esta práctica hace que los estudiantes continúen siendo lanzados, con cada tarde aplicando más esfuerzos. El hecho es que la persona de las primeras lecciones notará cambios positivos en su cuerpo y estado mental. Además, su cosmovisión será cambiada y luego toda la vida.
Yoga Jianti no difiere en dificultad y altas demandas. Para conocer sus características y dominar la técnica no funcionará. Pero, sin embargo, este estilo tiene algunas contraindicaciones y precaución. Por ejemplo, las personas gravemente enfermas y ancianas no deben estar practicando Jivamuki debido al esfuerzo físico y la necesidad de cumplir con el vegetarianismo. A su vez, las mujeres embarazadas, así como las personas que tienen gastos de enfermedad, riñones o hígado deben consultar necesariamente con el médico.