دختر ارشد شروع به تمرین یک چیز بسیار جالب - رویاهای آگاهانه. قبلا چندین کتاب آموزشی از نویسندگان معروف را با تکنیک های آماده شده خواند. هر کس می تواند این را یاد بگیرد، من نیز سعی کردم، در حال حاضر من ادامه به آموزش.
هیچ مشکلی وجود ندارد و مزایا ملموس است: سیستم عصبی به سرعت بازسازی می شود، یک بی خوابی کاملا بی خوابی، ترس و اضطراب وجود دارد. علاوه بر این، برای مطالعه بدن خود، ذهن و ناخودآگاه در این شکل واقعا کنجکاو است. امروز من می خواهم به اشتراک گذاری و دانش من، چگونه به یک رویای آگاهانه به اشتراک بگذارم.
رویای آگاهانه چیست؟
پیدا کردن آنچه که شما در انتظار امروز - یک طالع بینی برای امروز برای همه نشانه های زودیاکبا درخواست مشترکین متعدد، ما یک برنامه دقیق فال را برای یک تلفن همراه آماده کرده ایم. پیش بینی ها هر روز صبح برای علامت زودیاک شما آمده است - غیرممکن است که از دست ندهید!
دانلود رایگان: Horoscope برای هر روز 2020 (موجود در آندروید)
نام خود بخشی به بسیاری از سوالات پاسخ می دهد. در چنین رویاها، فرد درک می کند که او خواب می بیند. مزیت اصلی - تمام محدودیت هایی که آگاهی ما را در دنیای واقعی حذف می کنند حذف می شوند.
به این معناست که هر کس می تواند به دنیای فانتزی های خود غوطه ور شود و یک تصور فراموش نشدنی را زنده کند، تبدیل شدن به یک خدای مطلق برای مدت کوتاهی: شما می توانید پرواز، تغییر ظاهر، در هر نقطه در این سیاره.
چه چیزی را می دهد؟
بسیاری از ماتریالیست ها به این موضوع علاقه مند هستند. مزایا بزرگ است، در مورد آنها کمی دقیق تر است.
- ما می توانیم در یک رویای آگاهانه بتوانیم احساسات و تجربیات بسیار عمیق را تجربه کنیم که به طور کامل در دنیای واقعی به ما دسترسی پیدا می کند. این مسئله بسیاری از مسائل مربوط به سایش ولتاژ عصبی و سطح بالایی از اضطراب در زندگی کنونی را حل می کند.
- یک فرصت وجود دارد که واقعا از نگرانی های مداوم آرام باشید و یک فرد آزاد خود را احساس کنید. در همان زمان شما در رختخواب خود بمانید و هیچ پولی برای دوره های مشکوک پرداخت نکنید.
- بسیاری از آنها را از ترس، ترس و تجربیات منفی قوی کودکی خلاص می کنند، زیرا با کمک یک رویای آگاهانه، ممکن است با ناخودآگاه خود کار کنند. و منابع آن فقط بزرگ است.
- دانشمندان ثابت کرده اند که هر رویا عمدتا کار ناخودآگاه است. اگر شما موفق به تماس با او با کمک تکنیک های ساده، شما می توانید به طور کامل تغییر دنیای درونی خود و حتی زندگی واقعی خود را برای بهتر.
- در یک رویا، یک فرد کاملا قادر به کشف (به عنوان مثال، جدول مندلیوا) و حل مشکلات مرتبط با روان است. به عنوان تمرین نشان می دهد، افرادی که آموخته اند به آگاهانه در خود اعتماد به نفس بیشتری تبدیل به اعتماد به نفس خود را، که حتی کمک می کند حتی یک کار جدید، تغییر محیط زیست و رفتن به سطح جدید.
بزرگترین مزیت این است که برداشت های منحصر به فرد جدید را دریافت کنید و شروع به نگاه کردن به جهان مثبت کنید. این برای ما کافی نیست، هر روز به طور معمول و شلوغی عادت کرده است. و نه هر کس نمی تواند به سفر به کشور مورد علاقه، به عنوان مثال.
از کجا آغاز می شود
متخصصان متعددی در جهان وجود دارد که آماده به اشتراک گذاشتن چندین سال تجربه هستند. آنها ساده هستند، برای تازه واردان اقتباس شده اند.
یکی از آنها - برزیل تامپسون و کتاب "رویای متحرک 7 روز". مجموع 45 صفحه که نیاز به مطالعه و خواندن در قطعات کوچک و بلافاصله تمرین دارند. این شخص در یک فرم مقرون به صرفه، ارزشمندترین مشاهدات را در طی سال های بسیاری از مطالعه رویاها، ایالت ها و روان انسان جمع آوری می کند.
- برای دیدن یک رویای آگاه، شما باید آماده باشید: تمایل زیادی به دانستن تجربه جدید، شروع به روزنامه ها و ضبط تمام رویاها و شرایط خود داشته باشید. مرحله آماده سازی حدود یک هفته طول می کشد اگر هدف واقعا به دست آوردن نتیجه باشد.
- سوال "من در رویا هستم یا نه؟" باید آن را روزانه بپرسید. بنابراین شما یاد خواهید گرفت که خودتان را تحقق بخشید و زندگی کنید "اینجا" و "حالا"، که بسیار مهم است. پس از همه، بسیاری از آنها در گذشته یا آینده زندگی می کنند. در عین حال، شما به تدریج یاد خواهید گرفت که با ناخودآگاه خود به «تماس بگیرید» شوید و دولت های روان را در واقعیت و رویای خود متمایز کنید.
- با اتصال شیوه های به رسمیت شناختن، خواندن و هدایت یک دفتر خاطرات، به طور مداوم فکر می کنم که چگونه می خواهید یک رویای آگاه را ببینید، به این ترتیب مراکز مغز را برای حل این کار سفارشی کنید. پس از همه، هیچ احساسی برای آنها وجود ندارد، و تنها دستورات و اهداف واضح وجود دارد.
- با توجه به بررسی، برای این تکنیک، بیش از 90 درصد از مردم نتایج مثبت و عالی دریافت کردند.
از متخصصان واقعا تمرینکنندگان و متخصصان تحصیلکرده، شما همچنین می توانید دکتر فلسفه، پایه پاتریشیا گارفیلد و استفان لابرگ را تشخیص دهید. این افراد هرگز به روانی یا محرمانه درخواست نکردند، اما نتایج بسیار جالبی را به دست آوردند و به راحتی تجربه را با همه کسانی که مایل بودند به اشتراک بگذارند.
دستورالعمل های گام به گام برای ورود به رویای Infurinal
مهمترین چیز این است که یاد بگیریم که در یک رویا که در حال خواب هستید درک کنید. در ابتدا ممکن است تا حدودی غیر معمول و راحت نباشد، و گاهی اوقات ترسناک است. اما به زودی متوجه شدم که روان به طور کامل به تمایل شما به باز کردن پرده از رمز و راز خواب پاسخ می دهد و یاد می گیرید که چگونه خود و فرآیندهای مهم خود را مدیریت کنید، زیرا ما تقریبا نیمی از زندگی راضی هستیم.ورودی غیر مستقیم چیست؟
- شما می توانید آن را در بعد از ظهر و عصر انجام دهید. اگر از اولین بار کار نکرد، دلسرد نشوید. برای توسعه، از یک تا پنج تلاش ضروری خواهد بود. چندین راه وجود دارد. اول، ساعت زنگ دار را دریافت کنید. مهم است که او پس از 6 ساعت خواب فرار کرد.
- شما باید از رختخواب بیرون بیایید، از خواب بیدار شوید، آب بنوشید یا به توالت بروید. سپس دوباره به رختخواب بروید، در حالی که خود را پخت و پز کنید و تمرکز کنید که آگاهانه از خواب بیدار می شوید. ساعت زنگ دار دیگر مورد نیاز نیست.
- شما می توانید یک نماینده تقریبی ایجاد کنید که در یک رویا انجام دهید. مهم است که هیچ کس منحرف نمی شود. بستن پرده های محکم و پنجره ها: مجبور نیستید از صداهای خارج یا بوی خارج شوید.
- ماسک چشم را قرار دهید برای سریع تر شدن به رویاهای آگاهانه استفاده می شود، ماسک را به طور خاص برای این تکنیک دریافت کنید. بنابراین ناخودآگاه آماده خواهد شد که شما به طور آگاهانه بخوابید. پس از حرکت بیداری، ناپایدار است، به نوبه خود و بلند شوید.
- مهم: برای تقسیم کردن با یک بدن فیزیکی، سعی کنید به طور کامل حرکت نکنید، بلکه نشان می دهد که شما قبلا بالا یا افزایش یافته اید. کنترل آرامش سیستم عضلانی را در همان زمان کنترل کنید. طبیعی بودن مهم
در ابتدا ممکن است کار نکند، بنابراین دوباره و دوباره سعی کنید. در نتیجه، شما قطعا به حالت مورد نظر دست خواهید یافت. علاوه بر این، شما بسیار علاقه مند به یادگیری "کار" و مدیریت بدن خود خواهید بود. سعی کنید راه های دیگر برای لذت بردن از رویای آگاهانه.
تکنیک قایقرانی
اسلاید با بدن کمک می کند و چنین تکنیک نسبتا ساده است. هنگامی که ما بیدار شد، همچنان به طور ثابت دروغ می گوییم، اما در عین حال تصور کنید که شما شروع به قایقرانی، "ترساندن" با دستان خود را.
واقع گرایانه تر است، بهتر است. در نتیجه، شما واقعا شروع به ظهور خواهید کرد که شما در آب قایقرانی هستید. و سپس اجازه دهید از خود بیرون بروید و شروع به زندگی در دنیای مجازی کنید.
چرخش
- یکی از تکنیک های کنجکاو، به این دلیل که نیاز به تخیل روشن دارد. لازم است نماینده آن است که شما شروع به چرخش در اطراف محور خود را.
- لازم است آن را به سرعت انجام دهید، و پس از آن شما احساس می کنید که "باقی مانده" بدون بدن فیزیکی، شما آن را احساس نمی کنید. فاز خواب آگاهانه آغاز می شود، که در آن شما تنها screeistrist و صاحب آن هستید.
مشاهده
شما با چشم های بسته، در ماسک بر روی آنها یاد می گیرید. سعی کنید عملا در تاریکی در مقابل خودتان تماشا کنید. بعد از اینکه می خواهید تصویر را ببینید مهم نیست که به جزئیات نگاه کنید، اما سعی کنید در آن شرکت کنید، از طریق تصویر به جهان دیگری بروید.
اگر به چیزهای مشخص و جزئیات توجه کنید، تصویر شروع به تار شدن و فازی خواهد شد. دولت "انتقال" را می توان از دست داد.
از یک طرف، روند جداسازی را با بدن ادامه دهید و به جلو حرکت کنید و از سوی دیگر به جلو بروید، سعی کنید از طریق آن نگاه کنید، بدون تمرکز به طور کامل توجه کنید.
از طریق دست
- از لحاظ ذهنی تصور کنید که نخل را در مقابل یکدیگر قرار دهید. مهم است که همه چیز را به همان اندازه که ممکن است تصور کنید، حتی صدای "شنیدن" را تصور کنید.
- بسیار روشن و روشن سعی کنید دستان خود را تصور کنید و فرایند اصطکاک را تصور کنید. از طریق روش های جنبش ها به طور مساوی با بدن تقسیم می شوند و به کشور رویاهای آگاهانه ادامه می دهند.
فانتوم نوسان
تصور کنید که فانتوم خود را نوسانید در عین حال، در هیچ مورد، عضلات بدن خود را فشار ندهید. همه چیز باید در افکار رخ دهد.سعی کنید وضعیت مقیاس مقیاس را در عرض 10 تا 15 سانتی متر دریافت کنید. تمرکز بر این درک و احساس. هنگامی که یک آگاهی کامل اتفاق می افتد، شروع به جدا شدن با بدن کنید.
به منظور واقعا احساس یک رویای آگاهانه و در آن، ابتدا باید چندین تکنیک مختلف را امتحان کنید. هر کدام 4-5 ثانیه را امتحان کنید، نه بیشتر. تکرار 3-4 بار، تکنیک ها را در یک دایره تغییر دهید. به عنوان یک نتیجه، به نحوی کار کرد.
در این لحظات، مهم است که درک کنیم که شما نباید چیزی را به این نکته بمالید و آن را درست نگه دارید. فقط در یک حالت آرام و بدون افکار در مورد زمان شگفت انگیز از دست رفته قادر به نتیجه خوبی خواهد بود. حتی اگر بلافاصله تبدیل شود.
نتیجه
- تکنیک رویاهای آگاهانه - یک فرصت منحصر به فرد برای درک آنچه سفر Astral چگونگی احساس بدون بدن و انجام هر کاری که می خواهید.
- این تمرین به شما امکان می دهد تا بسیاری از مشکلات روانشناختی را حل کنید، یاد بگیرید که چگونه به خوبی استراحت کنید، از هشدارها و مشکلات، استرس و حالت های استرس زا خلاص شوید. همچنین بسیار واقعی است که یاد بگیریم که چگونه تصمیمات مربوط به مسائل مهم در زندگی را پیدا کنیم.