Yogiset käytännöt ovat parhaita keinoja yhdenmukaistaa sielu ja keho. He auttavat henkilöä löytämään sisäisen "i" ja katsomaan maailmaa eri tavalla. Viime aikoina aloin kiinnostaa näitä opetuksia, mutta en voinut valita sopivin suuntaan itselleni, kunnes törmäsin Jianki Joogaan. Mikä edustaa tätä opetusta ja miten luokat ovat käynnissä, kerron teille tässä artikkelissa.
Käytännön esiintymisestä
Jooga Jivamuki on tekijän menetelmä, jota amerikkalainen pari kehitti. Sharon Gannon ja David Life ottivat käytännön Vinyas Sri Pattabhi Joyce pohjana ja monipuolisti omia harjoituksiaan, joista monet muistuttavat tanssin liikkeitä. Tämäntyyppisen joogan nimi Sanskritista käännetään "sielun vapautuminen". Käytännön korkein tavoite on poikkeus Karman lakeista ja uuden, puhtaana "ja valaistuneen elämän alkamisesta.
Selvitä, mikä odottaa sinua tänään - horoskooppi kaikille horoskooppiisille
Lukuisat tilaajat pyytävät, olemme laatineet tarkan horoskooppisovelluksen matkapuhelimelle. Ennusteet tulevat horoskooppiisi joka aamu - on mahdotonta jättää!
Lataa ilmainen: horoskooppi joka päivä 2020 (saatavilla Androidissa)
Matkan aikana Intiassa Sharon ja David opiskeli yogic käytäntöjä ja hyväksyivät tietämyksen parhaista mestareista tällä alueella. He huomasivat, että jokaisessa tyylissä on filosofia, kun taas heidän maanmiehensä Amerikassa käyttivät joogan poikkeuksellisen fyysistä osaa. Kun palaat kotiin, aviopari päätti osoittaa ihmisille todellisen olemuksen näistä muinaisista opetuksista.
Oman joogatyylin muodostamiseksi elämä ja Gannon ovat opiskelleet Intian uskontoa, hengitystapaa, Mantrasia. Ensimmäinen avoin ammatti järjestettiin vuonna 1989. Se oli enemmän kuin tietoton, jossa pari epävirallisessa ympäristössä kertoi kaikille kiinnostuneille ihmisille Juvamukin joogasta. Tämä tyyli sai nopeasti suosion, ja tänään on monia koulutuskeskuksia maailmanlaajuisesti.
Ominaisuudet-tyyli
Jooga Jivamuki muistuttaa kaunista tanssia, jossa on sileät liikkeet, joita kutsutaan "vicasiksi". Harjoitusten suorittamisen lisäksi opiskelijoita meditoidaan oppitunneissa, he laulavat mantraa, kuuntele musiikkia ja tutkia pyhiä tekstejä. Tämän opetuksen adetit tarttuvat vegetarianismiin, edistämään Intian uskonnollista liikettä Bhakti ja suojella aktiivisesti luontoa.
Tämä harjoitustyyli sisältää itsessään sekä hengellisiä että fyysisiä näkökohtia, joiden ansiosta harjoittajat ovat samanaikaisesti parantaneet kehoa ja mieltä. Ne parantavat psykologista valtionsa, ovat vapautettuja laitoksista ja yrityksestä asettamat rajoitukset sekä tulevat selkeään ymmärrys ulkoisesta ja sisäisestä maailmasta.
Lisäksi Jivamuki jooga auttaa luomaan Chakrasin työn, joka voidaan heikentää tai täysin estetty. Tämän seurauksena energiavirrat alkavat liikkua oikein ihmiskehossa, mikä vaikuttaa myönteisesti hänen hyvinvointiin ja elämään yleensä. Jotta ei estä tätä prosessia, opiskelijan opiskelijan on lopetettava syntinen ja tehdä huonoja toimia.
Tyylien näkökohtia
Jivamukin tekniikka sisältää 5 tärkeää näkökohtaa, että jokaisella yogin pitäisi noudattaa:
- Opiskelu muinaisista pyhistä kirjoituksista, kuten Jooga-Sutra, Hathaihoga Pradipics, Bhagavad-Gita, "Upanishada". He auttavat voittamaan kaikki esteet, jotka seisovat matkalla valaistumiseen, oppivat turvajärjestelmää ja ymmärrystä ja myös tuntemaan korkeimman lujuuden luonne ja oma "I".
- Bhakti, mikä tarkoittaa "omistautumista". Joogesti käytännöt auttavat ymmärtämään korkeamman jumalallisen olemassaolon, uskomaan häneen ja omistautumaan hänelle. Lisäksi henkilön on ymmärrettävä ja suvaitsevaisuus kaikille uskontoille riippumatta uskonnostaan.
- Ahims. Termi tarkoittaa "väkivallan kieltäytymistä". Ensinnäkin se koskee luonnonsuojelua. Jooga edistää kasvislääkettä ja suojella aktiivisesti eläimiä. Mutta myös Akhims vaatii turvajärjestelmää, suvaitsevaisuutta ja ymmärrystä.
- Musiikki on Juseti Joogan pakollinen osa. Oppitunnissa opiskelijat loi hengelliset teokset, he innoittavat heidät ja hukkuvat heidän kuulonsa. He työskentelevät myös puheella käyttäen vaihtoehtoista laulua.
- Meditaatio on joogan tärkein osa ilman, että päätavoitteen saavuttaminen on mahdotonta. Se on tarpeen sekä yksittäisille että ryhmäluokissa.
Sharon ja David vaativat, että jokainen ammatti sisältää kaikki 5 osaa jooga dzivamti. Tämä johtuu siitä, että ASANin toteuttamisen aikana biokemialliset muutokset alkavat esiintyä, mikä vaikuttaa myönteisesti kykyyn päästä meditatiiviseen tilaan. Myös meditaation aikana pyhät kirjoitukset ovat paljon paremmin imeytyvät, eikä vain tietoisia vaan myös alitajuisesti.
Mitä jooga antaa?
Kuten edellä mainittiin, Jianki Yoga pyrkii ensinnäkin kehittämään ja parantamaan kehoa ja ihmisen mieli, jonka ansiosta hän lopulta saavuttaa päätavoitteen - valaistuminen. Lisäksi säännöllisissä käytännöissä on useita myönteisiä vaikutuksia kehoon, mukaan lukien:
- Terveyden ja immuunijärjestelmän vahvistaminen;
- Taut ja hoikka hahmo;
- Monimutkaisien, pelkojen, ahdistuneisuuden ja muiden negatiivisten erojen erottaminen, joka estää rauhoittamisen.
- parannetaan hyvinvointia fyysisessä ja moraalisella tasolla;
- optimismin, kestävyyden ja elintärkeän energian kasvu;
- harmonia kanssani ja ulkomaailman kanssa;
- Lisäämällä psykologista vastustusta ja kykyä ylläpitää mielenrauhaa ja äänen älykkyyttä missä tahansa tilanteessa;
- Tuntemus todellisesta onnellisuudesta ja merkityksestä.
Useiden tutkimusten jälkeen opiskelijat huomaavat, että he ovat parantaneet hyvinvointia, he alkoivat hymyillä useammin ja alkoi käsitellä ongelmia ja ongelmia helpommin. Monet huomaat, että kipuja takana ja nivelissä, joilla on aiemmin pysyvä luonne, katosi yksinkertaisesti. Lisäksi ne, jotka ovat aiemmin kärsinyt unihäiriöitä, eivät enää ole tällaisia ongelmia - he nukahtavat nopeasti ja heräävät helposti, tunne ilahduttavan ilmainen ilman tavanomaista aamukahvia.
Jugic-tyylillä Jivamukilla on mielenkiintoinen ominaisuus - ne, jotka alkoivat tutkia sitä, tuskin haluavat pysäyttää luokkia. Tämä käytäntö tekee oppilaat edelleen käynnistämään, kun jokainen iltapäivällä pyritään enemmän. Tosiasia on, että ensimmäisistä oppitunneista henkilö ilmoittaa positiivisia muutoksia kehon ja henkisen tilaansa. Lisäksi hänen maailmankumppaninsa muutetaan ja sitten koko elämä.
Jooga Jianti ei eroa vaikeuksista ja suurista vaatimuksista. Tunne hänen ominaisuudet ja isäntä tekniikka ei toimi. Mutta tämä tyyli on kuitenkin vasta-aiheita ja varovaisuutta. Esimerkiksi vakavasti sairas ja vanhukset eivät saa harjoitella Jivamukia fyysisen rasituksen ja tarvetta noudattaa kasvissyöntiä. Käännöllisesti raskaana olevat naiset sekä ihmiset, joilla on sairaus mahoita, munuaiset tai maksan on välttämättä kuulevan lääkärin kanssa.