Les pratiques de yogique sont les meilleurs moyens d'harmoniser l'âme et le corps. Ils aident une personne à trouver leur intérieur "je" et regarder le monde d'une manière différente. Récemment, j'ai commencé à m'intéresser à ces enseignements, mais je ne pouvais pas choisir la direction la plus appropriée pour moi jusqu'à ce que je rencontre le yoga de Jianki. Ce qui représente cet enseignement et de la manière dont les classes sont en cours, je vous dirai dans cet article.
Histoire de l'apparition de la pratique
Yoga Jivamuki est la méthodologie de l'auteur qui a été développée par un couple américain. Sharon Gannon et David Life ont pris la pratique de Vinyas Sri Pattabhi Joyce comme base et la diversifiait de ses propres exercices, dont beaucoup ressemblent à des mouvements de danse. Le nom de ce type de yoga de Sanskrit est traduit par «libération de l'âme». Le but le plus important de la pratique est l'exonération des lois du karma et le début d'une nouvelle vie "propre" et éclairée.
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Pendant le voyage en Inde, Sharon et David ont étudié les pratiques yogiques et ont adopté des connaissances des meilleurs maîtres de cette région. Ils ont remarqué que dans tous les styles, il y a sa philosophie, alors que leurs compatriotes en Amérique ont utilisé un aspect exceptionnellement physique du yoga. En retour à la maison, un couple marié a décidé de montrer aux gens la véritable essence de ces anciens enseignements.
Pour former votre propre style de yoga, la vie et Gannon ont étudié la religion de l'Inde, des pratiques de respiration, des mantras. La première occupation ouverte a eu lieu en 1989. Cela ressemblait davantage à une leçon d'information, où dans le cadre informel du couple a déclaré à toutes les personnes intéressées de Juvamuki Yoga. Ce style a rapidement gagné en popularité et il existe aujourd'hui de nombreux centres éducatifs dans le monde entier.
Style
Le yoga jivamuki ressemble à une belle danse avec des mouvements lisses, appelés "vigas". En plus des exercices d'exécution, les étudiants sont médités dans les leçons, ils chantent des mantras, écoutent de la musique et étudient les textes sacrés. Les adeptes de cet enseignement adhèrent au végétarisme, promouvoir le mouvement religieux indien de Bhakti et protéger activement la nature.
Ce style d'exercices contient en soi des aspects spirituels et physiques, grâce auquel les pratiquants améliorent simultanément leur corps et leur esprit. Ils améliorent leur état psychologique, sont exemptés d'installations et de restrictions imposées par la société, ainsi que de la compréhension claire du monde extérieur et intérieur.
De plus, le yoga Jivamuki contribue à établir le travail des chakras pouvant être affaiblis ou complètement bloqués. En conséquence, les flux d'énergie commencent à circuler correctement dans le corps humain, qui affecte positivement son bien-être et sa vie en général. Pour ne pas gêner ce processus, l'élève de l'étudiant doit arrêter de pécher et faire de mauvaises actions.
Composants des aspects de style
Jivamuki Technique comprend 5 aspects importants que chaque yogi doit adhérer à:
- Étudier les anciennes écritures, telles que Yoga-Sutra, Hathaioga Pradipics, Bhagavad-Gita, "Upanishada". Ils contribueront à surmonter tous les obstacles sur le chemin de l'illumination, d'apprendre la contention et la compréhension et de connaître la nature de la plus grande force et de leur propre "I".
- Bhakti, ce qui signifie "dédicace". Les pratiques de yogier aident à réaliser l'existence du plus haut divin, à croire en lui et à lui être dévoués. En outre, une personne doit obtenir la compréhension et la tolérance à toutes les religions, quelle que soit sa religion.
- Ahims. Le terme se traduit par «refus de violence». Tout d'abord, cela concerne la conservation de la nature. Le yoga favorise le végétarisme et protéger activement les animaux. Mais aussi Akhims appelle à une contrainte, à la tolérance et à la compréhension.
- La musique est la composante obligatoire de Juseti Yoga. Dans les leçons, les élèves lisent des œuvres spirituelles, elles sont inspirées par elles et ont noyé leur audience. Ils travaillent également sur la parole en utilisant un chant alternatif.
- La méditation est la composante la plus importante du yoga, sans laquelle il est impossible d'atteindre l'objectif principal. Il est nécessaire pour les classes individuelles et des groupes.
Sharon et David insistent sur le fait que chaque profession comprend les 5 composantes du yoga dzivamti. Cela est dû au fait que lors de l'exécution d'ASAN dans le corps, les changements biochimiques commencent à se produire, ce qui affecte positivement la capacité d'entrer dans l'état méditatif. Aussi pendant la méditation, les Écritures sont beaucoup mieux absorbées et non seulement conscientes, mais également sur le niveau subconscient.
Que donne le yoga?
Comme mentionné ci-dessus, le yoga de Jianki vise, tout d'abord, de développer et d'améliorer le corps et l'esprit humain, grâce à laquelle il éventuellement atteindre l'objectif principal - illumination. Mais en outre, des pratiques régulières ont un certain nombre d'effets positifs sur le corps, notamment:
- Renforcement de la santé et du système immunitaire;
- gagne une silhouette tendue et mince;
- Se débarrasser des complexes, de la peur, de l'anxiété et autres négatifs, empêchant ainsi de vivre;
- Améliorer le bien-être en niveaux physique et moral;
- une augmentation de l'optimisme, de l'endurance et de l'énergie vitale;
- gagner de l'harmonie avec moi et le monde extérieur;
- Augmenter la résistance psychologique et la capacité de maintenir la tranquillité d'esprit et de l'intelligence saines dans toutes les situations;
- Connaissance du vrai bonheur et du sens d'être.
Après plusieurs études, les étudiants notent qu'ils ont amélioré le bien-être, ils ont commencé à sourire plus souvent et ont commencé à traiter des problèmes et des problèmes plus facilement. Beaucoup préavis que les douleurs dans le dos et les articulations qui ont déjà eu un caractère permanent, ont simplement disparu. En outre, ceux qui ont déjà subi des troubles du sommeil n'ont plus de problèmes de tels problèmes - ils s'endorment rapidement et se réveillent facilement, sentant la charge de joyeuse sans la tasse habituelle du café du matin.
Le style jogic de Jivamuki a une fonctionnalité intéressante - ceux qui ont commencé à l'étudier, à peine vouloir arrêter les cours. Cette pratique rend les étudiants continuent à être lancées, chaque après-midi appliquant plus d'efforts. Le fait est que la personne des premières leçons remarquera des changements positifs dans son corps et son état mental. De plus, sa vision du monde sera modifiée, puis toute la vie.
Yoga Jianti ne diffère pas en difficulté et à des exigences élevées. Connaître ses caractéristiques et sa maîtrise, la technique ne fonctionnera pas. Mais néanmoins, ce style a des contre-indications et de la prudence. Par exemple, les personnes gravement malades et les personnes âgées ne devraient pas pratiquer Jivamuki en raison de l'effort physique et de la nécessité de se conformer au végétarisme. À son tour, les femmes enceintes, ainsi que les personnes qui ont des gasts de maladies, des reins ou du foie doivent nécessairement consulter le médecin.