वरिष्ठ बेटी ने एक बहुत ही रोचक चीज का अभ्यास करना शुरू किया - सचेत सपने। पहले तैयार किए गए तकनीकों के साथ प्रसिद्ध लेखकों की कई शैक्षणिक पुस्तकें पढ़ें। कोई भी यह सीख सकता है, मैंने भी कोशिश की, अब मैं ट्रेन करना जारी रखता हूं।
कुछ भी मुश्किल नहीं है, और लाभ मूर्त है: तंत्रिका तंत्र को तेजी से बहाल किया जाता है, एक पूरी तरह से अनिद्रा, भय और चिंता थी। इसके अलावा, इस फॉर्म में अपने शरीर, दिमाग और अवचेतन का अध्ययन करने के लिए वास्तव में उत्सुक हैं। आज मैं अपने इंप्रेशन और ज्ञान साझा करना चाहता हूं, कैसे एक सचेत सपने में जाना है।
क्या एक सचेत सपना है
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नाम स्वयं आंशिक रूप से कई सवालों के जवाब देता है। ऐसे सपने में, एक व्यक्ति समझता है कि वह सोता है। मुख्य लाभ - वास्तविक दुनिया में हमारी चेतना बनाने वाले सभी प्रतिबंध हटा दिए जाते हैं।
यही है, हर कोई अपनी कल्पनाओं की दुनिया में डूब सकता है और एक अविस्मरणीय छाप से बच सकता है, एक कम समय के लिए एक पूर्ण भगवान बनता है: आप ग्रह पर किसी भी बिंदु पर होने के लिए, उपस्थिति को बदल सकते हैं, बदल सकते हैं।
यह क्या देता है?
इसमें कई भौतिकवादी रुचि रखते हैं। लाभ बहुत बड़े हैं, उनके बारे में थोड़ा और विस्तृत।
- हम बहुत ही गहरी भावनाओं और अनुभवों का अनुभव करने के लिए एक सचेत सपने में कर सकते हैं जो वास्तविक दुनिया में पूरी तरह से हमारे लिए दुर्गम हैं। यह तंत्रिका वोल्टेज की घर्षण और वर्तमान जीवन में उच्च स्तर की चिंता से संबंधित कई मुद्दों को हल करता है।
- वास्तव में निरंतर चिंताओं से आराम करने और अपने आप को एक स्वतंत्र व्यक्ति महसूस करने का अवसर है। साथ ही आप अपने बिस्तर में रहते हैं और संदिग्ध पाठ्यक्रमों के लिए कोई पैसा नहीं देते हैं।
- कई लोग समय से छुटकारा पा सकते हैं और हमेशा के लिए डर, भय और बचपन के मजबूत नकारात्मक अनुभवों से, क्योंकि एक सचेत सपने की मदद से, उनके अवचेतन के साथ काम करना संभव है। और इसके संसाधन बहुत बड़े हैं।
- वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि हर सपना मुख्य रूप से अवचेतन का काम है। यदि आप सरल तकनीकों की मदद से उससे संपर्क करने का प्रबंधन करते हैं, तो आप अपनी आंतरिक दुनिया और यहां तक कि अपने वास्तविक जीवन को बेहतर तरीके से बदल सकते हैं।
- एक सपने में, एक व्यक्ति एक खोज करने में सक्षम है (उदाहरण के लिए, मेंडेलीवा तालिका) और मनोविज्ञान से जुड़ी समस्याओं को हल करें। जैसा कि अभ्यास दिखाता है, जो लोग जानना सीखा है, वे जानबूझकर खुद को अधिक आत्मविश्वास बन गए हैं, जो एक नई नौकरी भी प्राप्त करने, पर्यावरण को बदलने और एक नए स्तर पर जाने में मदद करता है।
सबसे बड़ा लाभ यह है कि नए अद्वितीय इंप्रेशन प्राप्त करें और दुनिया को सकारात्मक देखना शुरू करें। यह हमारे लिए पर्याप्त नहीं है, हर दिन नियमित और हलचल के आदी हो। और हर कोई ब्याज के देश की यात्रा पर नहीं जा सकता है, उदाहरण के लिए।
कहाँ से शुरू करें
दुनिया में कई विशेषज्ञ हैं, कई वर्षों के अनुभव को साझा करने के लिए तैयार हैं। वे नवागंतुकों के लिए अनुकूलित सरल प्रदान करते हैं।
उनमें से एक - ब्राज़ली थॉम्पसन और पुस्तक "एनिमेड ड्रीम 7 दिनों के लिए।" कुल 45 पृष्ठ जिन्हें छोटे टुकड़ों में अध्ययन और पढ़ने की आवश्यकता है, और तुरंत व्यावहारिक। एक किफायती रूप में यह व्यक्ति सपने, राज्यों और मानव मनोविज्ञान के अध्ययन के कई वर्षों में एकत्रित सबसे मूल्यवान अवलोकनों को साझा करता है।
- एक सचेत सपना देखने के लिए, आपको तैयार करने की आवश्यकता है: नए अनुभव को जानने, डायरी शुरू करने और सभी सपनों और आपकी स्थिति को रिकॉर्ड करने की एक बड़ी इच्छा है। प्रारंभिक चरण में लगभग एक सप्ताह लगता है यदि लक्ष्य वास्तव में परिणाम प्राप्त करना है।
- प्रश्न "मैं एक सपने में हूं या नहीं?" इसे खुद से पूछना शुरू किया जाना चाहिए। तो आप खुद को महसूस करना सीखेंगे और लाइव लाइफ "यहां" और "अब", जो बहुत महत्वपूर्ण है। आखिरकार, कई अतीत या भविष्य में रहते हैं। साथ ही, आप धीरे-धीरे अपने अवचेतन के साथ "संपर्क में ब्रेक" सीखना सीखते हैं और वास्तविकता में और एक सपने में मनोविज्ञान के राज्यों को अलग करते हैं।
- मान्यता प्रथाओं को जोड़कर, डायरी को पढ़ना और अग्रणी करके, लगातार सोचकर कि आप एक सचेत सपने देखना चाहते हैं, जिससे कार्य को हल करने के लिए मस्तिष्क केंद्रों को अनुकूलित किया जा सके। आखिरकार, उनके लिए कोई भावनाएं नहीं हैं, और केवल स्पष्ट आदेश और लक्ष्य हैं।
- समीक्षाओं के आधार पर, इस तकनीक के लिए, 90% से अधिक लोगों को सकारात्मक और उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त हुए।
वास्तव में चिकित्सकों और शिक्षित विशेषज्ञों में से, आप डॉक्टर ऑफ फिलॉसफी, पेट्रीसिया गारफील्ड और साइकोफिजियोलॉजिस्ट स्टीफन लेग के आधार को भी अलग कर सकते हैं। इन लोगों ने कभी भी मानसिक या गूढ़ता से अपील नहीं की, लेकिन बहुत ही रोचक परिणाम प्राप्त किए और जो लोग इच्छाओं के साथ आसानी से अनुभव साझा करते हैं।
बदनामी सपने में प्रवेश करने के लिए चरण-दर-चरण निर्देश
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक सपने में समझना सीखना है कि आप पहले से ही सो रहे हैं। सबसे पहले यह कुछ हद तक असामान्य हो सकता है और सुविधाजनक नहीं, और कभी-कभी डरावना हो सकता है। लेकिन जल्द ही, ध्यान दें कि मनोविज्ञान पूरी तरह से नींद के रहस्य के पर्दे को खोलने की आपकी इच्छा का जवाब देता है और सीखता है कि खुद को और इसकी महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को कैसे प्रबंधित किया जाए, क्योंकि हम लगभग आधे जीवन से संतुष्ट हैं।अप्रत्यक्ष प्रविष्टि क्या है
- आप इसे दोपहर और शाम को कर सकते हैं। अगर यह पहली बार काम नहीं करता तो निराश न हों। विकास के लिए यह एक से पांच प्रयासों से आवश्यक होगा। कई तरीके हैं। सबसे पहले, अलार्म घड़ी प्राप्त करें। यह महत्वपूर्ण है कि वह 6 घंटे की नींद के बाद बाहर भाग गया।
- आप बिस्तर से बाहर निकलना, जाग, पीने के पानी या शौचालय जाना की जरूरत है। फिर, फिर से बिस्तर पर जाना है, जबकि अपने आप को और ध्यान केंद्रित है कि आप होशपूर्वक जाग जाएगा खाना पकाने। अलार्म घड़ी नहीं रह गया है की जरूरत है।
- आप एक अनुमानित प्रतिनिधित्व है कि आप एक सपने में क्या करेंगे बना सकते हैं। ऐसा नहीं है कि कोई भी विचलित महत्वपूर्ण है। बंद कसकर पर्दे और खिड़कियां: विचलित बाहर ध्वनियों या बदबू आ रही है की जरूरत नहीं है।
- आंख मुखौटा पर डाल दिया। एक तेजी से जागरूक सपनों के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है के लिए, इस तकनीक के लिए विशेष रूप मुखौटा मिलता है। तो अवचेतन तैयार है कि आप सोने के लिए जा रहे हैं बूझकर किया जाएगा। यह अवांछनीय है के बाद जागरण चाल, अधिक कर देते हैं और उठो।
- महत्वपूर्ण: एक भौतिक शरीर के साथ विभाजित करने के लिए, पूरी तरह से स्थानांतरित करने के लिए नहीं की कोशिश करते हैं, लेकिन प्रतिनिधित्व करने के लिए है कि आप पहले से ही उठ गया या बढ़ गई हैं। एक ही समय में पेशी प्रणाली की छूट को नियंत्रित करें। महत्वपूर्ण सहजता।
पहले यह काम नहीं है, इसलिए बार-बार कोशिश कर सकते हैं। नतीजतन, आप निश्चित रूप से वांछित अवस्था को प्राप्त होगा। इसके अलावा, आप बहुत "काम" करने के लिए जानने के लिए दिलचस्पी हो और अपने शरीर का प्रबंधन करेगा। जागरूक सपना आनंद लेने के लिए अन्य तरीकों का प्रयास करें।
नौकायन तकनीक
शरीर के साथ स्लाइड में मदद करता है और इस तरह के एक काफी सरल तकनीक। जब हम जागा, जमकर झूठ करने के लिए जारी है, लेकिन एक ही समय में कल्पना करें कि आप अपने हाथों से नौकायन, "डराने" शुरू करते हैं।
अधिक यथार्थवादी प्रतिनिधित्व करेगी, उतना अच्छा। नतीजतन, तुम सच में लगता है कि आप पानी में नौकायन कर रहे हैं शुरू हो जाएगा। और फिर अपने आप को जाने के लिए और आभासी दुनिया में जीने के लिए शुरू करते हैं।
रोटेशन
- उत्सुक तकनीकों में से एक है, क्योंकि यह एक उज्ज्वल कल्पना की आवश्यकता होगी। यह प्रतिनिधित्व करने के लिए है कि आप के चारों ओर अपने अक्ष घूर्णन शुरू आवश्यक है।
- यह इसे जल्दी करने के लिए आवश्यक है, और फिर आपको लगता है कि "बनी" एक भौतिक शरीर के बिना, आप इसे महसूस नहीं करते। होश में नींद के चरण शुरू होता है, जिसमें आप एकमात्र screenrist और मालिक हैं।
अवलोकन
आप उन पर एक मुखौटा में, बंद आँखों से सीखते हैं। खुद के सामने अंधेरे में लगभग देखने के लिए प्रयास करें। के बाद आप तस्वीर देखना चाहते हैं। यह विवरण में देखने के लिए नहीं है, लेकिन इसमें शामिल पाने के लिए, एक और दुनिया के लिए छवि के माध्यम से जाने की कोशिश महत्वपूर्ण है।
आप trifles और विवरण पर ध्यान देना है, तो क्या चित्र धुंधला और अस्पष्ट बनने के लिए शुरू हो जाएगा। "संक्रमण" के राज्य याद किया जा सकता है।
एक तरफ, शरीर के साथ अलगाव की प्रक्रिया को जारी रखने और तस्वीर के लिए आगे बढ़ने के लिए, और अन्य पर, इसके माध्यम से देखने के लिए, पूरी तरह से ध्यान ध्यान ना प्रयास करें।
हाथों के माध्यम से
- मानसिक रूप से एक-दूसरे के सामने है कि Trete पाम कल्पना। यह रूप में सही रूप में संभव के रूप में, यहां तक कि ध्वनि "सुन" सब कुछ कल्पना करने के लिए महत्वपूर्ण है।
- बहुत ही स्पष्ट और चमकदार कोशिश अपने हाथ और घर्षण की प्रक्रिया की कल्पना करना। आंदोलनों के तरीकों के माध्यम से आसानी से शरीर के साथ विभाजित और सचेत सपनों के देश में जिस तरह से जारी है।
प्रेत स्विंगिंग
कल्पना कीजिए कि आप अपने प्रेत स्विंग करते हैं। उसी समय, किसी भी मामले में, अपने शरीर की मांसपेशियों को तनाव न दें। सब कुछ विचारों में होना चाहिए।10 से 15 सेमी के भीतर स्केलिंग स्थिति को पकड़ने की कोशिश करें। इस समझ और सनसनी पर ध्यान केंद्रित करें। जब एक पूर्ण जागरूकता होती है, तो शरीर से अलग होना शुरू करें।
वास्तव में एक सचेत सपने महसूस करने के लिए और इसमें रहें, पहले इसे कई अलग-अलग तकनीकों को आजमाएं। प्रत्येक 4-5 सेकंड का प्रयास करें, और नहीं। 3-4 बार दोहराएं, एक सर्कल में तकनीकों को बदलें। नतीजतन, किसी भी तरह से काम किया।
इन क्षणों में, यह समझने के लिए सर्वोपरि है कि आपके पास इस तरह से आराम करने के लिए कुछ भी नहीं होना चाहिए और सही है। केवल एक आराम से राज्य में और खोए हुए अद्भुत समय के बारे में विचारों के बिना एक अच्छा परिणाम प्राप्त करने में सक्षम हो जाएगा। भले ही यह तुरंत न हो जाए।
निष्कर्ष
- सचेत सपनों की तकनीक - यह समझने का एक अनूठा अवसर क्या है कि शरीर के बिना कैसा महसूस करना है और जो कुछ भी आप चाहते हैं उसे करें।
- यह अभ्यास आपको कई मनोवैज्ञानिक समस्याओं को हल करने की अनुमति देता है, जानें कि कैसे अच्छी तरह से आराम करना है, अलार्म और समस्याओं, तनाव और तनावपूर्ण राज्यों से छुटकारा पाएं। जीवन में महत्वपूर्ण मुद्दों पर निर्णय कैसे प्राप्त करना सीखना काफी यथार्थवादी है।