Jogijske prakse su najbolje sredstvo za usklađivanje duše i tijela. Oni pomažu osobi pronaći svoj unutarnji "i" i gledati na svijet na drugačiji način. Nedavno sam počeo zainteresirati za ta učenja, ali nisam mogla odabrati najprikladniji smjer za sebe dok nisam naišao na Jianki Yogu. Što predstavlja ovo učenje i kako se nastave provode, reći ću vam u ovom članku.
Povijest izgleda prakse
Yoga Jivamuki je autorova metodologija koju je razvio američki par. Sharon Gannon i David Life uzeli su praksu Vinyas Šri Patttabhi Joyce kao temelj, i diverzificirali je vlastitim vježbama, od kojih mnogi nalikuju plesnim pokretima. Naziv ove vrste yoga iz sanskrta prevedeno je kao "oslobođenje duše". Najviši cilj prakse je izuzeće od zakona Karme i početak novog, "čistog" i prosvijetljenog života.
Saznajte što vas danas čeka - horoskop za danas za sve znakove zodijaka
Od brojnih zahtjeva pretplatnika pripremili smo točan horoskop zahtjev za mobilni telefon. Prognoze će doći za vaš zodijački znak svako jutro - nemoguće je propustiti!
Preuzmite besplatno: Horoskop za svaki dan 2020 (dostupno na Androidu)
Tijekom putovanja u Indiji, Sharon i David proučavali su jogijske prakse i usvojili znanje iz najboljih majstora na ovom području. Primijetili su da u svakom stilu postoji njegova filozofija, dok su njihovi sunarodnjaci u Americi koristili iznimno fizički aspekt joge. Po povratku kući, bračni par odlučio je ljudima pokazati pravu bit ovih drevnih učenja.
Za formiranje vlastitog stila joge, život i Gannon su proučavali religiju Indije, prakse disanja, mantre. Prvo otvoreno zanimanje održano je 1989. godine. Bilo je više kao informacija o informacijama, gdje je u neformalnom okruženju para rekao svima zainteresiranim ljudima o Juvamuki yogi. Ovaj stil brzo stekao popularnost, a danas postoji mnogo obrazovnih centara širom svijeta.
Značajke stila
Joga jivamuki podsjeća na prekrasan ples s glatkim pokretima, koji se nazivaju "vigas". Osim izvođenja vježbi, studenti su meditirani u lekcijama, pjevaju mantre, slušaju glazbu i proučavaju svete tekstove. Adepti ove nastave pridržavaju se vegetarijanstva, promiču indijski religijski pokret bhakti i aktivno štite prirodu.
Ovaj stil vježbi sama sebe sadrži i duhovne i fizičke aspekte, zahvaljujući kojem praktičari istovremeno poboljšavaju svoje tijelo i um. Oni poboljšavaju svoje psihološko stanje, oslobođeni su instalacija i ograničenja koje nameću tvrtka, kao i došlo do jasnog razumijevanja vanjskog i unutarnjeg svijeta.
Osim toga, Jivkamuki yoga pomaže uspostaviti rad čakri koji se može oslabiti ili potpuno blokirati. Kao rezultat toga, energetski tokovi počinju ispravno cirkulirati u ljudskom tijelu, što pozitivno utječe na njegovo blagostanje i život općenito. Da ne bi ometali ovaj proces, student student mora prestati griješan i napraviti loše radnje.
Komponente aspekata stila
Jivkamuki tehnika uključuje 5 važnih aspekata koje bi svaki yogi trebao pridržavati:
- Proučavanje drevnih spisa, kao što je yoga-sutra, Hathaioga Pradipics, Bhagavad-gita, "Upanishada". Oni će pomoći u prevladavanju svih prepreka koje stoje na putu za prosvjetljenje, naučiti suzdržanost i razumijevanje, a također znaju prirodu najviše snage i vlastite "i".
- Bhakti, što znači "posvećenost". Jogički prakse pomažu u ostvarivanju postojanja viših božanskih, da vjeruju u njega i postane posvećene njemu. Osim toga, osoba mora steći razumijevanje i toleranciju svim religijama, bez obzira na njegovu religiju.
- AHIMS. Pojam se pretvara kao "odbijanje nasilja". Prije svega, to se odnosi na očuvanje prirode. Joga promiče vegetarijanstvo i aktivno štiti životinje. Ali i AKHIMS poziva na ograničavanje, toleranciju i razumijevanje.
- Glazba je obvezna komponenta Juseti Yoge. U lekcijama, učenici liste duhovne radove, inspirirani su njima i utopili slušnju. Oni također rade na govoru pomoću alternativnog pjevanja.
- Meditacija je najvažnija komponenta joge, bez koje je nemoguće postići glavni cilj. Potrebno je i za pojedinačne i grupne klase.
Sharon i David inzistiraju da svaka zanimanje uključuje svih 5 komponenti joge dzivamti. To je zbog činjenice da se tijekom izvršenja ASAN-a u tijelu počinju pojaviti biokemijske promjene, što pozitivno utječe na sposobnost unosa meditativne države. Također tijekom meditacije, Pismo su mnogo bolje apsorbirane, a ne samo svjesno, već i na podsvjesnoj razini.
Što yoga daje?
Kao što je gore spomenuto, namijenjen je Jianki Yoga, prije svega, razvijati i poboljšati tijelo i ljudsko umu, zahvaljujući kojem će na kraju postići glavni cilj - prosvjetljenje. No, osim toga, redovite prakse imaju niz pozitivnih učinaka na tijelo, uključujući:
- Jačanje zdravstvenog i imunološkog sustava;
- dobivanje napeta i vitka brojka;
- Uklanjanje kompleksa, straha, tjeskobe i drugih negativnih, sprječavajući u potpunosti živjeti;
- poboljšanje dobrobiti u fizičkim i moralnim razinama;
- povećanje optimizma, izdržljivosti i vitalne energije;
- stjecanje harmonije sa mnom i vanjskim svijetom;
- Povećanje psihičke otpornosti i sposobnosti održavanja mira i zvučne inteligencije u svim situacijama;
- Poznavanje prave sreće i značenja postojanja.
Nakon nekoliko studija, studenti primijećuju da su poboljšali dobrobit, počeli su se češće nasmiješiti i počeli su tretirati probleme i nevolje. Mnogi primijetiti da bolovi u leđima i zglobovima koji su prethodno imali trajni karakter, jednostavno su nestali. Osim toga, oni koji su prethodno pretrpjeli poremećaje spavanja više nemaju takve probleme - oni brzo zaspi i lako se probude, osjećaju naboj na veselu bez uobičajene šalice jutarnje kave.
Jogić stil Jivkamuki ima zanimljivu značajku - oni koji su je počeli proučavati, jedva žele zaustaviti nastavu. Ova praksa čini studente i dalje pokrenuti, a svaki popodne primjenjuje više napora. Činjenica je da će osoba iz prvih lekcija primijetiti pozitivne promjene u tijelu i mentalnom stanju. Osim toga, njegov će svjetonazor biti promijenjen, a zatim cijeli život.
Joga Jianti se ne razlikuje u poteškoćama i visokim zahtjevima. Znati njezine značajke i majstor tehniku neće raditi. Ali, ipak, ovaj stil ima neke kontraindikacije i oprez. Na primjer, ozbiljno bolesni i stariji ljudi ne bi trebali prakticirati jivamuki zbog fizičkog napora i potrebe da se pridržavaju vegetarijanstva. S druge strane, trudnice, kao i ljudi koji imaju bolesti bolesti, bubrega ili jetre nužno se moraju konzultirati s liječnikom.