Jogas prakse ir labākais līdzeklis, lai saskaņotu dvēseli un ķermeni. Viņi palīdz personai atrast savu iekšējo "I" un apskatīt pasauli citā veidā. Nesen es sāku interesē šīm mācībām, bet es nevarēju izvēlēties sev piemērotāko virzienu, līdz es nācu pāri Jianki jogai. Kas ir šī mācīšana un kā nodarbības tiek veikta, es jums pateiks šajā rakstā.
Prakses izskata vēsture
Joga Jivamuki ir autora metodoloģija, ko izstrādāja amerikāņu pāris. Sharon Gannon un David Life veica praksi Vinyas Šrī Pattabhi Joyce kā pamatu, un diversificēja viņu ar saviem vingrinājumiem, no kuriem daudzi atgādina deju kustības. Šāda veida jogas nosaukums no sanskrita tiek tulkots kā "dvēseles atbrīvošana". Augstākais prakses mērķis ir atbrīvojums no karmas likumiem un jauna, "tīra" un apgaismota dzīve.
Uzziniet, kas jūs sagaida šodien - horoskops šodien visiem zodiaka zīmēm
Ar daudziem abonentiem pieprasa, mēs esam sagatavojuši precīzu horoskopa lietojumprogrammu mobilajam tālrunim. Prognozes būs jūsu Zodiaka zīme katru rītu - nav iespējams palaist garām!
Lejupielādēt bezmaksas: horoskops par katru dienu 2020 (pieejams Android)
Ceļojuma laikā Indijā, Sharon un David pētīja jogas praksi un pieņēma zināšanas no labākajiem meistariem šajā jomā. Viņi pamanīja, ka katrā stilā ir tā filozofija, bet viņu tautieši Amerikā izmantoja ārkārtīgi fizisku jogas aspektu. Pēc atgriešanās mājās, precējies pāris nolēma parādīt cilvēkiem patieso būtību šīm senajām mācībām.
Lai izveidotu savu jogas stilu, dzīvi un Gannon ir pētījuši Indijas reliģiju, elpošanas praksi, mantras. Pirmā atklātā okupācija notika 1989. gadā. Tas bija vairāk kā informācijas mācība, kur pāris neformālā iestatījumā visiem bija ieinteresēti cilvēki par Juvamuki jogu. Šis stils ātri ieguva popularitāti, un šodien visā pasaulē ir daudz izglītības centru.
Funkcijas Stils
Joga Jivamuki atgādina skaistu deju ar gludām kustībām, ko sauc par "vigas". Papildus veicošiem vingrinājumiem studenti tiek medīti mācībās, viņi dzied mantras, klausīties mūziku un izpētīt svētos tekstus. Šīs mācības adepts ievēro veģetārismu, veicina Indijas reliģisko kustību Bhakti un aktīvi aizsargā dabu.
Šis vingrinājumu stils pats par sevi satur gan garīgos, gan fiziskos aspektus, pateicoties kuriem praktizētāji vienlaicīgi uzlabo savu ķermeni un prātu. Viņi uzlabo savu psiholoģisko stāvokli, ir atbrīvoti no uzņēmuma uzliktajiem iekārtām un ierobežojumiem, kā arī skaidri izprast ārējo un iekšējo pasauli.
Turklāt Jivamuki jogas palīdz izveidot čakru darbu, ko var vājināt vai pilnībā bloķēt. Tā rezultātā enerģijas plūsmas sāk cirkulēt pareizi cilvēka ķermenī, kas pozitīvi ietekmē viņa labklājību un dzīvi kopumā. Lai netraucētu šo procesu, studenta studentam ir jāpārtrauc grēcīgas un veikt sliktas darbības.
Stila aspektu sastāvdaļas
Jivamuki tehnika ietver 5 svarīgus aspektus, kas katram jogai jāievēro:
- Studējot seno Rakstus, piemēram, joga-Sutra, Hathayoga Pradipics, Bhagavad-Gita, "Upanishada". Tie palīdzēs pārvarēt visus šķēršļus, kas stāv ceļā uz apgaismību, apgūt ierobežojumus un izpratni, kā arī zināt, ka ir augstākās izturības raksturs un viņu pašu "I".
- Bhakti, kas nozīmē "centību". Yogically prakse palīdz realizēt augstākās dievišķās, ticēt viņam un kļūt veltīts viņam. Turklāt personai ir iegūt izpratni un iecietību pret visām reliģijām neatkarīgi no viņa reliģijas.
- Ahims. Termins nozīmē kā "vardarbības atteikumu". Pirmkārt, tas attiecas uz dabas aizsardzību. Joga veicina veģetāriju un aktīvi aizsargā dzīvniekus. Bet arī AKHIMs aicina ierobežot, iecietību un izpratni.
- Mūzika ir Juseti jogas obligātā komponents. Nodarbībās studenti uzskaita garīgos darbus, tos iedvesmojuši un noslīdēja viņu uzklausīšanu. Viņi arī strādā runā, izmantojot alternatīvu dziedāšanu.
- Meditācija ir vissvarīgākais jogas komponents, bez kura nav iespējams sasniegt galveno mērķi. Tas ir nepieciešams gan individuālām, gan grupu klasēm.
Sharon un David uzstāj, ka katra nodarbošanās ietver visus 5 jogas Dzīvamti komponentus. Tas ir saistīts ar to, ka Asana izpildes laikā organismā sākas bioķīmiskās izmaiņas, kas pozitīvi ietekmē spēju ieiet meditatīvā stāvoklī. Arī meditācijas laikā Raksti ir daudz labāk uzsūcas, un ne tikai apzinās, bet arī zemapziņas līmenī.
Ko nozīmē joga?
Kā minēts iepriekš, Jianki joga ir vērsta, pirmkārt, lai attīstītu un uzlabotu ķermeni un cilvēka prātu, pateicoties kuriem viņš galu galā sasniegs galveno mērķi - apgaismību. Bet turklāt regulārai praksei ir vairākas pozitīvas ietekmes uz ķermeni, tostarp:
- Veselības un imūnsistēmas stiprināšana;
- gūstas un tievs skaitlis;
- Atbrīvoties no kompleksiem, bailēm, trauksmei un citiem negatīviem, novēršot pilnībā dzīvot;
- uzlabot labklājību fiziskajā un morālā līmenī;
- optimisma, izturības un būtiskās enerģijas pieaugums;
- harmonija ar mani un ārpasauli;
- Palielinot psiholoģisko pretestību un spēju uzturēt mieru un stabilu intelektu jebkurā situācijās;
- Zināšanas par patiesu laimi un būtnes nozīmi.
Pēc vairākiem pētījumiem studenti atzīmē, ka viņi ir uzlabojuši labklājību, viņi sāka smaidīt biežāk un sāka vieglāk ārstēt problēmas un nepatikšanas. Daudzi paziņojumi, ka sāpes muguras un locītavām, kas iepriekš bija pastāvīga rakstura, vienkārši pazuda. Turklāt tiem, kas iepriekš cietuši miega traucējumi vairs nav šādas problēmas - viņi ātri aizmigt un viegli pamodināt, sajūta jautrs bez parastā rīta kafijas tasi.
Jogic stilam Jivamuki ir interesanta iezīme - tie, kas sāka mācīties, diez vai vēlas pārtraukt klases. Šī prakse padara studentus turpināt uzsākt, ar katru pēcpusdienu piemērojot vairāk pūļu. Fakts ir tāds, ka persona no pirmajām stundām pamanīs pozitīvas izmaiņas savā ķermenī un garīgajā stāvoklī. Turklāt viņa pasaules skatījums tiks mainīts un pēc tam visu dzīvi.
Joga Jianti neatšķiras grūtībās un augstās prasības. Lai uzzinātu viņas funkcijas un apgūt tehniku nedarbosies. Bet tomēr šim stilam ir dažas kontrindikācijas un piesardzīgi. Piemēram, nopietni slimi un vecāka gadagājuma cilvēkiem nevajadzētu praktizēt Jivamuki fiziskās slodzes dēļ un nepieciešamību ievērot veģetārismu. Savukārt grūtniecēm, kā arī cilvēkiem, kuriem ir slimības gas, nierēm vai aknām, obligāti jāapspriežas ar ārstu.