Ny fomba fanao yogic no fomba tsara indrindra hampifanaraka ny fanahy sy ny vatana. Manampy olona iray izy ireo mahita ny ao anaty "i" ary hijery izao tontolo izao amin'ny fomba hafa. Vao haingana aho dia nianatra ireo fampianarana ireo, saingy tsy afaka nisafidy ny lalana mety indrindra ho an'ny tenako aho mandra-pihaviko ny Yoga JiKiKi. Inona no maneho ity fampianarana ity sy ny fomba ananan'ny kilasy, dia holazaiko aminao ato amin'ity lahatsoratra ity.
Tantaran'ny fisehoana fanazaran-tena
Yoga Jivamuki no fomba fiasa ao amin'ny mpanoratra izay novolavolain'ny mpivady amerikana. Sharon Gannon sy David Life dia nanatanteraka ny fampiharana an'i Vinyas Sri Pattabhi Joyce ho fototr'izy ireo, ary nanitatra azy tamin'ny fanazaran-tena manokana, ary maro no mitovy amin'ny hetsika dihy. Ny anaran'ity karazana yoga ity avy ao Sanskrit dia nadika hoe "fanafahana ny fanahy". Ny tanjona ambony indrindra amin'ny fampiharana dia fanesorana ny lalàn'i Karma sy ny fanombohan'ny fiainana vaovao, "madio" ary nohazavaina.
Fantaro izay miandry anao anio - horoscope ho an'ny anio ho an'ny famantarana zodiaka rehetra
Amin'ireo fangatahana mpanjifa maro, dia nanomana fangatahana horoscope marina ho an'ny telefaona finday izahay. Ho avy ny vinavavinao ho an'ny famantarana zodiakanao isa-maraina - tsy azo atao ny misintona!
Download FREE: Horoscope ho an'ny isan'andro 2020 (hita amin'ny Android)
Nandritra ny dia tany India, i Sharon sy i David dia nandalina ny fomba fanao an-tsokosoko ary nahalala fahalalana avy amin'ireo tompo tsara indrindra tao amin'ity faritra ity. Tsikaritr'izy ireo fa amin'ny fomba tsirairay avy ny filozofia, fa ny mpiray tanindrazana aminy any Amerika dia nampiasa endrika ara-batana tsy misy dikany amin'ny yoga. Rehefa niverina nody izy, dia nanapa-kevitra ny hanao mpivady ny tena fototry ny fampianarana taloha ireo.
Mba hamoronana ny fomba yoga anao, ny fiainana ary i Gannon dia nandinika ny fivavahan'ny fivavahana tany India, ny fetim-piofanana, ny mantra. Ny asa misokatra voalohany dia natao tamin'ny 1989. Toy ny lesona vaovao kokoa, izay ny toerana tsy ara-potoana ny mpivady dia nilaza tamin'ny olona liana rehetra momba an'i Juvamuki Yoga. Io fomba fanao io dia nahazo laza faingana, ary ankehitriny dia misy ivon-toeram-pampianarana maneran-tany.
Endrika
Yoga Jivamuki dia mitovy dihy mahafinaritra miaraka amin'ny hetsika malefaka, izay antsoina hoe "Vigas." Ankoatry ny fanazaran-tena, ny mpianatra dia misaintsaina amin'ny lesona, mihira mantra izy ireo, mihaino mozika ary mandalina ireo lahatsoratra masina. Ny doka momba an'io fampianarana io dia mifikitra amin'ny zavamaniry, mampiroborobo ny fivavahan'ny fivavahan'ny Indiana an'i Bhakti ary miaro ny natiora.
Ity fomba fanazaran-tena ity dia misy lafiny ara-panahy sy ara-batana, noho ny fanatsarana ny vatany sy ny sainy. Manatsara ny toerany ara-tsaina izy ireo, tsy afa-bela amin'ny fametrahana sy fameperana napetraky ny orinasa, ary koa ny fahatakarana mazava ny tontolo ivelany sy ny anatiny.
Ankoatr'izay, ny Yoga Jivamuki dia manampy amin'ny fametrahana ny asan'ny chakras izay mety halaina na voasakana tanteraka. Vokatr'izany dia manomboka mivezivezy tsara ao amin'ny vatan'olombelona ny angovo, izay misy fiantraikany tsara amin'ny fahasalamany sy ny fiainany amin'ny ankapobeny. Mba tsy hanakana io dingana io, ny mpianatry ny mpianatra dia tsy tokony hampitsahatra ny ota sy hanao asa ratsy.
Singa amin'ny lafiny fomba
Ny teknika Jivamuki dia misy lafin-javatra manan-danja 5 izay tokony hifanaraka amin'ny Yogi tsirairay:
- Ny fandalinana ny soratra masina taloha, toy ny Yoga-Sutra, Hathaioga Pradipics, Bhagavad-Gita, "UpanisHada". Hanampy azy ireo handresy ny sakana rehetra mijoro amin'ny fomba hazavana, hianarantsika ny fameperana sy ny fahatakarana, ary fantany koa ny toetran'ny hery ambony sy ny "i".
- Bhakti, izay midika hoe "fanoloran-tena". Ny fanao an-tsokosoko dia manampy amin'ny fahatsapana ny fisian'Andriamanitra avo kokoa, hino azy ary hino azy. Ankoatr'izay, ny olona iray dia tsy maintsy mahazo fahalalana sy fandeferana amin'ny fivavahana rehetra, na inona na inona fivavahany.
- Ahims. Ny teny dia adika hoe "fandavan'ny herisetra". Voalohany indrindra indrindra dia mahakasika ny fikajiana ny natiora izy io. Mampiroborobo ny vegetarianism ny yoga ary miaro ny biby. Saingy ny Akhims ihany koa dia mitaky fameperana, fandeferana sy fahatakarana.
- Ny mozika no singa tsy maintsy takiana amin'ny yuseti yoga. Ao amin'ireo lesona, ny mpianatra mihaino ny asa ara-panahy, dia aingam-panahy azy ireo izy ireo ary maty an-tsitrapo ny fihainoana azy ireo. Izy ireo koa dia miasa amin'ny fomba fitenenana amin'ny alàlan'ny fihirana hafa.
- Ny fisaintsainana no singa manan-danja indrindra amin'ny yoga, tsy misy tsy azo atao ny mahatratra ny tanjona voalohany. Ilaina ho an'ny kilasim-bidy tsirairay sy vondrona.
Sharon sy David dia manizingizina fa ny fibodoana tsirairay dia ahitana ny singa 5 amin'ny yoga dzivamti. Izany dia noho ny zava-misy fa mandritra ny famonoana an'i Asan ao amin'ny vatana, ny fiovan'ny biolojika dia manomboka mitranga, izay misy fiantraikany tsara amin'ny fahaizana miditra amin'ny toe-tsaina misaintsaina. Mandritra ny fisaintsainana ihany koa, ny soratra masina dia tsara kokoa, ary tsy ny fahatsiarovan-tena ihany, fa amin'ny ambaratonga tsy fahampian-tsakafo ihany koa.
Inona no omen'ny yoga?
Araka ny voalaza etsy ambony, ny Jianki Yoga dia mikendry, voalohany indrindra, hamolavola sy hanatsara ny vatana sy ny sain'olombelona, noho ny hahatratrarana ny tanjona voalohany indrindra - ny fahazavana. Fa ho fanampin'izany, ny fanao tsy tapaka dia misy fiantraikany tsara amin'ny vatana, ao anatin'izany:
- Manamafy orina ny fahasalamana sy ny hery fanefitra;
- fahazoana taut sy malefaka;
- Ny fanesorana ny saro-pady, ny tahotra, ny tebiteby ary ny ratsy hafa, ny fisorohana tanteraka ny fiainana;
- fanatsarana ny fahasalamana ara-batana sy ara-pitondran-tena;
- fitomboan'ny fahatokisan-tena, fiaretana ary hery lehibe;
- Mahazo firindrana amiko sy ny tontolo ivelany;
- Mitombo ny fanoherana ara-tsaina sy ny fahaizana mitoetra ny fiadanan-tsaina sy ny faharanitan-tsaina tsara amin'ny toe-javatra rehetra;
- Fahalalana ny tena fahasambarana sy ny dikan'ny hoe.
Taorian'ny fandalinana maro dia nanamarika ny mpianatra fa nanatsara ny fahasalamany izy ireo, nanomboka nitsiky matetika izy ireo ary nanomboka nitsabo tena sy nanamora ny olana. Betsaka ny mahatsikaritra fa ny fanaintainan'ny lamosina sy ny tonon-tadiny izay nanana toetra maharitra teo aloha, dia nanjavona fotsiny. Ankoatr'izay, ireo izay nijaly tamin'ny torimaso natory dia tsy nanana olana toy izany intsony - matory haingana izy ireo ary mora mifoha, mahatsapa ny fiampangana amim-pifaliana tsy misy kafe amin'ny maraina.
Ny fomba jivamuki dia manana endri-javatra mahaliana - ireo nanomboka nianatra azy, dia zara raha te hampitsahatra ny kilasy. Ity fomba fanao ity dia mahatonga ny mpianatra hanomboka, miaraka amin'ny tsaratry ny folakandro mampihatra ezaka bebe kokoa. Ny tena izy dia ny olona avy amin'ny lesona voalohany dia hahatsikaritra fiovana tsara ao amin'ny vatany sy ny toe-tsaina. Ho fanampin'izany, hovana ny tontolony, dia hovana ary avy eo ny fiainana rehetra.
Ny jianti yoga dia tsy mitovy amin'ny fahasarotana sy ny fitakiana avo. Ny fahafantarana ny endri-javatra sy ny mpampianatra dia tsy mandeha ny teknika. Saingy, na izany aza, ity fomba ity dia manana contraindication sy fitandremana sasany. Ohatra, ny marary marary sy ny zokiolona dia tsy tokony hampihatra an'i Jivamuki noho ny fanitarana ara-batana sy ny filana ny setroka. Ny vehivavy bevohoka, ary koa ny olona manana gadona aretina, voa na aty dia tsy maintsy mifampiresaka amin'ny dokotera.