Prattiki yogic huma l-aħjar mezz biex tarmonizza r-ruħ u l-ġisem. Huma jgħinu persuna ssib ġewwa tagħhom "I" u tħares lejn id-dinja b'mod differenti. Riċentement, bdejt interessat f'dawn it-tagħlim, imma ma nistax nagħżel l-iktar direzzjoni xierqa għalija nnifsi sakemm sibt il-Yoga ta 'Jianki. Dak li jirrappreżenta dan it-tagħlim u kif għaddejjin klassijiet, I se jgħidlek f'dan l-artikolu.
Storja tad-dehra tal-prattika
Yoga Jivamuki huwa l-metodoloġija tal-awtur li ġiet żviluppata minn koppja Amerikana. Sharon Gannon u David Life ħa l-prattika ta 'Vinyas Sri Pattabhi Joyce bħala l-bażi, u diversifikatha bl-eżerċizzji tagħhom stess, li ħafna minnhom jixbħu movimenti taż-żfin. L-isem ta 'dan it-tip ta' yoga minn Sanskrit huwa tradott bħala "liberazzjoni tar-ruħ". L-ogħla għan tal-prattika huwa eżenzjoni mil-liġijiet ta 'Karma u l-bidu ta' ħajja ġdida u infurmata u infurmata.
Sib dak li jistenna llum - horoscope għal-lum għas-sinjali Zodiac kollha
Minn numerużi talbiet abbonati, aħna ħejjejna applikazzjoni horoscope preċiża għal mowbajl. Il-previżjonijiet jiġu għas-sinjal Zodiac tiegħek kull filgħodu - huwa impossibli li titlef!
Niżżel b'xejn: Horoscope għal kull jum 2020 (disponibbli fuq Android)
Matul il-vjaġġ fl-Indja, Sharon u David studjaw prattiki yogic u adotta l-għarfien mill-aqwa kaptani f'dan il-qasam. Huma ndunaw li f'kull stil hemm il-filosofija tagħha, filwaqt li l-kompatrijotti tagħhom fl-Amerika użaw aspett eċċezzjonalment fiżiku tal-yoga. Malli tirritorna d-dar, koppja miżżewġa ddeċidiet li turi lin-nies l-essenza vera ta 'dawn it-tagħlim tal-qedem.
Biex tifforma l-istil tal-yoga tiegħek, il-ħajja u l-Gannon studjaw ir-reliġjon ta 'l-Indja, prattiċi tan-nifs, mantras. L-ewwel okkupazzjoni miftuħa saret fl-1989. Kien iktar simili għal lezzjoni tal-informazzjoni, fejn fl-ambjent informali tal-koppja qal lil kull persuna interessata dwar Juvamuki Yoga. Dan l-istil kiseb malajr popolarità, u llum hemm ħafna ċentri edukattivi madwar id-dinja.
Karatteristiċi Style.
Il-Yoga Jivamuki tixbah żfin sabiħ b'movimenti lixxi, li jissejħu "Vigas." Minbarra l-eżerċizzji li jwettqu, l-istudenti huma meditated fil-lezzjonijiet, huma jkantaw mantras, jisimgħu il-mużika u jistudjaw it-testi sagru. Il-adepts ta 'dan it-tagħlim jaderixxu mal-veġetarjaniżmu, jippromwovu l-moviment reliġjuż Indjan ta' Bhakti u jipproteġu attivament in-natura.
Dan l-istil ta 'eżerċizzji fih fih innifsu kemm aspetti spiritwali kif ukoll fiżiċi, grazzi li għalihom il-prattikanti qegħdin fl-istess ħin itejbu l-ġisem u l-moħħ tagħhom. Huma jtejbu l-istat psikoloġiku tagħhom, huma eżentati minn installazzjonijiet u restrizzjonijiet imposti mill-kumpanija, kif ukoll jaslu għal fehim ċar tad-dinja esterna u ta 'ġewwa.
Barra minn hekk, il-JIVAMUKI Yoga tgħin biex tistabbilixxi x-xogħol ta 'chakras li jistgħu jiddgħajfu jew imblukkati kompletament. Bħala riżultat, il-flussi tal-enerġija jibdew jiċċirkolaw b'mod korrett fil-ġisem uman, li jaffettwa b'mod pożittiv il-benesseri tiegħu u l-ħajja b'mod ġenerali. Sabiex ma jimpedixxux dan il-proċess, l-istudent tal-istudent għandu jwaqqaf sinful u jagħmel azzjonijiet ħżiena.
Komponenti ta 'aspetti ta' stil
Jivamuki Teknika tinkludi 5 aspetti importanti li kull yogi għandhom jaderixxu ma ':
- Studju tal-Iskrittura antika, bħal Yoga-Sutra, Hadhaioga Pradipics, Bhagavad-Gita, "Upanishada". Huma ser jgħinu biex jingħelbu l-ostakli kollha wieqfa fit-triq lejn il-kjarifika, jitgħallmu trażżin u fehim, u jafu wkoll in-natura ta 'l-ogħla qawwa u tagħhom stess "I".
- Bhakti, li tfisser "dedikazzjoni". Il-prattiċi tal-yogically jgħinu biex tirrealizza l-eżistenza ta 'l-ogħla divina, biex temmen fih u ssir iddedikata għalih. Barra minn hekk, persuna trid tikseb fehim u tolleranza għar-reliġjonijiet kollha, irrispettivament mir-reliġjon tiegħu.
- Ahims. It-terminu jittraduċi bħala "rifjut ta 'vjolenza". L-ewwelnett, tikkonċerna l-konservazzjoni tan-natura. Il-Yoga tippromwovi l-veġetarjaniżmu u tipproteġi attivament l-annimali. Iżda wkoll Akhims jitlob trażżin, tolleranza u fehim.
- Il-mużika hija l-komponent obbligatorju tal-Juseti Yoga. Fil-lezzjonijiet, l-istudenti telenka xogħlijiet spiritwali, huma ispirati minnhom u għerqu s-smigħ tagħhom. Huma jaħdmu wkoll fuq diskors bl-użu kant alternattiv.
- Il-meditazzjoni hija l-iktar komponent importanti tal-yoga, li mingħajrha huwa impossibli li jinkiseb l-għan ewlieni. Huwa meħtieġ kemm għall-klassijiet individwali kif ukoll għall-grupp.
Sharon u David jinsistu li kull okkupazzjoni tinkludi l-5 komponenti kollha tal-Yoga Dzivamti. Dan huwa dovut għall-fatt li matul l-eżekuzzjoni ta 'Asan fil-ġisem, jibdew iseħħu bidliet bijokimiċi, li jaffettwaw b'mod pożittiv l-abbiltà li jidħol fl-istat meditattiv. Ukoll matul il-meditazzjoni, l-Iskrittura huma assorbiti ħafna, u mhux biss konxji, iżda wkoll fuq il-livell subkonxju.
X'jagħmel Yoga?
Kif imsemmi hawn fuq, il-Yoga Jianki hija mmirata, l-ewwel nett, biex tiżviluppa u ttejjeb il-ġisem u l-moħħ tal-bniedem, grazzi li eventwalment se jintlaħaq l-għan ewlieni - kjarifika. Iżda barra minn hekk, prattiki regolari għandhom numru ta 'effetti pożittivi fuq il-ġisem, inklużi:
- It-tisħiħ tas-saħħa u s-sistema immuni;
- Li tinkiseb figura ta 'stirat u rqiqa;
- Li teħles minn kumplessi, biża ', ansjetà u negattiva oħra, u tipprevjeni li tgħix;
- it-titjib tal-benesseri fil-livelli fiżiċi u morali;
- żieda fl-ottimiżmu, ir-reżistenza u l-enerġija vitali;
- jiksbu armonija miegħi u d-dinja ta 'barra;
- Tiżdied ir-reżistenza psikoloġika u l-abbiltà li żżomm il-paċi tal-moħħ u l-intelliġenza tal-ħoss fi kwalunkwe sitwazzjonijiet;
- Għarfien tal-kuntentizza vera u t-tifsira li tkun.
Wara diversi studji, l-istudenti jinnutaw li tejbu l-benesseri, bdew jitbissem aktar ta 'spiss u bdew jittrattaw il-problemi u l-problemi aktar faċli. Avviż ħafna li uġigħ fid-dahar u ġonot li qabel kellhom karattru permanenti, sempliċement sparixxew. Barra minn hekk, dawk li qabel kienu sofrew disturbi fl-irqad m'għadx għandhom problemi - dawn malajr torqod u faċilment jinxtegħel, iħossu l-ħlas ta 'ferrieħa mingħajr il-kikkra tas-soltu tal-kafè filgħodu.
L-istil ta 'JIVAMUKI għandu karatteristika interessanti - dawk li bdew jistudjawha, bilkemm trid twaqqaf il-klassijiet. Din il-prattika tagħmel lill-istudenti jibqgħu jitniedu, ma 'kull wara nofsinhar li japplikaw aktar sforzi. Il-fatt hu li l-persuna mill-ewwel lezzjonijiet tinnota bidliet pożittivi fil-ġisem u l-istat mentali tagħha. Barra minn hekk, id-dinja tiegħu se tinbidel u mbagħad ħajjithom kollha.
Yoga Jianti ma jvarjax f'diffikultà u talbiet għoljin. Biex tkun taf il-karatteristiċi tagħha u l-kaptan it-teknika ma taħdimx. Iżda, madankollu, dan l-istil għandu xi kontraindikazzjonijiet u kawtela. Pereżempju, morda serjament u anzjani m'għandhomx ikunu jipprattikaw jivamuki minħabba sforz fiżiku u l-ħtieġa li jikkonformaw mal-veġetarjaniżmu. Min-naħa tagħhom, nisa tqal, kif ukoll nies li għandhom il-gassijiet tal-marda, il-kliewi jew il-fwied għandhom neċessarjament jikkonsultaw mat-tabib.