Yogische praktijken zijn de beste manier om de ziel en het lichaam te harmoniseren. Ze helpen een persoon hun innerlijke "I" te vinden en op een andere manier naar de wereld te kijken. Onlangs begon ik geïnteresseerd in deze leringen, maar ik kon de meest geschikte richting voor mezelf niet kiezen totdat ik de Jianki Yoga tegenkwam. Wat vertegenwoordigt deze lering en hoe klassen ondergaan, ik zal het u in dit artikel vertellen.
Geschiedenis van het uiterlijk van de praktijk
Yoga Jivamuki is de methodologie van de auteur die is ontwikkeld door een Amerikaans stel. Sharon Gannon en David Life namen de praktijk van Vinyas Sri Pattabhi Joyce als basis en diversifieerde haar met hun eigen oefeningen, van wie velen lijken op dansbewegingen. De naam van dit type yoga uit Sanskriet wordt vertaald als "bevrijding van de ziel". Het hoogste doel van de praktijk is vrijstelling van de wetten van Karma en het begin van een nieuw, "schoon" en verlicht leven.
Ontdek wat je vandaag wacht - een horoscoop voor vandaag voor alle sterrenbeelden
Bij verschillende subscribers-aanvragen hebben we een accurate horoscoopaanvraag voor een mobiele telefoon voorbereid. Voorspellingen komen elke ochtend voor je sterrenbeeld - het is onmogelijk om te missen!
Download gratis: Horoscope voor elke dag 2020 (beschikbaar op Android)
Tijdens de reis in India studeerde Sharon en David yogische praktijken en gaf kennis van de beste meesters op dit gebied aan. Ze merkten dat er in elke stijl zijn filosofie is, terwijl hun landgenoten in Amerika een uitzonderlijk fysiek aspect van yoga gebruikten. Bij terugkomst van huis besliste een getrouwd stel om mensen de ware essentie van deze oude leringen te tonen.
Om je eigen yoga-stijl te vormen, hebben het leven en Gannon de religie van India, ademhalingspraktijken, mantra's bestudeerd. De eerste open bezetting werd in 1989 gehouden. Het leek meer op een informatieles, waar in de informele setting van het echtpaar iedereen geïnteresseerde mensen heeft verteld over Juvamuki Yoga. Deze stijl heeft snel populair geworden en vandaag zijn er veel educatieve centra wereldwijd.
Kenmerken Stijl
Yoga Jivamuki lijkt op een mooie dans met gladde bewegingen, die "viga's" worden genoemd. Naast het uitvoeren van oefeningen, worden studenten mediteerd in de lessen, zingen ze mantra's, luisteren naar muziek en bestuderen de heilige teksten. De adepten van deze leer zich houden aan vegetarisme, bevorderen de Indiase religieuze beweging van Bhakti en beschermen de aard actief.
Deze stijl van oefeningen bevat op zichzelf zowel spirituele als fysieke aspecten, dankzij welke beoefenaars tegelijkertijd hun lichaam en geest verbeteren. Ze verbeteren hun psychologische toestand, zijn vrijgesteld van installaties en beperkingen opgelegd door het bedrijf, maar ook tot een duidelijk begrip van de externe en innerlijke wereld.
Bovendien helpt de Jivamuki-yoga om het werk van chakra's vast te stellen dat kan worden verzwakt of volledig geblokkeerd. Dientengevolge beginnen de energiestromen correct te circuleren in het menselijk lichaam, dat zijn welzijn en het leven in het algemeen positief beïnvloedt. Om dit proces niet te belemmeren, moet de student van de student zondigen en slechte acties maken.
Componenten van stijlaspecten
Jivamuki-techniek bevat 5 belangrijke aspecten die elke yogi moet voldoen aan:
- Bestuderen van de oude Schriften, zoals Yoga-Sutra, Hathaioga Pradipics, Bhagavad-Gita, "Upanishada". Ze zullen helpen om alle obstakels te overwinnen die staan op weg naar verlichting, terughoudendheid en begrip te leren, en ken ook de aard van de hoogste kracht en hun eigen "I".
- Bhakti, wat "toewijding" betekent. Yogical Practices helpen het bestaan van het hogere goddelijke te realiseren, in hem te geloven en gewijd aan hem te worden. Bovendien moet een persoon begrip en tolerantie opdoen voor alle religies, ongeacht zijn religie.
- Ahims. De term vertaalt zich als "Weigering van geweld". Allereerst betreft het het natuurbehoud. Yoga bevordert vegetarisme en beschermt actief dieren. Maar ook akhims vraagt om terughoudendheid, tolerantie en begrip.
- Muziek is de verplichte component van Juseti Yoga. In de lessen luisteren studenten spirituele werken, ze zijn geïnspireerd door hen en verdronken hun gehoor. Ze werken ook aan spraak met behulp van alternatieve zang.
- Meditatie is de belangrijkste component van yoga, zonder wat het onmogelijk is om het hoofddoel te bereiken. Het is noodzakelijk voor zowel individuele als groepslessen.
Sharon en David staan erop dat elke bezetting alle 5 componenten van de yoga dzivamti omvat. Dit komt door het feit dat tijdens de uitvoering van Asan in het lichaam, biochemische veranderingen beginnen optreden, die het vermogen om de meditatieve toestand positief te beïnvloeden. Ook tijdens de meditatie zijn de Schriften veel beter geabsorbeerd en niet alleen bewust, maar ook op het onderbewuste niveau.
Wat geeft yoga?
Zoals hierboven vermeld, is de Jianki Yoga gericht, allereerst, om het lichaam en de menselijke geest te ontwikkelen en te verbeteren, dankzij wat hij uiteindelijk het hoofddoel zal bereiken - Verlichting. Maar bovendien hebben regelmatige praktijken een aantal positieve effecten op het lichaam, waaronder:
- Versterking van gezondheid en immuunsysteem;
- Tuut en slank figuur winnen;
- Het ontdoen van complexen, angst, angst en ander negatief, waardoor het volledig is om te leven;
- het verbeteren van welzijn in fysieke en morele niveaus;
- een toename van optimisme, uithoudingsvermogen en vitale energie;
- harmonie met mij en de buitenwereld winnen;
- Toenemende psychologische weerstand en het vermogen om gemoedsrust en geluidintelligentie in situaties te behouden;
- Kennis van ware geluk en betekenis van zijn.
Na verschillende studies merken studenten op dat ze een verbeterd welzijn hebben, ze vaker begonnen te glimlachen en de problemen en problemen gemakkelijker te behandelen. Velen merken dat pijn in de rug en gewrichten die eerder een permanent karakter hebben gehad, eenvoudigweg verdwenen. Bovendien hebben degenen die al eerder slappe-stoornissen hebben geleden, niet langer dergelijke problemen hebben - ze vallen snel in slaap en worden ze gemakkelijk wakker, voelen zich de aanklacht van opgewekt zonder de gebruikelijke kopje ochtendkoffie.
Jogische stijl van Jivamuki heeft een interessante functie - degenen die het begonnen te bestuderen, willen nauwelijks klassen stoppen. Deze praktijk maakt dat studenten blijven gelanceerd, waarbij elke middag meer inspanningen toepast. Het is een feit dat de persoon uit de eerste lessen positieve veranderingen in zijn lichaam en mentale toestand zal opmerken. Bovendien zal zijn wereldbeeld worden gewijzigd en dan al het leven.
Yoga Jianti verschilt niet in moeilijkheidsgraad en hoge eisen. Om haar kenmerken en de meester te kennen, zal de techniek niet werken. Maar toch heeft deze stijl enkele contra-indicaties en voorzichtigheid. Bijvoorbeeld, ernstig zieken en ouderen zouden Jivamuki niet moeten oefenen als gevolg van fysieke inspanning en de noodzaak om te voldoen aan vegetarisme. Op hun beurt moeten zwangere vrouwen, evenals mensen met ziektegasten, nieren of lever noodzakelijkerwijs met de dokter raadplegen.