ସୋଗିକ୍ ଅଭ୍ୟାସ ହେଉଛି ପ୍ରାଣ ଏବଂ ଶରୀରକୁ କ୍ଷୟ କରିବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ମାଧ୍ୟମ | ସେମାନେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କ ଭିତରକୁ ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି ଏବଂ ଏକ ଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ ଦୁନିଆକୁ ଦେଖନ୍ତି | ନିକଟରେ, ମୁଁ ଏହି ଶିକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକରେ ଆଗ୍ରହୀ ଆରମ୍ଭ କରିଛି, କିନ୍ତୁ ମୁଁ ଜିଆନ୍କି ଯୋଗରେ ଆସିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମୁଁ ନିଜ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ବାଛି ପାରିଲି ନାହିଁ | ଏହି ଶିକ୍ଷାକୁ କେଉଁ ପ୍ରତିପାଦିତ କରେ ଏବଂ କିପରି କ୍ଲାସ୍ ଚାଲିଛି, ମୁଁ ଏହି ପ୍ରବନ୍ଧରେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବି |
ଅଭ୍ୟାସର ରୂପର ଇତିହାସ |
ଯୋଗ Jiivamuki ହେଉଛି ଜଣେ ଆମେରିକୀୟ ଦମ୍ପତିଙ୍କ ଦମ୍ପତିଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ବିକଶିତ ହୋଇଥିବା ଲେଖକଙ୍କ ପଦ୍ଧତି | ଶାରନ୍ ଗାନନନ୍ ଏବଂ ଡେଭିଡିଙ୍କ ଜୀବନକୁ ଆଧାର ଭାବରେ ଭିନାସ ଚୁଲିଙ୍କ ଅଭ୍ୟାସ ନେଇଥିଲା, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ନିଜ ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ବିବିଧଙ୍କ ସହିତ ଥିଲା, ଯାହା ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ଡ୍ୟାନ୍ସ ଗତି ସହିତ ସମାନ | ସିନସ୍କ୍ରିଙ୍କ ନାମର ଏହି ପ୍ରକାରର ଯୋଗର ନାମ "ଆତ୍ମାର ମୁକ୍ତି" ଭାବରେ ଅନୁବାଦ କରାଯାଇଛି | ଅଭ୍ୟାସର ସର୍ବୋଚ୍ଚ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି କର୍ମା ଏବଂ ଏକ ନୂତନ, "ପରିଷ୍କାର" ଏବଂ ଜ୍ଞାନପ୍ରାପ୍ତ ଜୀବନରୁ ପ୍ରତିମୂର୍ତ୍ତି ବାହାରିବା |
ଆଜି ଆପଣଙ୍କୁ ଯାହା ଅପେକ୍ଷା କରିଛି ତାହା ଖୋଜ - ଆଜି ସମସ୍ତ ରାଶିର ଚିହ୍ନ ପାଇଁ ଏକ ରାଶିଫଳ |
ଏକ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ପାଇଁ ଆମେ ଏକ ଆକାଉଣ୍ଟ୍ ଅନୁରୋଧ ଦ୍ୱାରା ଏକ ସଠିକ୍ ରାଶିଫଳ ପ୍ରୟୋଗ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିଛୁ | ପ୍ରତି ସକାଳେ ତୁମର ରାଶି ଚିହ୍ନ ପାଇଁ ପୂର୍ବାନୁମାନ ଆସିବ - ଏହା ହରାଇବା ଅସମ୍ଭବ!
ମାଗଣା ଡାଉନଲୋଡ୍ କରନ୍ତୁ: ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ 2020 ପାଇଁ ରାଶିଫଳ (ଆଣ୍ଡ୍ରଏଡରେ ଉପଲବ୍ଧ)
ଭାରତର ଯାତ୍ରା ସମୟରେ ଶାରନ୍ ଏବଂ ଡେଭିଡ୍ସରେ ୟୋଗିକ୍ ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଏହି ଅଞ୍ଚଳର ସର୍ବୋତ୍ତମ ମାଷ୍ଟରଙ୍କଠାରୁ ଗ୍ରହଣ କଲେ | ସେମାନେ ଲକ୍ଷ୍ୟ କଲେ ଯେ ସେଠାରେ ଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଶ style ଳୀରେ ଏହାର ଦର୍ଶନ ଅଛି, ସେତେବେଳେ ସେମାନଙ୍କର ସୁସଙ୍ଗତ ବ୍ୟକ୍ତି ଯୋଗର ଏକ ବିଶେଷ ଶାରୀରିକ ଦିଗ ବ୍ୟବହାର କରିଛନ୍ତି | ଘରକୁ ଫେରିବା ପରେ, ଏକ ବିବାହିତ ଦମ୍ପତିମାନଙ୍କୁ ଏହି ପ୍ରାଚୀନ ଶିକ୍ଷାର ପ୍ରକୃତ ମହତ୍ତ୍ୱ ଦେଖାଇବାକୁ ସ୍ଥିର କଲା |
ଆପଣଙ୍କର ଯୋଗୀ ଶ style ଳୀ ଗଠନ କରିବାକୁ, ଜୀବନ ଏବଂ ଗିନ୍ନନ୍ ଭାରତର ଧର୍ମ, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଅଭ୍ୟାସ, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଅଧ୍ୟୟନ କରିଛନ୍ତି | ପ୍ରଥମ ଖୋଲା ବୃତ୍ତି 1989 ରେ ଅନୁଷ୍ଠିତ ହୋଇଥିଲା | ଏହା ଅଧିକ ସୂଚନା ଶିକ୍ଷା ପରି, ଯେଉଁଠାରେ ଦମ୍ପତିଙ୍କ ଅନ inf ରସଂସ୍ଥାପନ ସେଟିଂରେ ଜୁଭାମୁକି ଯୋଗ ବିଷୟରେ ଆଗ୍ରହୀ ଲୋକଙ୍କୁ କହିଥିଲେ। ଏହି ଶ style ଳୀଟି ଶୀଘ୍ର ଲାଭଦାୟକ ଥିଲା, ଏବଂ ଆଜି ବିଶ୍ worldwide ବ୍ୟାପୀ ବିଶ୍ANss ସନ୍ଧାନ ସହିତ ଅନେକ ଶିକ୍ଷାଗତ କେନ୍ଦ୍ର ଅଛି |
ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକ ଶ style ଳୀ
ଯୋଗ JIVAMUKI ଏକ ସୁନ୍ଦର ନୃତ୍ୟ ସହିତ ଏକ ସୁନ୍ଦର ନୃତ୍ୟ ସହିତ, ଯାହାକୁ କୁହାଯାଏ "ଭିଗାସ୍" କୁହାଯାଏ | ବ୍ୟାୟାମ କାର୍ଯ୍ୟ ସହିତ, ଛାତ୍ରମାନେ ଶିକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକରେ ଧ୍ୟାନ କରାଯାଏ, ସେମାନେ ମନ୍ତ୍ର ଗାଡ଼ କରନ୍ତି, ସଙ୍ଗୀତ ଶୁଣନ୍ତୁ ଏବଂ ପବିତ୍ର ଗ୍ରନ୍ଥଗୁଡ଼ିକୁ ଅଧ୍ୟୟନ କରନ୍ତି | ଏହି ଶିକ୍ଷାଦାନର ଆଡାପ୍ଟ୍ଟଗୁଡିକ ଶାକାହାରୀତା ଅନୁସରଣ କରି ଭାରତୀୟ ଧାର୍ମିକ ଗତିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ବିବିଧ ଭାବରେ ପ୍ରକୃତିର ସୁରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ |
ଏହି ଶାସ୍ତ୍ର ଶ style ଳୀ ନିଜେ ଉଭୟ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ଏବଂ ଭ physical ତିକ ଦିଗରେ ଥାଏ, "ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏକାସାଙ୍ଗରେ ସେମାନଙ୍କ ଶରୀର ଏବଂ ମନରେ ଉନ୍ନତି କରୁଛି | ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ଉନ୍ନତି କରନ୍ତି, କମ୍ପାନୀରେ ସଂସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ଥାପନ ଏବଂ ପ୍ରତିବନ୍ଧକରୁ ବାହାର କରାଯାଇଛି, ବାହ୍ୟ ଏବଂ ଭିତର ଜଗତ ବିଷୟରେ ଏକ ସ୍ୱଚ୍ଛ ବୁ understanding ିପାରିବା |
ଏହା ସହିତ, ଜିଭାମୁକି ଯୋଗଦି ଶେକର କାର୍ଯ୍ୟ ପ୍ରତିଷ୍ଠା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଯାହା ଦୁର୍ବଳ କିମ୍ବା ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଅବରୋଧ କରାଯାଇପାରେ | ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଶକ୍ତି ପ୍ରବାହ ମାନବ ଶରୀରରେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପ୍ରଚାର କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ଯାହା ସକରାତ୍ମକ ଭାବରେ ତାଙ୍କର ସୁସ୍ଥତା ଏବଂ ଜୀବନକୁ ସାଧାରଣ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ | ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି ନକରିବା ପାଇଁ, ଛାତ୍ରଙ୍କ ଛାତ୍ର ପାପପୂର୍ଣ୍ଣ ବନ୍ଦ କରିବା ଏବଂ ଖରାପ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ |
ଶ style ଳୀ ଦିଗରେ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ |
Jivamuki techiquic 5 ଟି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଦିଗ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ ଯାହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଯୋଗୀ ପାଳନ କରିବା ଉଚିତ୍:
- ପ୍ରାଚୀନ ଶାସ୍ତ୍ର ଅଧ୍ୟୟନ, ଯେପରିକି ଯୋଗ-କଦଳ୍ରା, ହ୍ୟାଟାଓଗା କହିଛନ୍ତି, ଭଗବଡାଡ "କୁ ଯାଇ" ଅପିଜାଡିଡା "| ସେମାନେ ବଜ୍ରପାତରେ ଠିଆ ହୋଇଥିବା ସମସ୍ତ ବାଧାକାକୁ ଦୂର କରିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ, ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ଏବଂ ବୁ understanding ାମଣା ଶିଖନ୍ତୁ ଏବଂ ସର୍ବୋଚ୍ଚ ଶକ୍ତିର ପ୍ରକୃତି ଏବଂ ନିଜର ପ୍ରକୃତି ମଧ୍ୟ ଜାଣନ୍ତୁ |
- ଭାକଟି, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି "ସମତଳ" | ୟୋଗିକାଲ୍ ଅଭ୍ୟାସଗୁଡିକ ତାଙ୍କଠାରେ ବିଶ୍ୱାସ କରିବା ଏବଂ ତାଙ୍କ ପ୍ରତି ସମର୍ପଣ କରିବା ପାଇଁ ଉଚ୍ଚ init ଶ୍ୱରୀୟମାନଙ୍କର ଅସ୍ତିତ୍ୱକୁ ବୁ realize ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଏହା ସହିତ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜର ଧର୍ମକୁ ଖାତିର ନିର୍ବିଜ୍ଞଙ୍କ ଭୁଲ ଏବଂ ସହନଶୀଳତା ହାସଲ କରିବା ଉଚିତ୍ |
- ଅହୀମ ଶବ୍ଦଟି "ହିଂସାର ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ" ଭାବରେ ଅନୁବାଦ କରେ | ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ଏହା ପ୍ରକୃତି ସଂରକ୍ଷଣକୁ ଚିନ୍ତା କରେ | ଯୋଗ ଶାକାହାରୀମାନଙ୍କୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଏବଂ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ପଶୁମାନଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇଥାଏ | କିନ୍ତୁ ଅଖମସ୍ମାନେ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ, ସହନଶୀଳତା ଏବଂ ବୁ understanding ାମଣାକୁ ଡାକନ୍ତି |
- ସଂଗୀତ ହେଉଛି ଜସାେଟି ଯୋଗର ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ ଉପାଦାନ | ପାଠ୍ୟରେ, ଛାତ୍ରମାନେ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଶୁଣନ୍ତି, ସେଗୁଡ଼ିକ ସେମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରେରଣାଦାୟକ ଏବଂ ଶୁଣାଣି ବୁଡ଼ାଇ ଦିଆଯାଉଛନ୍ତି | ସେମାନେ ବିକଳ୍ପ ଗୀତ ବ୍ୟବହାର କରି ବକ୍ତବ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ କାମ କରନ୍ତି |
- ଯୋଗର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପାଦାନ, ଯାହା ବିନା ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବା ଅସମ୍ଭବ | ଏହା ଉଭୟ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଏବଂ ଗୋଷ୍ଠୀ ଶ୍ରେଣୀ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ |
ଶାରୋନ ଏବଂ ଦାଉଦ ଜିଦ୍ ଧରିଛନ୍ତି ଯେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବୃତ୍ତି ଯୋଗ ଡିଫିଭାଇମ୍ଟିର ସମସ୍ତ 5 ଟି ଉପାଦାନ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ | ଏହା ଘଟିବ କାରଣ ଶରୀରରେ ଆସାନ୍ ର ନିର୍ବାହ ସମୟରେ, ବାୟୋକେମିକାଲ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡିକ ଘଟେ, ଯାହା ସବସ୍କ୍ରିପ୍ଲେଡିକ୍ ସ୍ଥିତିରେ ପ୍ରବେଶ କରିବାର କ୍ଷମତାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ | ଧ୍ୟାନ ସମୟରେ ଶାସ୍ତ୍ରଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଭଲ ଅବଜିତା, ଏବଂ ସଚେତନ ସ୍ତରରେ ମଧ୍ୟ ସଚେତନ, ସେତେ ଭଲ ଭାବରେ ଅବଶୋଷିତ ନୁହେଁ |
ଯୋଗ ଦେବ କି?
ଉପରୋକ୍ତ ଅନୁଯାୟୀ, ଜିଆଙ୍ଗି ଯୋଗ ଆହୁରି ଲକ୍ଷ୍ୟ କରାଯାଇଛି, ଜିଆଙ୍ଗି ଯୋଗ ଶରୀର ଏବଂ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣର ମନର ବିକାଶ କରିବା, ଯାହାକୁ ସେ ଶେଷରେ ଶେଷରେ ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବେ - ଜ୍ଞାନ ହାସଲ କରିବେ | କିନ୍ତୁ ଏହା ସହିତ, ନିୟମିତ ଅଭ୍ୟାସ ଶରୀର ଉପରେ ଅନେକ ସକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ଅଛି, ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି:
- ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଦୃ strengthening ଼ କରିବା;
- ଟାଟୁ ଏବଂ ପତଳା ଚିତ୍ର;
- ଜଟିଳ, ଭୟ, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଅନ୍ୟ ନକାରାତ୍ମକ, ବଞ୍ଚିବାକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବା;
- ଶାରୀରିକ ଏବଂ ନ moral ତିକ ସ୍ତରରେ ରହିବା ଉନ୍ନତି କରିବା;
- ଆଶାବାଦୀତା, ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଶକ୍ତିରେ ବୃଦ୍ଧି;
- ମୋ ଏବଂ ବାହ୍ୟ ଜଗତ ସହିତ ସୁସମାଚାର;
- ମାନସିକ ପ୍ରତିରୋଧ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ମନର କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଜ୍ଞାନକୁ ବୁଦ୍ଧି ବଜାୟ ରଖିବାର କ୍ଷମତା;
- ପ୍ରକୃତ ସୁଖ ଏବଂ ହେବାର ଅର୍ଥ ବିଷୟରେ ଜ୍ଞାନ |
ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନ ପରେ, ଛାତ୍ରମାନେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ଉନ୍ନତ ରହିଛନ୍ତି, ସେମାନେ ଅଧିକ ଥର ହସିବାକୁ ଲାଗିଲେ ଏବଂ ସମସ୍ୟା ସମାଧାନ କରିବାକୁ ଲାଗିଲେ | ଅନେକ ଧ୍ୟାନ ଦେଉଛି ଯାହା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ସ୍ଥାୟୀ ଚରିତ୍ର ଥିଲା, କେବଳ ଏକ ସ୍ଥାୟୀ ଚରିତ୍ର ଥିଲା, କେବଳ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଗଲା | ଏହା ସହିତ, ଯେଉଁମାନେ ପୂର୍ବରୁ ଶୋଇଥିବା ଶିଶୁର ପୀଡିତ ଅଛନ୍ତି, ସେମାନେ ଆଉ ଏପରି ସମସ୍ୟା ପାଇଛନ୍ତି - ସେମାନେ ଶୀଘ୍ର ଶୋଇଥା'ନ୍ତି ଏବଂ ସହଜରେ ସକାଳର କଫି ବିନା ଆନନ୍ଦିତ ହେଲେ |
Jivamuki ର ଜଗିକ୍ ଶ style ଳୀ ଏକ କ Interest ଣସି ଆକର୍ଷଣୀୟ ବ feature ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଅଛି - ଯେଉଁମାନେ ଏହାକୁ ଅଧ୍ୟୟନ କରିବାକୁ ଲାଗିଲେ, କ୍ୱାଲି କ୍ଲାସକୁ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ଚାହୁଁନାହାଁନ୍ତି | ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଛାତ୍ରମାନଙ୍କୁ ଲଞ୍ଚ କରିବାକୁ ଲାଗିଥାଏ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅପରାହ୍ନରେ ଅଧିକ ଉଦ୍ୟମ ପ୍ରୟୋଗ କରୁଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅପରାହ୍ନରେ | ପ୍ରକୃତ ପାଠ୍ୟର ପ୍ରକୃତ ପାଠ୍ୟର ବ୍ୟକ୍ତି ଏହାର ଶରୀର ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ଥିତିରେ ସକାରାତ୍ମକ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିବେ | ଏହା ସହିତ, ତାଙ୍କର ବିଶ୍ୱଭ୍ୟୁବା ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେବ ଏବଂ ତା'ପରେ ସମସ୍ତ ଜୀବନ |
ଯୋଗ ଜିଏଣ୍ଟି ଅସୁବିଧାରେ ଏବଂ ଅଧିକ ଦାବି ଦ୍ୱାରା ଭିନ୍ନ ନୁହେଁ | ତାଙ୍କର ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକ ଜାଣିବାକୁ ଏବଂ କ techni ଶଳ କାମ କରିବ ନାହିଁ | କିନ୍ତୁ, ତଥାପି, ଏହି ଶ style ଳୀରେ କିଛି ଚୁକ୍ତି ଏବଂ ସତର୍କ ଅଛି | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଗୁରୁତର ଅସୁସ୍ଥ ଏବଂ ବୃଦ୍ଧମାନେ ଶାରୀରିକ ପରିଶ୍ରମ ଯୋଗୁଁ ଜିଭାମୁକି ଏବଂ ଶାକାହାରୀତାକୁ ପାଳନ କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା | ପ୍ରତିବଦଳରେ, ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ରୋଗ ରହିଛି, କିଡନୀ ବା ଯକୃତ, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ସହମତ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ |