Praktyki joginowe są najlepszym sposobem na harmonizację duszy i ciała. Pomagają osobie znaleźć swoje wewnętrzne "ja" i spojrzeć na świat w inny sposób. Ostatnio zacząłem zainteresować się tymi naukami, ale nie mogłem wybrać najbardziej odpowiedniego kierunku dla siebie, dopóki nie natknąłem się na jogi Jianki. Co reprezentuje to nauczanie i jak przechodzi zajęcia, powiem ci w tym artykule.
Historia wyglądu praktyki
Joga Jivamuki jest metodologią autora, która została opracowana przez amerykańską parę. Sharon Gannon i David Life wziął praktykę Vinyas Sri Pattabhi Joyce jako podstawę i zróżnicowali ją własnymi ćwiczeniami, z których wielu przypominających ruchy taneczne. Nazwa tego typu jogi z Sanskrytu jest tłumaczona jako "wyzwolenie duszy". Najwyższym celem praktyki jest zwolnienie z ustawodawstw karmy i początku nowego, "czystego" i oświeconego życia.
Dowiedz się, co czeka na Ciebie dzisiaj - horoskop na dziś dla wszystkich znaków zodiaku
W przypadku wielu żądań abonentów przygotowaliśmy dokładną aplikację horoskopową na telefon komórkowy. Prognozy przyjdą na twój znak zodiaku każdego ranka - nie można przegapić!
Pobierz za darmo: Horoskop na każdy dzień 2020 (dostępny na Androida)
W trakcie podróży w Indiach, Sharon i David studiował praktyki joginowe i przyjęła wiedzę z najlepszych mistrzów w tej dziedzinie. Zauważyli, że w każdym stylu jest jego filozofia, podczas gdy ich rodaków w Ameryce wykorzystali wyjątkowo fizyczny aspekt jogi. Po powrocie do domu para małżeńska postanowiła pokazać ludziom prawdziwą istotę tych starożytnych nauk.
Aby utworzyć własny styl jogi, życie i gannon studiowali religię Indii, praktyk oddychania, mantry. Pierwszy otwarty zawód odbył się w 1989 roku. Było bardziej jak lekcja informacyjna, gdzie w nieformalnym otoczeniu pary powiedziała wszystkim zainteresowanym osobom o Juvamuki Jogi. Ten styl szybko zyskał popularność, a dziś istnieje wiele ośrodków edukacyjnych na całym świecie.
Funkcje Style.
Joga Jivamuki przypomina piękny taniec z płynnymi ruchami, które nazywa się "Vigas". Oprócz ćwiczeń, uczniowie są medytowani w lekcjach, śpiewają mantry, słuchają muzyki i badają święte teksty. Adeptami tego nauczania przestrzegać wegetarianizmu, promują indyjski ruch religijny Bhakti i aktywnie chronić naturę.
Ten styl ćwiczeń zawiera w sobie zarówno aspekty duchowe, jak i fizyczne, dzięki czemu praktykujący są jednocześnie poprawiając swoje ciało i umysł. Poprawiają swoje państwo psychologiczne, są zwolnione z instalacji i ograniczeń nałożonych przez firmę, a także o jasne zrozumienie zewnętrznego i wewnętrznego świata.
Ponadto joga Jivamuki pomaga ustalić pracę czakr, które mogą być osłabione lub całkowicie zablokowane. W rezultacie przepływy energetyczne zaczynają się poprawnie krążyć w organizmie człowieka, które pozytywnie wpływa na jego dobre samopoczucie i życie w ogóle. Aby nie utrudniać tego procesu, student studencki musi zatrzymać grzeszne i zły działania.
Składniki aspektów stylu
Technika Jivamuki obejmuje 5 ważnych aspektów, że każdy jogin powinien przestrzegać:
- Studiowanie starożytnych pism świętych, takich jak joga-sutra, Hathaioga Pradipics, Bhagavad-Gita, "Upanishada". Pomogą one pokonać wszystkie przeszkody stojące na drodze do oświecenia, uczyć się powściągliwości i zrozumienia, a także znać naturę najwyższej siły i ich własnych "i".
- Bhakti, co oznacza "poświęcenie". Praktyki yogicznie pomagają zdawać sobie sprawę z istnienia wyższej boskiej, wierzyć w niego i poświęcone mu. Ponadto osoba musi uzyskać zrozumienie i tolerancję wszystkim religii, niezależnie od jego religii.
- Ahims. Termin przekłada się jako "odmowa przemocy". Przede wszystkim dotyczy ochrony przyrody. Joga promuje wegetarianizm i aktywnie chronić zwierzęta. Ale także akhimów wzywa do ograniczenia, tolerancji i zrozumienia.
- Muzyka jest obowiązkowym składnikiem jogi Juseti. W lekcjach uczniowie wymieniają duchowe prace, są inspirowani przez nich i utopiły słuch. Pracują także nad mową za pomocą alternatywnego śpiewu.
- Medytacja jest najważniejszym składnikiem jogi, bez którego nie można osiągnąć głównego celu. Jest to konieczne zarówno dla zajęć indywidualnych, jak i grupowych.
Sharon i David nalegają, aby każdy zawód obejmuje wszystkie 5 elementów jogi Dzivamti. Wynika to z faktu, że podczas wykonania ASAN w organizmie, zmiany biochemiczne zaczynają występować, co pozytywnie wpływa na zdolność do wejścia do stanu medytacyjnego. Również podczas medytacji Pismo Święte są znacznie lepiej wchłaniane, a nie tylko świadome, ale także na poziomie podświadomości.
Co daje joga?
Jak wspomniano powyżej, Jianki Joga jest skierowany, przede wszystkim, aby rozwijać i poprawić ciało i ludzki umysł, dzięki czemu ostatecznie osiągnie główny cel - oświecenie. Ale dodatkowo regularne praktyki mają szereg pozytywnych efektów na organizm, w tym:
- Wzmocnienie systemu zdrowia i odpornościowego;
- zdobywanie napiętej i smukły;
- Pozbycie się kompleksów, strachu, niepokoju i innych negatywów, zapobiegając pełni, aby żyć;
- poprawa dobrobytu w poziomie fizycznym i moralnym;
- wzrost optymizmu, wytrzymałości i energii życiowej;
- zdobywanie harmonii ze mną i światem zewnętrznym;
- Zwiększenie oporu psychologicznego i zdolność do utrzymania spokoju umysłu i dźwięku inteligencji w każdej sytuacji;
- Znajomość prawdziwego szczęścia i znaczenia bycia.
Po kilku badaniach studenci odnotuj, że poprawiły dobre samopoczucie, zaczęli częściej się uśmiechać i zaczęli traktować problemy i kłopoty łatwiejsze. Wiele zawiadomień, które bóle z tyłu i stawów, które wcześniej miały stały charakter, po prostu zniknął. Ponadto ci, którzy wcześniej doznali zaburzeń snu, nie mają już takich problemów - szybko zasypiają i łatwo się obudzić, czując się ładowani wesoła bez zwykłej filiżanki porannej kawy.
Jogic Style Jivamuki ma interesującą funkcję - ci, którzy zaczęli go studiować, prawie nie chcą powstrzymać zajęć. Ta praktyka sprawia, że uczniowie nadal się wprowadzili, przy każdym popołudniu stosując więcej wysiłków. Faktem jest, że osoba z pierwszych lekcji zauważy pozytywne zmiany w swoim organizmie i stanu psychicznego. Ponadto jego światopogląd zostanie zmieniony, a następnie całe życie.
Joga Janti nie różni się trudnościami i wysokimi wymaganiami. Aby poznać jej cechy i opanować technikę nie zadziała. Ale jednak ten styl ma pewne przeciwwskazania i ostrożność. Na przykład, poważnie chory i starsi ludzie nie powinni ćwiczyć Jivamuki z powodu wysiłku fizycznego i potrzebę przestrzegania wegetarianizmu. Z kolei, kobiety w ciąży, a także ludzie, którzy mają wykręcenia choroby, nerki lub wątroby muszą koniecznie skonsultować się z lekarzem.