Jak dostać się do świadomego snu - technika inżynierii dla początkujących

Starsza córka zaczęła ćwiczyć bardzo ciekawą rzecz - świadome marzenia. Wcześniej przeczytaj kilka edukacyjnych książek znanych autorów z gotowymi technikami. Każdy może tego nauczyć, próbowałem też, teraz kontynuuję trenować.

Nie ma nic trudnego, a korzyść jest namacalna: system nerwowy jest szybko przywrócony, była całkowicie bezsenność, obawy i niepokój. Ponadto, aby zbadać swoje ciało, umysł i podświadomość w tej formie, jest naprawdę ciekawa. Dzisiaj chcę podzielić się moimi wrażeniami i wiedzą, jak dostać się do świadomego snu.

Co to jest świadome sen

Dowiedz się, co czeka na Ciebie dzisiaj - horoskop na dziś dla wszystkich znaków zodiaku

W przypadku wielu żądań abonentów przygotowaliśmy dokładną aplikację horoskopową na telefon komórkowy. Prognozy przyjdą na twój znak zodiaku każdego ranka - nie można przegapić!

Pobierz za darmo: Horoskop na każdy dzień 2020 (dostępny na Androida)

Nazwa sama częściowo udziela odpowiedzi na wiele pytań. W takich snach osoba rozumie, że śpi. Główna zaleta - wszystkie ograniczenia, które sprawiają, że nasza świadomość w prawdziwym świecie są usuwane.

Oznacza to, że każdy może zanurzyć się w świecie swoich fantazji i przetrwać niezapomniane wrażenie, stając się absolutnym bogiem przez krótki czas: możesz latać, zmienić wygląd, aby być w dowolnym miejscu na planecie.

Co to daje?

Wielu materiałów jest zainteresowanych tym. Korzyści są ogromne, o nich trochę bardziej szczegółowe.

1. Możemy w świadomym senom, aby doświadczyć bardzo głębokich emocji i doświadczeń, które są całkowicie niedostępne dla nas w świecie rzeczywistym. Rozwiązuje to wiele kwestii związanych ze ściernością napięcia nerwowego i wysokiego poziomu lęku w obecnym życiu.
2. Istnieje okazja, aby naprawdę odpocząć od ciągłych obaw i poczuć się wolną osobą. Jednocześnie pozostajesz w swoim łóżku i nie płacisz pieniędzy na wątpliwe kursy.
3. Wielu pozbywa się czasów i na zawsze od obaw, fobii i silnych negatywnych doświadczeń dzieciństwa, ponieważ z pomocą świadomego snu, możliwe jest pracowanie z ich podświadomości. A jego zasoby są po prostu ogromne.
4. Naukowcy udowodnili, że każdy marzenie jest przede wszystkim pracą podświadomości. Jeśli uda ci się skontaktować z nim za pomocą prostych technik, możesz całkowicie zmienić swój wewnętrzny świat, a nawet twoje prawdziwe życie na lepsze.
5. W senowi osoba jest dość zdolna do wykonywania odkrycia (na przykład stół Mendeleeva) i rozwiązywać problemy związane z psychiką. Jak pokazuje, ludzie, którzy nauczyli się śpi świadomie, stają się bardziej pewni siebie, co pomaga nawet uzyskać nową pracę, zmienić środowisko i przejść na nowy poziom.

Największą zaletą jest zdobycie nowych wyjątkowych wrażeń i zacząć patrzeć na świat pozytywny. To nie wystarczy dla nas, przyzwyczajeni do rutyny i zgiełku każdego dnia. A nie każdy może wybrać się na podróż do kraju zainteresowania, na przykład.

Gdzie zacząć

Na świecie jest kilku specjalistów, gotowi udostępnić wiele lat doświadczenia. Oferują proste, przystosowane do przybronników.

Jeden z nich - Brazli Thompson i książki "animowany sen przez 7 dni". Łącznie 45 stron, które muszą studiować i czytać w małych fragmentach i natychmiast praktykować. Ta osoba w przystępnej formie dzieli się najcenniejszymi obserwacjami zebranych przez wiele lat studiowania marzeń, stanów i ludzkiej psychiki.

• Aby zobaczyć świadomego snu, musisz się przygotować: mieć duże pragnienie poznania nowego doświadczenia, aby rozpocząć pamiętniki i rejestrować wszystkie marzenia i stan. Etap przygotowawczy trwa około tygodnia, jeśli celem jest naprawdę osiągnięcie wyniku.
• Pytanie "Jestem we śnie czy nie?" Należy zacząć codziennie zadawać sobie. Więc nauczysz się realizować siebie i żyć życie "tutaj" i "teraz", co jest bardzo ważne. W końcu wiele mieszka w przeszłości lub przyszłości. Jednocześnie stopniowo nauczasz się "przebić się do kontaktu" z podświadomości i wyróżniając stany psychiki w rzeczywistości i we śnie.
• Podłączając praktyki rozpoznawania, czytanie i prowadzenie pamiętnika, stale myśleć, jak chcesz zobaczyć świadome sen, dostosowywać w ten sposób centra mózgowe do rozwiązania zadania. W końcu nie ma dla nich emocji i są tylko jasne polecenia i cele.
• Sądząc po recenzje, do tej techniki, ponad 90% osób otrzymało pozytywne i doskonałe wyniki.

Prawdziwie praktykujących i wykształconych specjalistów, można również odróżnić lekarza filozofii, podstawy Patricia Garfield i psychofizjologa Stephen Laberg. Ci ludzie nigdy nie odwoływali się do psychicznego lub ezoterycznego, ale osiągnęli bardzo interesujące wyniki i łatwo dzieli się doświadczeniami ze wszystkimi, którzy życzą.

Instrukcje krok po kroku do wejścia do śnienia zagranicznego

Najważniejszą rzeczą jest nauczyć się zrozumieć w sen, który już śpisz. Początkowo może być nieco niezwykły i niezwykle wygodny, a czasem przerażający. Ale wkrótce zauważ, że psychika całkowicie odpowiada na twoje pragnienie, aby otworzyć zasłonę tajemnicy snu i nauczyć się zarządzać sobą i jej ważnymi procesami, ponieważ jesteśmy zadowoleni z nas prawie połowa życia.

Co to jest wpis pośredni

1. Możesz to zrobić po południu i wieczorem. Nie zniechęcaj się, jeśli nie zadziałał po raz pierwszy. Dla rozwoju konieczne będzie od jednego do pięciu prób. Jest kilka sposobów. Najpierw zdobądź budzik. Ważne jest, aby skończył się po 6 godzinach snu.
2. Musisz wstać z łóżka, obudzić się, pij wodę lub idź do toalety. Następnie idź ponownie spać, gotując się i skoncentruj, że obudzisz świadomie. Budzik nie jest już potrzebny.
3. Możesz stworzyć przybliżoną reprezentację, którą zrobisz we śnie. Ważne jest, aby nikt nie odwrócił uwagi. Zamknij ściśle zasłony i okna: nie musisz rozpraszać dźwięków lub zapachów.
4. Umieść maskę oczu. Aby szybciej przyzwyczaić się do świadomych marzeń, zdobądź maskę specjalnie dla tej techniki. Więc podświadomość będzie gotowa, że ​​będziesz świadomie spać. Jest niepożądany po przebudzeniu, odwróć się i wstać.
5. Ważne: Podziel się z fizycznym ciałem, staraj się absolutnie nie poruszać się, ale reprezentować, że już wstałeś lub wzrósł. Kontroluj relaksację systemu muskularnego w tym samym czasie. Ważna naturalność.

Początkowo może nie działać, więc spróbuj ponownie i ponownie. W rezultacie na pewno osiągniesz pożądany stan. Ponadto będziesz bardzo zainteresowany nauczenie się "pracować" i zarządzać swoim ciałem. Wypróbuj inne sposoby, aby cieszyć się świadomym snem.

Technika żeglarstwa

Slajd z ciałem pomaga i tak dość prosta technika. Kiedy obudziliśmy się, nadal leżąc trwałym, ale jednocześnie wyobraź sobie, że zaczynasz żeglarstwo, "straszy" rękami.

Im bardziej realistyczne będzie reprezentować, tym lepiej. W rezultacie naprawdę zaczniesz wydawać się, że żeglujesz w wodzie. A potem puść siebie i zacznij żyć w wirtualnym świecie.

Obrót

• Jedna z ciekawskich technik, ponieważ będzie wymagała jasnej wyobraźni. Konieczne jest reprezentowanie, że zaczynasz obracać wokół swojej osi.
• Konieczne jest, aby szybko to zrobić, a następnie poczujesz, że "pozostał" bez ciała fizycznego, nie czujesz tego. Rozpoczyna się fazę świadomego snu, w którym jesteś jedynym screenistą i właścicielem.

Obserwacja

Uczysz się z zamkniętymi oczami, w masce na nich. Spróbuj patrzeć praktycznie w ciemności przed sobą. Po tym, jak chcesz zobaczyć zdjęcie. Ważne jest, aby nie zajrzeć do szczegółów, ale spróbuj się w nim zaangażować, przejść przez obraz do innego świata.

Jeśli zwracasz uwagę na drobiazgi i szczegóły, obraz zacznie stać się rozmazany i rozmyty. Stan "przejścia" można przegapić.

Z jednej strony kontynuuj proces separacji z organizmem i przejść do obrazu, a z drugiej strony, spróbuj przejrzeć go, bez koncentracji całkowicie uwagi.

Przez ręce

1. Mentalnie wyobrazić sobie, że dłoń TRETE przed sobą. Ważne jest, aby wyobrazić sobie wszystko tak dokładnie, jak to możliwe, nawet "usłyszeć" dźwięk.
2. Bardzo jasne i jasne, spróbuj wyobrazić sobie ręce i proces tarcia. Poprzez metody ruchów płynnie dzielą się z ciałem i kontynuuj drogę do kraju świadomych marzeń.

Phantom Swinging.

Wyobraź sobie, że machasz fantomem. W tym samym czasie, w żadnym wypadku nie napisz mięśni ciała. Wszystko powinno wystąpić w myślach.

Spróbuj "złapać" status skalowania w ciągu 10 do 15 cm. Koncentrat na tym zrozumieniu i uczucie. Po wystąpieniu całkowitej świadomości rozpocznij oddzielanie się z organizmem.

Aby naprawdę poczuć świadome sen i na początku będzie musiał spróbować kilku różnych technik. Każda próbuje 4-5 sekund, nie więcej. Powtórz 3-4 razy, zmień techniki w kręgu. W rezultacie jakoś pracował.

W tych momentach jest to najważniejsze, aby zrozumieć, że nie powinieneś mieć nic do odpoczynku w ten sposób i mieć to dobrze. Tylko w stanie zrelaksowanym i bez przemyśleń o straconym wspaniałym czasie będzie w stanie uzyskać dobry wynik. Nawet jeśli nie okazuje się natychmiast.

Wniosek

• Technika świadomych marzeń - wyjątkowa okazja, aby zrozumieć, jaka jest podróża astralna, jak czuć się bez ciała i robić wszystko, co chcesz.
• Ta praktyka pozwala rozwiązać wiele problemów psychologicznych, dowiedz się, jak dobrze odpocząć, pozbyć się alarmów i problemów, stresów i stresów stresowych. Dość realistyczne jest również dowiedzieć się, jak znaleźć decyzje o ważnych kwestiach w życiu.