Јогијске праксе су најбоље средство за усклађивање душе и тела. Помажу особи да нађе своје унутрашње "ја" и погледа на свет на другачији начин. Недавно сам започео заинтересоване за ове учења, али нисам могао да изаберем најприкладнију смер за себе док нисам наишао на Јианки јогу. Оно што представља ову наставу и како се наставе пролазе, рећи ћу вам у овом чланку.
Историја изгледа праксе
Јога Јивамуки је ауторогова методологија коју је развио амерички пар. Схарон Ганнон и Давид Лифе узели су праксу Виниас Шри Паттабхи Јоице као основу, и разноликирали су је својим вежбама, од којих многи подсећају на плесни покрете. Назив ове врсте јоге са санскрита преведено је као "ослобађање душе". Највиши циљ праксе је изузеће од закона карме и почетком новог, "чистог" и просветљеног живота.
Сазнајте шта вас данас чека - хороскоп за данас за све зодијачке знакове
Бројим захтевима претплатника, припремили смо тачан хороскоп за мобилни телефон. Прогнозе ће свако јутро доћи на ваш хороскопски знак - немогуће је пропустити!
Преузмите бесплатни: хороскоп за сваки дан 2020 (доступан на Андроиду)
Током путовања у Индији, Схарон и Давид студирали су јогијске праксе и усвојили знање од најбољих мајстора у овој области. Приметили су да у сваком стилу постоји његова филозофија, док су њихови сународници у Америци користили изузетно физички аспект јоге. По повратку кући, брачни пар је одлучио да покаже људе праву суштину ових древних учења.
Да бисте формирали свој властити стил јоге, живот и Ганнон проучавали су религију Индије, праксе дисања, мантра. Прво отворено занимање одржано је 1989. године. Било је више као лекција са информацијама, где је у неформалном окружењу пар рекло све заинтересоване људе о Јувамукију јогу. Овај стил је брзо стекао популарност, а данас постоји много образовних центара широм света.
Карактеристике стила
Јога Јивамуки подсећа на прелеп плес са глатким покретима, које се називају "Вигас". Поред обављања вежби, студенти су медитирани у лекцијама, певају мантре, слушају музику и проучавају свете текстове. Адепти ове наставе придржавају се вегетаријанства, промовишу индијанско религиозно кретање Бхактија и активно штите природу.
Овај стил вежби садржи само по себи и духовне и физичке аспекте захваљујући којима практичари истовремено побољшавају своје тело и ум. Они побољшавају своје психолошке државе, ослобођени су инсталација и ограничења коју је компанија наметала, као и јасно разумевање спољног и унутрашњег света.
Поред тога, Јивамуки јога помаже да се успостави рад чакри који могу бити ослабили или потпуно блокирани. Као резултат тога, енергетски токови почињу да правилно циркулишу у људском телу, што позитивно утиче на његово благостање и живот уопште. Да би не ометали овај процес, ученик ученика мора да престане грешно и праве лоше акције.
Компоненте аспеката стила
Техника Јивамуки укључује 5 важних аспеката да се сваки јоги треба да се придржава:
- Проучавање древних писмена, као што је иога-сутра, хатхаиога прадипик, бхагавад-гита, "Упанисхада". Они ће вам помоћи да превазиђу све препреке како стоје на путу ка просветљењу, учењу у учењу и разумевању, а такође знају природу највише снаге и сопствене "и".
- Бхакти, што значи "посвећеност". Јогично праксе помажу у реализацији постојања вишег божанског, да верујете у њега и постане му посвећена. Поред тога, особа мора стећи разумевање и толеранцију на све религије, без обзира на његову религију.
- Ахимс. Израз преводи као "одбијање насиља". Пре свега, то се односи на чување природе. Јога промовише вегетаријанство и активно заштити животиње. Али и Акхимс позивају на суздржаност, толеранцију и разумевање.
- Музика је обавезна компонента јусети јоге. У лекцијама ученици су написали духовне дела, инспирисани су их и удавили своје саслушање. Они такође раде на говору користећи алтернативни певачки.
- Медитација је најважнија компонента јоге, без које је немогуће постићи главни циљ. Потребно је и за појединачне и групне часове.
Схарон и Давид инсистирају на томе да свако занимање укључује све 5 компоненти јоге дзивамти. То је због чињенице да се током погубљења АСАН-а у телу почињу појавити биохемијске промене, што позитивно утиче на способност да уђе у медитативно стање. Такође током медитације, Свето писмо је много боље апсорбован, а не само свесно, већ и на подсвесни ниво.
Шта јога даје?
Као што је горе поменуто, Јианки јога је пре свега, да се развија и побољшава тело и људски ум, захваљујући којој ће на крају постићи главни циљ - просветљење. Али поред тога, редовне праксе имају низ позитивних ефеката на тело, укључујући:
- Јачање здравственог и имунолошког система;
- стицање натерије и витке цифре;
- Ослободите се комплекса, страха, анксиозности и других негативних, спречавајући да се у потпуности живите;
- Побољшање благостања на физичким и моралним нивоима;
- повећање оптимизма, издржљивости и виталне енергије;
- Добијање хармоније са мном и спољним светом;
- Повећање психолошког отпора и способности одржавања мира и звучне интелигенције у било којим ситуацијама;
- Познавање истинске среће и значења бића.
Након неколико студија, студенти имају на уму да су побољшани благостање, почели су се чешће смешкати и почели да третирају проблеме и проблеме лакше. Многи примети да болови у леђима и зглобовима који су претходно имали стални карактер, једноставно су нестали. Поред тога, они који су претходно претрпели поремећаје спавања више немају такве проблеме - брзо заспају и лако се пробуде, осећајући оптужбу за весело без уобичајене шоље јутарње кафе.
Јогић стил Јивамуки има занимљиву карактеристику - оне који су је почели да проучавају, једва желе да зауставе часове. Ова пракса чини да ученици и даље буду покренути, а сваки поподневни наношење више напора. Чињеница је да ће особа из првих лекција причати позитивне промене у свом телу и менталном стању. Поред тога, његов поглед на свет ће се променити и тада целокупни живот.
Јога Јианти се не разликује у тешкоћама и високим захтевима. Да бисте знали своје карактеристике и савладајте технику неће радити. Али, ипак, овај стил има контраиндикације и опрез. На пример, озбиљно болесни и старији људи не би требали да практикују Јивамукија због физичког напора и потребе да се придржавају вегетаријанства. Заузврат, труднице, као и људи који имају гастне болести, бубрези или јетра морају се нужно консултовати са лекаром.