การฝึกโยคีเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการประสานจิตวิญญาณและร่างกาย พวกเขาช่วยให้บุคคลค้นหา "ฉัน" ของพวกเขาและมองโลกในวิธีที่แตกต่างกัน เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันเริ่มสนใจคำสอนเหล่านี้ แต่ฉันไม่สามารถเลือกทิศทางที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวเองจนกว่าฉันจะเจอโยคะ Jianki สิ่งที่แสดงถึงการสอนนี้และการเข้าชั้นเรียนอย่างไรฉันจะบอกคุณในบทความนี้
ประวัติศาสตร์ของการปรากฏตัวของการปฏิบัติ
โยคะ Jivamuki เป็นวิธีการของผู้เขียนที่พัฒนาโดยคู่รักอเมริกัน Sharon Gannon และ David Life นำการฝึกฝนของ Vinyas Sri Pattabhi Joyce เป็นพื้นฐานและหลากหลายด้วยการออกกำลังกายของพวกเขาเองหลายคนมีลักษณะคล้ายกับการเคลื่อนไหวของการเต้นรำ ชื่อของโยคะประเภทนี้จาก Sanskrit ได้รับการแปลว่า "การปลดปล่อยวิญญาณ" เป้าหมายสูงสุดของการปฏิบัติคือการยกเว้นจากกฎของกรรมและจุดเริ่มต้นของชีวิตใหม่ "สะอาด" และชีวิตที่ตรัสรู้
ค้นหาสิ่งที่รอคุณอยู่ในวันนี้ - ดูดวงสำหรับวันนี้สำหรับสัญญาณราศีทั้งหมด
โดยการร้องขอสมาชิกจำนวนมากเราได้เตรียมแอปพลิเคชั่นดูดวงที่แม่นยำสำหรับโทรศัพท์มือถือ การคาดการณ์จะมาถึงราศีของคุณทุกเช้า - มันเป็นไปไม่ได้ที่จะพลาด!
ดาวน์โหลดฟรี: ดูดวงสำหรับทุกวัน 2020 (มีบน Android)
ในระหว่างการเดินทางในอินเดียชารอนและเดวิดศึกษาการฝึกโยคีและนำความรู้มาใช้จากเจ้านายที่ดีที่สุดในบริเวณนี้ พวกเขาสังเกตเห็นว่าในทุกสไตล์มีปรัชญาในขณะที่เพื่อนร่วมชาติของพวกเขาในอเมริกาใช้ลักษณะทางกายภาพของโยคะเป็นพิเศษ เมื่อกลับถึงบ้านคู่สมรสตัดสินใจที่จะแสดงให้ผู้คนเห็นถึงความสำคัญที่แท้จริงของคำสอนโบราณเหล่านี้
ในการสร้างสไตล์โยคะของคุณเองชีวิตและ Gannon ได้ศึกษาศาสนาของอินเดียการฝึกฝนการหายใจ Mantras อาชีพที่เปิดเปิดครั้งแรกจัดขึ้นในปี 1989 มันเป็นเหมือนบทเรียนข้อมูลที่อยู่ที่ไหนในการตั้งค่าที่ไม่เป็นทางการของคู่รักบอกทุกคนที่สนใจคนเกี่ยวกับโยคะ Juvamuki สไตล์นี้ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็วและวันนี้มีศูนย์การศึกษามากมายทั่วโลก
สไตล์คุณสมบัติ
โยคะ Jivamuki มีลักษณะคล้ายกับการเต้นที่สวยงามด้วยการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นซึ่งเรียกว่า "Vigas" นอกเหนือจากการออกกำลังกายการดำเนินการแล้วนักเรียนยังได้นั่งสมาธิในบทเรียนพวกเขาร้องเพลงมนต์ฟังเพลงและศึกษาตำราศักดิ์สิทธิ์ Adepts ของการสอนนี้เป็นไปตามการมังสวิรัติส่งเสริมการเคลื่อนไหวทางศาสนาของอินเดียของ Bhakti และปกป้องธรรมชาติอย่างแข็งขัน
แบบฝึกหัดสไตล์นี้มีทั้งด้านจิตวิญญาณและทางกายภาพขอบคุณที่ผู้ปฏิบัติงานกำลังปรับปรุงร่างกายและจิตใจของพวกเขาพร้อมกัน พวกเขาปรับปรุงสถานะทางจิตวิทยาของพวกเขาได้รับการยกเว้นจากการติดตั้งและข้อ จำกัด ที่ บริษัท กำหนดเช่นเดียวกับความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับโลกภายนอกและภายใน
นอกจากนี้โยคะ Jivamuki ยังช่วยสร้างงานของจักระที่สามารถลดลงหรือถูกปิดกั้นอย่างสมบูรณ์ เป็นผลให้การไหลของพลังงานเริ่มหมุนเวียนอย่างถูกต้องในร่างกายมนุษย์ซึ่งส่งผลกระทบในเชิงบวกต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเขาและชีวิตโดยทั่วไป เพื่อที่จะไม่ขัดขวางกระบวนการนี้นักเรียนของนักเรียนจะต้องหยุดบาปและทำการกระทำที่ไม่ดี
ส่วนประกอบของลักษณะสไตล์
เทคนิค Jivamuki ประกอบด้วย 5 ประเด็นสำคัญที่แต่ละโยคีควรเป็นไปตาม:
- การศึกษาพระคัมภีร์โบราณเช่นโยคะซัทรา, Hathaika Pradipics, Bhagavad-Gita, "Upanishada" พวกเขาจะช่วยเอาชนะอุปสรรคทั้งหมดที่ยืนอยู่ระหว่างทางไปสู่การตรัสรู้เรียนรู้การยับยั้งชั่งใจและความเข้าใจและยังรู้ถึงธรรมชาติของความแข็งแกร่งสูงสุดและ "ฉัน" ของตัวเอง
- Bhakti ซึ่งหมายถึง "การอุทิศตน" การปฏิบัติของ Yogically ช่วยให้ตระหนักถึงการดำรงอยู่ของพระเจ้าที่สูงขึ้นที่จะเชื่อในตัวเขาและทุ่มเทให้กับเขา นอกจากนี้บุคคลที่ต้องเข้าใจและทนต่อทุกศาสนาโดยไม่คำนึงถึงศาสนาของเขา
- ahims คำแปลว่า "ปฏิเสธความรุนแรง" ก่อนอื่นมันเกี่ยวข้องกับการอนุรักษ์ธรรมชาติ โยคะส่งเสริมการมังสวิรัติและปกป้องสัตว์อย่างแข็งขัน แต่ Akhims ยังเรียกร้องให้มีการยับยั้งความอดทนและความเข้าใจ
- เพลงเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นของ Juseti Yoga ในบทเรียนนักเรียนรายชื่องานจิตวิญญาณพวกเขาได้รับแรงบันดาลใจจากพวกเขาและจมน้ำตายการได้ยินของพวกเขา พวกเขายังทำงานกับการพูดโดยใช้การร้องเพลงทางเลือก
- การทำสมาธิเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของโยคะโดยที่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุเป้าหมายหลัก เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทั้งชั้นเรียนและกลุ่ม
ชารอนและเดวิดยืนยันว่าแต่ละอาชีพรวมทั้ง 5 องค์ประกอบของโยคะ Dzivamti นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าในระหว่างการดำเนินการของ Asan ในร่างกายการเปลี่ยนแปลงทางชีวเคมีเริ่มเกิดขึ้นซึ่งมีผลในเชิงบวกต่อความสามารถในการเข้าสู่สถานะการทำสมาธิ นอกจากนี้ในระหว่างการทำสมาธิพระคัมภีร์มีการดูดซึมได้ดีกว่ามากและไม่เพียง แต่มีสติ แต่ยังอยู่ในระดับจิตใต้สำนึก
โยคะให้อะไร
ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น Jianki โยคะมีจุดมุ่งหมายก่อนอื่นเพื่อพัฒนาและปรับปรุงจิตใจและจิตใจของมนุษย์ขอบคุณที่ในที่สุดเขาจะบรรลุเป้าหมายหลัก - ตรัสรู้ แต่นอกจากนี้การปฏิบัติปกติมีผลบวกจำนวนมากต่อร่างกายรวมถึง:
- เสริมสร้างสุขภาพและระบบภูมิคุ้มกัน
- ได้รับรูปตึงและเรียว;
- การกำจัดคอมเพล็กซ์ความกลัวความวิตกกังวลและเชิงลบอื่น ๆ ป้องกันการอบที่จะมีชีวิตอยู่
- ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีในระดับร่างกายและศีลธรรม
- การเพิ่มขึ้นของการมองโลกในแง่ดีความอดทนและพลังงานสำคัญ
- ได้รับความสามัคคีกับฉันและโลกภายนอก
- เพิ่มความต้านทานทางจิตวิทยาและความสามารถในการรักษาความสงบของจิตใจและความฉลาดทางเสียงในสถานการณ์ใด ๆ
- ความรู้เกี่ยวกับความสุขที่แท้จริงและความหมายของการเป็น
หลังจากการศึกษาหลายครั้งนักเรียนโปรดทราบว่าพวกเขาได้ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีพวกเขาเริ่มยิ้มบ่อยขึ้นและเริ่มรักษาปัญหาและปัญหาที่ง่ายขึ้น หลายคนสังเกตเห็นว่าปวดหลังและข้อต่อที่เคยมีตัวละครถาวรหายไปเพียงแค่หายไป นอกจากนี้ผู้ที่เคยประสบความผิดปกติของการนอนหลับก่อนหน้านี้ไม่มีปัญหาดังกล่าวอีกต่อไป - พวกเขาหลับไปอย่างรวดเร็วและตื่นขึ้นมาได้อย่างง่ายดายรู้สึกถึงความคิดค่าใช้จ่ายที่ร่าเริงโดยไม่มีถ้วยกาแฟยามเช้าปกติ
Jogic Style of Jivamuki มีคุณสมบัติที่น่าสนใจ - ผู้ที่เริ่มศึกษามันแทบจะไม่ต้องการหยุดชั้นเรียน การปฏิบัตินี้ทำให้นักเรียนยังคงเปิดตัวต่อไปโดยช่วงบ่ายแต่ละคนใช้ความพยายามมากขึ้น ความจริงก็คือบุคคลที่มาจากบทเรียนแรกจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในร่างกายและจิตใจของตน นอกจากนี้โลกวิวัฒนาการของเขาจะถูกเปลี่ยนและจากนั้นทุกชีวิต
โยคะ Jianti ไม่แตกต่างกันในความยากลำบากและความต้องการสูง หากต้องการทราบคุณสมบัติของเธอและหลักเทคนิคจะไม่ทำงาน แต่อย่างไรก็ตามสไตล์นี้มีข้อห้ามและข้อควรระวังบางอย่าง ตัวอย่างเช่นป่วยหนักและผู้สูงอายุไม่ควรฝึก Jivamuki เนื่องจากการออกแรงทางกายภาพและความต้องการที่จะปฏิบัติตามมังสวิรัติ ในทางกลับกันหญิงตั้งครรภ์เช่นเดียวกับผู้ที่มีโรค Gasts, ไตหรือตับต้องปรึกษาแพทย์