Ang mga gawi sa yogic ay ang pinakamahusay na paraan upang maayos ang kaluluwa at katawan. Tinutulungan nila ang isang tao na mahanap ang kanilang panloob na "i" at tingnan ang mundo sa ibang paraan. Kamakailan lamang, nagsimula akong mag-interesado sa mga turong ito, ngunit hindi ko mapipili ang pinaka angkop na direksyon para sa aking sarili hanggang sa dumating ako sa Jianki Yoga. Ano ang kumakatawan sa pagtuturo at kung paano ang mga klase ay sumasailalim, sasabihin ko sa iyo sa artikulong ito.
Kasaysayan ng hitsura ng pagsasanay
Ang Yoga Jivamuki ay ang pamamaraan ng may-akda na binuo ng isang Amerikanong mag-asawa. Kinuha ni Sharon Gannon at David Life ang pagsasagawa ng Vinyas Sri Pattabhi Joyce bilang batayan, at sari-sari siya sa kanilang sariling mga ehersisyo, marami sa kanila ay katulad ng paggalaw ng sayaw. Ang pangalan ng ganitong uri ng yoga mula sa Sanskrit ay isinalin bilang "pagpapalaya ng kaluluwa". Ang pinakamataas na layunin ng pagsasanay ay ang exemption mula sa mga batas ng Karma at ang simula ng isang bago, "malinis" at napaliwanagan na buhay.
Alamin kung ano ang naghihintay sa iyo ngayon - isang horoscope para sa ngayon para sa lahat ng mga palatandaan ng zodiac
Sa pamamagitan ng maraming mga kahilingan sa subscriber, naghanda kami ng tumpak na application ng horoscope para sa isang mobile phone. Forecasts ay darating para sa iyong zodiac sign tuwing umaga - imposibleng makaligtaan!
I-download ang Libreng: Horoscope para sa bawat araw 2020 (magagamit sa Android)
Sa panahon ng paglalakbay sa India, pinag-aralan ni Sharon at David ang mga gawi ng Yogic at pinagtibay ang kaalaman mula sa mga pinakamahusay na Masters sa lugar na ito. Napansin nila na sa bawat estilo ay may pilosopiya nito, habang ang kanilang mga kababayan sa Amerika ay gumamit ng isang pisikal na aspeto ng yoga. Sa pagbabalik sa bahay, isang mag-asawa ang nagpasya na ipakita sa mga tao ang tunay na kakanyahan ng mga sinaunang aral na ito.
Upang bumuo ng iyong sariling estilo ng yoga, pinag-aralan ng buhay at Gannon ang relihiyon ng India, mga kasanayan sa paghinga, mantras. Ang unang bukas na trabaho ay ginanap noong 1989. Ito ay mas katulad ng isang aralin sa impormasyon, kung saan sa impormal na setting ng mag-asawa ang nagsabi sa lahat ng mga interesadong tao tungkol sa Juvamuki Yoga. Ang estilo na ito ay mabilis na nakakuha ng katanyagan, at ngayon maraming mga pang-edukasyon na sentro sa buong mundo.
Nagtatampok ang estilo
Yoga Jivamuki ay kahawig ng magandang sayaw na may makinis na paggalaw, na tinatawag na "vilig." Bilang karagdagan sa pagsasagawa ng pagsasanay, ang mga estudyante ay meditated sa mga aralin, kumanta sila ng mantras, makinig sa musika at pag-aralan ang mga sagradong teksto. Ang mga adepts ng pagtuturo na ito ay sumunod sa vegetarianism, itaguyod ang Indian relihiyosong kilusan ng Bhakti at aktibong protektahan ang kalikasan.
Ang estilo ng pagsasanay na ito ay naglalaman ng parehong espirituwal at pisikal na aspeto, salamat sa kung saan ang mga practitioner ay sabay na pagpapabuti ng kanilang katawan at isip. Pinapabuti nila ang kanilang sikolohikal na estado, ay exempt mula sa mga pag-install at mga paghihigpit na ipinataw ng kumpanya, pati na rin ang isang malinaw na pag-unawa sa panlabas at panloob na mundo.
Bilang karagdagan, ang Jivamuki Yoga ay tumutulong upang maitatag ang gawain ng mga chakras na maaaring mapahina o ganap na naharang. Bilang isang resulta, ang daloy ng enerhiya ay nagsisimula nang tama sa katawan ng tao, na positibong nakakaapekto sa kanyang kagalingan at buhay sa pangkalahatan. Upang hindi makahadlang sa prosesong ito, ang estudyante ng mag-aaral ay dapat huminto sa makasalanan at gumawa ng masasamang pagkilos.
Mga bahagi ng estilo ng aspeto
Kabilang sa Jivamuki Technique ang 5 mahahalagang aspeto na dapat sumunod sa bawat yogi sa:
- Pag-aaral ng sinaunang Kasulatan, tulad ng Yoga-Sutra, Hathaioga Pradipics, Bhagavad-Gita, "Upanishada". Makakatulong sila sa pagtagumpayan ang lahat ng mga hadlang na nakatayo sa daan patungo sa paliwanag, matuto nang pagpigil at pag-unawa, at alam din ang likas na katangian ng pinakamataas na lakas at kanilang sariling "ako".
- Bhakti, na nangangahulugang "dedikasyon". Ang mga gawi sa yogically ay tumutulong upang mapagtanto ang pagkakaroon ng mas mataas na banal, upang maniwala sa kanya at maging mapagmahal sa kanya. Bilang karagdagan, ang isang tao ay dapat magkaroon ng pag-unawa at pagpapaubaya sa lahat ng relihiyon, anuman ang kanyang relihiyon.
- Uhims. Ang termino ay isinasalin bilang "pagtanggi ng karahasan". Una sa lahat, ito ay may kinalaman sa konserbasyon ng kalikasan. Itinataguyod ng yoga ang vegetarianism at aktibong protektahan ang mga hayop. Ngunit ang mga Akhim ay tumatawag para sa pagpigil, pagpapaubaya at pag-unawa.
- Ang musika ay ang ipinag-uutos na bahagi ng Juseti Yoga. Sa mga aralin, ang mga estudyante ay naglalarawan ng espirituwal na mga gawa, sila ay inspirasyon ng mga ito at nalunod ang kanilang pandinig. Gumagana rin sila sa pagsasalita gamit ang alternatibong pagkanta.
- Ang pagmumuni-muni ay ang pinakamahalagang bahagi ng yoga, kung wala ito imposible upang makamit ang pangunahing layunin. Ito ay kinakailangan para sa parehong mga klase ng indibidwal at grupo.
Ipinilit ni Sharon at David na ang bawat trabaho ay kinabibilangan ng lahat ng 5 bahagi ng yoga dzivamti. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa panahon ng pagpapatupad ng Asan sa katawan, ang mga pagbabago sa biochemical ay nagsimulang maganap, na positibong nakakaapekto sa kakayahang pumasok sa meditative na estado. Gayundin sa panahon ng pagmumuni-muni, ang mga banal na kasulatan ay mas mahusay na hinihigop, at hindi lamang nakakamalay, kundi pati na rin sa antas ng hindi malay.
Ano ang ibinibigay ng yoga?
Tulad ng nabanggit sa itaas, ang Jianki Yoga ay naglalayong, una sa lahat, upang bumuo at mapabuti ang katawan at isip ng tao, salamat sa kung saan siya ay sa huli makamit ang pangunahing layunin - paliwanag. Ngunit bilang karagdagan, ang mga regular na kasanayan ay may ilang mga positibong epekto sa katawan, kabilang ang:
- Pagpapalakas ng kalusugan at immune system;
- pagkakaroon ng taut at payat figure;
- Pagkuha ng mga complexes, takot, pagkabalisa at iba pang mga negatibong, pumipigil sa pagsunod upang mabuhay;
- pagpapabuti ng kagalingan sa pisikal at moral na antas;
- isang pagtaas sa pag-asa, pagtitiis at mahahalagang enerhiya;
- pagkakaroon ng pagkakaisa sa akin at sa labas ng mundo;
- Pagdaragdag ng sikolohikal na pagtutol at kakayahan upang mapanatili ang kapayapaan ng isip at tunog ng katalinuhan sa anumang sitwasyon;
- Kaalaman sa tunay na kaligayahan at kahulugan ng pagiging.
Matapos ang ilang mga pag-aaral, ang mga estudyante tandaan na pinabuting nila ang kagalingan, nagsimula silang ngumiti nang mas madalas at nagsimulang gamutin ang mga problema at problema mas madali. Maraming napansin na ang mga sakit sa likod at joints na dati ay may permanenteng karakter, nawala lamang. Bukod pa rito, ang mga dati nang nakaranas ng mga sakit sa pagtulog ay hindi na magkaroon ng ganitong mga problema - mabilis silang natutulog at madaling gisingin, pakiramdam ang singil ng masayang walang karaniwang tasa ng umaga.
Ang estilo ng Jivamuki ay may kagiliw-giliw na tampok - ang mga nagsimulang pag-aralan ito, halos hindi nais na itigil ang mga klase. Ang pagsasanay na ito ay nagpapatuloy na inilunsad ang mga estudyante, sa bawat hapon na nag-aaplay ng higit pang mga pagsisikap. Ang katotohanan ay ang tao mula sa unang mga aralin ay mapapansin ang mga positibong pagbabago sa katawan at mental na kalagayan nito. Bilang karagdagan, ang kanyang worldview ay mababago at pagkatapos ay ang lahat ng buhay.
Ang Yoga Jianti ay hindi naiiba sa kahirapan at mataas na pangangailangan. Upang malaman ang kanyang mga tampok at master ang pamamaraan ay hindi gagana. Ngunit, gayunpaman, ang estilo na ito ay may ilang contraindications at pag-iingat. Halimbawa, ang malubhang sakit at matatanda ay hindi dapat magsanay ng Jivamuki dahil sa pisikal na pagsisikap at ang pangangailangan na sumunod sa vegetarianism. Gayunpaman, ang mga buntis na kababaihan, pati na rin ang mga taong may sakit, bato o atay ay kinakailangang kumunsulta sa doktor.