Yogic uygulamaları, ruhu ve bedeni uyumlaştırmanın en iyi yollarıdır. Bir kişinin içlerini "ben" bulmasına ve dünyaya farklı bir şekilde bakmalarına yardımcı olurlar. Son zamanlarda, bu öğretilere katılmaya başladım, ancak Jianki Yoga'yı karşılayana kadar kendim için en uygun yönü seçemedim. Bu öğretmeyi ve sınıfların nasıl geçtiğini, bu makalede size söyleyeceğim.
Uygulamanın Görünüşünün Tarihi
Yoga Jivamuki, bir Amerikan çiftinin geliştirdiği yazarın metodolojisidir. Sharon Gannon ve David Life, Vinyas Sri Pattabhi Joyce'un esas alındığını ve çoğu dans hareketlerine benzeyen kendi egzersizleriyle onu çeşitlendirdi. Sanskriter'den bu tür yoga'nın adı "ruhun kurtuluşu" olarak çevrilir. Uygulamanın en yüksek amacı, Karma yasalarından ve yeni bir "temiz" ve aydınlanmış bir yaşamın başlangıcından itibaren muafiyettir.
Bugün seni ne beklediğini öğren - tüm burç işaretleri için bugün için bir burç
Çok sayıda abone isteği tarafından, bir cep telefonu için doğru bir burç başvuru yaptık. Her sabah zodyak işaretiniz için tahminler gelecek - kaçırmak imkansız!
Ücretsiz indir: Horoscoper her gün 2020 için (Android'de mevcuttur)
Hindistan'daki yolculuk sırasında Sharon ve David yogic uygulamaları okudu ve bu alandaki en iyi ustalardan bilgi kabul etti. Her tarzda felsefesi olduğu durumlarda, Amerika'daki vatandaşlıkları yoga'nın son derece fiziksel bir yönünü kullandığını fark ettiler. Eve döndükten sonra, evli bir çift insanlara bu eski öğretilerin gerçek özünü göstermeye karar verdi.
Kendi yoga tarzınızı oluşturmak için, Hayat ve Gannon, Hindistan, solunum uygulamaları, mantraların dinini inceledi. İlk açık meslek 1989 yılında yapıldı. Daha çok bir bilgi dersi gibiydi, çiftin gayrı resmi ortamında herkese Herkese Herkese Juvamuki Yoga hakkında söyledi. Bu tarz hızla popülerlik kazandı ve bugün dünya çapında birçok eğitim merkezi var.
Özellikler Stil
Yoga Jivamuki, "Vigas" olarak adlandırılan pürüzsüz hareketlerle güzel bir dansı andırıyor. Yapma egzersizlerine ek olarak, öğrenciler derslerde meditasyon yapılır, mantralar söylerler, müzik dinler ve kutsal metinleri inceleyin. Bu öğretimin vejetereşime uyduğunu, Bhakti'nin Hindistan dini hareketini tanıtıyor ve doğayı aktif olarak korur.
Bu egzersiz stili, uygulayıcıların vücut ve zihinlerini eşzamanlı olarak geliştirdikleri sayesinde hem manevi hem de fiziksel yönlerini içeriyor. Psikolojik durumlarını iyileştirirler, şirket tarafından uygulanan kurulumlardan ve kısıtlamalardan muaftır ve aynı zamanda dış ve iç dünyayı açık bir şekilde anlayabilir.
Buna ek olarak, Jivamuki Yoga, zayıflamış veya tamamen engellenebilecek çakraların çalışmalarını kurmaya yardımcı olur. Sonuç olarak, enerji akışları, genel olarak refahını ve hayatını olumlu yönde etkileyen insan vücudunda doğru şekilde dolaşmaya başlar. Bu süreci engellememek için, öğrencinin öğrencisi günahkar durdurmalı ve kötü eylemler yapmalıdır.
Stil yönlerinin bileşenleri
Jivamuki tekniği, her yogi'nin uyması gereken 5 önemli hususunu içerir:
- Yoga-Sutra, Hathaioga Pradipics, Bhagavad-Gita, "Upanishada" gibi eski kutsal yazıları incelemek. Aydınlanma yolunda duran tüm engellerin üstesinden gelmeye, kısıtlama ve anlayışı öğrenmek ve ayrıca en yüksek gücün ve kendi "i" nin niteliğini bilirler.
- BHAKTI, "özveri" anlamına gelir. Yogically uygulamalar, daha yüksek ilahinin varlığını gerçekleştirmeye, ona inanmak ve ona adanmış hale getirmeye yardımcı olur. Buna ek olarak, bir kişinin dine bakılmaksızın tüm dinlere anlama ve hoşgörü kazanmalıdır.
- Ahims. Terim "şiddetin reddedilmesi" olarak çevirir. Her şeyden önce, doğa koruma ile ilgilidir. Yoga vejeteryanlığı teşvik eder ve aktif hayvanları korur. Fakat ayrıca Akhims kısıtlama, tolerans ve anlayış gerektirir.
- Müzik, Juseti Yoga'nın zorunlu bileşenidir. Derslerde, öğrenciler manevi çalışmaları dinler, onlardan ilham alırlar ve duruşmalarını boğdular. Ayrıca alternatif şarkı kullanarak konuşma üzerinde çalışıyorlar.
- Meditasyon, ana hedefe ulaşmak imkansız olan yoganın en önemli bileşenidir. Hem bireysel hem de grup sınıfları için gereklidir.
Sharon ve David, her bir mesleğin Yoga Dzivamti'nin 5 bileşeninin hepsini içermesi için ısrar ediyor. Bunun nedeni, Biyokimyasal değişikliklerin, biyokimyasal değişikliklerin, meditatif duruma girme yeteneğini olumlu yönde etkilemektedir. Ayrıca meditasyon sırasında, Kutsal Yazılar çok daha iyi emilir ve sadece bilinçli değil, aynı zamanda bilinçaltı düzeyindedir.
Yoga ne veriyor?
Yukarıda bahsedildiği gibi, Jianki Yoga, her şeyden önce, bedeni ve insan zihnini geliştirmek ve geliştirmek, bunun sonucunda ana hedefi elde edebileceği sayesinde. Ancak ek olarak, düzenli uygulamalar, aşağıdakiler de dahil olmak üzere vücut üzerinde bir dizi pozitif etkiye sahiptir:
- Sağlık ve Bağışıklık Sisteminin Güçlendirilmesi;
- gergin ve ince figür kazanmak;
- Komplekslerden, korku, kaygı ve diğer olumsuzlardan kurtulmak, tam olarak yaşamayı önlemek;
- Fiziksel ve ahlaki düzeylerde refahın iyileştirilmesi;
- iyimserlik, dayanıklılık ve hayati enerjide bir artış;
- Benimle ve dış dünyayla uyum kazanma;
- Psikolojik direnişin arttırılması ve herhangi bir durumda zihin ve ses zekasını sürdürme yeteneğinin arttırılması;
- Gerçek mutluluk ve varlığın anlamı bilgisi.
Birkaç çalışmadan sonra öğrenciler, refahı iyileştirdiklerini, daha sık gülümsemeye başladıklarını ve sorunları tedavi etmeye başladıklarını ve sorunları kolaylaştırmaya başladılar. Birçoğu, arkadaki ağrıların ve daha önce kalıcı bir karaktere sahip olan eklemlerin ortadan kaybolduğu bildirimde bulunuldu. Buna ek olarak, daha önce uyku bozuklukları olanlar artık bu tür sorunlara sahip olmayanlar - hızlı bir şekilde uykuya dalmak ve kolayca uyanırlar, normal bir fincan kahvesi olmadan neşeli sorumluluğu hissederler.
Jogic Jivamuki'nin jogic tarzı ilginç bir özelliğe sahip - çalışmaya başlayanlar, dersleri durdurmak istemiyor. Bu uygulama, her öğleden sonra daha fazla çaba sarf ettiği öğrencilerin başlatılmasını sağlar. Gerçek şu ki, ilk derslerden gelen kişinin vücudunda ve zihinsel durumundaki olumlu değişiklikleri fark edeceğidir. Buna ek olarak, dünya görüşü değiştirilecek ve sonra tüm yaşam.
Yoga Jianti, zorluk ve yüksek taleplerde farklılık göstermiyor. Onun özelliklerini bilmek ve tekniğin işe yaramaz. Ancak, yine de, bu tarzın bazı kontrendikasyonları ve dikkatli olması. Örneğin, ciddi hasta ve yaşlı insanlar, fiziksel efor ve vejeteryanlığa uyma ihtiyacı nedeniyle Jivamuki'yi pratik yapmamalıdır. Buna karşılık, hamile kadınların yanı sıra hastalıklar, böbrekler veya karaciğer olan insanlar, mutlaka doktora danışmalıdır.