瑜伽實踐是協調靈魂和身體的最佳方法。他們幫助一個人找到他們內心的“我”，以不同的方式看待世界。最近，我開始對這些教義感興趣，但我無法為自己選擇最合適的方向，直到我遇到了劍田瑜伽。什麼代表了這個教學以及課程如何進行，我會告訴你在本文中。
實踐外觀的歷史
Yoga Jivamuki是美國夫婦開發的作者的方法。沙龍·戈恩和大衛生活將Vinyas Sri Pattabhi Joyce的實踐作為基礎，並以自己的練習多樣化，其中許多人都有類似舞蹈運動。來自Sanskrit的這種類型瑜伽的名稱被翻譯為“靈魂解放”。實踐的最高目標是豁免業力法律和新的，“乾淨”和開明的生活的開始。
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在印度之旅期間，莎朗和大衛研究了瑜伽實踐，並從該地區的最佳碩士中採用了知識。他們注意到，在每種風格中都有其哲學，而他們在美國的同胞使用瑜伽的異常物理方面。回到家後，一對已婚夫婦決定向人們展示這些古老教義的真正精髓。
為了形成自己的瑜伽風格，生活和康森已經研究了印度的宗教，呼吸實踐，Mantras。第一個公開職業於1989年舉行。它更像是一個信息課程，在這對夫婦的非正式環境中告訴每個人都感興趣的是關於juvamuki瑜伽的人。這種風格迅速獲得了流行，今天有很多教育中心。
特色風格
Yoga Jivamuki類似於具有光滑運動的美麗舞蹈，稱為“Vigas”。除了表演練習外，學生還在課堂上冥想，他們唱Mantras，聽聽音樂並研究神聖的文本。這位教學的擅長遵守素食主義，促進了鮑克蒂的印度宗教運動，積極保護自然。
這種練習風格本身含有精神和物理方面，感謝從業者同時改善身體和思想。他們改善了他們的心理狀態，免除公司的裝置和限制，並明確了解外部和內部世界。
此外，Jivamuki瑜伽有助於建立可以削弱或完全阻止的脈輪的工作。結果，能量流動開始在人體中正確循環，這在積極影響他的福祉和生命中。為了不妨礙這個過程，學生的學生必須阻止罪惡並做出不良行為。
風格方面的組成部分
Jivamuki技術包括5個重要方面，每個瑜都應該堅持：
- 研究古老的經文，如瑜伽 - 薩特拉，Hathaioga Pradipics，Bhagavad-Gita，“Upanishada”。他們將有助於克服站在啟蒙的障礙，學習克制和理解的所有障礙，以及了解最高力量和自己的“我”的性質。
- Bhakti，意思是“奉獻”。耶政府練習有助於實現更高神聖的存在，相信他並致力於他。此外，無論他的宗教如何，一個人都必須獲得對所有宗教的理解和寬容。
- ahims。該術語轉化為“拒絕暴力”。首先，它涉及自然保護。瑜伽促進素食主義，積極保護動物。而且Akhims還需要克制，容忍和理解。
- 音樂是Juseti Yoga的強制組成部分。在課程中，學生列出精神作品，他們受到了激勵並淹沒了他們的聽證會。他們還使用替代歌唱進行講話。
- 冥想是瑜伽中最重要的組成部分，沒有哪些才能實現主要目標。這兩個個人和團體課程都有必要。
Sharon和David堅持認為每個職業包括瑜伽Dzivamti的所有5個組件。這是由於在在身體中的ASAN執行期間，生化變化開始發生，這產生了積極影響進入冥想狀態的能力。同樣在冥想中，經文更好地吸收，不僅有意識，還有潛意識水平。
瑜伽給了什麼？
如上所述，建K瑜伽首先旨在發展和改善身體和人類的思想，感謝他最終將實現主要目標 - 啟蒙。但此外，普通實踐對身體有許多積極影響，包括：
- 加強健康和免疫系統;
- 獲得繃緊和纖細的人物;
- 擺脫複合物，恐懼，焦慮和其他消極，防止完全生活;
- 改善身體和道德水平的福祉;
- 樂觀，耐力和重要能量增加;
- 與我和外界的和諧相處;
- 在任何情況下，增加心理抵抗力和維護和平的能力和合理的智力;
- 了解真正的幸福和存在的意義。
經過幾項研究後，學生注意到他們有所改善，他們開始更頻繁地微笑，並開始對待問題並更容易地解決問題。許多通知，在前有永久性的背部和關節中疼痛，只是消失了。此外，那些先前遭受睡眠障礙的人不再有這樣的問題 - 他們迅速睡著了，輕鬆醒來，感覺不開朗的人沒有常用的早晨咖啡。
Jivamuki的慢跑風格有一個有趣的功能 - 那些開始學習它的人，幾乎不想停下課程。這種練習使學生繼續推出，每天下午都有更多的努力。事實是，第一課程的人會發現其身體和精神狀態的積極變化。此外，他的世界觀將被改變，然後改變。
瑜伽jianti難以差異和高要求。要了解她的功能和掌握技術將無法正常工作。但是，然而，這種風格有一些禁忌症和謹慎。例如，嚴重生病和老年人不應該由於體力施加而練習Jivamuki，並且需要遵守素食主義。反過來，孕婦，以及患有疾病的人，腎臟或肝臟必須諮詢醫生。