Argyfwng am 30 mlynedd mewn menywod: arwyddion a ffyrdd o frwydro

Ydych chi erioed wedi meddwl am yr argyfwng o 30 mlynedd? I - Na, nes i mi fod yn gweithredu ar fy hun. Roeddwn yn chwilio am ffyrdd i hwyluso fy nghyflwr yn reddfol, ac yn gwneud llawer yn gywir, er nad pawb. Yn ddiweddarach sylwais fod yr un problemau yn ymddangos yng nghariadon fy oedran. Yna deuthum â diddordeb yn y pwnc hwn, ond daeth yn fwy swyno ei hun y ffenomen, ond argymhellion a fydd yn helpu i fynd allan o'r cyflwr hwn gyda cholledion lleiaf neu hebddynt.

Pam mae gan fenywod argyfwng mewn 30 mlynedd

Mae mwyafrif absoliwt y merched yn dod o hyd i arwyddion o'r argyfwng. Yn ôl ystadegau, mae 80% o fenywod 28-35 oed yn dioddef ohono. Pa resymau yw ei ymddangosiad:

1. Ymddangosiad yr arwyddion cyntaf o heneiddio. Mae harddwch i fenywod yn aml yn gysylltiedig yn annatod ag ieuenctid. Felly, mae hanner hardd y ddynoliaeth yn canu'n boenus o wrinkles, braster, cellulite, ac ati. Nid yw newidiadau oedran yn cyd-fynd â safonau harddwch sefydledig, eu hwyneb ac mae'r corff yn llai tebygol, nid yw'r fenyw eisiau mynd â hi ei hun fel y mae.
2. Nid yw popeth yn llyfn mewn bywyd personol. Ar yr un pryd, mae rhesymau dros dristwch yn sengl ac yn briod. Mae'r ofn cyntaf yn ymddangos am byth yn aros ar ei ben ei hun ac yn disgyn yn hunan-barch: Wedi'r cyfan, nid oes angen unrhyw un sydd ei angen arni. Os nad yw hyn, yna ni fydd bywyd hamddenol yn rhoi ffrindiau a pherthnasau a fydd yn pigo'r trwyn i'r broblem. Mae ymwybyddiaeth briod yn ymddangos bod popeth yn bell o gymaint ag yr hoffwn. Nid yw bywyd yn debyg i stori tylwyth teg, ac nid yw "hir a hapus" yn gweithio. Gofal parhaol, cyfrifoldeb a undonedd yn cymryd ynni ac awydd i barhau i fyw.
3. Peidiwch â gwneud cyflawniadau gyrfa hapus. Efallai bod yr yrfa yn mynd i'r cefndir mewn cysylltiad â genedigaeth plant, ac mae'r ferch yn addas iddi, ond bydd yn dal i feddwl am eu cynlluniau heb eu cyflawni, hyd yn oed os nad yw'n dymuno cyfaddef hyn. Yn yr achos pan fydd llwyddiant yn cael ei gyflawni yn yr yrfa, gall ymddangos yn ddibwys o hyd. Neu a fydd ymwybyddiaeth o'r ffaith nad yw'r gwaith ei hun yn dod â phleser.

Darganfyddwch beth sy'n eich disgwyl chi heddiw - horoscope ar gyfer yr holl arwyddion Sidydd

Erbyn nifer o geisiadau tanysgrifwyr, rydym wedi paratoi cais horoscope cywir ar gyfer ffôn symudol. Bydd rhagolygon yn dod ar gyfer eich arwydd Sidydd bob bore - mae'n amhosibl colli!

Download am ddim: Horoscope ar gyfer bob dydd 2020 (ar gael ar Android)

Ar yr un pryd, mae'r wraig yn cymharu'n gyson ag eraill ag eraill, ac nid yw cymhariaeth o'r fath yn dod â boddhad, oherwydd gallwch chi bob amser ddod o hyd i'r rhai sydd â rhywbeth gwell. Mae gan y gariad unig swydd a chyflog da, mewn ystafell briod - eisoes yn ddau blentyn, ac mae'r cyn-gyd-ddisgybl mewn ffotograffau ar rwydweithiau cymdeithasol yn edrych yn llawer gwell nag ydyw. Cymhariaeth o'r fath yn gostwng hunan-barch ac nid yw'n caniatáu i fwynhau bywyd.

Yn aml ar yr un pryd mae ailbrisio gwerthoedd a chredoau. O'r hen un mae'n rhaid i chi wrthod, ac weithiau mae hyn yn boenus iawn. Gall eu lle gymryd siom ac agwedd negyddol tuag at y byd. Rhaid i ni geisio chwilio am eiliadau cadarnhaol, er mwyn peidio â llithro i iselder a pheidiwch ag aros mewn argyfwng ers sawl blwyddyn.

Sut i benderfynu pa argyfwng a ddaeth

Mae arwyddion y gall menyw benderfynu ar yr argyfwng o 30 mlynedd. Pam mae ei angen arnoch chi? Yn gyntaf, i helpu'ch hun i oroesi a lleddfu eich cyflwr. Yn ail, bydd yn rhoi rhywfaint o dawelwch, deall bod problemau o'r fath ymhlith y mwyafrif, yn codi ffydd yn y dyfodol.

1. Anfodlonrwydd eich hun. Mae'r fenyw yn fwyfwy meddwl am faint o gyfleoedd a gollodd nad oedd llawer yn ei wneud fel y dylai fod. Ni allai wireddu ei botensial, treuliodd amser wedi'i wastraffu.
2. Ym maes gweld pob problem newydd yn dod. Mae'n ymddangos bod y bywyd cyfan bellach yn cynnwys dim ond ohonynt. Nid yw popeth yn debyg i hyn: mae'r plant yn fympwyol, nid yw'r gŵr yn gwerthfawrogi, nid yw'r cariadon yn deall, yn y gwaith yn unig yn ceisio eilyddu a dympio'r holl gyfrifoldebau.
3. Nid yw meddyliau am yr henaint agosaf yn rhoi gorffwys. Nid yw bob amser yn amlwg. Weithiau mae menyw yn dechrau cuddio ei hoed, ei lleihau. Nid yw penblwyddi yn hapus, ond maent yn ysgwyd tristwch, oherwydd mae'n rhoi i ffwrdd o ddelwedd merch ifanc a hardd.
4. Mae awydd am newid. Gall fod mor gryf ei fod am daflu popeth, yn dechrau gyda thaflen lân. Fodd bynnag, ni ddylech wneud penderfyniadau cyflym a dinistrio'r hyn sydd wedi'i greu ers blynyddoedd lawer. Bydd hyn yn arwain at broblemau newydd, ond ni fydd yn arbed rhag dryswch mewnol.
5. Mae perthynas ag eraill yn dod yn fwyfwy dwys, siom yn arwain at sgandalau, weithiau hyd yn oed i rwygo cysylltiadau.

Sut i helpu'ch hun

Ar gyfer dechreuwyr, ceisiwch dawelu a rhoi amser i chi'ch hun. Nid yw rhai arbenigwyr yn cynghori unrhyw beth i'w wneud, ond maent yn cynnig aros nes iddo fynd i ffwrdd. Bydd, wrth gwrs, yn pasio, dim ond oedi am nifer o flynyddoedd, yn mynd i iselder neu'n arwain at ddinistrio perthynas ag anwyliaid. Felly, mae'n werth gwneud popeth i hwyluso eich cyflwr.

Byddwn yn dadansoddi'r hyn nad oes angen i chi ei wneud:

• Cymryd cyffuriau gwrth-iselder. Byddant yn eich tawelu, ond ni fydd y problemau'n cael eu datrys. Felly rydych chi'n peryglu'r casglu ac yn y dyfodol yr holl broblemau sy'n codi yn unig i'r cyffur yn unig.
• Dychwelyd i ieuenctid. Weithiau mae digyfaddawd ei hun yn arwain at ganlyniadau rhyfedd: dillad yn eu harddegau a steil gwallt, yr awydd i fynd i gwmni'r rhai sy'n llawer iau ac addasu buddiannau cyfathrebu, ac ati.
• I orwedd am eich oedran. Mae hyn hefyd yn ganlyniad i'r amhosibl o dderbyn eich hun. Meddyliwch am y peth, a chysylltwch yn well ag arbenigwr.
• Cofnodwch eich hun yn methu a dechrau chwennu am hyn.
• Cwblhewch gyda'r tynged a pharhau i arwain yr un bywyd â chreadur gwallt, nad yw'n gallu newid unrhyw beth.

Dyma'ch bywyd chi, a gallwch ei newid, nid oes angen. Mae bod yn y wladwriaeth hon, menyw yn anodd i feddwl yn rhesymegol, felly mae'n well gohirio mabwysiadu atebion pwysig cyn mynd allan o'r argyfwng. Ar ôl hynny mae'n bosibl eich bod yn newid eich meddwl i newid unrhyw beth. Nawr eich prif dasg yw gofalu amdanoch chi'ch hun, felly byddwch yn gallu goresgyn eich ofnau yn gyflymach ac yn dychwelyd i fywyd llawen llawn-fledged.

Beth allwch chi ei wneud i chi'ch hun:

1. Lleihau eich cyfrifoldeb. I wneud hyn, mae angen i chi wasgaru rhai o'ch dyletswyddau ymhlith eraill. Os gallwch chi adael ar wyliau neu ofyn i'r pennaeth a'r cydweithwyr eich helpu. Yn y cartref, gallwch ofyn am gymorth eich gŵr, eich perthnasau, ei gariadon.
2. Gwnewch yr hyn sy'n cynyddu'r naws. Dewch o hyd i angerdd newydd neu gofio hen.
3. Torrwch yr amser gyda phobl agos. Ewch ar daith i natur, cerddwch gyda'ch gilydd, trefnwch ginio rhamantus.
4. Ewch ar eich ymddangosiad. Ydych chi'n cynhyrfu wrinkles? Rhowch gynnig ar hufen newydd, gymnasteg ar gyfer wyneb, cofrestru ar gyfer tylino, gweithdrefnau gofal.
5. Gwyliwch allan am les. Does neb yn canslo anghenion sylfaenol y corff. Weithiau rydym yn gwrthod bwyd, o ofal am eich corff, os ydym yn drist. Dim ond ni fydd hyn yn datrys y broblem, ond gall ei gwaethygu. Ceisiwch fwyta i'r dde, gwnewch y tâl, cofrestrwch yn y ganolfan chwaraeon, arllwyswch allan - a bydd yn dod yn haws i chi.
6. Cynyddu lefel yr hormonau o hapusrwydd. Mae'r cyfansoddiad cemegol yn effeithio'n gryf ar eich cyflwr. Gallwch godi endorffinau yn y broses o chwaraeon neu ryw, yn ogystal ag yn y defnydd o rai cynhyrchion, fel siocled du.
7. Ymdrechu i ddod yn well. A oes teimlad o anfodlonrwydd gyda chi'ch hun? Ei ddefnyddio fel cymhelliant i hunan-wella. Cofrestrwch ar gyfer cyrsiau, sefydlu iaith dramor, dysgu rhywbeth newydd. Mae'n codi hunan-barch ac yn meddiannu ymennydd gyda bargen dda, ac nid adlewyrchiadau iselder.
8. Cofrestrwch ar gyfer yr hyfforddiant, y seminar, mewn grŵp o fenywod sydd â'r un broblem. Mae ymwybyddiaeth nad ydych chi ar eich pen eich hun, yn helpu i oresgyn y cyfnod problem a'i wneud yn fwy tawel. Os yw'n well gennych beidio â thrafod eich cyflwr gydag eraill, cyfeiriwch at y seicolegydd a fydd yn gweithio'n unigol gyda chi.

Prif gasgliadau

• Mae'r argyfwng o 30 mlynedd mewn menywod yn ganlyniad i ymddangosiad yr arwyddion cyntaf o heneiddio, problemau yn y gwaith ac mewn bywyd personol.
• Gallwch chi roi "diagnosis" yn annibynnol ar yr anfodlonrwydd cyson â'i hun, yn anffodus am y cyfleoedd a gollwyd, ymddangosiad meddyliau obsesiynol am henaint.
• Dros amser, bydd yr argyfwng yn dod i ben, ond mae'n well helpu eich hun i fynd allan o'r wladwriaeth hon cyn gynted â phosibl.
• Cymerwch eich hun, os gwelwch yn dda eich hun, gwyliwch lesiant a meddiannu'r ymennydd gyda gwaith neu astudio, yna ni fydd gennych amser i fod yn drist am y gorffennol.