Har du nogensinde spekuleret på krisen på 30 år? Jeg - nej, indtil jeg følte hans handling på mig selv. Jeg var intuitivt på udkig efter måder at lette min tilstand, og gjorde meget korrekt, men ikke alle. Senere bemærkede jeg, at de samme problemer fremgår af minderens veninder. Så blev jeg interesseret i dette emne, men det blev mere fascineret af sig selv fænomenet, men anbefalinger, der vil bidrage til at komme ud af denne tilstand med minimale tab eller uden dem.
Hvorfor kvinder har en krise i 30 år
Det absolutte flertal af kvinder finder tegn på krisen. Ifølge statistikker lider 80% af kvinderne i alderen 28-35. Hvilke grunde er dens fremkomst:
- Fremkomsten af de første tegn på aldring. Skønhed for kvinder er ofte uløseligt forbundet med ungdommen. Derfor opfatter den smukke halvdel af menneskeheden smertefuldt rynker, fedt, cellulite osv. Aldersændringer passer ikke ind i de etablerede skønhedsstandarder, deres ansigt og kroppen er mindre sandsynligt, kvinden ønsker ikke at tage sig som det er.
- Ikke alt er glat i det personlige liv. På samme tid er der grunde til tristhed både i enkelt og gift. Den første frygt synes for evigt forbliver alene og falder selvværd: det har trods alt ikke brug for nogen, hvordan det ser ud til hende. Hvis dette ikke er, så vil et afslappet liv ikke give venner og familie, der vil kaste næsen i problemet. Gift bevidsthed ser ud til, at alt er langt fra så meget som jeg gerne vil. Livet er slet ikke som et eventyr, og "lang og lykkeligt" virker ikke. Permanent pleje, ansvar og monotoni tager energi og lyst til at fortsætte med at leve.
- Gør ikke lykkelige karrierepræstationer. Måske gik karrieren til baggrunden i forbindelse med børns fødsel, og pigen passer til det, men hun vil stadig tænke på deres uopfyldte planer, selvom han ikke ønsker at indrømme dette. I tilfælde af at der opnås succes i karrieren, kan det stadig virke ubetydeligt. Eller vil bevidstheden om, at arbejdet selv ikke giver glæde.
Find ud af, hvad der venter dig i dag - et horoskop til i dag for alle stjernetegn
Ved mange abonnenter anmodninger har vi udarbejdet en nøjagtig horoskop ansøgning til en mobiltelefon. Prognoser vil komme til dit stjernetegn hver morgen - det er umuligt at gå glip af!
Download GRATIS: Horoskop for hver dag 2020 (tilgængelig på Android)
Samtidig sammenligner kvinden konstant sig med andre, og en sådan sammenligning bringer ikke tilfredshed, fordi du altid kan finde dem, der har noget bedre. Den ensomme kæreste har en god position og løn, i et gift værelse - allerede to børn, og den tidligere klassekammerat i fotografier på sociale netværk ser meget bedre ud end det. En sådan sammenligning sænker selvværd og tillader ikke at nyde livet.
Ofte samtidig er der en revaluering af værdier og overbevisninger. Fra den gamle skal du nægte, og det er nogle gange meget smertefuldt. Deres plads kan tage skuffelse og negativ holdning til verden. Vi må forsøge at kigge efter positive øjeblikke, for ikke at glide i depression og ikke blive i en krise i flere år.
Sådan bestemmer du, hvilken krise der kom
Der er tegn, som en kvinde kan bestemme krisen på 30 år. Hvorfor har du brug for det? For det første at hjælpe dig selv overleve det og lindre din tilstand. For det andet vil det give roen, forstå, at sådanne problemer er blandt de fleste, indgår tro i fremtiden.
- Utilfredshed selv. Kvinden tænker i stigende grad på, hvor mange muligheder hun savnede så meget ikke gjorde som det skulle have. Hun kunne ikke indse hans potentiale, brugt spildt tid.
- Inden for billedet kommer alle nye problemer. Det ser ud til, at hele livet nu består af kun af dem. Alt er ikke sådan: Børnene er lunefuldt, manden sætter ikke pris på, at kæresten ikke forstår, på arbejde forsøger kun at erstatte og dumpe alle ansvarsområder.
- Tanker om den nærliggende alderdom giver ikke hvile. Det er ikke altid mærkbart. Nogle gange begynder en kvinde bare at skjule sin alder, reducere den. Fødselsdage er ikke glade, men de indgår tristhed, fordi det giver hende væk fra billedet af en ung og smuk pige.
- Der er et ønske om forandring. Det kan være så stærkt, at det ønskede at smide alt, start med et rent ark. Du bør dog ikke træffe hurtige beslutninger og ødelægge, hvad der er skabt i mange år. Dette vil føre til nye problemer, men vil ikke spare fra intern forvirring.
- Forhold med andre bliver stadig mere intense, skuffelse fører til skandaler, nogle gange endda at bryde relationer.
Sådan hjælper du dig selv
For at startere, prøv at roe ned og give dig selv tid. Nogle specialister anbefaler ikke noget at gøre, men de tilbyder at vente, indtil det går væk. Det vil selvfølgelig passere, kun kan forsinke i flere år, gå i depression eller føre til ødelæggelse af relationer med kære. Derfor er det værd at gøre alt for at lette din tilstand.
Vi vil analysere, hvad du ikke behøver at gøre:
- Tag antidepressiva. De vil forsikre dig om, men problemerne vil ikke blive løst. Så du risikerer at indsamle og i fremtiden alle de problemer, der kun opstår kun for stoffet.
- Vende tilbage til ungdommen. Ukomprimeret selv fører nogle gange til mærkelige resultater: Teenage Tøj og Frisure, Ønsket om at komme ind i selskabet af dem, der er meget yngre og justerer kommunikationsinteresser mv.
- At lyve om din alder. Dette er også en konsekvens af umuligheden af at acceptere dig selv. Tænk over det, og bedre kontakt en specialist.
- Optag dig selv i mislykket og begynd at klynge om dette.
- Komplet med skæbnen og fortsæt med at lede det samme liv som en håret væsen, som ikke kan ændre noget.
Dette er dit liv, og du kan ændre det, bare ikke behøver ikke. At være i denne tilstand er en kvinde svært at tænke rationelt, så det er bedre at udsætte vedtagelsen af vigtige løsninger, før de går ud af krisen. Derefter er det muligt, at du ændrer dig for at ændre noget. Nu er din hovedopgave at tage sig af dig selv, så du vil være i stand til at overvinde din frygt hurtigere og vende tilbage til et fuldt flettet glædeligt liv.
Hvad kan du gøre for dig selv:
- Reducer dit ansvar. For at gøre dette skal du sprænge nogle af dine opgaver blandt andre. Hvis du kan forlade ferie eller bede chefen og kollegerne for at hjælpe dig. Hjemme kan du bede om hjælp fra din mand, slægtninge, veninder.
- Gør det, der øger stemningen. Find en ny lidenskab eller husk gammel.
- Skære tiden med tætte mennesker. Tag en tur til naturen, gå sammen, arrangere en romantisk middag.
- Kom på dit udseende. Er du forstyrret rynker? Prøv ny creme, gymnastik til ansigt, tilmeld dig massage, pleje procedurer.
- Pas på velvære. Ingen annullerede kroppens grundlæggende behov. Nogle gange nægter vi mad, fra pleje om din krop, hvis vi er triste. Kun dette løser ikke problemet, men kan forværre det. Prøv at spise rigtigt, gøre gebyret, tilmelde sig i sportscentret, hæld ud - og det bliver lettere for dig.
- Øge niveauet af hormoner af lykke. Den kemiske sammensætning påvirker stærkt din tilstand. Du kan opkræve endorfiner i processen med sport eller køn, såvel som i brugen af nogle produkter, såsom sort chokolade.
- Stræbe efter at blive bedre. Er der en følelse af utilfredshed med dig selv? Brug det som et incitament til selvforbedring. Tilmeld dig kurser, opret et fremmedsprog, lær noget nyt. Det rejser selvværd og indtager en hjerne med en god aftale og ikke depressive refleksioner.
- Tilmeld dig træningen, seminaret, i en gruppe kvinder, der har det samme problem. Bevidsthed, at du ikke er alene, hjælper med at overvinde problemperioden og gøre det mere roligt. Hvis du foretrækker ikke at diskutere din tilstand med andre, henvises til den psykolog, der vil arbejde individuelt med dig.
Hovedkonklusioner
- Krisen på 30 år hos kvinder skyldes fremkomsten af de første tegn på aldring, problemer på arbejdspladsen og i det personlige liv.
- Du kan selvstændigt sætte en "diagnose" på den konstante utilfredshed med sig selv, fortrydende om de ubesvarede muligheder, fremkomsten af obsessive tanker om alderdom.
- Over tid vil krisen ende, men det er bedre at hjælpe dig selv med at komme ud af denne tilstand så hurtigt som muligt.
- Tag dig selv, vær venlig selv, pas på velvære og optage hjernen med arbejde eller studere, så vil du ikke have tid til at være ked af fortiden.