Έχετε αναρωτηθεί ποτέ για την κρίση των 30 ετών; Εγώ - Όχι, μέχρι να αισθανόμουν τη δράση του στον εαυτό μου. Ήμουν διαισθητικά για τρόπους για να διευκολύνω την κατάστασή μου και έκανα πολύ σωστά, αν και όχι όλα. Αργότερα παρατήρησα ότι τα ίδια προβλήματα εμφανίζονται στις φίλες της ηλικίας μου. Τότε έγινα ενδιαφέρονται για αυτό το θέμα, αλλά έγινε πιο γοητευμένος από μόνη της το φαινόμενο, αλλά συστάσεις που θα βοηθήσουν να βγουν από αυτό το κράτος με ελάχιστες απώλειες ή χωρίς αυτούς.
Γιατί οι γυναίκες έχουν κρίση σε 30 χρόνια
Η απόλυτη πλειοψηφία των γυναικών βρει σημάδια της κρίσης. Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, το 80% των γυναικών ηλικίας 28-35 που πάσχουν από αυτό. Ποιοι λόγοι είναι η εμφάνισή του:
- Την εμφάνιση των πρώτων σημείων γήρανσης. Η ομορφιά για τις γυναίκες συχνά είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τη νεολαία. Επομένως, το όμορφο μισό της ανθρωπότητας αντιλαμβάνεται οδυνηρά τις ρυτίδες, το λίπος, την κυτταρίτιδα κλπ. Οι αλλαγές ηλικίας δεν ταιριάζουν στα καθορισμένα πρότυπα ομορφιάς, το πρόσωπό τους και το σώμα είναι λιγότερο πιθανό, η γυναίκα δεν θέλει να πάρει τον εαυτό της όπως είναι.
- Δεν είναι όλα ομαλά στην προσωπική ζωή. Ταυτόχρονα, υπάρχουν λόγοι θλίψης τόσο σε όσο και σε παντρεμένα. Ο πρώτος φόβος εμφανίζεται για πάντα να παραμείνει μόνος και να πέσει αυτοεκτίμηση: τελικά, δεν χρειάζεται κανείς πώς φαίνεται σε αυτήν. Αν αυτό δεν είναι, τότε μια χαλαρή ζωή δεν θα δώσει στους φίλους και τους συγγενείς που θα χτυπήσουν τη μύτη στο πρόβλημα. Η παντρεμένη συνειδητοποίηση φαίνεται ότι όλα είναι μακριά από όσο θα ήθελα. Η ζωή δεν είναι καθόλου σαν παραμύθι και "μακρύ και ευτυχώς" δεν λειτουργεί. Η μόνιμη φροντίδα, η ευθύνη και η μονοτονία παίρνουν ενέργεια και επιθυμούν να συνεχίσουν να ζουν.
- Μην κάνετε ευτυχισμένα επιτεύγματα σταδιοδρομίας. Ίσως η καριέρα πήγε στο παρασκήνιο σε σχέση με τη γέννηση των παιδιών, και το κορίτσι το ταιριάζει, αλλά θα εξακολουθεί να σκεφτεί τα ανεκπλήρωτά τους σχέδια, ακόμα κι αν δεν θέλει να το παραδεχτεί. Στην περίπτωση που η επιτυχία επιτυγχάνεται στην καριέρα, μπορεί να φαίνεται ασήμαντο. Ή θα συνειδητοποιήσει το γεγονός ότι το ίδιο το έργο δεν φέρει ευχαρίστηση.
Μάθετε τι σας περιμένει σήμερα - ένα ωροσκόπιο για σήμερα για όλα τα ζώδια
Από πολυάριθμες αιτήσεις συνδρομητών, έχουμε προετοιμάσει μια ακριβή εφαρμογή ωροσκοπίου για ένα κινητό τηλέφωνο. Οι προβλέψεις θα έρθουν για το ζώδιο σας κάθε πρωί - είναι αδύνατο να χάσετε!
Κατεβάστε δωρεάν: Ωροσκόπιο για κάθε μέρα 2020 (διαθέσιμο στο Android)
Ταυτόχρονα, η γυναίκα συγκρίνεται συνεχώς με τους άλλους και μια τέτοια σύγκριση δεν φέρει ικανοποίηση, επειδή μπορείτε πάντα να βρείτε εκείνους που έχουν κάτι καλύτερο. Η μοναχική φίλη έχει μια καλή θέση και μισθό, σε ένα παντρεμένο δωμάτιο - ήδη δύο παιδιά, και ο πρώην συμμαθητής στις φωτογραφίες στα κοινωνικά δίκτυα φαίνεται πολύ καλύτερα από αυτό. Μια τέτοια σύγκριση μειώνει την αυτοεκτίμηση και δεν επιτρέπει να απολαύσει τη ζωή.
Συχνά ταυτόχρονα υπάρχει επανεκτίμηση αξιών και πεποιθήσεων. Από το παλιό πρέπει να αρνηθείτε, και αυτό είναι μερικές φορές πολύ οδυνηρό. Η θέση τους μπορεί να πάρει απογοητευτική και αρνητική στάση απέναντι στον κόσμο. Πρέπει να προσπαθήσουμε να αναζητήσουμε θετικές στιγμές, έτσι ώστε να μην γλιστρήσουν στην κατάθλιψη και να μην παραμείνετε σε μια κρίση για αρκετά χρόνια.
Πώς να προσδιορίσετε ποια κρίση ήρθε
Υπάρχουν σημάδια για τα οποία μια γυναίκα μπορεί να καθορίσει την κρίση των 30 ετών. Γιατι το χρειαζεσαι? Πρώτον, για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να το επιβιώσετε και να ανακουφίσετε την κατάστασή σας. Δεύτερον, θα δώσει κάποια ηρεμία, η κατανόηση ότι τέτοια προβλήματα είναι μεταξύ της πλειοψηφίας, ενσταλάζουν την πίστη στο μέλλον.
- Δυσαρέσκεια. Η γυναίκα σκέφτεται όλο και περισσότερο για πόσες ευκαιρίες έχασε ότι πολλά δεν έκαναν όπως θα έπρεπε. Δεν μπορούσε να συνειδητοποιήσει τις δυνατότητές του, ξοδεύεται σπατάλη.
- Στον τομέα της προβολής έρχονται όλα τα νέα προβλήματα. Φαίνεται ότι ολόκληρη η ζωή αποτελείται από μόνο αυτά. Όλα δεν είναι έτσι: τα παιδιά είναι ιδιότροπη, ο σύζυγος δεν εκτιμά, οι φίλες δεν καταλαβαίνουν, στην εργασία μόνο προσπαθούν να υποκαταστήσουν και να χωρέσουν όλες τις ευθύνες.
- Οι σκέψεις σχετικά με την πλησιέστερη ηλικία δεν δίνουν ανάπαυση. Δεν είναι πάντα αισθητό. Μερικές φορές μια γυναίκα μόλις αρχίζει να κρύβει την ηλικία της, να το μειώσει. Τα γενέθλια δεν είναι χαρούμενα, αλλά ενσταλάζουν τη θλίψη, επειδή την δίνει μακριά από την εικόνα ενός νεαρού και όμορφου κοριτσιού.
- Υπάρχει μια επιθυμία για αλλαγή. Μπορεί να είναι τόσο ισχυρό που ήθελε να ρίξει τα πάντα, ξεκινήστε με ένα καθαρό φύλλο. Ωστόσο, δεν πρέπει να κάνετε ταχείες αποφάσεις και να καταστρέψετε τι έχει δημιουργηθεί εδώ και πολλά χρόνια. Αυτό θα οδηγήσει σε νέα προβλήματα, αλλά δεν θα σώσει από εσωτερική σύγχυση.
- Οι σχέσεις με τους άλλους γίνονται όλο και πιο έντονοι, η απογοήτευση οδηγεί σε σκάνδαλα, μερικές φορές ακόμη και για τις σχέσεις ρήξης.
Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας
Για εκκινητές, προσπαθήστε να ηρεμήσετε και να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο. Μερικοί ειδικοί δεν συμβουλεύουν τίποτα να κάνουν, αλλά προσφέρουν να περιμένουν μέχρι να φύγει. Φυσικά, θα περάσει, μπορεί μόνο να καθυστερήσει εδώ και αρκετά χρόνια, να πάει στην κατάθλιψη ή να οδηγήσει στην καταστροφή των σχέσεων με τους αγαπημένους. Ως εκ τούτου, αξίζει να κάνετε τα πάντα για να διευκολύνετε την κατάστασή σας.
Θα αναλύσουμε αυτό που δεν χρειάζεται να κάνετε:
- Πάρτε αντικαταθλιπτικά. Θα σας διαβεβαιώσουν, αλλά τα προβλήματα δεν θα λυθούν. Έτσι, κινδυνεύετε τη συγκέντρωση και στο μέλλον όλα τα προβλήματα που προκύπτουν μόνο στο φάρμακο μόνο.
- Επιστρέψτε στη νεολαία. Ο ίδιος ο ίδιος οδηγεί μερικές φορές σε περίεργα αποτελέσματα: εφηβικά ρούχα και χτένισμα, η επιθυμία να μπει στην εταιρεία εκείνων που είναι πολύ νεώτερα και προσαρμόζουν τα συμφέροντα της επικοινωνίας κ.λπ.
- Να ψέμα για την ηλικία σας. Αυτό είναι επίσης συνέπεια της αδυναμίας να αποδεχθεί τον εαυτό σας. Σκεφτείτε το και καλύτερα να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό.
- Καταγράψτε τον εαυτό σας απέτυχε και αρχίστε να κλαπεί γι 'αυτό.
- Συμπληρώστε με τη μοίρα και συνεχίστε να οδηγείτε την ίδια ζωή με ένα μαλλιά πλάσμα, το οποίο δεν μπορεί να αλλάξει τίποτα.
Αυτή είναι η ζωή σας, και μπορείτε να το αλλάξετε, απλά δεν χρειάζεστε. Όντας σε αυτό το κράτος, μια γυναίκα είναι δύσκολο να σκεφτεί λογικά, οπότε είναι καλύτερο να αναβάλουμε την υιοθέτηση σημαντικών λύσεων πριν βγούμε από την κρίση. Μετά από αυτό είναι πιθανό να αλλάξετε γνώμη για να αλλάξετε τίποτα. Τώρα ο κύριος στόχος σας είναι να φροντίσετε τον εαυτό σας, οπότε θα είστε σε θέση να ξεπεράσετε τους φόβους σας πιο γρήγορα και να επιστρέψετε σε μια πλήρη χαρούμενη ζωή.
Τι μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας:
- Μειώστε την ευθύνη σας. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να διασκορπίζετε μερικά από τα καθήκοντά σας μεταξύ άλλων. Εάν μπορείτε να φύγετε από διακοπές ή να ζητήσετε από το αφεντικό και τους συναδέλφους να σας βοηθήσουν. Στο σπίτι, μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια του συζύγου σας, συγγενείς, φίλες.
- Κάνε ό, τι αυξάνει τη διάθεση. Βρείτε ένα νέο πάθος ή θυμηθείτε παλιά.
- Κόψτε το χρόνο με τους στενούς ανθρώπους. Κάντε ένα ταξίδι στη φύση, περπατήστε μαζί, κανονίστε ένα ρομαντικό δείπνο.
- Πάρτε την εμφάνισή σας. Είστε αναστατώστε τις ρυτίδες; Δοκιμάστε νέα κρέμα, γυμναστική για το πρόσωπο, εγγραφείτε για μασάζ, διαδικασίες φροντίδας.
- Προσέξτε για την ευημερία. Κανείς δεν ακύρωσε τις βασικές ανάγκες του σώματος. Μερικές φορές αρνείνουμε τα τρόφιμα, από τη φροντίδα για το σώμα σας, αν είμαστε λυπημένοι. Μόνο αυτό δεν θα λύσει το πρόβλημα, αλλά μπορεί να το επιδεινώσει. Προσπαθήστε να φάτε δεξιά, να κάνετε τη χρέωση, να εγγραφείτε στο αθλητικό κέντρο, ρίξτε έξω - και θα γίνει ευκολότερο για εσάς.
- Να αυξήσετε το επίπεδο των ορμονών της ευτυχίας. Η χημική σύνθεση επηρεάζει έντονα την κατάστασή σας. Μπορείτε να χρεώσετε ενδορφίνες στη διαδικασία του αθλητισμού ή του σεξ, καθώς και στη χρήση ορισμένων προϊόντων, όπως η μαύρη σοκολάτα.
- Προσπαθήστε να γίνετε καλύτεροι. Υπάρχει μια αίσθηση δυσαρέσκειας με τον εαυτό σας; Χρησιμοποιήστε το ως κίνητρο για την αυτο-βελτίωση. Εγγραφείτε για μαθήματα, δημιουργήστε μια ξένη γλώσσα, μάθετε κάτι νέο. Αυξάνει την αυτοεκτίμηση και καταλαμβάνει έναν εγκέφαλο με μια καλή συμφωνία, και όχι καταθλιπτικές αντανακλάσεις.
- Εγγραφείτε για την κατάρτιση, σεμινάριο, σε μια ομάδα γυναικών που έχουν το ίδιο πρόβλημα. Η συνειδητοποίηση ότι δεν είστε μόνοι, βοηθούν στην αντιμετώπιση της προβληματικής περιόδου και θα το κάνουμε πιο ήρεμα. Αν προτιμάτε να μην συζητήσετε την κατάστασή σας με άλλους, ανατρέξτε στον ψυχολόγο που θα λειτουργήσει ξεχωριστά μαζί σας.
Κύρια συμπεράσματα
- Η κρίση των 30 ετών στις γυναίκες οφείλεται στην εμφάνιση των πρώτων σημείων γήρανσης, προβλήματα στην εργασία και στην προσωπική ζωή.
- Μπορείτε να τοποθετήσετε ανεξάρτητα μια "διάγνωση" στη συνεχή δυσαρέσκεια με τον εαυτό του, λυπάμαι για τις χαμένες ευκαιρίες, την εμφάνιση εμμονικών σκέψεων για την ηλικία.
- Με την πάροδο του χρόνου, η κρίση θα τελειώσει, αλλά είναι καλύτερο να βοηθήσετε τον εαυτό σας να βγείτε από αυτό το κράτος το συντομότερο δυνατόν.
- Πάρτε τον εαυτό σας, παρακαλώ τον εαυτό σας, προσέξτε την ευημερία και καταλάβετε τον εγκέφαλο με την εργασία ή τη μελέτη, τότε δεν θα έχετε χρόνο να είστε λυπημένοι για το παρελθόν.