A meditación da noite Osho axuda a relaxarse diante da hora de durmir, eliminar a fatiga acumulada para o día e ir ao reino de Morpheus calma e pacífica.
Como meditar
A técnica de meditación da noite está dispoñible para cada persoa. Os principios principais son seguir a respiración, visualizar as imaxes correctas e relaxarse completamente.
Características:
- Antes de durmir, cando quita a roupa, imaxina que é unha armadura pesada. Están feitos de forma negativa, fatiga, estrés, todo, co que tiven que enfrontar durante o día. Restablecer-los mentalmente e tomar unha respiración profunda e consciente. Sinto que se quedaron máis freer, desfíxose das restricións, o seu corpo volveuse incrible.
- Despois diso, desconecte a luz na sala e estornuda na cama. Pecha os ollos, pero mire as pálpebras para relaxarse. Fai respiracións profundas e fortes, poderosas exhalacións, acompañadas dun son alto "Oh!". Concentrarse en sensacións que ocorren no proceso.
- Despois diso, debes sentir unha relaxación completa. Se fose posible, isto significa que fai todo ben.
- Comeza a relaxación completa e absoluta e despois deixa. Manteña a respiración, pero garda un estado relaxado, non coloque completamente o corpo. Sente como o tempo parou, todo estaba conxelado dentro de ti.
- No momento da parada, hai unha conexión a unha fonte profunda da súa entidade mental, revela unha poderosa canle de enerxía.
- Despois de ter que respirar profundamente polo nariz. Pero de novo - non se esforza, non debes facer o menor esforzo. O esforzo que achegar só durante as exhalacións, intentando desfacerse completamente do aire nos pulmóns. Só tes que relaxarte e deixar que o corpo respira facilmente.
- Neste momento, o corpo normalmente ocupa a posición máis cómoda para iso, está chea de enerxía tranquila e prepárase para durmir.
- Inspirar e conciencia gratuíta de calquera pensamento. É moi fácil de facer se pode concentrarse na respiración. Diga e só mire a súa condición, escoita as máis mínimas sensacións e sinais do corpo.
- Segundo a filosofía de Osho, a inhalación é similar á vida e a exhalación - a morte. Un instante entre inhalación e exhalación é a vida, o seu clímax. Téntao sentir.
Descubra o que lle espera hoxe: un horóscopo para hoxe para todos os signos do zodíaco
Por numerosas solicitudes de suscriptores, preparamos unha solicitude de horóscopa precisa para un teléfono móbil. As previsións virán para o seu signo do zodíaco cada mañá - é imposible perder!
Descarga gratis: horoscopio para todos os días 2020 (dispoñible en Android)
Escoita a noite de meditación en liña OSHO pode regularmente, encaixa cada día. É importante dar practicar polo menos vinte minutos. Despois diso, acende rápidamente, verás soños agradables e coloridos. O corpo por noite será restaurado perfectamente e estará a perder completamente, coas forzas e a enerxía necesarias para o posterior día activo e saturado.
Os beneficios e propósito das meditacións OSHO
Comezar por calquera práctica espiritual, debes entender claramente o que necesitas e que resultados poden ser alcanzados con el.
Cales son os beneficios da meditación nocturna:
- Eles aforran do insomnio, axudan a mergullarse facilmente no reino de Morpheus. Isto débese ao feito de que a conciencia está completamente exenta de pensamentos estraños que interfiren con adormecer.
- Unha persoa pode comezar a ver soños brillantes e agradables, desfacerse de pesadelos e ansiedade. Desaparece a ansiedade, porque no proceso de meditación libérase de todo tipo de medos e outros bloqueos negativos.
- Comezarás a durmir suficiente por un tempo de sono relativamente curto. O tempo será gratuíto para resolver problemas de presurimento, achego, comezará a sentirse moito mellor.
- Ao mellorar a calidade do sono, a saúde aumenta, crece a confianza en si e as súas propias forzas.
E se complementas a meditación da noite por outros, moitas veces participa en prácticas espirituais e faino regularmente, podes alcanzar os seguintes resultados:
- Aprenderás a eliminar de xeito independente a carga psicolóxica colosal, que case todas as persoas na vida cotiá están expostas. Destaca no traballo, os conflitos con familiares, o malentendido estarán no esquecemento e a harmonía entrará en vida.
- Damos ao corpo e ao espírito ao equilibrio, aprender a escoitar as sensacións físicas e interpretalas correctamente e actuar á destrución da alma.
- Dependendo do propósito da meditación, configúrase a poderosa radiación enerxética: aprender a atraer amor, diñeiro, boa saúde. Pero esta habilidade só chega coa práctica.
- Elimina negativos, que envenenando a alma e evita o éxito na vida. Aprende a ser indolor se librar de emocións e sentimentos negativos, elimine as unidades de enerxía e clips, que afecta favorablemente absolutamente todas as esferas da vida humana.
- Sinto o que significa atopar harmonía, aprender a conciencia, aparecerá unha sensación de felicidade no momento.
- Desfacerse do envío do pasado e deixar de mirar o futuro con medo. Podes vivir de forma real, poñer os obxectivos correctos e logralos cos xeitos correctos.
- Entenderé o que é realmente importante para ti e que usaches para engadir valor redundante.
Consulte o vídeo sobre a meditación da noite Osho:
Outras meditacións OSHO.
O gran mestre deixou atrás unha enorme ensino e unha gran lista de prácticas espirituais. Ademais das meditacións nocturnas, hai outros:
- Kundalini é unha meditación activa para liberar a enerxía a catro niveis.
- Nataraj - Meditación de danza activa, que se realiza en tres etapas.
- Chakrov A respiración é unha técnica respiratoria especial que lle permite revelar os chakras e desenvolver conciencia.
- AUM é a meditación máis poderosa e duradeira de 12 etapas.
- A flor dourada - a práctica da mañá, realízase inmediatamente despois de espertar para cubrir a enerxía e as forzas por un día activo.
- Cardíaco - revela Chakra Corazón, axuda a traer amor e calma.
- O terceiro ollo está a desenvolver a intuición e revela o agasallo da previsión.
IMPORTANTE: Se queres alcanzar o resultado, debería facerse regularmente. A continuación, gradualmente sentirás como se enche a enerxía, liberada da carga do negativo e atopa a felicidade.