Երեկոյան մեդիտացիան Օշոն օգնում է հանգստանալ քնելու առջեւ, հեռացրեք օրվա համար կուտակված հոգնածությունը եւ գնացեք Մորֆեուսի թագավորության հանգիստ եւ խաղաղ:
Ինչպես մտածել
Երեկոյան մեդիտացիայի տեխնիկան հասանելի է յուրաքանչյուր անձի համար: Հիմնական սկզբունքներն են հետեւել շունչին, պատկերացնել ճիշտ պատկերները եւ լիովին հանգստանալ:
Հատկություններ:
- Քնելուց առաջ, երբ ձեր հագուստը հանես, պատկերացրեք, որ դա ծանր զրահ է: Դրանք պատրաստված են բացասական, հոգնածությունից, սթրեսից, ամեն ինչից, որի հետ ես օրվա ընթացքում ստիպված էի հանդիպել: Հոգեկան վերագործարկեք դրանք եւ խորը, գիտակցված շունչ քաշեք: Զգում եք, որ նրանք դարձել են ազատ, ազատվել են սահմանափակումներից, ձեր մարմինը դարձավ աներեւակայելի լույս:
- Դրանից հետո անջատեք լույսը սենյակում եւ փռշտացրեք անկողնում: Փակեք ձեր աչքերը, բայց դիտեք կոպերը, որպեսզի հանգստանան: Կատարեք խորը շունչ եւ ուժեղ, հզոր արտաշնչումներ, ուղեկցվում են «Օ Oh»: Կենտրոնանալ գործընթացում տեղի ունեցող սենսացիաների վրա:
- Դրանից հետո դուք պետք է լիարժեք հանգստություն զգաք: Եթե դա հնարավոր լիներ, դա նշանակում է, որ ամեն ինչ ճիշտ եք անում:
- Բռնել ակնթարթային լիարժեք եւ բացարձակ հանգստությունը, ապա կանգ առնել: Անցեք ձեր շունչը, բայց փրկեք հանգիստ պետություն, ամբողջովին մի լաքեք մարմինը: Զգացեք, թե ինչպես է ժամանակը դադարեց, ամեն ինչ սառեցված էր ձեր ներսում:
- Դադարության պահին կապ կա ձեր մտավոր կազմակերպության խորքային աղբյուրի հետ, բացահայտվում է հզոր էներգիայի ալիք:
- Այն բանից հետո, երբ դուք պետք է խորը շունչ քաշեք քթի միջոցով: Բայց կրկին - Մի լարեք, չպետք է աննշան ջանքեր գործադրեք: Այն ջանքերը, որոնք դուք կցեք միայն արտաշնչումների ժամանակ, փորձելով ամբողջովին ազատվել օդից թոքերում: Պարզապես հանգստացեք եւ թույլ տվեք, որ մարմինը հեշտությամբ շունչ քաշի:
- Այս պահին մարմինը սովորաբար զբաղեցնում է դրա համար առավել հարմարավետ դիրքը, լցված է հանգիստ էներգիայով եւ պատրաստվում է քնել:
- Ոգեշնչել եւ ազատ գիտակցություն ցանկացած մտքերից: Դա շատ հեշտ է անել, եթե կարողանաք կենտրոնանալ շնչառության վրա: Ասեք եւ պարզապես դիտեք ձեր վիճակը, լսեք աննշան սենսացիաներ եւ մարմնի ազդանշաններ:
- Ըստ Օշոյի փիլիսոփայության, շնչառությունը նման է կյանքի եւ արտաշնչման `մահ: Շնչառության եւ արտաշնչման միջեւ ակնթարթորեն կյանքն է, նրա գագաթնակետը: Փորձեք զգալ:
Պարզեք, թե ինչ է ձեզ այսօր սպասում - հորոսկոպ այսօր Կենդանակերպի բոլոր նշանների համար
Բազմաթիվ բաժանորդների պահանջներով մենք պատրաստել ենք ճշգրիտ աստղագուշակի դիմում բջջային հեռախոսի համար: Կանխատեսումները կգան ձեր կենդանակերպի նշանի համար ամեն առավոտ. Կարոտել անհնար է:
Ներբեռնեք անվճար. Աստղագուշակ ամեն օր 2020 (մատչելի է Android- ում)
Լսեք առցանց երեկոյան Meditation Osho- ն, որը պարբերաբար կարող եք, ամեն օր տեղավորվում է: Կարեւոր է առնվազն քսան րոպե պրակտիկա տալ: Դրանից հետո դուք արագորեն լուսավորեք, կտեսնեք հաճելի եւ գունագեղ երազներ: Գիշերային մեկ գիշերը կատարյալ կվերականգնվի, եւ դուք ամբողջովին հանգստանալու եք, հետագա ակտիվ, հագեցած օրվա համար անհրաժեշտ ուժերով եւ եռանդով:
Միջնորդությունների օգուտներն ու նպատակը Օշո
Հոգեւոր պրակտիկայով սկսելը, դուք պետք է հստակ գիտակցեք այն, ինչ ձեզ հարկավոր է, եւ ինչ արդյունքների կարելի է հասնել դրան:
Որոնք են երեկոյան խորհրդածության առավելությունները.
- Նրանք խնայում են անքնությունից, օգնում են հեշտությամբ սուզվել Մորֆեոսի թագավորություն: Դա պայմանավորված է նրանով, որ գիտակցությունը լիովին ազատվում է արտառոց մտքերից, որոնք խանգարում են քնելուն:
- Մարդը կարող է սկսել տեսնել պայծառ, հաճելի երազներ, ազատվել մղձավանջներից եւ անհանգստությունից: Անհանգստությունն անհետանում է, քանի որ խորհրդածության գործընթացում դուք ազատվում եք բոլոր տեսակի վախերից եւ այլ բացասական արգելափակումներից:
- Դուք կսկսեք բավականաչափ քնել `համեմատաբար կարճ քնի ժամանակ: Ժամանակը անվճար կլինի լուծել խնդիրները, արկածախնդիրները, դուք կսկսեք շատ ավելի լավ զգալ:
- Քնի որակը բարելավելով, առողջությունը մեծանում է, մեծացնում է ինքնավստահությունը եւ սեփական ուժերը:
Եվ եթե լրացնում եք երեկոյի խորհրդածությունը ուրիշների կողմից, հաճախ զբաղվում եք հոգեւոր պրակտիկայով եւ պարբերաբար անում եք հետեւյալ արդյունքների.
- Դուք կսովորեք ինքնուրույն հեռացնել հոգեբանական ծանրաբեռնվածությունը, որը ամենօրյա կյանքի գրեթե յուրաքանչյուր անձ ենթարկվում է: Աշխատանքի սթրեսը, հարազատների հետ բախումները, թյուրիմացությունը մոռացության մեջ կլինեն, եւ ներդաշնակությունը կմտնի նրանց կյանքի մեջ:
- Եկեք մարմնին եւ Հոգին տանք հավասարակշռության համար, սովորենք լսել ֆիզիկական սենսացիաները եւ դրանք ճիշտ մեկնաբանել եւ գործել հոգու ոչնչացման ժամանակ:
- Կախված խորհրդածության նպատակից, կազմաձեւեք ինքներդ ձեզ հզոր էներգիայի ճառագայթմանը. Սովորեք սելավի սերը, փողը, լավ առողջությունը: Բայց այս հմտությունը գալիս է միայն պրակտիկայով:
- Ազատվել բացասականից, որը թունավորելով հոգին եւ կանխում է հաջողությունը կյանքում: Սովորեք լինել ցավազրկվել բացասական հույզերից եւ զգացմունքներից, հեռացնել էներգետիկ ստորաբաժանումներն ու տեսահոլովակները, որոնք բարենպաստորեն ազդում են մարդու կյանքի բացարձակապես ազդում:
- Զգացեք, թե ինչ է նշանակում գտնել ներդաշնակություն, սովորել իրազեկություն, այս պահին կհայտնվի երջանկության զգացողություն:
- Ազատվել անցյալի առաքումից եւ վախից դադարեցնել ապագային նայել: Դուք կարող եք իրական ապրել, ճիշտ նպատակներ դնել եւ հասնել ճիշտ ձեւերով:
- Ես կհասկանամ, թե ինչն է իսկապես կարեւոր ձեզ համար, եւ այն, ինչ դուք օգտագործում եք ավելորդ արժեքը:
Ստուգեք տեսանյութը երեկոյան Meditation Osho- ի մասին.
Այլ միջնորդություններ Օշո
Մեծ Ուսուցիչը թողեց հսկայական ուսուցում եւ հոգեւոր պրակտիկայի մեծ ցուցակ: Ի լրումն երեկոյան խորհրդածություններից, կան ուրիշներ.
- Կունդալինին ակտիվ մեդիտացիա է `չորս մակարդակներում էներգիան ազատելու համար:
- Nataraj - ակտիվ պարի մեդիտացիա, որն իրականացվում է երեք փուլով:
- Չակրովի շնչառությունը հատուկ շնչառական տեխնիկա է, որը թույլ է տալիս բացահայտել չակրաները եւ զարգացնել իրազեկությունը:
- AUM- ը 12 փուլից ամենահզոր եւ երկարատեւ մեդիտացիան է:
- Ոսկե ծաղիկ - առավոտյան պրակտիկան իրականացվում է անմիջապես արթնանալուց հետո `էներգիան եւ ուժերը ակտիվ օրվա համար լրացնելու համար:
- Սրտանոթը - բացահայտում է սրտի chakra- ն, օգնում է սեր եւ հանգստություն բերել:
- Երրորդ աչքը ինտուիցիա է զարգացնում եւ բացահայտում կանխատեսման նվերը:
ԿԱՐԵՎՈՐ. Եթե ցանկանում եք հասնել արդյունքի, ապա դա պետք է պարբերաբար կատարվի: Այնուհետեւ աստիճանաբար կզգաք, թե ինչպես է էներգիան լցվում, ազատվում է բացասական բեռից եւ երջանկություն գտնում: