موږ فکر کولو ته عادت یو چې یوازې انجونې د سختې برخې سره مخ دي، مګر داسې ندي. سړي اکثرا د دې هرکلی کولو لپاره چې څنګه پخوانۍ هیر کړئ ترڅو د دردناک درد تجربه کولو او په ناکامه اړیکو کې لیوالتیا رامینځته کولو لپاره پخواني. پدې مقاله کې، زه یوازینۍ سمې لارې شریکوم.
د بې هوښۍ سره کار وکړئ
هر هغه څوک چې ستاسو په ژوند کې څرګندیږي ستاسو د فرعي شعاعدو او برنامو انعکاس دی. له همدې امله، په پیل کې، تحلیل کول دا چې تحلیلي دي چې تاسو به په ځانګړي توګه دا انجلۍ وړاندې کړئ او څه ترسره شي چې سکریپټ په لاندې اړیکو کې تکرار نه کوي.
ومومئ چې نن تاسو ته څومره انتظار کوي - د ټولو زودیاک نښو لپاره د نن ورځې لپاره یو افق
د ډیری پیرودونکي غوښتنې لخوا، موږ د ګرځنده تلیفون لپاره دقیق افسر غوښتنلیک چمتو کړی دی. وړاندوینې به هر سهار ستاسو د زودیاک نښه لپاره راشي - له لاسه ورکول ناممکن دي!
وړیا ډاونلوډ کړئ د هرې ورځې لپاره د هاروسکوپ (په اندروید)
د مثال په ډول:
- که چیرې دا په شاخه شوه چې نجلۍ یوازې ستاسو سره د پیسو له امله پوره شوه، شاید ستاسو په فرعي کې نصب شتون ولري چې "ټولې میرمنې د پام وړ". د دې برنامې سره سم، ژوند تاسو ته د خلکو لامل کیږي څوک چې ورسره ورته وي. که تاسو دا تنظیم بدل کړئ "زه د مینې وړ یم لکه څنګه چې تاسو باید په بشپړ ډول نورو ځوانو میرمنو سره ووینم.
- که چیرې انجلۍ ستاسو د نظر، سپکاوی او سپکاوی سره ونه ګ .ل شي، نو دا د ځان باور کولو ارزښت لري او د خپل ځان لپاره د مینې حالت باندې کار کولو ارزښت لري. شاید تاسو ډاډه نه یاست، خپل ځان غیر منظم یا احمق په پام کې ونیسئ. د دې لپاره تحلیل او احساس کول د کوم لپاره چې ستاسو اړیکې ورته لامل شي.
- او داسې، چې په لومړي اړیکه کې ټولې ستونزې تحلیلولو لپاره په مرحله کې ګام واخلئ. معلومه کړئ چې ستاسو ضمني برنامو کې کوم شی د تشې لامل شوی دی. او په مثبت ډول د منفي تاسیساتو بدلول پیل کړئ.
مهم: دا د ګناه احساس په اړه ندي، مګر د مسؤلیت په اړه. تاسو باید اعتراف وکړئ چې تاسو خپل اړیکې پخپله رامینځته کړي. دوی دقیقا داسې نجلۍ غوره کړه، د دوی په لاره کې ستونزې حل کړې، دوی تجربه کوي چې احساسات چې باید په به ارامه شي. او ستاسو په ځواک کې په کلکه حالت کې وضعیت بدلوي.
سپارښتنه: کتاب "بنسټیز بخښنه" ولولئ کولین د منفي احساساتو څخه روغ کیدو ته لارښوونه کوي او واقعیا بشپړې اړیکې د بشپړې ګناهونو سره مخامخ شوي او میرمنې ملامتوي. دا ممکن کافي وي که ستاسو قضیه هم روانه نه وي.
که امکان ولري نو د منفي احساساتو سره مقابله کول امکان نلري، د ارواپوهن له مخې مشوره وکړئ. متخصص به یوازې د پخوانۍ انجلۍ هېرولو کې مرسته وکړي، بلکه د راتلونکي په اړه د نوي یو سره پوره کول او په بشپړ ډول مختلف، خوښۍ او عصري اړیکې رامینځته کړي.
فزیکياوه
په دوهم پړاو کې دا مهمه ده چې خپل ژوند د فعال عمل سره ډک کړئ. دا به د رواني کار پایلې خوندي کړي او تاسو به ریښتیني نړۍ ته بیرته ورکړي، په کوم کې چې درد او تکلیف شتون نلري.
کوم رواني پوهان وړاندیز کوي:
- له سر څخه غوښتنه وکړئ چې تاسو د کار په واسطه بار کړئ. سل سلنه پاتې شئ، د پلان په اوږه مه اوسئ او د پلان ډیر څه. کار د ریښتیني تجربو لپاره غوره درملنه ده.
- د سپورتونو پاملرنه وکړئ که تاسو دا هیڅکله نه وي کړی. یا بار پورته کړئ که ستاسو لپاره روزنه معمول سوداګرۍ ده. دا فزیکي سخت کار دی چې دا منفي احساسات غوره کوي. د دروند بار وروسته، تاسو نشئ کولی زغرام شئ، ځواکونه به یوازې بستر ته ورسیږي.
- یو نوی هڅه وکړئ. د فعال تفریحی تفریح او ساتیرۍ فرعي کتونکي لید له سره تنظیم کړئ، کوم چې تاسو د راحت ځای څخه راوړي. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ په مرحله کې د پارشوټ یا ترسره کولو یا ترسره کولو سره کود وکړئ، که تاسو هیڅکله دا نه وي کړی. د عمل له پیل څخه دمخه، تاسو باید ویره ولرئ - د دې ویره څخه برخمن شئ.
دا وړاندیزونه به د پخوانیو پاسیا په اړه د رنځ، تجربو او افکارو څخه د خلاصون لپاره مرسته وکړي. یو اضافي بونس شتون لري - تاسو به ډیر په زړه پوري، قوي او بډای شئ که تاسو ټول ټکي ترسره کړئ. نو، یوه نوې انجلۍ به هم اسانه شي.
د ودونو غره
په انټرنیټ کې، د مثال په توګه، د نارینه غړو موضوعاتو کې، تاسو کولی شئ لارښوونې ومومئ: "کاهده یوه نوې نجلۍ موندلې، او هرڅه به هرڅه لرې کړي. ایا زه باید دا میتود وکاروم؟ ایولیوسان استدلال کوي چې دا ناممکن دي، او زه له دوی سره موافق یم.
ولې داسې میتود خطرناک دی:
- په ورته ریک کې د راتلو خطر شتون لري او د پخواني کاپي پوره کوي. ژوند نه یوازې موږ ته ځینې خلک لیږي. هرڅوک یو ښوونکی دی. او که تاسو درس نه زده کړی، نو تاسو به یو ښوونکی نور هم سخت یاست. له همدې امله تاسو لومړی اړتیا لرئ مخکې لدې چې نوی "عذاب ترلاسه کړئ مخکې لدې چې د نوي" عذاب ترلاسه کولو دمخه د پخواني انجلۍ لپاره خپل احساسات سره مخ شئ. "
- که یوه نوې انجلۍ له تاسو سره مینه وکړي، او تاسو لاهم د زاړه لیوالتیا لپاره احساسات احساس کوئ، نو تاسو به یوازې ځان مهربان کړئ، نو تاسو به یوازې هغه څوک چې ستاسو د ستونزو لپاره ملامت نه کړئ. د یو چا د ناوړه چلند لپاره ټولې میرمنې د غلط چلند لپاره انتقالوي، اړیکه چې ورسره ناکام شوه.
- تاسو به د نوي شخص سره ستاسو هیله او خفګان ونه کړئ. دا یو درمل ندی، بلکه انستیتیک. ژر یا وروسته، موده به راشي کله چې دوی لاهم ځان رامینځته کړي، او نوي اړیکو ته د تیرو ستونزو څخه تیښته.
موږ لنډیز: لومړی موږ ستاسو ټپونه چلند کوو، یوازې خوشحاله اوسئ، پخوانۍ انجلۍ هیر کړئ. او یوازې د نوي اړیکو په اړه فکر کول پیل کړئ. دا یوازې داسې یو الګوریتم کار کوي، که څه هم دا خورا پیچلې ده چې یوازې د ر light ا ذکر کولو څخه خورا پیچلی دی.
ویډیو په موضوع کې وګورئ:
څنګه د ګیسټال وتړئ
دا خورا مهم دي چې اړیکه په سمه توګه بشپړ کړئ ترڅو په راتلونکي کې هیڅ ستونزه شتون نلري. په ارواپوهنه کې، دې ته د ګیشلټا بندیدل ته ویل کیږي. دا پدې مانا ده چې د هغه انجلۍ سره چې تاسو ټول ټول ټکي پورته یاست "او نړۍ ته الوداع وویل.که ستاسو جلا کول SVabnنو ته ورکړل شي، نو دا خورا مهم دي چې دا مرحلې رامینځته کړئ. مګر وروسته له دې چې تاسو دمخه له پخوانۍ ارامه سره خبرې کولی شئ.
چې څه کول پکار دي:
- د ملاقات یا تلیفون کولو لپاره وړاندیز وکړئ.
- ځان ووایی چې تاسو غواړئ اړیکه په سوله ایز ډول بشپړ کړئ.
- د مننې سره خبرې پیل کړئ. ښه شېبې په یاد ولرئ او له سره دې تاسو ته ووایاست "مننه".
- د ناخوښ شیبو او ناراحتۍ لپاره بخښنه وغواړئ چې تاسو یې د هغې لامل شوی.
- اجازه راکړئ چې انجلۍ ایکسپریس راکړي - هغه پریږدي چې په وضعیت کې خپل ذهن هم ورکړي.
- په ناڅاپي ډول د خدای په څیر او موافق نه دی.
که چیرې انجلۍ د لیدو انکار وکړ، تاسو کولی شئ هغې ته د دې سکیم مطابق لیک ولیکئ. دا اړینه نده چې دا مهمه ده چې تاسو ذهني ټکي ورکړئ او هرڅه ووایاست.
پایلې
- د پخواني هیرولو لپاره، لومړی تحلیل کړئ چې ستاسو په چلند کې زیان او زیان رسوي دا د برخې کولو لامل و. خپل ځان وایه نوره غلطي نه کوي. منفي ذهني برنامې مثبت باندې بدل کړئ.
- ځان د کار، سپورتونو او نوي شوقونو سره وباسئ.
- ګیسټال وتړئ.
- او له ژوند څخه خوند واخلئ - یو څه وخت وروسته، د ناکامه ناول یادونه به پاتې شي، او تاسو کولی شئ نوی، خوشحاله او عصري اړیکې پیل کړئ.