ස්වයංපෝෂිතභාවය: ඔහුගේ ලක්ෂණ, උදාහරණ මොනවාද?

අප කතා කරන දේ ගැන අපි කොපමණ වාරයක් නොසිතන්නේද? නරකම පරිදි, රුසියානු ව්යාකරණ, යෝජනා සහ මුළු පෙළෙහි බලශක්ති සං component ටකය කෙරෙහි කිසිදු අවධානයක් යොමු නොකර රුසියානු ව්යාකරණ පිළිබඳ නීති රීති අනුව ඔබේ අදහස් නිවැරදිව සකස් කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන අපි සිතමු. ඉතා නිෂ් ain ල බැවින් වචන විශාල ශක්තියක් වන බැවින් ස්වයං යෝජනාව මගින් පැහැදිලිව දැකගත හැකිය. එය කුමක්ද සහ එය අපගේ ජීවිත තුළ ක්රියාත්මක වන්නේ කෙසේද? අපි තේරුම් ගනිමු!

ස්වයං පීඩනය - කුමක්ද?

විකිපීඩියාව ස්වයංපෝෂිත බව සොයාගෙන ඇත්තේ වඩාත්ම නිර්වචනය කරන ලද රූප, සිතුවිලි, හැඟීම් ඇති පුද්ගලයෙකුගේ යෝජනාවකි.

අද ඔබට බලාපොරොත්තු වන දේ සොයා ගන්න - සියලු රාශි චක්රය සඳහා අද දින කේන්දර සටහනක්

බොහෝ ග්රාහකයින් ඉල්ලීම් මගින්, අපි ජංගම දුරකථනයක් සඳහා නිවැරදි කේන්දර අයදුම්පතක් සකස් කර ඇත්තෙමු. සෑම උදෑසනකම ඔබේ රාශි චක්රය සඳහා පුරෝකථනයන් පැමිණෙනු ඇත - එය අතපසු කළ නොහැක!

බාගන්න නොමිලේ: සෑම දිනකම 2020 සඳහා කේන්දර සටහන (ඇන්ඩ්රොයිඩ් වලින් ලබා ගත හැකිය)

බොහෝ විට, සමහර විට, සමහර විට, සමහර පෙළක් (හෝ පොතක්), ඒවා අක්ෂර වින්යාසයේ සියලු නීතිවලට අනුකූලව ඒවා ලියා ඇති නමුත්, ඒවායේ ප්රමාණවත් "යන්න" යනුවෙන් ඔවුන් කියවා ඇත. තවත් සමහරු ඊට පටහැනිව, වචනයේ පරිසමාප්ත අර්ථයෙන්ම "මැස්සින්" අල්ලා ගන්න. එපමණක්ද නොව, සියලු මිනිසුන් සඳහා, මෙම "සංකීර්ණ" සහ "සරල" ග්රන්ථ කැපී පෙනෙන ලෙස වෙනස් වේ.

එය රඳා පවතින්නේ කුමක්ද? මෙහිදී අද්භූත හා පූර්ණ අධ්යයනයක් පිළිබඳ යෝජනාවක් තිබේ: නිරන්තරයෙන් සමහර වාක්ය ඛණ්ඩ පුනරුච්චාරණය කරමින්, අප සිහිසුන්ව සිටින, අපගේ ආශාව නොසලකා මොළයේ සැඟවුණු ප්රදේශවල තබන්න. ඉන්පසු මෙම වාක්ය ඛණ්ඩවල සහභාගීත්වය වඩාත් පහසු, තේරුම් ගත හැකි සහ හුරුපුරුදු යැයි තොරතුරු දැනගන්න.

එය හෝ වෙනත් නිෂ්පාදනයක් හෝ දෙයක් මිලදී ගැනීමට අපව පොළඹවන වෙළඳ දැන්වීම්වල බලපෑම පිළිබඳ මූලධර්මය මෙහි ඇත. එවැනි බලපෑමක් ඇති කිරීම, බොහෝ විට මිලදී ගැනීම එතරම් අවශ්ය නොවන බව බොහෝ විට අපි සොයා ගනිමු, නමුත් ඒ සඳහා මුදල් ලබා නොදේ ...

ඇත්ත වශයෙන්ම, වචන විශාල ශක්තියක්. "තුවාල යන වචනය, සංග්රහ යන වචනයක්" යැයි ජනතාව කියමින් සිටීම පුදුමයක් නොවේ. සමහර විට මරා දමයි! එමනිසා, ඔබේ ප්රකාශයන් සහ සිතුවිලි සඳහා පවා එය අපගේ ජීවිත බවට පත් කිරීම එතරම්ම වැදගත් ය.

ස්වයංපෝෂිත බලය කුමක්ද?

පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ, කුඩා හා ප්රමාණවත් තරම් බැරෑරුම් ලෙස, පූර්ණ ජීවිතය සම්පුර්ණයෙන්ම භුක්ති විඳීමට බාධක කිරීම සිදු නොවේ. අවාසනාවකට මෙන්, අප තනිවම ඔවුන් සමඟ තනිවම මුහුණ දීමට උත්සාහ කළෙමු, අවට ලෝකය අපගේ ගැලවුම්කරුවා බවට පත්වනු ඇතැයි විශ්වාස කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි.

එබැවින්, අපි සවන් දෙන අතර ඔබේ සමීප පරිසරය, relatives ාතීන්ගේ, බලයලත් මනෝ විද්යා ologists යින්ගේ නිර්දේශ සැලකිල්ලට ගනිමින් සිටිමු. අපි සියලු ආකාරයේ තේමාත්මක ලිපි, වීඩියෝව නරඹන්නෙමු. සහ - විෂබීජ නාශක වලින් පිරී ඉතිරී යන අතර සතුටින් පොරොන්දු වූ විට තවමත් අප එනතුරු බලා සිටී. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඉහත විස්තර කර ඇති සෑම දෙයක්ම තමන්ගේම බලපෑමක් ඇති නමුත් එය සැමවිටම යන්නේ වාසිය සඳහා නොවේ.

සෑම කෙනෙකුටම ඇහුම්කන් නොදෙන medicines ෂධ භාවිතා නොකර ගැටලු ඉවත් කර ගැනීම ඉගෙන ගත හැකිද, නමුත් අවශ්ය තොරතුරු සරලව අනුබල දිය හැකිද? නිල වෛද්ය විද්යාව පවා සනාථ කරන්නේ ඔබට හැකි බවයි! මෙම සංසිද්ධිය එහි බහුලව දක්නට ලැබෙන අතර එය "ප්ලේසෙබෝ ආචරණය" ලෙස හැඳින්වේ.

ප්ලේසෙබෝ යනු කුමක්ද? මෙම ආචරණය පදනම් වී ඇත්තේ වෛද්යවරයා විසින් නිශ්චිත සාධකයක් (ation ෂධ ක්රියා කිරීමේ ක්රමයක්) විසින් අපේක්ෂිත ප්රති .ලය ලබා දිය හැකි බවයි.

පුහුණුවීමෙන් පෙනී යන්නේ පුද්ගලයාගේ ඇදහිල්ල ඇත්ත වශයෙන්ම සැබෑ අරුමපුදුම දේවලට හැකියාවක් ඇති බවත්, ප්ලේසෙපයට රෝගීන්ට කිසිදු බලපෑමක් නොකරන බවත්! මත්ද්රව්යය ඔවුන්ගේ තත්වය සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීම සඳහා රෝගීන් සදාචාරාත්මකව සෛල ලෙස වින්යාස කර ඇති විට, ඔවුන්ගේ දර්ශක ආරම්භ වන අතර සත්යය යහපත් අතට හැරෙනු ඇත. වැදගත්ම දෙය ඔවුන්ගේ සිතුවිලි කෙරෙහි අවංක විශ්වාසයක් ඇත.

ප්ලේසෙබෝ සංසිද්ධිය සඳහා බොහෝ ලේඛනගත තහවුරු කිරීම් තිබේ. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට ඉතාලි වෛද්යවරයා වන ෆැබ්රියිසියෝ බෙනඩෙට්ටි සිහිපත් කළ හැකිය. වෛද්යවරයා උද්යානයේ රෝගීන්ගේ රෝගය ඔහුගේ රෝගීන්ගේ රෝගය ප්රතිකාර කළ නමුත් ඔවුන් ඩොපමයින් අන්තර්ගතයකින් medicine ෂධයක් නොව එකම ලුණු විසඳුමක් ලෙස හඳුන්වා දුන්නේය. ඇත්ත වශයෙන්ම, රෝගීන් ඒ ගැන දැන සිටියේ නැත. මෙම චිකිත්සාව පැවැත්වූ බව විශ්වාස කළේය.

ෆැබ්රියෝරයෝ අත්හදා බැලීමේ ප්රති results ල සිත් ඇදගන්නා සුළු විය: මිනිසුන් ලුණු ද්රාවණය ation ෂධයට ප්රතිචාර දැක්වූ නිසා, ඔවුන් තමන්ම දේවානුභාවයෙන් තමන්ව සලකනු ලැබීය! රෝගීන්ගේ මොළයේ බලපෑම යටතේ රෝගියාගේ රෝගීන්ගේ විසඳුමක් පිළිබඳ විසඳුමක් හඳුන්වාදීම මගින් රෝගීන්ගේ මොළයේ ද්රාවණයේ ද්රාවණයක විසඳුමක් හඳුන්වා දීමෙන් පාර්සින්සන් සින්ඩ්රෝමය ඇති ඩොපමයින් නිෂ්පාදනය කිරීමට ආචාර්ය බෙනඩෙට්ටි විසින් එහි හැකි විය.

ඒ හා සමාන ප්රති results ල වෙනත් වෛද්යවරුන් සපුරා, නිර්වින්දනය, රූමාට් චිකිත්සාව, ආමාශයේ ස්ටීක්ස් සහ ඔන්කොලොම් සමඟ අත්හදා බැලීම් පැවැත්වීම!

අපගේ ශරීරයට හා සෞඛ්යයට අප බලපාන්නේ කෙසේද යන්න ගැන සිතා බැලීම බයයි! නමුත් අපගේ මොළයේ එවැනි පුදුමාකාර අවස්ථාවන් වලට ස්තුතිවන්ත වන අතර, ඔබේ ජීවිතය යහපත් අතට හැරෙන ධනාත්මක ආකල්ප හා වැඩසටහන් දිරිගැන්වීමට අපට අවස්ථාවක් තිබේ. එය කරන්නේ කෙසේද, තවදුරටත් සලකා බලන්න.

මනෝ විද්යාවේ ස්වයං පීඩනය: උදාහරණ

චිකිත්සක ඉලක්ක සමඟ ස්වයං මැලියම් ක්රම භාවිතය පසුගිය ශතවර්ෂයේ යුරෝපයේ වඩාත් ජනප්රිය වෙමින් පවතී. මෙම ගැටළුව පිළිබඳ සිත්ගන්නාසුලු තොරතුරු රාශියක් විශේෂ Ke Ke Ke, Bodeluen සහ පියර්ස් විසින් යෝජනා කරන ලදී.

වෙනමම, ඊමාල් මනෝ විද්යා ologist යෙක් සහ ෆාමස් මනෝවිද්යාත්මකව සහ pharmacist ෂධවේදියෙක් මුළු ලෝකයටම ප්රසිද්ධියට පත් වූයේ ඔහුගේ ස්වයං පෙළේ සායනයේ (නන්ටා, ප්රංශය) හි සාර්ථකත්වය හේතුවෙනි. ඔහු නිහතමානී pharmacist ෂධවේදියෙකු ලෙස ආරම්භ වූ අතර පසුව ඔහු මනෝවිද්යාත්මකව මනෝචිකිත්සාව පිළිබඳ දැඩි ලෙස දැන හඳුනා ගත් අතර ස්වයං පවිත්ර කිරීම සම්බන්ධයෙන් තමාගේම සංකල්පයක් ද ලබා දුන්නේය.

එමිල් කුහුමාගේ සුව කිරීමේ ක්රමය "ස්වයං නිරීක්ෂණ පාසල" සවි conscious ානික ස්වයං පීඩනයක් සහිතව ".

වෛද්යවරයා තර්ක කළේ අත්තනෝමතික ස්වයංපෝෂිත භාවය කිසිදු ප්රචණ්ඩයකින් තොරව සිදු කළ යුතු බවයි. ව්යවහාරික ක්රමය සමාන ය. උත්සාහයකින් තොරව එය හැකි තරම් සරල ලෙස හැසිරීම වැදගත් ය.

මෙම ක්රමයට යොමු වන්නේ කෙසේද? වඩාත්ම වැදගත් වන සූත්රගත කිරීම ඔබ විසින්ම තෝරා ගත යුතුය (නිදසුනක් ලෙස: "මම නිරෝගී (සෞඛ්ය සම්පන්න)"). ඉන්පසු එය දිනකට දෙවරක් නැවත කරන්න - උදේ ඔරලෝසුවේ, අවදි වන්න, සවස් වරුවේ ඇඳට යන්න. ඔබේ වචන පැහැදිලිවම ඔබම අසා ඇති පිණිස එය උච්චාරණය කළ යුතුය.

කියු විසින් විශ්වාස කළේ අවසාන කොන්දේසිය අත්යවශ්ය බවයි. සූත්රගත කිරීමේ උදාහරණ ගණන විස්තරයකට ළඟා වේ. ඒකාකාරී ස්වරයකින් අනුමැතිය උච්චාරණය කරන්න, ඔබ කතා කරන දේ ගැන අවධානය යොමු නොකරන්න. මෙම විශේෂ expert යා ප්රකාශ කළේ එය පිළිකුල් සහගත කලාපයට විනිවිද ගිය කලාපයට විනිවිද යන කලාපයට විනිවිද යන බවත්, එය රඟපෑම ආරම්භ කරන බවත් විශ්වාස කළහ.

මෙම ක්රියාවලියේදී, විසිරී යාමට ඔබට අවධානය යොමු කළ හැකිය. එහි සාන්ද්රණය සඳහා, නූඩ්ල්ස් අංකය භාවිතා කරන ලණුව භාවිතා කිරීම සඳහා, ඔබ වාක්ය ඛණ්ඩය කොපමණ වාරයක් පුනරුච්චාරණය කරන්නේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් ලබා දෙයි. උච්චාරණය කිරීමේදී මෙම නූඩ්ල්ස් සංචාලනයක් ලෙස නිදහස් කරන්න, එවිට ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම තට්ටු නොකරති.

එක් වර්ණයක් කීමට කාලය අනුව, ඔබට ආසන්න වශයෙන් විනාඩි 15-20 ක් පමණ කළ හැකිය. කියුගේ අනුමැතිය:

"සෑම දිනකම සෑම දිනකම මම හොඳට හා වඩා හොඳ වේ."

මෙම සූත්රයට පොදු චරිතයක් ඇත. මෙම අවධාරණයෙන්ම වාක්ය ඛණ්ඩය පිළිබඳ ඒකාකාරී උච්චාරණයෙන් ඉල්ලා සිටියද, එම අවධාරණයකම සංරක්ෂණය සමඟ, "සෑම ආකාරයකින්ම" අර්ථකථන කණ්ඩායම අවධාරණය කිරීම අවශ්ය වනු ඇතැයි ඔහු විශ්වාස කළේය. මෙ මොළයේ දුරස්ථ කලාපයේ පුද්ගලයෙකුගේ පුරුද්දක් ඉටු කරන පුද්ගලයා ඊළඟ ආකාරයට සිතුවිල්ලක් සඟවා තිබීම මෙයට හේතුවයි:

"ස්වයං යෝජනාව මට සෑම ආකාරයකින්ම උපකාරවත් වන බව මම විශ්වාස කරමි, නමුත් මගේ කුකිය සමඟ යමක් කළ හැකි යැයි සිතිය නොහැක."

සාමාන්ය යහපැවැත්ම නරක අතට හැරීමට, විශ්රාම ගැනීම, ඔබේ ඇස් වසාගෙන අනුමැතිය නැවත නැවත කරන වෛද්යවරයා නිර්දේශ කළේය

"මගේ රෝගය අතුරුදහන්, අතුරුදහන් වේ, අතුරුදහන් වේ ..."

තව සමාන ව්යායාම කිහිපයක් ස්නායු ආබාධවලින් හෝ ශාරීරික වේදනාවෙන් ඉවත් කරනු ලැබේ. එසේම, සාමාන්ය සූත්රවලට අමතරව, විශේෂිත රෝගවලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා විවිධ විශේෂිත ස්ථාන හඳුනාගත හැකිය.

තවත් විශේෂ ist - රුහා කෙටි ස්වයං මැලියම් සූත්ර වෙන් කරයි, විශේෂයෙන් සෙවනැලි කර්තව්යය ඉටු කිරීම සඳහා අපගේ උපන් ons ානය සැලසුම් කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකුට තමා ගැනම විශ්වාස කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔහු ස්ථාපනය නැවත කළ යුතුය:

"මට පුළුවන්, මට පුළුවන්, මට පුළුවන්."

ඔබට කථන දෝෂ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට අවශ්ය නම්:

"මගේ කථාව ඉක්මන් හා නිදහස්, සන්සුන් ය."

ඔබට ඊටත් වඩා නියම කර ඇති වාචික සූත්ර භාවිතා කළ හැකිය.

නිදසුනක් වශයෙන්, සමූහය මත්පැන් හෝ මත්ද්රව්ය හෝ මත්ද්රව්ය ද්රව්ය මත යැපීම සැලකිල්ලට ගනිමින්, එවැනි යෝජනාවක් උත්සාහ කිරීම වටී:

"මම අවසානයේ හානිකර පුරුද්ද සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට තීරණය කරමි. මගේ මිතුරන් මාව මා තුළට ඒත්තු ගැන්වීම ගැන මම ඔවුන්ගේ ඒත්තු ගැන්වීමටත්, මගේ තීරණය නොවෙනස්ව පවතී. "

ලැයිස්තුගත සූත්රයේ ස්වයං-ආකර්ශන ක්රියාවලිය කුයිහි සාමාන්ය සූත්රය සම්බන්ධයෙන් ද පවතී. ඒවා උදේ සහ සවස පැයවල උච්චාරණය කළ යුතු අතර අවශ්ය නම්, දවස පුරා. කිසිවෙකු බාධා නොකරන නිහ quiet ස්ථානයක පූර්ව විශ්රාම ගිය එකම ඒකාකාරී හ voice ක් සාදන්න.

කඩි, සූත්ර වශයෙන් ඔවුන් ලෙස ඔබ වඩාත් සරල, දරුවන්ගේ "භාවිතා කිරීම වැදගත්ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් අදහස් කරන්නේ අපගේ වි ness ානය සඳහා මිස බරපතල "අයි" සඳහා නොව, ඉදිරිපත් කිරීමක් ලෙස, සිහිසුන්ව "අයි" සඳහා වැඩපිළිවෙළක්. ඔහු වෙනුවෙන්, අවම මට්ටමක සරල කරන ලද "දරුවන්ගේ" සංචාලයන්ගෙන් වරක් හොඳම බලපෑම නිරීක්ෂණය කෙරේ.

අවසන් තීරණයේ දී

ලිපියේ ප්රති results ල ඔබට සාරාංශ කළ හැකිය:

• ස්වයං-alumination යනු පුද්ගලයෙකුට බරපතල රෝගවලින් පවා සුවපත් වීමට සහ ඔබට දැකීමට අවශ්ය පරිදි ඔහුගේ ජීවිතය සුව කිරීමට ඉඩ සලසන විශාල බලවේගයකි.
• ස්වයංපෝෂිත කිරීම සිදු කිරීම, වචන සඳහා සරල විකල්ප භාවිතා කිරීම, ඒවා සංකීර්ණ කිරීම නොවේ.
• නිවැරදි ක්රියාමාර්ගයක් ගැනීම සඳහා සෑම දිනකම සහ සවස ස්වයංපෝෂිත භාවයෙහි යෙදීම නිතිපතා වීම වැදගත්ය.

අවසාන වශයෙන්, මම පහත වීඩියෝව නිර්දේශ කරමි: