Mafaufau loloto i luma o le moe o le a faʻatagaina ai ni mea faʻapitoa mai le faʻafitauli ma galuega na maua i le ao, ma le iloa o mea lelei mai ni mafaufauga lelei. O le a fesoasoani ia te oe vave ma faigofie ona moe, vaʻai i miti matagofie, ma ala i luga atoa le malosi ma le malosi.
Aisea e te manaomia ai le mafaufau loloto?
"Peraimeri" mafaufau loloto e fesoasoani e malolo ai i le tele o mea e mafai ai ma leai se aoga uma, suluiva, ua le toe taua. E aoga mo le moe - e te faʻaleleia lona lelei, aveese ni moemiti.
E fesoasoani le masani masani o talosaga, faʻatoʻilaloina o le popole ma le faʻanoanoa, faia fealofani ma le fiafia i le taeao.
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I le tele o faʻamatalaga o loʻo faʻaaogaina, ua matou saunia se saʻo pepa talosaga mo se telefoni feaveaʻi. Vaʻaia o le a oʻo mai mo lau zodiac faʻailoga i taeao uma - e le mafai ona misia!
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Lua taua mafaufau loloto:
- Taofi le tafe o mafaufauga le lelei mafaufauga.
- Tatala le malamalama mai i le aso faamatalaga o le vaitafe.
O le mafaufau i le po e te malolo ai, aʻoaʻo e ulufale ai i le nofoaga malolo e aunoa ma le popole, malolo maso ma toe faʻafouina lau manava. Suʻe i totonu o se masani lelei, ma e le i vave ona ou lagona le lelei.
Sili ona mafaufau loloto i luma o sho: aoga metotia
O nei metotia e tutusa lelei fetaui ma fafine, ma tagata. E fetaui foi mo le amataga, ma mo i latou e fefiaia i le ala o le amio lelei faaleagaga.
Mafaufau loloto numera 1:
- Taoto i le moega, malolo ma ia mautinoa e te le faalavelaveina i le leo tele.
- Tapuni ou mata ma mafaufau o loʻo e i ai i le mea sili ona manaia mo oe. O fea e te miti ai o le mauaina? Mo se tasi, o le matafaga lea a le sami, o le a i ai se tasi i se vaomatua lemu, ma o se tasi e gaoioi i le tumutumu o le mauga.
- Taumafai e faʻalogo poʻo a ni leo e faʻalogo i se avanoa vaʻaia. Pese ita, le mautonu galu, mutia mutia, vaitafe muimui? Faʻalogo ma fiafia i leo o le natura atoatoa.
- Aua neʻi galo e siaki lau manava. E tatau ona lamolemole, filemu ma filemu. O le mafaufau loloto i totonu o manava ma le manava, e mafai ona sili atu ona e mafai ona teʻa mai mafaufauga lelei.
- Taumafai e malamalama i mea e te lagona i lou lalolagi mafaufau. Tuuatoatasi? Nofo fealofani? Le mafaufau? Po o le popole? Atoa lou tulaga. Afai e le lelei, taumafai e lafoai lagona ma suia le mafaufau i latou i se mea matagofie. Afai lelei - ave le malosi mai le nofoaga o sipela ma faʻatumuina i sela taʻitasi o lou tino.
- O le fafine ua oti lana tane, toe foi i le mea moni. Faaauau pea ona manava.
Faasolosolo, o lou faatomuina oe i se miti loloto ma le toʻafilemu, ma i le taeao o le a e fiafia i se tagata fiafia atoatoa.
Mafaufauvalefaalogo nope 4 o le a fesoasoani e foia le Insomnia. O le a le mea e tatau ona tatou faia:
- E tatau ona e talia le ua taʻua o le "taʻaloga a le taʻaloga." Ina ia faia lenei mea, vaai faalemafaufau o le aoao i le mutia, i luga o le vao, na salame ma le la susulu. Malolo ma tuu ou lima i tua o le ulu, toso le tino. E tatau ona e lagona le mafanafana pe a mafai.
- Vaʻai pe faʻapefea ona amoina lou tino atoa le faʻasao. Ua mafanafana le la ma ua faʻamalamalamaina i itu uma, o manulele pepese, maʻaʻa faʻatoaga.
- Ona amata loa lea ona mafaufau pe faʻafefea ona faʻamemelo uma le avanoa o le lautele o le avanoa. O le la e lilo i tua o le lagi, o le sulu e sau, ua taofi le matagi. Oe faʻaauau pea ona taoto saogalemu ma aua le faatopetope i se isi mea a o fiafia i le siosiomaga o siosiomaga.
- Lagona o lou tino ua malolo atoa, e te fiafia i le mea o tupu i le taimi, ae e te le o taumafai e moe.
O le mea moni o le a e taofi le taumafai e moe, i le iʻuga ma fesoasoani ia te oe e faʻamafanafana atoa ma aveese le le fiafia i le vanimonimo. Faʻataʻitaʻi lea filifiliga i le faʻaaogaina faifai pea, ma aʻoaʻo le vave ma le faigofie ona moe.
O le mafaufau e manava ai le manava mo le manava o le isi auala e vave moe ai. O le a le mea e tatau ona tatou faia:
- Muamua, faʻataunuuina au afiafi masani masani: Vali le moega, fufulu ou nifo, ma faʻamalosi le potu, tuʻu i luga o le potu.
- Aveese le malamalama pe tuu le moli o le po ma se moli malu i le moli malulu i tafatafa o le moega.
- Fai se mea malie. O le mea sili a le poto e sili ona fetaui ma lenei manatunatuga, ae afai e te le malie, e mafai ona e filifilia se isi. Na o le taua o le pito i tua e saʻo lava ma e mafai ona e manava loloto.
- I totonu o le lima minute, na o le mulimuli i le manava, mafaufau loloto i totonu o manava ma le manava. Vaʻai pe faʻapefea ona faʻatumuina e le ea ou māmā, ma o le taimi lea na tuua atoa ai le tino.
- O le malie lava, o le ae lagona le auala na faʻamalieina ai le tino, pe a uma lena lagona e faʻanoanoa ai. Ona vave lea e moe.
Faʻafetai i le mafaufau loloto o le manava, o le a e aʻoaʻo faigofie ona moe ma vaʻai i miti lelei, ma i le taeao ala i luga atoa ma le malosi atoa. Ae aua le manatunatu loloto mo le umi nai lo le luasefulu minute.
Ma e mafai ona e faʻalogo i lenei manatunatuga i luga ole laiga:
O se isi metotia o Mediath-Autorasing. E le gata i lea e le gata o le malolo, ae ia galue foi ia uiga lelei o le a faʻaleleia atili ai le lelei o lou olaga.
O le a le mea e tatau ona tatou faia:
- Fai se mea malie ma amata ona malolo. Fai faasolosolo ona amata mai le tu.
- Vaai faalemafaufau i le aʻoaʻoga i luga o le matafaga, ma ua taoto o ou vae i vai. Ona amata loa lea o le fai ma sui o le auala e mafai ai ona taunuu galu i lou tino. Muamua, na latou ufiufi vae, ona alu lea i vae, tulai mai.
- Mafaufau pe faʻapefea ona solo le tafe vai i le malosi le lelei mai lou tino, ma le faʻatinoina o oe ma oe.
- A e lagona o le amataga o se clone i le moe, taofi le vave vave ma teu le moe.
Faʻataʻitaʻi ni pine eseese ma siaki lo latou lelei. E fesoasoani lea e filifili le ala sili ona lelei o malologa. O masani masani o le a aʻoaʻoina oe e faʻafoina ai le lolo.
O loo i se miti o lou mafaufau o loʻo ou mafaufau, o lea e taua le tuʻuina atu o le tino ma mafuaʻaga o le tulaga o le malolo ma le fealofani, o loʻo faʻaaoga ai le mea o loʻo faʻaaogaina.