Poto e tosina ai le alofa: o gaioiga faʻataʻitaʻi ma faʻataʻitaʻiga

O le a le mea e le o sauni e alu i fafine e fetaui ma le latou agaga paaga. Latou te mulimuli i a latou foliga mata, filifili lelei le leoleo mamoe, alu i totonu o potu malolo ma o loʻo auai i totonu o le ola. Ma afai o mea uma o loʻo i luga e tumau le le manuia, latou te lafoina mo le fesoasoani i togafiti taulima ma le 'olo sili ona faʻamalosia o lea e vave ona tosina ai lo latou fiafia.

O se tasi o auala manaia ma le lelei e saili ai tagata e atamai. I totonu o lenei mea, o le a matou taʻuina atu ia te oe e uiga i molimau e faʻaosofia ai le alofa ma lo latou saʻo faʻatino.

O a tagata atamamai

Saili le mea o loʻo faʻatalitali ia te oe i le aso - o le horoscope mo aso nei mo uma zodiac faailoga

I le tele o faʻamatalaga o loʻo faʻaaogaina, ua matou saunia se saʻo pepa talosaga mo se telefoni feaveaʻi. Vaʻaia o le a oʻo mai mo lau zodiac faʻailoga i taeao uma - e le mafai ona misia!

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Westers o ni faʻapitoa faʻapitoa ma ituaiga o tulaga o tino e mafai ona oʻo atu ai i suiga i le lagona, mafaufau mafaufau ma lafo i totonu o le malosi malosi i totonu o le auala manaʻomia. I le faʻaaogaina o poto, ua mafai ona faʻasolo e momoli atu i luga o se mea pe, i se isi itu, malolo, faʻamalolo o tagata gasegase poʻo le malosi ". I se faʻaopopoga, o le matai o le poto e le o faatusa i ni faʻafitauli faʻapitoa mo se tagata.

E talitutusa ma faiga faʻaleagaga uma, o nisi taimi e sili ona talafeagai ai mo le faʻatinoina o tagata poto o le uati aʻo leʻi tafao le taeao aʻo leʻi tafao i le taeao a o leʻi tafa ata. I le taimi lava lea e tasi, e tatau ona suia muamua i faʻataʻitaʻiga mafanafana (Hatha-Yoga), ona faatino lea o Panana ma manatunatuʻiga, i le faʻagasologa e faʻataʻitaʻia.

Tulafono mo le faʻatinoina o poto

E mafai ona faia lasi i nofoaga, i le tumutumu tele i le faapaʻulogaina, ae sili ona saʻo o le a faia na o latou ma ia. O le a faʻateleina le gaioiga poto pe a fai e te faʻaopopoina le mafaufau loloto i ai.
E taua le pulea o lou manava - e tatau ona fuaina.
E finau tagata stor, e mafai ona faʻasaʻoloto le poto e tasi le tusilima i le 1 sauniga, saunia e fesuisuiai le tele o pulega i le tolu i le tolu.
E manaʻomia le fanaina o teuteʻoga uma mai le lima, e pei ona punou i lalo le malosi o le malosi i le taimi o le faʻatinoina o le poto.
O se vaega taua: E tatau ona toʻamalie ma ogatasi ma malo o le Agaga, pe a gagau poto. E taua le lelei o le lagona, e paia le talitonu i le manuia o lau pisinisi. O le taimi lena e te faʻailoa ai le poto e gagau, faʻamatuʻu uma faʻafitauli i popolega ma popolega ma palapala atoa.
Aua ua maeʻa le faʻamamaina o le faʻamamaina, e manaʻomia ai le unaʻia o tagata uma oe ua le faʻaeʻe aʻiaʻi, ma fesili ia i latou mo se faʻamagaloga.
Talitonu i luma o faiga e tatau ona faitau upu o le tatalo. Ma i le faaiuga, e faitau se isi tatalo - faafetai.
Faaaogaina Pratika Wise, e mafai ona e fesoasoani e le gata i le tagata lava ia, ae faapea foi se tasi mai i lou siosiomaga o loo manaomia. I le taimi lava e tasi, pe afai o lenei tagata e latalata ia te outou, e tatau ona e faalatalata atu ia te ia ma amata faatinoina Prakik, e aunoa ma le solia o lona toafilemu.

Ma afai o le tagata e te manao e fesoasoani e mamao ese, vaai faalemafaufau i lona faatusa i le sili ona auiliili ma aua nei faatagaina le manatu e uiga i ai i taimi uma seia oo ina tatou faia.

I se tulaga e faatinoina Mudra le tamaitiiti, e tatau ona pulea e aumaia ai ia te ia lenei faagasologa fiafia. E te le manaomia ona e faia i tamaiti e faia le faiga tutusa e faamamaluina.
Afai, i le faataunuuina o le faatinoga, e oo faafuasei faaletonu, ia vave ona taofia lenei faagasologa ma le vave suia o le poto i se isi.

Wise e tosina i le alofa: faataitaiga

Mudra Lotus.

Lotus i le tele o aganuu eo faatasi ma le mama, fiafia, manuia ma le faafouga o le ola. activates poto Lotus le ogatotonu cordation tagata.

Lona umia o aemaise fautuaina e tagata na miti o le feiloaʻiga o latou agaga paaga ma mafatiaga malosi mai lo latou tuulafoaiina. O le faiga o lenei poto o le a faia e sili atu ona tosina i le mata o le sui o le isi itupa.

faatinoga atamai e tatau ai:

I le eria o le fatafata, o le nofoaga autu o le alofilima i le aluga o le itiiti tamatamai lima ma lima matua e fesootai i luga o le lima e tasi. e tatau ona tatala isi tamatamai lima e pei o se fugalaau lotus.
Uu i lou lima i lenei tulaga 4 vaega manava.
Ina ua mavae lena, o le lima o loo gaugau i le tulaga o se fuga ina ia le moa o tamatamailima faafeagai i le tasi ma le latalata lima lona lua i luga o le tasi i le isi. malolo lima. I le tulaga o loo faamatalaina, e tatau ona taofia i le lima e fa vaega sili manava.
Ina ua mavae lena, o le toe afio mai tamatamai lima e pei o le fugalaau lotus.
O le aofai o ausa toe faaluaina o le lima i le ono.

Mudra alofa le faatosinaina

O lenei poto le a faia le filifiliga e sili ona lelei mo i latou oe miti o le pau i le alofa, ae i le tele o tulaga e leai galuega. faia Faataitai nei sili atu ona malolosi o le Malosiaga o le Alofa ma fagua lagona mafanafana uma lava ia te outou ma o outou pele.

Tuutuuga o le faatinoga:

E tatau ona nofo i se tulaga lelei, ae e taua lea ua faasaoina tuusao tua.
Press le aluga o le auala ma e leai ni igoa tamatamai lima e tasi ma le pama lona lua. Totoe tamatamai lima e tatau ona liliu i le falealuga.
ua risening i le tulilima o le nofoaga o le fatafata, o loo faatinoina faiga i mata tapunia. E tatau ona laina i se tulaga e le itiiti ifo i lo le lua pe tolu minute.
E tatau ona manava le manava: E tatau ona e manavaina lemu mo le valu pili, ona sili atu lea o le sili atu o le tele o le teugatupe.
A e faia lenei midder, vaai faalemafaufau i le mafanafana o le cocoon cocoon o siomia ai oe.

Kundinani Moudra

O ona foliga ua manino mai mai le igoa: Mudra na fafagu ai le malosi o feusuaiga i le tagata. I se faʻaopopoga, o le a mautinoa le popole o itu, faʻaleleia atili sootaga vavalalata ma se paaga tumau. O le masani a tagata atamamai e talafeagai ma i mataupu e umi ona taumafai ai tagata mo se taimi umi e taumafai ai le tamaititi.

Faagaioiga Faatinoga:

O lima uma e unaʻiina i totonu o le moto, a o e taua tele sili atu le vaega o le pulumu.
O le igoa pito o le pito i lalo o le agavale agavale e tatau ona toso aʻe i luga, o le moto o le itu taumatau ua teu aitalafu. I le taimi lava e tasi, e taua le pito o le pito i luga o le lima i luga o le lima agavale na ono ono i le limamatua o le limamatua i le itu taumatau.
E manaʻomia, faʻataʻitaʻi Mura, ia taofia uma lima i le manava.

Mudra o se aso manuia

Faatasi ai ma lenei faiga, e mafai ona faʻamalieina lau sui tauva manaʻo mo se nofoaga i lou fatu, atoa ai ma le fiafia i lou fatu ma ia, o le a lava le taimi, o le ae amataina ai se mafutaga matuia ma umi. Mudra saofaga e faʻamalosia ai le feololo o le agaalofa, faʻaopoopo e maua ai se alofa faʻaaloalo.

Faagaioiga Faatinoga:

O lima uma o loʻo i o atu i luma o i latou i se auala e afa ai le Pal Pal i luga, ma le agavale - tilotilo i lalo. O Mops o tamatamailima ma le tasi, ma i le lima lona lua e tatau ona auina atu i uo uo.
Ona e faʻafesoʻotaʻi lea o laʻau o ou tamatamailima i luga o le itu e tasi (o le tuusaunoaga e tasi), si tamai sipela i le lima agavale na ufiufi lima o le lima tauagavale.
E tatau foi ona e tuʻufaʻatasia pi o loʻo i luga ma ina ia mafai ai ona fausia se laina sao. O lima e tatau ona taofia i luma o oe i se tulaga lelei mo oe. Mudra e faia mo le lua pe tolu minute.
Ma a o le a aoina oe i se aso taua taua, mulimuli i le faʻataʻitaʻiga o talavou mo le valu i le sefulu minute. E faʻatagaina foʻi ona le iloa e le poto ma tuusaʻo i le taimi o aso.

Mudra zonesh

O Ganenes, o se malo e nafa ma le atamai ma le ola lelei, atoa foi ma se togafiti ma soo se malaia. I lena tulaga pe a e le mafai ona fauina sootaga fesootaiga ma le isi itupa, a leai se mafutaga sa i ai nei, e mafai ona talia le faaiuga saʻo ma e mafai ona talia le filifiliga saʻo ma e mafai ona talia le mea e tatau ai i le 'aisa.

O le isi tusi a le Sulley - o le a faʻafaigofieina ai le faʻailoaina o o latou lagona e ese mai i se tagata vavalalata pe a le faigofie mo oe.

O le faʻagasologa o le faʻatinoga o le poto:

O le lima taumatau e ia te i lalo o le tuli o le tulilima i lalo o le fatafata ina ia alu le pama. O tamatamailima e laititi.
O le lima taumatau o loʻo fusia ma le agavale, e tatau ona tuʻuina i totonu o le loto curkra eria.
Manava ma faaloaloa ou lima i autafa, a o tumau pea le tausiaina o ou tamatamailima ma le tasi.
Manava ma malolo.
E manaʻomia le toe faia o lenei poto ono ono taimi. Ina ua maeʻa lenei tulaga, o lima ua suia (o lenei o le a tuʻuina atu le lima tauagavale i luga), ma o loʻo faʻatinoina taimi o le pope.

O le atinaʻeina o nei mea e le masani ai, ae matua popoto poto o le a fesoasoani ia te oe vave feiloai ma lou afa lona lua pe faʻamalosia ou lagona pe a fai ua i ai sau ulugaliʻi.

Ma le mea mulimuli, matou te fautuaina e te vaʻavaʻaia se ata tifaga manaia: