Mgogoro kwa miaka 30 kwa wanawake: ishara na njia za mapambano

Je! Umewahi kujiuliza juu ya mgogoro wa miaka 30? Mimi - hapana, mpaka nilihisi hatua yake juu yangu mwenyewe. Nilikuwa na nia ya kutafuta njia za kuwezesha hali yangu, na alifanya kwa usahihi, ingawa sio wote. Baadaye niligundua kwamba matatizo sawa yanaonekana katika marafiki wa umri wangu. Kisha nilikuwa na nia ya mada hii, lakini ikawa zaidi ya kujivutia yenyewe jambo hilo, lakini mapendekezo ambayo yatasaidia kutoka nje ya hali hii na hasara ndogo au bila yao.

Kwa nini wanawake wana mgogoro katika miaka 30.

Wengi wa wanawake hupata ishara za mgogoro huo. Kwa mujibu wa takwimu, 80% ya wanawake wenye umri wa miaka 28-35 wanateseka. Ni sababu gani ni kuibuka kwake:

1. Kuibuka kwa ishara ya kwanza ya kuzeeka. Uzuri kwa wanawake mara nyingi huhusishwa na vijana. Kwa hiyo, nusu nzuri ya ubinadamu huona maumivu, mafuta, cellulite, nk. Mabadiliko ya umri hayakufaa katika viwango vilivyowekwa vya uzuri, uso wao na mwili hauna uwezekano mdogo, mwanamke hataki kujiondoa kama ilivyo.
2. Si kila kitu ni laini katika maisha ya kibinafsi. Wakati huo huo, kuna sababu za huzuni kwa moja na ndoa. Hofu ya kwanza inaonekana milele kubaki peke yake na huanguka kujithamini: Baada ya yote, haina haja ya mtu yeyote jinsi inaonekana kwake. Ikiwa sio, basi maisha ya wasiwasi hayatatoa marafiki na jamaa ambao watapiga pua katika tatizo. Uelewa wa ndoa inaonekana kwamba kila kitu ni mbali na kama nilivyopenda. Maisha sio kama hadithi ya hadithi, na "muda mrefu na furaha" haifanyi kazi. Huduma ya kudumu, jukumu na monotony huchukua nishati na hamu ya kuendelea kuishi.
3. Usifanye mafanikio ya kazi ya furaha. Labda kazi hiyo ilikwenda nyuma kuhusiana na kuzaliwa kwa watoto, na msichana anastahili, lakini bado atafikiria mipango yao isiyojazwa, hata kama hataki kukubali hili. Katika kesi wakati mafanikio yanapatikana katika kazi, inaweza bado kuonekana kuwa isiyo na maana. Au utaelewa ukweli kwamba kazi yenyewe haina kuleta radhi.

Jua nini kinachokusubiri leo - horoscope kwa leo kwa ishara zote za zodiac

Kwa maombi mengi ya wanachama, tumeandaa maombi sahihi ya horoscope kwa simu ya mkononi. Utabiri utakuja kwa ishara yako ya zodiac kila asubuhi - haiwezekani kupotea!

Pakua bure: Horoscope kwa kila siku 2020 (Inapatikana kwenye Android)

Wakati huo huo, mwanamke huyo anajilinganisha na wengine, na kulinganisha kama hiyo haileta kuridhika, kwa sababu unaweza daima kupata wale ambao wana kitu bora zaidi. Msichana mwenye upweke ana nafasi nzuri na mshahara, katika chumba cha ndoa - tayari watoto wawili, na mwanafunzi wa zamani katika picha kwenye mitandao ya kijamii inaonekana vizuri zaidi kuliko hayo. Ulinganisho huo hupunguza kujithamini na hauruhusu kufurahia maisha.

Mara nyingi wakati huo huo kuna revaluation ya maadili na imani. Kutoka kwa zamani unapaswa kukataa, na wakati mwingine ni chungu sana. Mahali yao yanaweza kuchukua tamaa na mtazamo mbaya kwa ulimwengu. Lazima tujaribu kuangalia wakati mzuri, ili usiingie katika unyogovu na usiwe na mgogoro kwa miaka kadhaa.

Jinsi ya kuamua mgogoro gani ulikuja

Kuna ishara ambazo mwanamke anaweza kuamua mgogoro wa miaka 30. Kwa nini unahitaji? Kwanza, kujisaidia kuishi na kupunguza hali yako. Pili, itatoa utulivu, kuelewa kwamba matatizo kama hayo ni kati ya wengi, husababisha imani katika siku zijazo.

1. Mwenyewe. Mwanamke anazidi kufikiri juu ya fursa ngapi alizokosa kwamba nyingi hazikufanya kama ilivyofaa. Hakuweza kutambua uwezo wake, alitumia muda uliopotea.
2. Katika uwanja wa mtazamo matatizo yote mapya yanakuja. Inaonekana kwamba maisha yote sasa yanajumuisha tu. Kila kitu si kama hii: watoto hawana maana, mume hawathamini, rafiki wa kike hawaelewi, katika kazi tu kujaribu kujaribu na kutupa majukumu yote.
3. Mawazo juu ya uzee unaokaribia hautoi kupumzika. Sio daima inayoonekana. Wakati mwingine mwanamke anaanza kuficha umri wake, kupunguza. Siku za kuzaliwa hazifurahi, lakini husababisha huzuni, kwa sababu inampa mbali na picha ya msichana mdogo na mzuri.
4. Kuna tamaa ya mabadiliko. Inaweza kuwa na nguvu sana kwamba ilitaka kutupa kila kitu, kuanza na karatasi safi. Hata hivyo, unapaswa kufanya maamuzi ya haraka na kuharibu kile kilichoundwa kwa miaka mingi. Hii itasababisha matatizo mapya, lakini haitaokoa kutokana na machafuko ya ndani.
5. Mahusiano na wengine wanazidi kuwa makali, tamaa husababisha kashfa, wakati mwingine hata kupasuka mahusiano.

Jinsi ya kujisaidia

Kwa mwanzo, jaribu kutuliza na kujitolea wakati. Wataalamu wengine hawana ushauri wowote wa kufanya, lakini hutoa kusubiri mpaka itaondoka. Hiyo, bila shaka, itapita, inaweza kuchelewa tu kwa miaka kadhaa, kwenda katika unyogovu au kusababisha uharibifu wa mahusiano na wapendwa. Kwa hiyo, ni muhimu kufanya kila kitu ili kuwezesha hali yako.

Sisi kuchambua nini huna haja ya kufanya:

• Kuchukua dawa za kulevya. Watakuhakikishia, lakini matatizo hayatatuliwa. Kwa hiyo una hatari ya kukusanya na katika siku zijazo matatizo yote yanayotokana na madawa ya kulevya tu.
• Kurudi kwa vijana. Wakati mwingine husababishwa na matokeo ya ajabu: nguo za vijana na hairstyle, hamu ya kuingia katika kampuni ya wale ambao ni mdogo sana na kurekebisha maslahi ya mawasiliano, nk.
• Kulala kuhusu umri wako. Hii pia ni matokeo ya kutowezekana kwa kukubali mwenyewe. Fikiria juu yake, na wasiliana vizuri mtaalam.
• Rekodi mwenyewe imeshindwa na uanze kunyoosha kuhusu hili.
• Jaza na hatima na uendelee kuongoza maisha sawa na kiumbe cha nywele, ambacho hawezi kubadilisha chochote.

Hii ni maisha yako, na unaweza kuibadilisha, hauhitaji tu. Kuwa katika hali hii, mwanamke ni vigumu kufikiria rationally, hivyo ni bora kuahirisha kupitishwa kwa ufumbuzi muhimu kabla ya kwenda nje ya mgogoro. Baada ya hapo inawezekana kuwa mabadiliko ya akili yako kubadili chochote. Sasa kazi yako kuu ni kujitunza mwenyewe, hivyo utakuwa na uwezo wa kuondokana na hofu yako kwa haraka na kurudi maisha ya furaha ya furaha.

Je! Unaweza kufanya nini kwa ajili yako mwenyewe:

1. Punguza jukumu lako. Kwa kufanya hivyo, unahitaji kusambaza baadhi ya majukumu yako kati ya wengine. Ikiwa unaweza kuondoka likizo au uulize bwana na wenzake kukusaidia. Nyumbani, unaweza kuomba msaada wa mume wako, jamaa, wa kike.
2. Fanya kile kinachoongeza hali. Pata shauku mpya au kumbuka zamani.
3. Kata muda na watu wa karibu. Chukua safari ya asili, tembea pamoja, panga chakula cha jioni cha kimapenzi.
4. Pata kuonekana kwako. Je, unakabiliwa na wrinkles? Jaribu cream mpya, gymnastics kwa uso, saini kwa ajili ya massage, taratibu za huduma.
5. Angalia kwa ustawi. Hakuna mtu aliyekataza mahitaji ya msingi ya mwili. Wakati mwingine tunakataa chakula, kutoka kwa huduma kuhusu mwili wako, ikiwa tuna huzuni. Hii tu haitasuluhisha tatizo, lakini inaweza kuimarisha. Jaribu kula haki, fanya malipo, ingia kwenye kituo cha michezo, chagua nje - na itakuwa rahisi kwako.
6. Kuongeza kiwango cha homoni za furaha. Utungaji wa kemikali huathiri sana hali yako. Unaweza kulipa endorphins katika mchakato wa michezo au ngono, pamoja na matumizi ya bidhaa fulani, kama vile chokoleti nyeusi.
7. Jaribu kuwa bora. Je, kuna hisia ya kutokuwepo na wewe mwenyewe? Tumia kama motisha kwa kuboresha binafsi. Ingia kwa ajili ya kozi, weka lugha ya kigeni, jifunze kitu kipya. Inafufua kujithamini na inachukua ubongo na mpango mzuri, na sio kutafakari.
8. Ingia kwa ajili ya mafunzo, semina, katika kundi la wanawake ambao wana tatizo sawa. Uelewa kwamba wewe sio peke yake, husaidia kushinda kipindi cha tatizo na kufanya hivyo kwa utulivu. Ikiwa hupendelea kujadili hali yako na wengine, rejea mwanasaikolojia ambaye atafanya kazi moja kwa moja na wewe.

Hitimisho kuu.

• Mgogoro wa miaka 30 kwa wanawake ni kutokana na kuibuka kwa ishara za kwanza za kuzeeka, matatizo ya kazi na katika maisha ya kibinafsi.
• Unaweza kujitegemea kuweka "utambuzi" juu ya kutoridhika mara kwa mara na yenyewe, huzuni juu ya fursa zilizopotea, kuibuka kwa mawazo ya obsessive kuhusu uzee.
• Baada ya muda, mgogoro utaisha, lakini ni bora kujisaidia kutoka nje ya hali hii haraka iwezekanavyo.
• Jichukue mwenyewe, tafadhali, wewe mwenyewe, angalia ustawi na utumie ubongo na kazi au kujifunza, basi huwezi kuwa na wakati wa kusikitisha kuhusu siku za nyuma.