30 يىل كرىزىسقا زەربە بەردىڭىزمۇ? مەن - ياق, مەن ئۇنىڭ ھەرىكىتىگە ئۆزۈمنى ھېس قىلغۇچە. مەن سەمىمىيلىك بىلەن سىزنىڭ ئەھۋالىمنى ئاسانلاشتۇرىدىغانلىقىم ۋە توغرا بولغانلىقىمدىن قەتئىينەزەر, سىزمۇ توغرا ئەمەس. كېيىن مەن ياش قىز دوستلىرىمنىڭ قىز دوستلىرىدا ئوخشاش مەسىلىگە يولۇقۇشنى بايقىدىم. ئاندىن مەن بۇ تېمىغا قىزىقىمىز, ئەمما بۇ دۆلەتتىن رازى بولماستىن, بۇ دۆلەتتىن رازى زىيان تارتىشقا ياردەم بېرىدىغان تەۋسىيەلەر.
ئاياللارنىڭ 30 يىلدىن بۇيانقى مۇناسىۋىتى بار?
Absolute كۆپىنچە كىشىلەر كرىزىسنىڭ ئالامەتلىرىنى تاپىدۇ. ئىستاتىستىكىغا قارىغاندا, 28-35 ياشلىق ئاياللار كېسىشىگە گىرىپتار بولىدۇ. بۇنىڭ قانداق سەۋەبلىرى بار:
- قېرىشنىڭ بىرىنچى ئالامەتلىرى. ئاياللارنىڭ گۈزەللىكى دائىم ياشلارغا ماس كېلىدۇ. شۇڭلاشقا, ئىنسانىيەتنىڭ گۈزەل يېرىمى ئۇيقۇ, ماي, Sonulite قاتارلىقلار. ياش ئۆزگىرىشكە ماس كېلىدىغان گۈزەللىكنىڭ بېكىتىگە ماس كەلمەيدۇ, ئۇلارنىڭ چىرايى ۋە تەن ئېھتىماللىقى تۆۋەن بولمايدۇ, بۇ ئايال ئۆزىنى ئۆزى خالىغانچە خالىمايدۇ.
- شەخسىي تۇرمۇشتا ھەممە نەرسە ئوڭۇشلۇق ئەمەس. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, ھەر ئىككىسىنىڭ بويتاق ۋە توي قىلغانلىقىنىڭ سەۋەبلىرى بار. ئالدى بىلەن مەڭگۈ قورقۇپ مەڭگۈ قالىدۇ, ئۆزىدىن خەۋەردار بولىدۇ: نېمىلا دېگەن بىلەن, ئۇ ئۇنىڭغا قانداق قارايدىغان ئادەمگە موھتاج ئەمەس. ئەگەر بۇ بولمىسا, ئازادىلىك تۇرمۇش ئۈچۈن بۇرنىنى چۆرىدىگەن دوست ۋە تۇغقانلىرىغا بەرمەيدۇ. توي قىلغان تونۇشى ھەممە ئىشنىڭ مەن خالىغانچە يىراقلاپ كەتكەندەك قىلىدۇ. تۇرمۇش ھەرگىزمۇ چۆچەك, ۋە «ئۇزۇن ۋە بەختلىك» كارغا كەلمەيدۇ. مەڭگۈلۈك پەرۋىش, مەسئۇلىيىتى ۋە يەككە ھالەتتە ئېنېرگىيە ۋە ياشاشنى ئارزۇ قىلىدۇ.
- خۇشاللىقنى خۇشال قىلماڭ. ئەگەر كەسىپكە مۇناسىۋەتلىك بالىلار بالىلار مۇكاپاتىغا بارسا, قىز ئۇنىڭغا ماسلىشىپ كەتسە, لېكىن ئۇ بۇنى ئېتىراپ قىلغىلى خالىمايدىغان تەقدىردىمۇ, يەنىلا تەبىئىي بولمىغان پىلانلارنى ئويلىدى. بۇ خىل مۇۋەپپەقىيەت مۇناسىۋەتتە قولغا كەلتۈرۈلگەندە, بۇ يەنىلا كۆرەلمەيدۇ. ياكى بۇ خىزمەتنىڭ ئۆزى خۇشاللىق ئېلىپ كەلمەسلىكىنىڭ ئېلىشىغا ئېرىشىدۇ.
بۈگۈن سىزنى ساقلايدىغانلىقىنى تېپىڭ - بۈگۈن بارلىق مۆچەللىرىنىڭ ھەممىسى ئۈچۈن
نۇرغۇنلىغان ئابونتلار تەلىپىنى, يانفون ئۈچۈن توغرا ئۇپۇق ئىلتىماسى تەييارلىدۇق. ئالدىنقى كۈنى ئەتىگەندە مۆجىزە بەلگىڭىز كېلىدۇ - ھەر كۈنى ئەتىگەندە - قولدىن بېرىپ قويۇش مۇمكىن ئەمەس!
ھەقسىز چۈشۈرۈڭ: 2020-يىلى ھەر كۈنى (ئاندىرويىدتا بار)
شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, ئايال توختىماي باشقىلارنى سېلىشتۇرىدۇ, رازىمەنلەر رازى بولمايدۇ, چۈنكى ھەمىشە ياخشى كۆرىدىغانلارنى تاپالايسىز. يالغۇز قىزلارنىڭ ئورنىغا ياخشى ئورۇن ۋە ئىش ھەققى بار, توي قىلغان ئۆيدە - ئاللىبۇرۇن ئىككى بالا, ئىجتىمائىي ئالاقە ئۈستىدىكى رەسىمدىكى ساۋاقخانا ئۇنىڭدىن ياخشى كۆرۈنىدۇ. بۇنداق سېلىشتۇرۇش ئۆزىنى تۆۋەنلىتىش ۋە تۇرمۇشتىن ھۇزۇرلىنىشىغا يول قويمايدۇ.
ھەمىشە ئوخشاش ۋاقىتتا قىممەت ۋە ئىشەنچنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش. كونادىن سىز رەت قىلىشىڭىز كېرەك, بۇ بەزىدە ئىنتايىن ئازابلىق. ئۇلارنىڭ ئورنى دۇنياغا ئۈمىدسىزلىنىش ۋە سەلبىي پوزىتسىيە بولۇشى مۇمكىن. بىز چوقۇم چۈشكۈن تەرەپكە سىيرىلىپ كەتمەسلىكى, بۇ چۈشكۈنگە سىيرىلىپ قالماسلىق كېرەك, بىر نەچچە يىل ئىلگىرى بىر نەچچە يىل تۇرمايدۇ.
كىرىزىسنىڭ نېمە ئىش ئىكەنلىكىنى قانداق ئېنىقلاش كېرەك
بىر ئايالنىڭ 30 يىلدىن بۇيان كىرىزىيىنى بەلگىلىيەلەيدىغان ئالامەتلەر بار. نېمىشقا ئۇنىڭغا ئېھتىياجلىق? بىرىنچى, ئۆزىڭىزدىن ھايات قېلىشى ۋە ئەھۋالىڭىزنى يېنىكلىتىشىگە ياردەم بېرىش. ئىككىنچىدىن, بىر ئاز ئەقىللىق بېرىدۇ, مەسىلىلەرنىڭ كۆپ سانلىق يەنى كۆپ سانلىقلارنىڭ بىرىكمىسىگە ئىشىنىدۇ.
- ئۆزىنى نارازى. بۇ ئايال ئۇنىڭ قانچىلىك پۇرسەتنى قولدىن بېرىپ قويغانلىقىنى ئويلاپمۇ ئويلاۋاتىدۇ. ئۇ ئۇنىڭ يوشۇرۇن كۈچىنى ھېس قىلالمىدى, ئىسراپ قىلىنغان ۋاقىت.
- بارلىق يېڭى مەسىلىلەرنى كۆرۈش ساھەسىدە. قارىماققا پۈتكۈل تۇرمۇش ھازىر پەقەت ئۇلارنىڭلادىن تەركىب تاپقاندەك قىلىدۇ. ھەممە نەرسە ئۇنداق ئەمەس: بالىلار ماغدۇرالايدۇ, ئەر قىز دوستلار چۈشەنمەيدۇ, خىزمەتتە, خىزمەتتە بارلىق مەسئۇلىيەتلەرنى ئالماشتۇرۇشقا تىرىشىدۇ.
- كونا دەۋرنىڭ يېقىنلىشىدىغان ئويلىرى ئارام بەرمەيدۇ. ئۇ ھەمىشە كۆرۈنەرلىك ئەمەس. بەزىدە ئايال ئۇنىڭ يېشىنى يوشۇرۇشقا باشلايدۇ, ئازايتىش. تۇغۇلغان كۈنى خۇشال ئەمەس, ئەمما ئۇلار قايغۇنى كىيدۇ, چۈنكى ئۇ ئۇنى ياش ۋە چىرايلىق قىزنىڭ سۈرىتىدىن يىراقلاشتۇرىدۇ.
- ئۆزگەرتىش ئارزۇسى بار. ھەممە ئىشنى تاشلىغۇدەك, ھەممە نەرسىنى تاشلىغۇڭىز بار, پاكىز ۋاراقتىن باشلاڭ. قانداقلا بولمىسۇن, سىز تېز قارار چىقىرىش ۋە يارىتىلغان نەرسىلەرنى ۋەيران قىلماسلىقىڭىز كېرەك. بۇ يېڭى مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ, ئەمما ئىچكى قالايمىقانچىلىقىدىن قۇتۇلمايدۇ.
- باشقىلار بىلەن بولغان مۇناسىۋىتى كۈچلۈك, ئۈمىدسىزلىنىش ساچىل بۇيۇملارنى ئىگىلىدى, بەزىدە يېرىلىپ كېلىۋاتىدۇ مۇناسىۋەتنىمۇ ئازايتىدۇ.
قانداق ياردەم قىلىڭ
باشلىغۇچى ئۈچۈن, خاتىرجەم بولۇڭ ۋە ئۆزىڭىزگە ۋاقىت بېرىڭ. بەزى مۇتەخەسسىسلەر قىلىشقا تېگىشلىك ئىشنى تەۋسىيە قىلمايدۇ, ئەمما ئۇلار كەتكۈچە ساقلاشقا تەكلىپ بېرىدۇ. ئەلۋەتتە, بىر نەچچە يىل ۋاقىت كېتىدۇ, چۈشكۈنلۈككە كىرىپ, يېقىنلىرى بىلەن مۇناسىۋەتنىڭ بۇزۇلۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭلاشقا, سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزنى ئاسانلاشتۇرىدىغان ھەممە ئىشنى قىلىشقا ئەرزىيدۇ.
نېمە قىلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق نەرسىنى تەھلىل قىلىمىز:
- قارشى تۇرغۇچىلارنى ئېلىڭ. ئۇلار سىزگە خاتىرجەم بولىدۇ, ئەمما مەسىلىلەر ھەل قىلىنىشقا بولمايدۇ. ئۇنداقتا سىز توپلاش خەۋىپىڭىز ۋە كەلگۈسىدە پەقەت زەھەرلىك چېكىملىك چېكىشىلالا مەۋجۇت بولۇپ تۇرىدۇ.
- ياشلارغا قايتىڭ. DefriPRY ئۆزىدىن ئېيتقاندا, بەزىدە غەلىتە نەتىجىگە ئېرىشىدۇ: ياشاش كىيىملىرى ۋە چاچ پاسونى, ياشتىكى شىركەتلەرگە كىرىش ۋە ئالاقە قىلغۇچىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
- يېشىڭىزڭىزغا يالغان سۆزلەش. بۇ يەنە ئۆزىڭىزنى قوبۇل قىلىشنىڭ مۇمكىنچىلىكىنىڭ نەتىجىسى. بۇ توغرىلىق ئويلاڭ, ھەمدە مۇتەخەسسىس بىلەن ئالاقىلىشىڭ.
- ئۆزىڭىزنى مەغلۇپ قىلىپ مەغلۇپ قىلىپ بۇ توغرىلىق ۋارقىراش.
- تەقدىر بىلەن تاماملىنىپ, ھەر قانداق ئىشنى ئۆزگەرتەلمەيدۇ, بۇ ھېچنىمىنى ئۆزگەرتكىلى بولمايدۇ.
بۇ ھاياتىڭىز ئەمەس, ئۇنى ئۆزگەرتەلەيسىز, پەقەت لازىم ئەمەس. بۇ دۆلەتتە بولۇش, ئاياللارنى مۇۋاپىق ئوي كۆرسىتىش تەستى, شۇڭا كرىزىستىن چىقىشتىن بۇرۇن مۇھىم ھەل قىلىش چارىسىنى بىكار قىلىش تەس. ئۇنىڭدىن كېيىن, ھەر قانداق نەرسىنى ئۆزگەرتىش ئۈچۈن ئىدىيىڭىزنى ئۆزگەرتىشىڭىز مۇمكىن. ھازىر ئاساسلىق ۋەزىپىڭىز ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈش. شۇڭا سىز قورقۇپ ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ تېز يەڭگىللىسىڭىز ھەمدە تولۇق رەھىمسىز تۇرمۇش كەچۈرگىلى بولىدۇ.
ئۆزىڭىز ئۈچۈن نېمە قىلالايسىز:
- مەسئۇلىيىتىڭىزنى ئازايتىڭ. بۇنى قىلىش ئۈچۈن, باشقىلار ئارىسىدا بەزى ۋەزىپىلىرىڭىزنى چېچىتىشىڭىز كېرەك. دەم ئېلىشتا ئايرىلسىڭىز ياكى خوجايىن ۋە خىزمەتداشلىرىڭىزنى سىزگە ياردەم قىلىش ئۈچۈن سوراڭ. ئۆيدە, ئېرىڭىزنىڭ, تۇغقانلىرىڭىزنىڭ, قىز دوستلىرىڭىزدىن ياردەم سورىسىڭىز بولىدۇ.
- كەيپىياتنى ئاشۇرىدۇ. يېڭى قىزغىنلىق ئىزدەڭ ياكى قېرىپ يېتىدىغانلىقىنى تېپىڭ.
- يېقىن ئادەم بىلەن ۋاقىتنى كېسىڭ. تەبىئەتكە ساياھەت قىلىڭ, بىللە مېڭىڭ, بىر يەرگە قاراپ مېڭىڭ, رومانتىك كەچلىك تاماقنى ئورۇنلاشتۇرۇڭ.
- تاشقى قىياپىتىڭىزغا ئېرىشىڭ. قورسىقىڭىز قورۇقمۇ? چىراي كېسەللىكى بىلەن يېڭى قايچا, گىمناستىكا, بېقىش تەرتىپىگە تىزىملىتىڭ.
- ياخشى كۆرۈشكە دىققەت قىلىڭ. ھېچكىم بەدەننىڭ ئاساسلىق ئېھتىياجىنى بىكار قىلمايدۇ. بەزىدە بىز قايغۇرساق, بەدىنىڭىزگە كۆڭۈل بۆلگىنىمىزدىن, بەدىنىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈشنى رەت قىلىمىز. پەقەت بۇ مەسىلىنى ھەل قىلالمايدۇ, ئەمما ئۇنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. توغرا يېيىشكە تىرىشىڭ, ھەق ئېلىش قىلىڭ, تەنتەربىيە مەركىزىگە تىزىملىتىڭ, ئىشتىن بوشىتىڭ - سەن ئۈچۈن ئاسانلىشىدۇ.
- خۇشاللىقنىڭ ھورلىشى سەۋىيىسىنى ئاشۇرۇش. خىمىيىلىك تەركىب سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. سىز تەنتەربىيە ياكى جىننىڭ تەنتەربىيە ياكى جىنسىنى ئامسالغا ھەق ئالالايسىز, شۇنداقلا قارا شاكىلات قاتارلىق مەھسۇلاتلارنى ئىشلىتىشتە.
- تېخىمۇ ياخشى بولۇشقا تىرىشىڭ. ئۆزىڭىز بىلەن نارازىلىق تۇيغۇ بارمۇ? ئۇنى ياخشىلاش ئۈچۈن پايدىلىنىش سۈپىتىدە ئىشلىتىڭ. دەرسلەرگە تىزىملىتىڭ, چەتئەل تىلىنى قۇرڭ, يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگىتىڭ. ئۇ ئۆزىنى قەدىرلەش ۋە ياخشى سودىدا مېڭىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ, ئۈمىدسىزلىكى يوق.
- مەشىق, مۇبارەك, مۇبارەك, سۆھبەت يىغىنىغا ئوخشاش مەسىلە بار. سىزنىڭ يالغۇز قالمايدىغانلىقىڭىزنى بىلىدۇ, مەسىلىنى يېڭىش ۋە تېخىمۇ خاتىرجەم قىلىڭ. ئەگەر سىز بىلەن بولغان ئەھۋالىڭىزنى مۇنازىرە قىلماسلىقنى ياقتۇرسىڭىز, پىسخولوگنى كۆرۈڭ.
ئاساسلىق يەكۈن
- 30 ياشتىن بۇيان ئاياللار ئۆمىكى خىزمەت ۋە شەخسىي تۇرمۇشتىكى دەسلەپكى ئالامەتلىرىنىڭ بارلىققا كېلىشىگە توغرا كېلىدۇ.
- سىز توختىماي نارازىتا «دىئاگنوز» قويالايسىز, قولدىن كەتكەن پۇرسەت توغرىسىدا پۇشايمان قىلالايسىز, كونا دەۋردىكى ئىتتىرىشنىڭ بارلىققا كېلىشى.
- ۋاقىتنىڭ ئۆتىشىگە ئەگىشىپ, كرىزىس ئاخىرلىشىدۇ, ئەمما ئۆزىڭىزگە بالدۇرراق چىقىشقا ياردەم بەرگەن ياخشى.
- ئۆزىڭىزنى تۇتۇڭ, ئۆزىڭىز بىلەن ئۆزىڭىزنى ساقلاڭ, ياخشى كۆرۈپ, خىزمەت ياكى ئۆگىنىش بىلەن مېڭىنى ئىگىلىۋېلىڭ, ئۇنداقتا ئۆتمۈش ھەققىدە قايغۇلۇق بولۇشقا ۋاقتىم يوق.