האָבן איר אלץ געחידושט וועגן דעם קריזיס פון 30 יאָר? איך - ניין, ביז איך פּעלץ זיין קאַמף אויף זיך. איך איז געווען ינטואַטיוולי זוכן וועגן צו פאַסילאַטייט מיין צושטאַנד און האט אַ פּלאַץ ריכטיק, כאָטש ניט אַלע. שפּעטער איך באמערקט אַז די זעלבע פּראָבלעמס דערשייַנען אין די גערלפרענדז פון מיין עלטער. דערנאָך איך געווארן אינטערעסירט אין דעם טעמע, אָבער עס געווארן מער פאַסאַנייטיד דורך זיך די דערשיינונג, אָבער רעקאַמאַנדיישאַנז וואָס וועט העלפֿן צו באַקומען אויס פון דעם שטאַט מיט מינימאַל לאָססעס אָדער אָן זיי.
פארוואס וואָמען האָבן אַ קריזיס אין 30 יאָר
די אַבסאָלוט מערהייט פון וואָמען געפֿינען וואונדער פון דעם קריזיס. לויט סטאַטיסטיק, 80% פון וואָמען אַלט 28-35 צאָרעס פון עס. וואָס סיבות זענען די ימערדזשאַנס:
- די ימערדזשאַנס פון דער ערשטער וואונדער פון יידזשינג. שיינקייט פֿאַר וואָמען איז אָפט ינאַקסאַנטיקאַבלי לינגקט מיט יוגנט. דעריבער, דער שיין האַלב פון מענטשהייט פּיינפאַלי באמערקט רינגקאַלז, פעט, סעללוליטע, עטק. עלטער ענדערונגען טאָן ניט פּאַסיק אין די געגרינדעט סטאַנדאַרדס פון שיינקייט, זייער פּנים און דער גוף זענען ווייניקער מסתּמא, די פרוי טאָן נישט וועלן צו נעמען זיך ווי עס איז.
- ניט אַלץ איז גלאַט אין פּערזענלעך לעבן. אין דער זעלביקער צייט, עס זענען סיבות פֿאַר ומעט ביידע אין איין און באהעפט. דער ערשטער מורא איז אויף אייביק בלייבן אַליין און פאלס זיך-שאַצן: נאָך אַלע, עס טוט נישט דאַרפֿן ווער עס יז ווער עס יז ווי עס מיינט צו איר. אויב דאָס איז נישט, אַ רילאַקסט לעבן וועט נישט געבן פרענדז און קרויווים וואָס וועט שטורכען די נאָז אין דעם פּראָבלעם. באהעפט וויסיקייַט איז געוויזן אַז אַלץ איז ווייַט ווי פיל ווי איך וואָלט ווי. לעבן איז ניט ווי אַ מייַסעלע, און "לאַנג און גליק" טוט נישט אַרבעטן. שטענדיק זאָרגן, פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט און מאַנאַטאַני נעמען ענערגיע און פאַרלאַנג צו פאָרזעצן צו לעבן.
- דו זאלסט נישט מאַכן גליקלעך קאַריערע דערגרייכונגען. טאָמער די קאַריערע איז געגאנגען צו דער הינטערגרונט אין קשר מיט די געבורט פון קינדער, און די מיידל סוץ עס, אָבער זי וועט נאָך טראַכטן וועגן זייער אַנפאָליד פּלאַנז, אפילו אויב ער טוט נישט וועלן צו אַרייַנלאָזן דעם. אין דעם פאַל ווען הצלחה איז אַטשיווד אין די קאַריערע, עס קען נאָך ויסקומען נישטיק. אָדער וועט דער וויסיקייט פון די פאַקט אַז די אַרבעט זיך נישט ברענגען פאַרגעניגן.
געפֿינען זיך וואָס אַווייץ איר הייַנט - אַ האָראָסקאָפּע פֿאַר הייַנט פֿאַר אַלע זאָדיאַק וואונדער
דורך סך אבאנענטן ריקוועס, מיר האָבן צוגעגרייט אַ פּינטלעך האָראַסקאָפּע אַפּלאַקיישאַן פֿאַר אַ מאָביל טעלעפאָן. פאָרעקאַסץ וועט קומען פֿאַר דיין זאָדיאַק צייכן יעדער מאָרגן - עס איז אוממעגלעך צו פאַרפירן!
אראפקאפיע פריי: האָראָסקאָפּע פֿאַר יעדער טאָג 2020 (בנימצא אויף אַנדרויד)
אין דער זעלביקער צייט, די פרוי קעסיידער קאַמפּערז זיך מיט אנדערע, און אַזאַ אַ פאַרגלייַך קען נישט ברענגען צופֿרידנקייט, ווייַל איר קענען שטענדיק געפֿינען די וואס האָבן עפּעס בעסער. די עלנט כאַווערטע האט אַ גוטע שטעלע און געצאָלט, אין אַ באהעפט פּלאַץ - שוין צוויי קינדער, און די ערשטע קלאַסמייט אין פאָוטאַגראַפס אויף געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס קוקט פיל בעסער ווי עס. אַזאַ אַ פאַרגלייַך לאָווערס זעלבסט-שאַצן און קען נישט הנאה לעבן.
אָפט אין דער זעלביקער צייט עס איז אַ ריוואַליויישאַן פון וואַלועס און ביליפס. פון די אַלט איר האָבן צו אָפּזאָגן, און דאָס איז מאל זייער ווייטיקדיק. זייער אָרט קען נעמען אַנטוישונג און נעגאַטיוו שטעלונג צו דער וועלט. מיר מוזן פּרובירן צו קוקן פֿאַר positive מאָומאַנץ, אַזוי נישט צו צעטל אין דעפּרעסיע און טאָן ניט בלייַבן אין אַ קריזיס פֿאַר עטלעכע יאָרן.
ווי צו באַשליסן וואָס קריזיס געקומען
עס זענען וואונדער פֿאַר וואָס אַ פרוי קענען באַשליסן די קריזיס פון 30 יאר. פארוואס טאָן איר דאַרפֿן עס? ערשטער, צו העלפֿן זיך בלייַבנ לעבן עס און באַפרייַען דיין צושטאַנד. צווייטנס, עס וועט געבן עטלעכע רויק, פארשטאנד אַז אַזאַ פּראָבלעמס זענען צווישן די מערהייט, ינסטילז אמונה אין דער צוקונפֿט.
- דיסקאַנטענט זיך. די פרוי ינקריסינגלי טראכטן וועגן ווי פילע אַפּערטונאַטיז זי מיסט אַז פיל טאָן ניט טאָן ווי עס זאָל האָבן. זי קען נישט פאַרשטיין זיין פּאָטענציעל, פארבראכט ווייסטאַד צייט.
- אין די פעלד פון מיינונג אַלע נייַ פּראָבלעמס קומען. עס מיינט אַז די גאנצע לעבן איצט באשטייט פון זיי בלויז. אַלץ איז נישט ווי דאָס: די קינדער זענען קאַפּריזיק, דער מאַן קען נישט אָפּשאַצן, די גערלפרענדז טאָן ניט פֿאַרשטיין, אין אַרבעט בלויז צו פאַרטרעטער און דאַמפּ אַלע די ריספּאַנסאַבילאַטיז.
- געדאנקען וועגן די אַפּראָוטשינג עלטער טאָן ניט געבן מנוחה. עס איז ניט שטענדיק באמערקט. מאל אַ פרוי פּונקט הייבט צו באַהאַלטן איר עלטער, רעדוצירן עס. בערטדייז זענען נישט צופרידן, אָבער זיי ינסטיל ומעט, ווייַל עס גיט איר אַוועק פון די בילד פון אַ יונג און שיין מיידל.
- עס איז אַ פאַרלאַנג פֿאַר ענדערונג. עס קען זיין אַזוי שטאַרק אַז עס געוואלט צו וואַרפן אַלץ, אָנהייבן מיט אַ ריין בלאַט. אָבער, איר זאָל נישט מאַכן גיך דיסיזשאַנז און צעשטערן וואָס איז באשאפן געווארן פֿאַר פילע יאָרן. דאָס וועט פירן צו נייַ פּראָבלעמס, אָבער וועט ניט שפּאָרן פון ינערלעך צעמישונג.
- ריליישאַנשיפּס מיט אנדערע ווערן ינקריסינגלי טיף, אַנטוישונג פירן צו סקאַנדאַלז, מאל אפילו צו בראָך באַציונגען.
ווי צו העלפן זיך
צו אָנהייבן צו רויק זיך און געבן זיך צייט. עטלעכע ספּעשאַלאַסץ טאָן נישט רעקאָמענדירן עפּעס צו טאָן, אָבער זיי פאָרשלאָגן צו וואַרטן ביז עס גייט אַוועק. עס, פון קורס, וועט פאָרן, בלויז קענען פאַרהאַלטן פֿאַר עטלעכע יאָרן, גיין אין דעפּרעסיע אָדער פירן צו דער צעשטערונג פון שייכות מיט ליב געהאט אָנעס. דעריבער, עס איז ווערט טאן אַלץ צו פאַסילאַטייט דיין צושטאַנד.
מיר וועלן אַנאַלייז וואָס איר טאָן ניט דאַרפֿן צו טאָן:
- נעמען אַנטידיפּרעסאַנץ. זיי וועלן פאַרזיכערן איר, אָבער די פראבלעמען וועלן נישט זיין סאַלווד. אַזוי איר ריזיקירן די צונויפקום און אין דער צוקונפֿט אַלע די פּראָבלעמס ערייז בלויז בלויז צו די מעדיצין.
- צוריקקומען צו יוגנט. ומגעוויינטלעך זיך מאל פירט צו מאָדנע אַוטקאַמז: טיניידזש קליידער און כערסטייל, די פאַרלאַנג צו באַקומען אין די פירמע פון די וואָס זענען פיל יינגער און סטרויערן די אינטערעסן פון קאָמוניקאַציע, עטק.
- צו ליגן וועגן דיין עלטער. דאָס איז אויך אַ קאַנסאַקוואַנס פון די ימפּאָסיביליטי פון אַקסעפּטינג זיך. טראַכטן וועגן אים, און בעסער קאָנטאַקט אַ מומכע.
- רעקאָרדירן זיך אין ניט אַנדערש און אָנהייבן קרעכצן וועגן דעם.
- פאַרענדיקן מיט דעם גורל און פאָרזעצן צו פירן די זעלבע לעבן ווי אַ כערד באַשעפעניש, וואָס קען נישט טוישן עפּעס.
דאָס איז דיין לעבן, און איר קענען טוישן עס, נאָר טאָן ניט דאַרפֿן. זייַענדיק אין דעם שטאַט, אַ פרוי איז שווער צו טראַכטן ראַשאַנאַלי, אַזוי עס איז בעסער צו אָפּלייגן די קינדער פון וויכטיק סאַלושאַנז איידער איר גיין אויס פון דעם קריזיס. נאָך דעם עס איז מעגלעך אַז איר טוישן דיין מיינונג צו טוישן עפּעס. איצט דיין הויפּט אַרבעט איז צו נעמען קעיר פון זיך, אַזוי איר וועט קענען צו באַקומען דיין פירז פאַסטער און צוריקקומען צו אַ פול-פלעדזשד פריידיק לעבן.
וואָס קענען איר טאָן פֿאַר זיך:
- רעדוצירן דיין פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו צעוואָרפן עטלעכע פון דיין דוטיז צווישן אנדערע. אויב איר קענען לאָזן אויף וואַקאַציע אָדער פרעגן די באַלעבאָס און חברים צו העלפן איר. אין שטוב איר קענען בעטן הילף פון דיין מאַן, קרויווים, גערלפרענדז.
- טאָן וואָס ינקריסאַז די שטימונג. געפֿינען אַ נייַ לייַדנשאַפט אָדער געדענקען אַלט.
- שנייַדן די צייט מיט נאָענט מענטשן. נעמען אַ יאַזדע צו נאַטור, גיין צוזאַמען, צולייגן אַ ראָמאַנטיש מיטאָג.
- באַקומען אויף דיין אויסזען. זענט איר יבערקערן רינגקאַלז? פּרוּווט נייַע קרעם, גימנאַסטיקס פֿאַר פּנים, צייכן אַרויף פֿאַר מאַסאַזש, זאָרגן פּראָוסידזשערז.
- היט זיך פֿאַר וווילזייַן. קיינער קאַנסאַלד די גרונט דאַרף פון דעם גוף. מאל מיר אָפּזאָגן עסנוואַרג, פון זאָרגן וועגן דיין גוף, אויב מיר זענען טרויעריק. נאָר דאָס וועט נישט סאָלווע די פּראָבלעם, אָבער קען עס פאַרשטאַרקן עס. פּרוּווט צו עסן רעכט, טאָן די אָפּצאָל, זיך אין די ספּאָרט צענטער, גיסן אויס - און עס וועט ווערן גרינגער פֿאַר איר.
- פאַרגרעסערן די כאָרמאָונז פון גליק. דער כעמישער זאַץ איז שטארק אַפעקץ דיין צושטאַנד. איר קענען באַשולדיקן ענדאָרפינז אין דעם פּראָצעס פון ספּאָרט אָדער געשלעכט, און אין נוצן פון עטלעכע פּראָדוקטן, אַזאַ ווי שוואַרץ שאָקאָלאַד.
- שטרעבן צו ווערן בעסער. איז עס אַ געפיל פון דיסקאַנטענט מיט זיך? ניצן עס ווי אַ ינסעניוו צו זיך-פֿאַרבעסערונג. צייכן אַרויף פֿאַר קאָרסאַז, שטעלן זיך אַ פרעמד שפּראַך, לערנען עפּעס נייַ. עס רייזאַז זיך-שאַצן און אַקיאַפּייז אַ מאַרך מיט אַ גוט האַנדלען און נישט דעפּרעסיוו ריפּלעקשאַנז.
- צייכן אַרויף פֿאַר די טריינינג, סעמינאַר, אין אַ גרופּע פון וואָמען וואָס האָבן די זעלבע פּראָבלעם. וויסיקייַט אַז איר זענט נישט אַליין, העלפּס צו באַקומען די פּראָבלעם צייט און טאָן עס מער קאַמלי. אויב איר בעסער נישט צו דיסקוטירן דיין צושטאַנד מיט אנדערע, אָפּשיקן צו די סייקאַלאַדזשאַסט וואָס וועט אַרבעט ינדיווידזשואַלי מיט איר.
הויפּט קאַנקלוזשאַנז
- דער קריזיס פון 30 יאר אין וואָמען איז רעכט צו דער ימערדזשאַנס פון דער ערשטער וואונדער פון יידזשינג, פּראָבלעמס אין אַרבעט און אין פּערזענלעך לעבן.
- איר קענען ינדיפּענדאַנטלי שטעלן אַ "דיאַגנאָסיס" אויף די קעסיידערדיק דיסאַטיספאַקשאַן מיט זיך, באַדויערן וועגן די מיסט אַפּערטונאַטיז, די ימערדזשאַנס פון אַבסעסיוו געדאנקען וועגן עלטער.
- איבער צייַט, דער קריזיס וועט סוף, אָבער עס איז בעסער צו העלפן זיך צו באַקומען אויס פון דעם שטאַט ווי באַלד ווי מעגלעך.
- נעמען זיך, ביטע זיך, היטן געזונט-זייַענדיק און פאַרנעמען דעם מאַרך מיט אַרבעט אָדער לערנען, איר וועט נישט האָבן צייט צו זיין טרויעריק וועגן דער פאַרגאַנגענהייט.