免疫力是社會生產性溝通的障礙。如何克服淋浴，這可以防止如何與人們建立關係並建立關係？如果你害怕看起來有趣和愚蠢，你是否害怕回顧自己，甚至只是在正確的事情上尋求幫助？
我的學校女友遭受童年的害羞和羞怯，社會中的每一步都是難以困難和內部矛盾的。只有精神生動幫助重新考慮他們對自己，生活和其他人的態度。
現在她生活了一個完整的生活，結婚，在酒店服務中獲得了著名的位置，並且能夠實現自己作為一個人。在文章中，我會告訴你如何擺脫羞怯並增加自尊。
羞怯的出現的原因
有多少年的決定？小孩不熟悉這種感覺，他們大膽地表達了他們的情緒，並不害羞似乎像有趣和荒謬。
但隨著社會體驗的出現，圖片急劇變化。不，有人設法為保護孩子的即時性和感到幸福的有罪不罰的感覺。但其他人並不是那麼幸運：在家和學校撫養的過程降低了自己的尊重。與成年人和同行的溝通的負面體驗使其貢獻，而且已關閉。
什麼影響了低自尊：
- 批評，責備，懲罰不當行為;
- 與其他孩子的負面比較;
- 公共羞辱，騎馬;
- 抑制主動權。
教育者，父母，教師的權威，教師，教師的心理壓迫是病理特徵。他們以後很難克服，他們必須自己工作。
當一個孩子受到批評時，懲罰，嘲笑和公開羞辱，他感到自己的自卑。在他看來，他是一個令人討厭的鴨子，所有這些都不指明他的自卑和自卑感。在危急情況下，這種兒童在青春期嘗試自殺，無論是抑鬱症，落入臨床心理學家（充其量）。
在害羞的核心，授權教育造成的兒童擔憂正在進行中。
孩子害怕：
- 犯錯誤;
- 說錯了;
- 被拒絕和騎騎;
- 被誤解了。
為了避免這一切，他將簡單地沉默再次，將走開，進入陰影。特別難以情緒化的孩子，他們經歷了任何負面的時刻。
當孩子生長時，他有新的恐懼：
- 不要通過會議;
- 失去工作;
- 不要採訪;
- 獨自一人;
- 被驅逐出境。
入口成為一個可怕的綜合體，它充分控制了社會人的行為。他與異性，工作同事，監事甚至朋友的關係有問題。他幾乎沒有進入新的聯繫人，她試圖重新感謝，並滿足最小的慾望。畢竟，Garde Duckling不應該吃一個好的飼料，穿著美麗的羽毛和喝碗裡的淨水。
如何擺脫害羞
沒有必要摧毀任何東西，因為羞怯的能量也是能量。有必要簡單地將平整度轉化為謙虛。只有和一切。謙虛是一種充足的健康感覺，被認為是禮貌和術戰。
一個適度的人不害怕要求賣家顧問展示貨物，他在喉嚨裡沒有出現Com，如有必要，大聲問小巴的駕駛員停止運輸等。
但首先，你需要了解自己：究竟是什麼害羞的？也許只有在熟悉異性或幫助時才？還有人們對自己的良好態度。在他們看來，他們不配得到它。他們難以攻擊外來的援助：它將它們推向油漆並填補非理性的恐懼。
事實證明，害羞的男人總是遭受：
- 對自己的態度不好（對於什麼？）;
- 從對自己的良好態度（我不值得）。
這種心理的狀態只是剝奪了一個人的生活的樂趣，與人溝通的快樂，在社會中自我實現。沒有心理調整，沒有必要在這裡做。如果自童年以來已經形成了複合體，只有專家 - 心理學家會有所幫助。
如何在自己克服淋浴和不確定性
為此，您需要找到自我分析的空閒時間，以便在沒有人努力解決所有情況。步驟1
有必要找到根本原因。為什麼你認為自己不配接受生命的禮物？是什麼可以防止世界宣布自己？也許有人激勵你這個想法，或者你做出了這樣的結論嗎？但所有人都是一樣的，沒有人更好，沒有更糟。每個人都有幸福的權利，而不僅僅是選擇個人。
徹底思考這個問題。每個人都有幸福，自由和自我實現的權利。沒有人有權從另一個人那裡帶走他的尊嚴，並且有機會在社會中表達自己。
第二步
你需要改變你對成年兒童的批評的態度。如果孩子罵，那麼懲罰的身體影響或禁止某事（看著一輛卡通，留下甜點等）。成年人沒有人懲罰，所以對批評的態度應該是建設性的。您需要學會刪除情緒組件，從邏輯位置看一些東西。我做錯事情了？下次考慮到，下次我會糾正。還需要理解，人們之間存在許多精神病療法（特別是主要城市）。當一個人有意識地尋找犧牲時，這是一種特殊的心靈狀態。它們仍然可以稱為能量吸血鬼。如果一個人表現不充分地強調，並試圖羞辱另一個，那麼他不是精神病患者？
對其反應不是必需的：精神病患者需要負反應。如果反應不是，精神病患者將單獨留下失敗的犧牲。精神病不適用於精神疾病，這是一種行為障礙。
第三步
我們需要一次，永遠拒絕恐懼“人們會說的人會想到我。”當然，這並不意味著你可以進入所有的墳墓，也沒有必要復雜。如果您做出可忽略不計的業務，那麼Baba Masha與替補席上思考它有什麼區別？
請記住：人們總是連續譴責和說話，所以他們不應該被他們的判斷所指導。不需要像每個人一樣喜歡每個人，無需。
只要過你的生活，落實你的計劃，不要為他人環顧四周。人們將始終批判性地配置：他們要么羨慕他人的成功，要么在失敗中歡喜快樂。他們永遠不會。
如何提高自信心
為了變得自信，你需要在自己之後停止做。如果你弄清楚，任何內心的批評都來自自童年以來形成的複合物。或許有人說過，你沒有任何東西。這些信息在潛意識中堅定地緊固，不允許靜靜地生活。已經確定了“不合理”的人，以您的代價是自我提供的。
沒有難以理解的人，只是不是每個人都可以揭示他們的能力。
不安全和影響是自信和傲慢的反面。被證件也破壞性地對一個人行事，以及傲慢。這些是你需要擺脫的兩個極端。
想想，你對自己很了解嗎？也許是時候見面並結交朋友了？從一邊看著自己，好像你第一次看到自己。忘了那些估計別人授予你的人。
Sergey Prokofiev，他為蘇聯人提供了許多美麗的兒童合唱歌曲，被排除在合唱團之外。老師認為未來的作曲家無法在孩子們的合唱團中唱歌。和許多這樣的例子。因此，得出結論。沒有人有權判斷你和你的能力。
開始個人成長的日記，並記下自己的最小胜利。它有助於和激勵。記錄在日記中，您需要為您提供肯定。例如，“我可以與人們談判”或“每天我都更好地畫出一切。”找到當前的批准並每天宣布它們：水銳化，你可以重做自己。
為自己找到一個新的圖像，用作圖像。需要摧毀懦弱的委託失敗者的舊形象。在紙上繪製此圖像，放入所有蔑視和憤慨 - 並燃燒。看看紙張如何燃燒並向您的複合體說再見：他們燒毀了。
圖像需要什麼？想像一個想與之溝通的人。在這里和他努力。注意你的演講，姿勢，面部表情。而不是一個新的個性。但我們可以去完美主義：他仍然沒有做出任何人，還有不可能接近理想。
開始關注運氣，而不是病變。
像你一樣自信地和人交談。複雜的人甚至再次感謝慚愧，它仍然將油加入火中。但是，你現在被一個沒有復合物的人解放出來，所以開始微笑並對人們表示讚賞。
採取自己的自我調節技巧。事實上，害羞的男人經常在尷尬的情況下汗水和抱怨。這不會發生，減輕控制這些狀態的練習。
在完成轉換過程中，您需要愛自己。喜歡上帝創造的方式。一個不喜歡自己的人，不喜歡人。記住這條規則。事實是，思想和感受很容易傳播給他人。如果您充滿了恐懼，對自己的不確定性和批評 - 這些國家被傳送給他人。如果你批評自己和罵人，他們將如何愛你？想一想。