Axşam düşüncə Osho, bedtime qarşısında istirahət gün üçün yığılmış yorğunluq aradan qaldırılması və Morpheus sakit və dinc səltənət getmək üçün kömək edir.
Necə fikirləşmək
Axşam düşüncə texnika hər bir şəxs üçün mövcuddur. əsas prinsipləri, nəfəs izləmək sağ images görüntüləmək və tam istirahət üçün.
Xüsusiyyətləri:
- Siz paltar off almaq zaman bedtime əvvəl, bu ağır zireh var ki, təsəvvür. Onlar gün ərzində üz idi olan mənfi, yorğunluq, stress, hər şey, hazırlanır. Zehni onları yenidən qurmaq və bir dərin, şüurlu nəfəs almaq. onlar azad oldu kimi, məhdudiyyətlər xilas hiss, bədən inanılmaz işıq oldu.
- Bundan sonra otaqda işıq ayırmaq və yataq asqırmaq. Gözlərinizi bağlayın, lakin göz qapaqları rahat etmək üçün baxın. yüksək səs ilə müşayiət dərin nəfəs və güclü, güclü exhalations, nə "Oh!". prosesində baş verən duyğular üzərində.
- Bundan sonra siz tam istirahət hiss etməlidir. mümkün idi, bu hər şey hüququ yoxdur deməkdir.
- ani tam və mütləq istirahət tutmaq, sonra dayandırmaq. Sizin nəfəs tutun, lakin rahat dövlət qazanc tamamilə bədən gərginləşdirmək deyil. vaxt dayandı necə hiss, hər şey sizin daxili dondurulub.
- stop zamanda, sizin ruhi müəssisənin dərin mənbə bir əlaqə var, bir güclü enerji kanal ortaya qoyur.
- Sonra burun vasitəsilə bir dərin nəfəs almaq lazımdır. Ancaq yenə də - Siz kiçik səy etmək lazımdır, gərginləşdirmək deyil. çalışırıq exhalations ərzində yalnız əlavə səy tamamilə ağ ciyər hava qurtarmaq üçün. Just istirahət və bədən asanlıqla nəfəs almaq imkan verir.
- Hal-hazırda, bədən adətən sakit enerji ilə dolu, bunun üçün ən rahat mövqe tutur və yuxu hazırlayır.
- Inspire və hər hansı bir fikir azad şüur. Bu nəfəs üzərində bilər əgər etmək çox asandır. Demək və yalnız vəziyyəti izləmək, kiçik duyğular və bədən siqnalları qulaq asmaq.
- Ölüm - Osho fəlsəfəsinə görə, nefes həyat və buxar kimi. nefes və buxarlanma arasında ani həyat, onun orgasm edir. hiss keçir.
Bu gün nə gözlədiyinizi öyrənin - bu gün bütün Bürc əlamətləri üçün bir ulduz falı
Çox sayda abunəçi istəkləri ilə, cib telefonu üçün dəqiq bir ulduz falı hazırladıq. Proqnozlar hər səhər Bürc işarəsi üçün gələcək - qaçırmaq mümkün deyil!
Pulsuz Pulsuz: Hər gün 2020 üçün Bürclər (Android-də mövcuddur)
Mütəmadi olaraq edə biləcəyiniz onlayn axşam meditasyonu dinləyin, hər gün uyğun gəlir. Ən azı iyirmi dəqiqə təcrübə vermək vacibdir. Bundan sonra tez işıq verirsən, xoş və rəngarəng xəyalları görəcəksən. Gecədə bədən mükəmməl bərpa olunacaq və sonrakı aktiv, doymuş gün üçün zəruri olan qüvvələr və enerji ilə tamamilə istirahət edəcəksiniz.
Meditasyonların faydaları və məqsədi Osho
Hər hansı bir mənəvi təcrübə ilə başlamaq, ehtiyacınız olanı və bununla nəticələrin nəyə nail olunacağını dəqiq başa düşməlisiniz.
Axşam meditasyonunun faydaları nələrdir:
- Onlar asanlıqla yuxusuzluq kömək saxlamaq Morpheus Krallığının qərq. Bu, şüur tamamilə yuxuya müdaxilə kənar fikirləri azad olması üçün.
- Bir insan parlaq, xoş xəyalları görməyə, kabuslardan və narahatlığından qurtulmağa başlaya bilər. Narahatlıq yox olur, çünki meditasiya prosesində hər cür qorxu və digər mənfi tıxanmalardan qurtulursunuz.
- Nisbətən qısa bir yuxu vaxtı üçün kifayət qədər yuxu almağa başlayacaqsınız. Zaman, aktual problemləri həll etmək üçün pulsuz olacaq, o, daha yaxşı hiss etməyə başlayacaqsınız.
- Yuxu keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması ilə sağlamlıq artır, özünə inam və öz qüvvələrini artırır.
Başqalarının axşam meditasiyasını tamamlayırsınızsa, tez-tez mənəvi təcrübələrlə məşğul olursan və mütəmadi olaraq aşağıdakı nəticələrə nail ola bilərsiniz:
- Gündəlik həyatda demək olar ki, hər bir insanın məruz qaldığı böyük psixoloji yükü müstəqil şəkildə aradan qaldırmağı öyrənəcəksiniz. İşdə olan streslər, qohumları ilə qarşıdurmalar, anlaşılmazlıqlar unutduracaq və harmoniya onları həyata keçirəcəkdir.
- Bədəni və ruhu tarazlığa verək, fiziki hissləri dinləməyi və onları düzgün şərh etməyi və ruhun məhvində hərəkət edək.
- Meditasiya məqsədindən asılı olaraq özünüzü güclü enerji radiasiyasına konfiqurasiya edin: Sevgi, pul, sağlamlığı cəlb etməyi öyrənin. Amma bu bacarıq yalnız təcrübə ilə gəlir.
- Ruhu zəhərləyən və həyatda uğurun qarşısını alan mənfidən qurtulun. Mənfi duyğular və hisslərdən əziyyət çəkməyinizi, mənfi duyğulardan və hisslərdən qurtulmağı, insan həyatının tamamilə bütün sahələrinə təsir edən enerji bölmələrini və klipləri çıxarın.
- Harmony tapmaq, şüuru öyrənmək nə demək olduğunu hiss edin, bu anda xoşbəxtlik hissi görünəcək.
- Keçmişin göndərilməsindən qurtulun və gələcəyə qorxu ilə baxmağı dayandırın. Həqiqi yaşaya, doğru hədəfləri qoyub düzgün yollarla əldə edə bilərsiniz.
- Sizin üçün həqiqətən vacib olanı və lazımsız dəyəri əlavə etdiyiniz şeyləri başa düşəcəm.
Axşam meditasiyası haqqında videoya baxın Osho:
Digər Meditasiyalar Osho
böyük tədris və mənəvi təcrübə böyük bir siyahıdan geridə böyük müəllim. axşam meditations ilə yanaşı, başqaları var:
- Kundalini dörd səviyyədə enerji azad fəal düşüncə deyil.
- Nataraj - üç mərhələdə həyata keçirilir fəal rəqs düşüncə.
- Chakrov nəfəs siz chakras aşkar və maarifləndirmə inkişaf etdirmək üçün imkan verir ki, xüsusi tənəffüs texnikadır.
- AUM 12 mərhələləri ən güclü və uzunmüddətli düşüncə deyil.
- Golden Flower - Morning Practice, fəal gün üçün enerji və qüvvələri doldurmaq qədər uyanık sonra dərhal həyata keçirilir.
- Ürək - ürək chakra aşkar sevgi və sakit gətirmək üçün kömək edir.
- üçüncü göz intuisiya inkişaf və uzaqgörənliyi hədiyyə ortaya qoyur.
Mühüm: nəticə əldə etmək istəyirsinizsə, bu müntəzəm həyata keçirilməlidir. Sonra tədricən enerji dolu mənfi və tapmaq xoşbəxtlik yük azad necə hiss edəcəklər.