Вечер медитация Ошо помощ се отпуснете преди лягане, премахване на натрупаната умора от деня и отиде в царството на Морфей спокойно и в мир.
Как да медитираме
Техниката вечер медитация достъпно за всеки. Основните принципи - следват дъха, да визуализират по правилния начин и да се отпуснете напълно.
Характеристики на технологията:
- Преди да си легнете, при излитане дрехите си, представете си какво е тежка битка. Те са изработени от негативи, умора, стрес, общо, ние трябваше да се изправи през деня. Мислено ги изхвърли и поемете дълбоко, съзнателни вдишвания. Почувствайте се превърне по-свободна, ние се отървах от ограниченията на тялото ви е станала невероятно лесно.
- След това изключете светлината в стаята и седна на леглото. Затворете очи, но внимавайте с това, за да клепачите се отпусна. Поемете дълбоко въздух и по-силни, мощни вдишвания, придружени от силен звук "GO!". Концентрирайте се върху усещанията, които възникват в процеса.
- След това, трябва да се чувстват напълно спокойна. Ако можете, след това, което правите.
- Хвани момент на пълна и абсолютна релаксация, а след това да спре. Задръжте дъха си, но имайте отпуснато състояние, не се напряга тялото перфектно. Той се чувства като времето е спряло, замръзна всичко вътре в теб.
- Времето за спиране има връзка с дълбок източник на психичното си природа, разкрива мощен енергиен канал.
- След което трябва да поемете дълбоко въздух през носа. Но след това отново - не се напряга, не трябва да се направи и най-малкото усилие. Силата ви упражнява само по време на издишване, като се опитва да се отърве от въздух в белите дробове. Просто се отпуснете и оставете тялото е лесно да си поеме дъх.
- В този момент, обикновено тялото отнема най-удобното положение за него, изпълнен с енергия спокоен и се подготвя за сън.
- Легнете и да освободи съзнанието на всички мисли. Това е много просто да се направи, ако можете да се концентрирате върху дишането си. В легнало и просто гледам си състояние, да слушате най-малките чувствата и сигналите на тялото.
- Според философията на Ошо е като дъх на живота, и дъх - смърт. Миг между вдишване и издишване, а има живот, неговата кулминация. Опитайте се да го чувствам.
Разберете какво ви очаква днес - хороскоп за днес за всички зодиакални знаци
Чрез множество заявки за абонати, ние сме подготвили точно приложение за хороскоп за мобилен телефон. Ще дойдат прогнози за вашия зодиакален знак всяка сутрин - невъзможно е да пропуснете!
Изтеглете безплатно: Horoscope за всеки ден 2020 (налични на Android)
Слушайте онлайн Evening медитация Ошо можете да редовно, тя се вписва всеки ден. Важно е да се даде на практика най-малко двадесет минути. След това ще можете бързо да светват, ще видите, приятни и цветни сънища. Тяло на нощ ще бъде напълно възстановен и ще бъде водят напълно отпочинали, със силите и енергията, необходими за последващото активен, наситен ден.
Ползите и целта на медитациите на Ошо
Първи стъпки с всяка духовна практика, вие трябва ясно да осъзнаят какво се нуждаете и какви резултати могат да бъдат постигнати с нея.
Какви са предимствата на вечер медитация:
- Те спаси от безсъние, помощ лесно да се потопите в царството на Морфей. Това се дължи на факта, че съзнанието е напълно освобождава от излишни мисли, които пречат на заспиването.
- Едно лице може да започнете да виждате светли, приятни сънища, да се отървете от кошмари и тревожност. Безпокойство изчезва, защото в процеса на медитация можете да се отървете от всички видове страхове и други негативни блокажи.
- Вие ще започнете да получават достатъчно сън, за сравнително кратко време на сън. Времето ще бъде свободен да реши належащи проблеми, awakeful, вие ще започнете да се чувствате много по-добре.
- Чрез подобряване на качеството на съня, здравеопазване се увеличават, расте самочувствие и собствените си сили.
И ако се допълни вечер медитация от други, често се занимават с духовни практики и го правите редовно, можете да постигнете следните резултати:
- Ще се научите да премахнете независимо колосалната психологическа тежест, която почти всеки човек в ежедневието е изложен. Подчертава, по време на работа, конфликти с роднини, недоразумение ще бъдат в забрава, и хармонията ще им влиза в живота.
- Нека да дават на тялото и духа на баланса, да се научат да слушат физическите усещания и ги интерпретира правилно, и да действат при разрушаването на душата.
- В зависимост от целта на медитация, да конфигурирате сами да мощно енергийно излъчване: Научете се да привлечем любовта, парите, доброто здраве. Но това умение идва само с практика.
- Отърви се от негативното, което трови душата и предпазва от успеха в живота. Научете се да бъдат безболезнено да се отървете от негативните емоции и чувства, извадете енергоблоковете и клиповете, които се отразява благоприятно върху абсолютно всички сфери на човешкия живот.
- Почувствайте какво означава да се намери хармония, научете съзнание, чувство за щастие ще се появи в момента.
- Отърви се от превоза на миналото и спирка погледнете в бъдещето със страх. Можете да живеете в реалния, сложи правилните цели и постигането им с правилните начини.
- Ще разберете какво е наистина важно за вас, и това, което се използва за закрепване излишни стойност.
Вижте видеото за вечер медитация Ошо на:
Други медитации Ошо
Великият учител остави огромно преподаване и голям списък на духовни практики. В допълнение към вечерните медитации, има и други:
- Кундалини е активна медитация за освобождаване на енергия на четири нива.
- Натарай - активна танцова медитация, която се извършва на три етапа.
- Дишането Chakrov е специална дихателна техника, която ви позволява да разкриете чакрите и да развиете осведоменост.
- Aum е най-мощната и дълготрайна медитация от 12 етапа.
- Златната цвете - сутрешна практика се изпълнява веднага след като се събуди, за да запълни енергията и силите за активен ден.
- Сърдечно - разкрива сърдечната чакра, помага да се донесе любов и спокойствие.
- Третото око развива интуицията и разкрива подаръка на предвиждането.
Важно: Ако искате да постигнете резултат, то трябва да се прави редовно. След това постепенно ще почувствате как се изпълнява енергията, освободена от товара на негативния и намират щастието.