স্ব-সম্পূরকতা: তার বৈশিষ্ট্য, উদাহরণ কি

আমরা কত ঘন ঘন আমরা কথা বলছি তা নিয়ে চিন্তা করি না। সবচেয়ে খারাপ সময়ে, আমরা মনে করি রাশিয়ান ব্যাকরণের নিয়ম অনুসারে আপনার চিন্তাভাবনাগুলি কীভাবে সঠিকভাবে তৈরি করা যায়, প্রস্তাবগুলি এবং পুরো পাঠ্যের শক্তির উপাদানটির কোনও মনোযোগ না দিয়ে। এবং খুব নিরর্থক, কারণ শব্দগুলি বড় শক্তি, যা স্পষ্টভাবে স্ব-পরামর্শ দ্বারা প্রমাণিত হয়। এটা কি এবং কিভাবে এটি আমাদের জীবনে কাজ করে? এর বরং বুঝতে হবে!

স্ব চাপ - কি?

উইকিপিডিয়া আবিষ্কার করে যে স্ব-চুষা এমন একজন ব্যক্তির দ্বারা একটি পরামর্শ যা সবচেয়ে সংজ্ঞায়িত চিত্র, চিন্তাভাবনা, অনুভূতি রয়েছে।

আপনি আজ কি অপেক্ষা করুন তা খুঁজে বের করুন - সমস্ত রাশিচক্র লক্ষণগুলির জন্য আজকের জন্য একটি কৈশোর

অনেক গ্রাহক অনুরোধ দ্বারা, আমরা একটি মোবাইল ফোনের জন্য একটি সঠিক কৈশোর অ্যাপ্লিকেশন প্রস্তুত করেছি। পূর্বাভাস আপনার রাশিচক্রের জন্য প্রতিদিন সকালে আসবে - মিস করা অসম্ভব!

বিনামূল্যে ডাউনলোড করুন: প্রতিদিন ২020 এর জন্য কৈশিক (অ্যান্ড্রয়েডে উপলব্ধ)

সম্ভবত, আপনি কিছু পাঠ্য (বা একটি বই) মনোযোগ দিয়েছিলেন, যদিও তারা সমস্ত বানানের নিয়ম মেনে চলার অবস্থান থেকে লিখিত হয়, তবে তারা যথেষ্ট পরিমাণে পড়তে পারে, "যান না।" এবং অন্যান্য, বিপরীতভাবে, আক্ষরিক অর্থে "উড়ে যাও।" তাছাড়া, সকল মানুষের জন্য, এই "জটিল" এবং "সহজ" গ্রন্থে উল্লেখযোগ্যভাবে ভিন্ন।

এটা কি উপর নির্ভর করে? এখানে একটি রহস্যময় এবং পুরোপুরি অধ্যয়নমূলক পরামর্শ ঘটনা রয়েছে: ক্রমাগত কিছু বাক্যাংশটি পুনরাবৃত্তি করা, আমরা আমাদের আকাঙ্ক্ষা নির্বিশেষে, মস্তিষ্কের লুকানো এলাকায় রেখে অচেতনতার পর্যায়ে আছি। এবং তারপর আরো সহজ, বোধগম্য এবং পরিচিত হিসাবে এই বাক্যাংশ অংশগ্রহণের সাথে তথ্য বোঝা।

এটাই এটাই যে বিজ্ঞাপনের প্রভাবের নীতিটি আমাদেরকে বা অন্য পণ্য বা জিনিসটি কিনতে অনুপ্রাণিত করার জন্য অনুপ্রাণিত করার জন্য। এটি এমন একটি প্রভাবের পক্ষে কার্যকর, পরে প্রায়শই আমরা আবিষ্কার করি যে ক্রয়টি খুব প্রয়োজনীয় ছিল না, তবে এর জন্য কোন অর্থ নেই ...

প্রকৃতপক্ষে, শব্দ মহান শক্তি হয়। কোন আশ্চর্যের বিষয় নেই যে, "শব্দ ক্ষত, শব্দটি আচরণ করে।" এবং কখনও কখনও এমনকি হত্যা! অতএব, আপনার অভিব্যক্তিগুলির ট্র্যাক রাখা এবং এমনকি চিন্তাভাবনার জন্য এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ তারা আমাদের জীবনকে তৈরি করে।

কি ক্ষমতা স্ব-যথেষ্ট

একজন ব্যক্তির জীবনে, খুব সুন্দর ঘটনা নয়, ছোট এবং পর্যাপ্ত গুরুতর উভয়ই, পূর্ণ জীবন উপভোগ করতে হস্তক্ষেপ করে। এবং, দুর্ভাগ্যবশত, আমরা খুব কমই তাদের সাথে তাদের সাথে মোকাবিলা করার চেষ্টা করি, বিশ্বাস করি যে পৃথিবী প্রায় আমাদের পরিত্রাতা হয়ে উঠবে।

অতএব, আমরা শুনতে ও তার ঘনিষ্ঠ সহযোগীরা, আত্মীয়, প্রভাবশালী মনোবৈজ্ঞানিকরা সুপারিশ নোট নিতে। আমরা বিষয়ভিত্তিক নিবন্ধ, ভিডিও দেখুন, ইত্যাদি সমস্ত প্রকারের পড়া এবং এছাড়াও - নিজেদের অ্যন্টিডিপ্রেসেন্টস সঙ্গে ঠাসাঠাসি এবং যখন প্রতিশ্রুত সুখ পৃথক্ হত্তয়া হবে এখনও আমাদের জন্য অপেক্ষা করছে। অবশ্যই, সবকিছু উপরে নিজস্ব প্রভাব রয়েছে বর্ণিত, কিন্তু এটা সবসময় সুবিধা কেবল যেতে না।

এটা শিখতে ওষুধ সবাই কাছাকাছি শোনে না ব্যবহার করে, কিন্তু কেবল প্রয়োজনীয় তথ্য দীপক ছাড়া সমস্যার পরিত্রাণ পেতে কিভাবে সম্ভব? আপনি যা করতে পারেন যে এমনকি সরকারী ঔষধ তার সমর্থক! এই ঘটনাটি ব্যাপকভাবে এটা পরিচিত এবং "প্ল্যাসেবো প্রভাব" বলা হয়।

প্ল্যাসেবো কি? এই প্রভাবটি ডাক্তার দ্বারা একটি লক্ষ্যবস্তু বা অজ্ঞান পরামর্শ করে একটি নির্দিষ্ট ফ্যাক্টর (ঔষধ, অপারেশন পদ্ধতি) কাঙ্ক্ষিত ফলাফল আনতে পারেন উপর ভিত্তি করে।

অভ্যাস শো সেই ব্যক্তির বিশ্বাস আসলে বাস্তব বিস্ময়ের সক্ষম, এবং প্ল্যাসেবো নিজেই রোগীদের কোন প্রভাব নেই কেস যখন রোগীদের নৈতিকভাবে সত্য যে ড্রাগ তাদের অবস্থা normalizes করার জন্য কনফিগার হয়, তাদের সূচক শুরু এবং ভাল জন্য পরিবর্তনের সত্য। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় তাদের চিন্তা আন্তরিক বিশ্বাস।

প্ল্যাসেবো প্রপঞ্চ অনেক নথিভুক্ত নিশ্চিতকরণ হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি ইতালীয় চিকিত্সক ফ্যাব্রিজিও বেনেদেত্তি পুনরাহ্বান পারেন। ডাক্তার তার রোগীদের থেকে পারকিনসন রোগের চিকিত্সা, কিন্তু তাদের intravenously একটি ডোপামিন কন্টেন্ট সঙ্গে ঔষধ নয়, কিন্তু একমাত্র লবণ একটি সমাধান পরিচয় করিয়ে দেন। অবশ্যই, রোগীদের এটি সম্পর্কে জানেন এবং নিশ্চিত যে এই থেরাপি অনুষ্ঠিত হয় ছিল নি।

ফ্যাব্রিজিও পরীক্ষা ফলাফল অত্যাশ্চর্য ছিল: মানুষ, ঔষধ হিসেবে একই ভাবে লবণ সমাধান তীব্র প্রতিক্রিয়া ব্যক্ত কারণ তারা নিজেরাই নিজেদের অনুপ্রাণিত, যা সত্যিই চিকিত্সা করা হয়! তার উত্তেজনাপূর্ণ অভিজ্ঞতা দিয়ে, ডাঃ বেনেদেত্তি প্রমাণ করতে হবে যে রোগীর মস্তিষ্ক দ্বারা প্রভাবিত হয়ে রোগীর রোগীদের একটি সমাধান প্রবর্তনের ডোপামিন উৎপাদন, যা যারা পারকিনসন সিন্ড্রোম প্রয়োজন আছে সৃষ্ট সক্ষম হন।

একই ধরনের ফলাফল অন্যান্য ডাক্তাররা অর্জন, অবেদন, rheumat থেরাপি, পেটে স্টেক এবং এমনকি অনকোলজি সঙ্গে পরীক্ষা-নিরীক্ষা পরিচালনা!

এটা ঠিক সম্পর্কে আমরা আমাদের শরীর ও স্বাস্থ্য কিভাবে প্রভাবিত ভাবতে ভীতিকর হয়ে উঠবে! কিন্তু আমাদের মস্তিষ্কের এমন আশ্চর্যজনক সুযোগ ধন্যবাদ, আমরা ইতিবাচক মনোভাব এবং প্রোগ্রাম ভাল জন্য আপনার জীবন পরিবর্তন করতে হবে অনুপ্রাণিত করতে একটি সুযোগ আছে। এটা কিভাবে করবেন, আরও বিবেচনা।

মনোবিজ্ঞানে স্ব-চাপ: উদাহরণ

থেরাপিউটিক লক্ষ্য স্ব আঠালো প্রযুক্তি ব্যবহার গত শতাব্দীতে ইউরোপে তার সবচেয়ে জনপ্রিয় হত্তন হয়। আকর্ষনীয় এই বিষয়ে তথ্য অনেক বিশেষজ্ঞদের কূ, Bodouen এবং পিয়ার্স দ্বারা প্রস্তাবিত হয়।

আলাদাভাবে, এমিল Coue কথা - ফরাসি মনোবিজ্ঞানী এবং ফার্মাসিস্ট যিনি তাঁর ক্লিনিক স্বাভিভাবন (Nantes, ফ্রান্স) সাফল্যের কারণে বিশ্বজুড়ে বিখ্যাত সব হয়ে ওঠে। তিনি বিনয়ী ফার্মাসিস্ট, মনোশারীরবিজ্ঞান মধ্যে পরে অর্ন্তদৃষ্টি যেমন শুরু করেন, এবং আত্ম-সম্মোহন সম্পর্কে তাদের নিজস্ব ধারণার একটি পুরো সিস্টেম দেওয়া।

হিলিং সিস্টেম এমিল Coue "একটি সচেতন স্ব-সম্মোহন সাহায্যে অন্তর্দর্শন স্কুল।" বলা হয়

ডাক্তার যুক্তি দেখান যে একটি অবাধ স্ব-সম্মোহন তার বিরুদ্ধে কোনো সহিংসতা ছাড়া করা উচিত নয়। একই পরামর্শ পদ্ধতি। এটা যতটা সম্ভব সহজ হিসাবে এটি বাস্তবায়ন করতে প্রচেষ্টা ছাড়া গুরুত্বপূর্ণ।

এই পদ্ধতি অবলম্বন করার জন্য? আপনি নিজেদের জন্য ভাষা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ চয়ন করতে হবে (: "আমি (সুস্থ সুস্থ) আছি" উদাহরণ জন্য)। তারপর এটি দিনে দুবার পুনরাবৃত্তি - সকালে মাত্র ঘুম থেকে, এবং সন্ধ্যায়, প্রায় ঘুম যান। উচ্চারণ, যাতে আপনি পরিষ্কারভাবে তার কথা শোনা যায় এটা করা উচিত।

Coue বিশ্বাস করতেন যে আধুনিক শর্ত অপরিহার্য। দৃষ্টান্তমূলক গঠন এর পুনরাবৃত্তির সংখ্যা বিশ বার ছুঁয়েছে। বিবৃতির একঘেয়ে স্বন বলো, না তারা কী বলে তাদের মনোযোগ মনোযোগ। বিশেষজ্ঞ সম্পূর্ণরূপে যান্ত্রিক পুনরাবৃত্তি ইনস্টল করার প্রয়োজন সম্পর্কে বক্তৃতা, তার মনে হলো যে শ্রবণ এটা অজ্ঞান এলাকার মধ্যে পশা হবে অঙ্গ মাধ্যমে, যেখানে অপারেটিং শুরু।

এই প্রক্রিয়ায়, আপনি মনযোগের একটি ক্ষতি সম্মুখীন হতে পারে। তার ঘনত্ব জন্য কিউ একটি কর্ড, যা নট, আপনি কতবার ফ্রেজ পুনরাবৃত্তি সংখ্যা প্রয়োগ করা হয় ব্যবহার করতে পরামর্শ দেয়। সময় উচ্চারণ জপমালা মত এই গুটি উল্লেখ, তাহলে আপনি অ্যাকাউন্ট থেকে বিপথে যেতে হবে না।

উচ্চারণ সময় একটি সূত্র আপনি 15-20 সম্পর্কে মিনিট সক্ষম হবে। কিউ স্টেটমেন্ট ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া:

"ভাল এবং ভাল প্রতি উপায় আমি প্রতিদিন পথ।"

এই সূত্র সাধারণ চরিত্র আছে। কিউ আহ্বান যদিও একঘেয়ে উচ্চারণ বাক্যাংশ যখন একই অ্যাকসেন্ট বজায় রাখার, তিনি বিশ্বাস করতেন যে শব্দার্থিক গ্রুপ জোর প্রয়োজন "সর্বথা।" বাস্তবে দেখা যায় যে ব্যক্তি মস্তিষ্কের প্রত্যন্ত এলাকায় অনুশীলন করণ নিচের মত চিন্তা আড়াল করা যায় কারণে:

"আমি বিশ্বাস করি যে স্ব-পরামর্শ আমাকে প্রতি উপায় সাহায্য করবে, কিন্তু এটি অসম্ভাব্য কিছু আমার লিভার করা যেতে পারে যে হয়।"

ডাক্তার সুপারিশ তাড়াতাড়ি আপনি স্বাস্থ্য, গোপনীয়তা সাধারণ রাষ্ট্রের ক্ষয় তার চোখ মনে, বন্ধ এবং দ্রুত কথন পুনরাবৃত্তি

"আমার অসুস্থতা অদৃশ্য, অদৃশ্য, অন্তর্হিত হওয়া ..."

আরও কয়েকটি অনুরূপ workouts স্নায়বিক রোগ বা শারীরিক ব্যথা থেকে নির্মূল করা হয়। এছাড়াও, সাধারণ সূত্রগুলির পাশাপাশি, নির্দিষ্ট রোগের চিকিৎসার জন্য বিভিন্ন বিশেষ স্থাপনা সনাক্ত করা যেতে পারে।

আরেকটি বিশেষজ্ঞ - রুহাহ সংক্ষিপ্ত স্ব-আঠালো সূত্র বরাদ্দ করে, বিশেষভাবে সেট টাস্কটি পূরণ করতে আমাদের অবচেতন প্রোগ্রামিং। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি নিজেকে বিশ্বাস করতে চায় তবে তাকে ইনস্টলেশন পুনরাবৃত্তি করা উচিত:

"আমি, আমি করতে পারি, আমি করতে পারি।"

আপনি যদি বক্তৃতা ত্রুটিটি মোকাবেলা করতে চান তবে:

"আমার বক্তব্য একটি দ্রুত এবং বিনামূল্যে, শান্ত থাকে।"

আপনি আরও বেশি pertpated মৌখিক সূত্র ব্যবহার করতে পারেন।

উদাহরণস্বরূপ, অ্যালকোহল বা narcotic পদার্থের উপর গ্রুপ নির্ভরতা বিবেচনা করে, এটি এমন একটি পরামর্শের চেষ্টা করার যোগ্য:

"আমি অবশেষে ক্ষতিকারক অভ্যাস মোকাবেলা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। আমার বন্ধুরা আমাকে কীভাবে প্ররোচিত করেছিল, আমি তাদের প্ররোচনা দিতে পারব না, আমার সিদ্ধান্ত অপরিবর্তিত রয়ে গেছে। "

তালিকাভুক্ত সূত্রগুলির স্ব-প্রয়োগের প্রক্রিয়াটি ক্যুয়ের সাধারণ সূত্রের ক্ষেত্রে একই রকম থাকে। তারা সকালে এবং সন্ধ্যায় ঘন্টার মধ্যে উচ্চারিত করা উচিত, এবং যদি দিন জুড়ে প্রয়োজন হয়। এটি সমস্ত একই একঘেয়ে ভয়েস তৈরি করুন, একটি শান্ত জায়গায় প্রাক অবসরপ্রাপ্ত, যেখানে কেউ বিরক্ত হয় না।

এবং এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি সবচেয়ে সহজ, "বাচ্চাদের" ব্যবহার করেন, যেমন ক্যু তাদের ডাকে, সূত্র। সর্বোপরি, তারা আমাদের চেতনাটির উদ্দেশ্যে নয়, সমালোচনামূলক "আমি", কিন্তু শুধুমাত্র উপস্থাপনা হিসাবে, একটি অজ্ঞান "আমি" এর জন্য একটি প্রোগ্রাম। এবং তার জন্য, সর্বোত্তম প্রভাবটি একবারে "বাচ্চাদের" সূত্র থেকে সর্বনিম্ন সরলীকৃত করা হবে।

উপসংহারে

আপনি নিবন্ধটির ফলাফল যোগ করতে পারেন:

• স্বাবলম্বন একটি বিশাল শক্তি যা একজন ব্যক্তির গুরুতর রোগ থেকে এমনকি নিরাময় করতে দেয় এবং আপনি দেখতে চান তার জীবনকে তৈরি করতে দেয়।
• স্ব-চুষা সম্পাদন করা, শব্দটির জন্য সহজ বিকল্পগুলি ব্যবহার করা দরকার, তাদের জটিল না।
• নিয়মিত হওয়া গুরুত্বপূর্ণ - প্রতিদিন সকালে এবং সন্ধ্যায় সঠিক পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য নিজেকে স্ব-সম্পূরকতায় নিয়োজিত করা।

এবং অবশেষে, আমি নিম্নলিখিত ভিডিওটি সুপারিশ করি: