Večernje meditacije Osho pomoć opuštanje i prije odlaska na spavanje, uklonite umor dana i otići u kraljevstvo Morpheus miran i mir.
Kako meditirati
večer meditacija tehnika dostupna svima. Glavna načela - pratite dah, vizualizacije na pravi način i da se u potpunosti opustiti.
Karakteristike tehnologije:
- Prije odlaska u krevet, kada skida odeću, zamislite kako je to težak oklop. Oni su napravljeni od negativa, umor, stres, ukupno smo imali u lice tokom dana. Mentalno ih odbacite i duboko, svestan udisaja. Osjećaju postala slobodnija, smo se osloboditi ograničenja vaše tijelo je postalo nevjerojatno lako.
- Nakon toga, isključite svjetlo u sobi i sjesti na krevet. Zatvorite oči, ali pazi i na to, na kapke su opuštena. Duboko udahnite i jak, snažan udisaja, u pratnji glasan zvuk "GO!". Koncentrirati na senzacije koji se javljaju u tom procesu.
- Nakon toga, trebali osjećati potpuno opušteno. Ako možete, onda radite.
- Uhvati trenutak potpune i potpuno opuštanje, a zatim zaustaviti. Zadržite dah, ali imajte opuštenom stanju, ne opterećuju tijelo savršeno. Čini mi se kao vrijeme stalo, zamrznuo sve u sebi.
- Vrijeme zaustavljanja postoji veza sa duboko izvor mentalne prirode, otkriva snažan energetski kanal.
- Nakon što je potrebno da duboko udahnete kroz nos. Ali opet - ne napreže, ne treba napraviti najmanji napor. Je sila koju vrše samo tokom izdaha, pokušavajući da riješi zraka u plućima. Samo se opusti i pusti tijelo je lako uzeti dah.
- U ovom trenutku, obično tijelo uzima najudobniji položaj za njega, ispunjen mirnim energije i priprema za spavanje.
- Legne i oslobodi um od bilo kojeg misli. Vrlo je jednostavno učiniti, ako ne možete koncentrirati na disanje. Ležanje i samo gledati svoje stanje, slušati na najmanji osjećaje i signale tijela.
- Prema filozofiji Osho je kao dah života, i dah - smrt. Trenutak između udaha i izdaha, a tu je i život, svoj vrhunac. Pokušajte da osjetiti.
Saznajte šta vas očekuje danas - horoskop za danas za sve zodijačke znakove
Brojni zahtjevi pretplatnika pripremili smo tačan horoskop aplikaciju za mobilni telefon. Prognoze će svako jutro doći za vaš horoskopski znak - nemoguće je propustiti!
Preuzmi besplatno: horoskop za svaki dan 2020. (dostupno na Android)
Slušati online Večernji meditaciju Osho možete redovno se uklapa svaki dan. To je važno dati praksi najmanje dvadeset minuta. Nakon toga, brzo svjetlo gore, vidjet ćete ugodan i šarene snove. Tijelo po noći će biti savršeno obnovljena, a vi ćete se vodi potpuno odmoran, sa snagama i energije neophodne za kasniju aktivnu, zasićene dan.
Prednosti i svrha meditacije Osho
Prvi koraci na bilo duhovne prakse, morate jasno shvatiti ono što vam je potrebno i kakve rezultate može postići s tim.
Koje su prednosti večeri meditacije:
- spasiti oni od nesanice, pomoći da lako gurnuti u kraljevstvo Morpheus. To je zbog činjenice da je svest potpuno izuzeti od nevažnih misli koje ometaju zaspao.
- Osoba može početi vidjeti svijetle, prijatne snove, riješi noćne more i anksioznosti. Anksioznost nestaje, jer u procesu meditacije da se oslobodite svih vrsta strahova i drugih negativnih blokade.
- Ćete početi da naspavam za relativno kratko vrijeme spavanja. Vrijeme će biti besplatan za rješavanje urgentnih problema, awakeful, vi ćete početi da se mnogo bolje.
- Poboljšanjem kvalitete sna, zdravlje se povećava, raste samopouzdanje i svoje vlastite snage.
A ako nadopuniti večeri meditacije drugi, često se uključe u duhovnoj praksi i redovito učiniti, možete postići sljedeće rezultate:
- Ćete naučiti da samostalno uklonite kolosalne psihološki teret, koji gotovo svaka osoba u svakodnevnom životu izložena. Naponi na poslu, sukobe sa rođacima, nesporazuma će biti u zaborav, i harmonija će ih ući u život.
- Dajmo duha i tijela u ravnotežu, naučiti da slušaju fizičke senzacije i pravilno interpretirati ih, i ponašaju se na uništenje duše.
- Ovisno o namjeni meditacije, konfigurirati sebe moćne energije zračenja: Naučite za privlačenje ljubavi, novca, dobro zdravlje. Ali ove vještine dolazi samo sa praksom.
- Riješi negativnih, koji truju uspjeh dušu i sprečava u životu. Naučite da se bezbolno riješi negativnih emocija i osjećanja, ukloniti energetske jedinice i snimke, koji povoljno utječe na apsolutno sve sfere ljudskog života.
- Osjetiti što znači da pronađem sklad, naučiti svijest, osjećaj sreće će se pojaviti u ovom trenutku.
- Riješi pošiljke iz prošlosti i stop gleda u budućnost sa strahom. Možete živjeti u stvarnom, stavio prave ciljeve i ostvariti ih pravi način.
- Ja ću shvatiti ono što je zaista važno za tebe, a ono što se koristi za pričvrstiti suvišne vrijednosti.
Pogledajte video o večeri meditaciju Osho:
Ostali meditacije Osho
Veliki učitelj ostavio ogroman nastave i veliku listu duhovne prakse. Osim večernjim satima meditacije, postoje i drugi:
- Kundalini je aktivna meditacija za oslobađanje energije na četiri nivoa.
- Nataraj - aktivno ples meditacija, koja se obavlja u tri faze.
- Chakrov disanje je poseban respiratornih tehnika koja vam omogućava da se otkrije čakre i razvijati svijest.
- AUM je najmoćniji i dugotrajan meditacije od 12 faze.
- Zlatni cvijet - Dobro jutro praksa, obavlja se odmah nakon buđenja da popuni energije i snage za aktivan dan.
- Srčani - otkriva srčanu čakru, pomaže da se donese ljubav i mir.
- Treće oko se razvija intuiciju i otkriva dar predviđanja.
Važno: Ako želite da postignete rezultat, treba ga redovno. Onda postepeno ćete osjetiti kako se energija ispunjena, oslobođena tereta negativnog i pronaći sreću.