Kanunay nga wala kita maghunahuna bahin sa atong gisulti. Sa labing grabe, gihunahuna naton kung giunsa ang pagtul-id sa imong mga hunahuna sumala sa mga lagda sa gramatika sa Russia, nga wala magtagad sa enerhiya nga sangkap sa mga pulong, proposal ug ang tibuuk nga teksto. Ug wala'y kapuslanan, tungod kay ang mga pulong labi ka kusog, nga tin-aw nga gipamatud-an sa pagsalig sa kaugalingon. Unsa man kini ug sa unsang paagi kini molihok sa atong kinabuhi? Kita hinoon masabut!
Pagpamugos sa Kaugalingon - Unsa man?
Nahibal-an sa Wikipedia nga ang pagsuso sa kaugalingon usa ka sugyot sa usa ka tawo nga adunay labing gihubit nga mga imahe, hunahuna, pagbati.Hibal-i kung unsa ang nagpaabut kanimo karon - usa ka horoscope alang karon alang sa tanan nga mga timaan sa zodiac
Pinaagi sa daghang mga hangyo sa mga subscriber, nag-andam kami usa ka tukma nga aplikasyon sa horoscope alang sa usa ka mobile phone. Moabut ang mga banabana alang sa imong zodiac sign matag buntag - imposible nga mawad-an!
Pag-download sa Libre: Horoscope alang sa matag adlaw 2020 (magamit sa Android)
Lagmit, gihatagan nimo ang pipila ka teksto (o usa ka libro), bisan kung gisulat kini gikan sa posisyon sa pagsunod sa tanan nga mga lagda sa spelling, mabasa kini nga igo, "ayaw pag-adto." Ug ang uban, sa sukwahi, grabi sa literal "sa langaw." Dugang pa, alang sa tanan nga mga tawo, kini nga mga "komplikado" ug "yano" nga mga teksto magkalainlain.
Unsa ang gisaligan? Dinhi adunay misteryoso ug hingpit nga pagtuon sa sugyot Ug unya mahibal-an ang kasayuran nga adunay pag-apil sa kini nga mga hugpong sa mga pulong nga labi ka dali, masabtan ug pamilyar.
Kini ang sukaranan sa epekto sa pag-anunsyo nga nagtinguha sa pagdasig kanato sa pagpalit niana o lain nga produkto o butang. Masaligan kini sa ingon nga impluwensya, sa ulahi kanunay nga nahibal-an namon nga ang pagpalit dili gyud kinahanglan, apan wala'y kuwarta nga dili na mahimo ...
Sa tinuud, ang mga pulong labi ka kusog. Dili ikahibulong nga adunay usa ka tawo nga nag-ingon nga "ang pulong nga mga samad, gitambal sa pulong." Ug usahay makapatay! Busa, hinungdanon kaayo nga bantayan ang imong mga ekspresyon ug bisan alang sa mga hunahuna, tungod kay gihimo nila ang among kinabuhi nga kini.
Unsa nga gahum ang igo sa kaugalingon
Sa kinabuhi sa usa ka tawo, dili kaayo makapalipay nga mga panghitabo, gamay ug igo nga seryoso, sayop nga makatagamtam sa kinabuhi nga puno, mahitabo. Ug, subo nga, panagsa ra nga maningkamot kita sa pagsagubang kanila sa ilang kaugalingon, gipalabi ang pagsalig nga ang kalibutan sa palibot mahimong atong Manluluwas.
Busa, namati kami ug namati sa mga rekomendasyon sa imong suod nga palibot, paryente, mga psychologist nga mga psychologist. Nabasa namon ang tanan nga mga matang sa mga tading artikulo, tan-awa ang video, ug uban pa. Ug usab - nga nagpuno sa ilang kaugalingon sa antidepressants ug naghulat pa alang kanato kung ang gisaad nga kalipay mabungkag. Siyempre, ang tanan nga gihubit sa ibabaw adunay kaugalingon nga epekto, apan dili kini kanunay nga pag-adto alang lamang sa kaayohan.
Posible ba nga mahibal-an kung giunsa ang pagkuha sa mga problema nga wala gigamit ang mga tambal nga wala mamati sa tanan sa palibot, apan padayon nga makapadasig sa gikinahanglan nga kasayuran? Bisan ang opisyal nga tambal nagpamatuod nga mahimo nimo! Kini nga panghitabo kaylap nga nailhan niini ug gitawag nga "epekto sa placebo".
Unsa ang placebo? Kini nga epekto gibase sa usa ka gipunting o wala'y salabutan nga sugyot sa doktor nga usa ka piho nga hinungdan (tambal, pamaagi sa operasyon) mahimong magdala sa gitinguha nga sangputanan.
Gipakita sa praktis nga ang hugot nga pagtuo sa tawo sa tinuud adunay tinuud nga mga katingalahan, ug ang placebo mismo wala'y impluwensya sa mga pasyente! Sa kaso kung ang mga pasyente gi-configure sa moral nga ang tambal nag-normalize sa ilang kahimtang, ang ilang mga timailhan nagsugod ug kamatuoran nga magbag-o alang sa labi ka maayo. Ang labing hinungdanon nga butang mao ang sinsero nga pagtuo sa ilang mga hunahuna.
Ang Plenomenon nga placobenon adunay daghang dokumentado nga pagkumpirma. Pananglitan, mahinumduman nimo ang doktor sa Italya nga si Fabrizio Benedetti. Ang doktor nagtratar sa sakit nga Parkinson gikan sa iyang mga pasyente, apan gipailaila kini nga dili usa ka tambal nga adunay sulud nga sulud sa dopamine, apan usa ka solusyon sa bugtong asin. Siyempre, ang mga pasyente wala mahibal-an bahin niini ug masaligon nga kini nga therapy gihimo.
Ang mga sangputanan sa eksperimento sa Fabrizio nakurat: ang mga tawo misanong sa solusyon sa asin sa parehas nga paagi sa tambal, tungod kay sila mismo ang nag-inspire! Uban sa makapahadlok nga kasinatian, gipamatud-an ni Dr. Benedetti nga ang pagpaila sa usa ka solusyon sa mga pasyente sa pasyente ubos sa impluwensya sa Dopamine, diin ang mga adunay parsinson syndrome kinahanglan.
Ang susamang mga sangputanan nakab-ot ang ubang mga doktor, nga nagpahigayon mga eksperimento nga adunay anesthesia, rheumat therapy, steaks sa tiyan ug bisan sa oncology!
Nahimo ra kini makahadlok sa paghunahuna kung giunsa naton maapektuhan ang atong lawas ug kahimsog! Apan salamat sa katingalahang mga oportunidad sa atong utok, adunay higayon nga madasig kita nga makapadasig sa positibo nga mga kinaiya ug programa nga makapausab sa imong kinabuhi. Giunsa kini buhaton, hunahunaa pa.
Pagpamugos sa Kaugalingon sa Psychology: Mga Ehemplo
Ang paggamit sa mga teknik sa adhesive sa kaugalingon nga adunay mga katuyoan sa terapyutik nakakuha sa labing popular sa Europe sa miaging siglo. Daghang makapaikag nga kasayuran sa kini nga isyu ang gisugyot sa mga espesyalista Kue, Bodouen ug Pierce.
Sa tinuud, hisgutan naton si Emile Kue - usa ka psychologist sa Pranses ug usa ka parmasyutista nga nahimong bantog sa tibuuk kalibutan tungod sa kalampusan sa iyang kaugalingon nga klinika sa pag-align (NATA, FRANCE). Nagsugod siya isip usa ka kasarangan nga parmasyutiko, sa ulahi siya adunay usa ka lawom nga pamilyar sa psychopheysiology, ug mihatag usab usa ka tibuuk nga sistema sa iyang kaugalingon nga mga konsepto bahin sa paglimpyo sa kaugalingon.
Ang sistema sa pag-ayo sa Emil Kue nakadawat sa ngalan nga "Surn-surveillance School nga adunay usa ka mahunahunaon nga pagpit-os sa kaugalingon."
Ang doktor nangatarungan nga ang dili-makatarunganon nga katakus sa kaugalingon kinahanglan nga himuon nga wala'y kapintasan. Ang gipadapat nga pamaagi parehas. Mahinungdanon nga gamiton kini ingon yano kutob sa mahimo, wala'y paningkamot.
Giunsa paggamit ang kini nga pamaagi? Kinahanglan nimo nga pilion ang imong kaugalingon sa pagporma nga labing hinungdanon (pananglitan: "Ako himsog (himsog)"). Pagkahuman ibalik kini kaduha sa usa ka adlaw - sa orasan sa buntag, nagmata lang, ug sa gabii, moadto sa paghigda. Kini kinahanglan ipahayag aron ikaw mismo tin-aw nga nakadungog sa imong mga pulong.
Nagtuo si Kue nga ang katapusan nga kahimtang hinungdanon. Ang gidaghanon sa mga ehemplo sa pagporma moabut kaluhaan ka beses. Gipahayag ang pagtugot sa usa ka monotonous tono, dili pag-focus sa imong gisulti. Ang eksperto nagsulti sa panginahanglan alang sa usa ka hingpit nga pagsubli sa mekanikal nga pag-instalar sa pag-instalar, nga nagtuo nga kini mosulud sa wala nga wala'y hinumduman nga rehiyon sa mga ektarya, diin magsugod kini paglihok.
Sa kini nga proseso, mahimo nimong masabtan ang pagtagad sa pagkatibulaag. Alang sa konsentrasyon niini, ang CUE niini naghatag tambag sa paggamit sa pisi diin ang gidaghanon sa mga nodul gipadapat, kung pila ka beses nga imong gisubli ang hugpong sa mga pulong. I-usab kini nga mga nodul ingon usa ka nabigasyon sa panahon sa paglitok, unya sigurado nga dili ka manuktok.
Sa mga termino sa oras sa pag-ingon usa ka pulong, mahimo nimo ang hapit alang sa 15-20 minuto. Gitambagan ni Kue ang pag-uyon:
"Matag adlaw sa tanan nga bahin nga ako mamaayo ug labi ka maayo."
Kini nga pormula adunay usa ka kasagaran nga kinaiya. Ug bisan kung giawhag ni Kue ang monotonous nga paglitok sa hugpong sa mga pulong sa pagpreserbar sa parehas nga gibug-aton, siya nagtuo nga kinahanglan nga ipasiugda ang grupo nga semantiko ". Tungod kini sa kamatuoran nga ang tawo nga naghimo sa batasan sa usa ka tawo sa hilit nga rehiyon sa utok mahimong matago sa usa ka hunahuna sama sa sunod:
"Nagtuo ako nga ang pagsalig sa kaugalingon makatabang kanako sa tanan nga bahin, apan dili kini mahimo nga adunay mahimo sa akong cookie."
Girekomenda sa doktor sa diha nga imong gibati nga nagkagrabe ang pagkalaubos sa kinatibuk-ang kaayohan, nga moretiro, tabonan ang imong mga mata ug dali nga sublion ang pag-uyon
"Ang akong sakit nawala, nawala, nawala ..."
Ang pila pa ka parehas nga susama nga pag-ehersisyo gikuha gikan sa mga sakit sa nerbiyos o sakit sa lawas. Usab, dugang sa mga kinatibuk-ang pormula, ang lainlaing mga espesyalista nga pag-install mahimong makita sa pagtratar sa piho nga mga sakit.
Laing espesyalista - Ang Ruhah naggahin sa mubo nga mga pormula sa pag-adawn sa kaugalingon, nga nagprograma sa atong wala mahunahuna nga matuman ang piho nga buluhaton. Sama pananglit, kung ang usa ka tawo gusto nga motuo sa iyang kaugalingon, kinahanglan niya nga sublion ang pag-instalar:
"Mahimo nako, mahimo nako."
Kung gusto nimo maatubang ang sayup sa pagsulti:
"Ang akong sinultihan usa ka dali ug libre, nagpabilin nga kalmado."
Mahimo nimo gamiton ang labi ka labi ka piho nga mga pormula sa verbal.
Pananglitan, gikonsiderar ang pagsalig sa grupo sa alkoholikong ilimnon o narkotiko nga mga butang, angay nga sulayan ang ingon nga usa ka sugyot:
"Sa katapusan nakahukom ako nga masagubang ang makadaot nga pamatasan. Bisan kung giunsa ako pagdani sa akong mga higala, dili ko madawat ang ilang pagdani, ang akong desisyon nagpabilin nga wala mausab. "
Ang proseso sa pagpahamtang sa kaugalingon sa gilista nga mga pormula nagpabilin nga parehas sa kaso sa kinatibuk-ang pormula sa Kue. Kinahanglan sila ipahayag sa mga oras sa buntag ug gabii, ug kung kinahanglan, sa tibuok adlaw. Himua kini tanan nga parehas nga monotonous nga tingog, pre-retirado sa usa ka hilum nga lugar, diin wala'y bisan kinsa nga makapalisang.
Ug hinungdanon nga gamiton nimo ang labing yano, "mga anak", ingon sa pagtawag kanila ni Kue, mga pormula. Pagkahuman, wala sila gituyo alang sa atong panimuot, dili alang sa kritikal nga "ako", apan ingon usa ka presentasyon, usa ka programa alang sa usa ka wala'y salabutan nga "I". Ug alang kaniya, ang labing kaayo nga epekto pagasaulogon ingon kausa gikan sa mga "porma sa mga bata nga" gipasimple sa labing gamay.
Sa pagtapos
Mahimo nimo nga itugyan ang mga sangputanan sa artikulo:
- Ang pag-alum sa kaugalingon usa ka dako nga kusog nga nagtugot sa usa ka tawo nga mag-ayo bisan gikan sa grabe nga mga sakit ug himuon ang iyang kinabuhi sumala sa gusto nimo nga makita.
- Ang paghimo sa pagsuso sa kaugalingon, kinahanglan gamiton ang labi ka yano nga mga kapilian alang sa mga pulong, dili komplikado kini.
- Mahinungdanon nga mahimong regular - aron moapil sa kaugalingon sa kaugalingon matag adlaw sa aga ug sa gabii aron makuha ang husto nga aksyon.
Ug sa katapusan, girekomenda ko ang mosunod nga video: