Večerní meditace Osho pomáhá uvolnit před spaním, odstranit únavu nahromaděné za celý den a jít do království Morpheus klidu a míru.
Jak meditovat
Večerní meditace technika je k dispozici pro každého člověka. Hlavními principy jsou následovat dechu, vizualizaci pravým obrazem a plně relaxovat.
Funkce:
- Před spaním, když si sundat šaty, představte si, že je to těžké brnění. Jsou vyrobeny z negativu, únava, stres, vše, s nimiž jsem se musel čelit v průběhu celého dne. Psychicky resetovat a zhluboka, vědomý dech. Pocit, že se stal volnější, zbavil omezení, vaše tělo se stal neuvěřitelně lehké.
- Po tom, odpojte světlo v místnosti a kýchání na postel. Zavřete oči, ale pozor na oční víčka, aby se uvolnila. Dělat hluboké nádechy a silné a výkonné exhalací, doprovázený hlasitým zvukem „Oh!“. Soustředit se na pocity, které se vyskytují v procesu.
- Poté se musíte cítit kompletní relaxaci. Pokud by to bylo možné, to znamená, že děláte všechno správně.
- Chytit okamžitou plnou a absolutní relaxaci, a pak se zastaví. Zadržte dech, ale save uvolněném stavu, ne tělo namáhat úplně. Vnímejte, jak se zastavil čas, vše se potom zmrazil uvnitř vás.
- V době zastávky, existuje spojení s hlubokým zdrojem vaší mentální entity, silný energetický kanál je odhaleno.
- Poté, co budete potřebovat, aby se zhluboka nadechl nosem. Ale zase - ne namáhat, byste neměli sebemenší úsilí. Snaha připojit pouze během exhalacemi a snažil se zcela zbavit vzduchu v plicích. Jen relaxovat a nechat tělo snadno nadechnout.
- V tomto okamžiku, tělo obvykle zabírá nejpohodlnější pozici pro to, je plná klidu energií a připravuje ke spánku.
- Inspire a bez vědomí z jakýchkoliv myšlenek. Je velmi snadné dělat, když se můžete soustředit na dýchání. Řekni a jen sledovat Váš zdravotní stav, poslouchat nejmenších pocitů a tělesných signálů.
- Podle filozofie Osho, inhalovat je podobný životu a výdechu - smrt. Okamžitý mezi nádechu a výdechu je život, jeho vyvrcholení. Zkuste to cítit.
Zjistěte, co vás dnes čeká - horoskop pro všechny znamení zvěrokruhu
Četnými žádostmi předplatitelů jsme připravili přesný horoskop pro mobilní telefon. Prognózy přijdou na znamení zvěrokruhu každé ráno - je nemožné chybět!
Stáhněte si zdarma: Horoskop pro každý den 2020 (k dispozici na Androidu)
Poslouchat on-line večerní meditace Osho můžete pravidelně, že se vejde každý den. Je důležité, aby praxe alespoň dvacet minut. Za to, že budete rychle se rozsvítí, uvidíte příjemné a barevné sny. Tělo noc bude dokonale obnovit, a budete vést úplně odpočíval, se silami a energií nutných pro následné aktivní, nasycené den.
Výhody a účel meditace Osho
Začínáme jakoukoliv duchovní praxi, je třeba jasně uvědomit, co budete potřebovat a co výsledky lze dosáhnout s ním.
Jaké jsou výhody večerní meditace:
- Šetří nespavostí, pomáhají snadno ponořit do království Morpheus. To je způsobeno tím, že vědomí je zcela osvobodit od cizích myšlenek, které interferují s usínáním.
- Člověk může začít vidět jasný, příjemné sny, zbavit nočních můr a úzkosti. Úzkost zmizí, protože v procesu meditace vám zbavit se všech druhů strachu a dalších negativních blokád.
- Začnete dostatek spánku po relativně krátkou dobu spánku. Čas bude mít možnost řešit palčivých problémů, awakeful, začnete se cítit mnohem lépe.
- Zlepšením kvality spánku, zdravotní zvyšuje, roste sebevědomí a své vlastní síly.
A pokud jste jiní doplňují večerní meditace, často se zapojily do duchovních praktik a dělat to pravidelně, můžete dosáhnout následující výsledky:
- Naučíte se samostatně vyjmout kolosální psychickou zátěž, která je vystavena téměř každý člověk v každodenním životě. Zdůrazňuje, že při práci, je v rozporu s příbuznými, nedorozumění bude v zapomnění, a harmonie vstoupí do jejich života.
- Dejme tělo i ducha do rovnováhy, naučit se poslouchat fyzických pocitů a správně interpretovat, a působí na zničení duše.
- V závislosti na účelu meditace, konfigurovat sami silného energetického záření: Naučte přitahovat lásku, peníze, dobré zdraví. Ale tato dovednost přichází pouze s praxí.
- Zbavte se negativních, které otravují duše a brání úspěch v životě. Naučte se být bezbolestně zbavit negativních emocí a pocitů, odstranit energetické jednotky a klipy, které příznivě ovlivňuje absolutně všech oblastí lidského života.
- Cítit, co to znamená najít harmonii, učit povědomí, bude pocit štěstí se objeví v okamžiku.
- Zbavit zásilky minulosti a přestat dívat do budoucnosti se strachem. Můžete žít v reálném, dát ty správné cíle a jejich dosažení se správnými způsoby.
- Budu rozumět tomu, co je skutečně důležité pro vás, a to, co slouží k uchycení nadbytečné hodnoty.
Podívejte se na video o večerní meditace Osho:
Ostatní meditace Osho
Velký učitel zanechal obrovskou výuku a velký seznam duchovních praktik. Kromě večerních meditací, tam jsou jiní:
- Kundalini je aktivní meditace k uvolnění energie na čtyřech úrovních.
- Nataraj - aktivní taneční meditace, která probíhá ve třech fázích.
- Chakrov dýchání je speciální dýchací techniku, která vám umožní odhalit čakry a rozvíjet povědomí.
- AUM je nejvýkonnější a dlouhotrvající meditace od 12 stupních.
- Golden Flower - Morning praxe, se provádí ihned po probuzení, aby zaplnil energie a síly pro aktivní den.
- Srdeční - odhalí srdeční čakru, pomáhá přinést lásku a klid.
- Třetí oko se rozvíjí intuici a odhaluje dar předvídavosti.
Důležité: Chcete-li dosáhnout výsledku, by mělo být provedeno pravidelně. Pak postupně budete cítit, jak se energie naplněn, zbaví zátěže negativní a najít štěstí.