Kiom ofte ni tute ne pensas pri tio, kion ni parolas. Plej malbone, ni pensas pri kiel ĝuste formuli viajn pensojn laŭ la reguloj de rusa gramatiko, sen atenti la energian komponanton de vortoj, proponoj kaj la tuta teksto. Kaj tre vane, ĉar vortoj estas de granda forto, kiu estas klare pruvita per mem-sugesto. Kio estas kaj kiel ĝi funkcias en niaj vivoj? Ni prefere komprenas!
Mem-premo - kio estas?
Vikipedio trovas, ke mem-suĉilo estas sugesto de persono, kiu havas la plej difinitajn bildojn, pensojn, sentojn.Eltrovu, kio hodiaŭ atendas vin - horoskopo por hodiaŭ por ĉiuj zodiakaj signoj
Per multaj abonantoj petoj, ni preparis precizan horoskopan peton por poŝtelefono. Prognozoj venos por via zodiako ĉiumatene - estas neeble maltrafi!
Elŝutu senpaga: Horoskopo por ĉiu tago 2020 (havebla sur Android)
Plej verŝajne, vi atentis pri tio, ke iu teksto (aŭ libro), kvankam ili estas skribitaj de la pozicio de plenumado de ĉiuj reguloj de literumado, ili estas sufiĉe legataj, "ne iru." Kaj aliaj, male, kaptas laŭvorte "sur la muŝo." Cetere, por ĉiuj homoj, ĉi tiuj "kompleksaj" kaj "simplaj" tekstoj diferencas signife.
Kion ĝi dependas? Ĉi tie estas mistera kaj plene studita sugestada fenomeno: konstante ripetas kelkajn frazojn, ni estas je la nivelo de senkonscia, sendepende de nia deziro, metu ilin en la kaŝitajn areojn de la cerbo. Kaj tiam perceptas informojn kun la partopreno de ĉi tiuj frazoj kiel pli facila, komprenebla kaj konata.
Estas pri tio, ke la principo de la efiko de reklamado serĉas inspiri nin aĉeti tiun aŭ alian produkton aŭ aĵon. Toi estas konvena al tia influo, poste ofte ni malkovras, ke la aĉeto ne estis tre necesa, sed neniu mono por ĝi ne plu eblas ...
Efektive, vortoj estas de granda forto. Ne mirinde, ke estas popolo, dirante "La Vorto-Vundoj, la Vorto Vojaĝas." Kaj foje eĉ mortigas! Sekve, estas tiel grave konservi spuron de viaj esprimoj kaj eĉ por pensoj, ĉar ili faras niajn vivojn, ke ĝi estas.
Kio potenco estas mem-sufiĉa
En la vivo de persono, ne tre agrablaj eventoj, ambaŭ malgrandaj kaj sufiĉe seriozaj, interfiriĝantaj por ĝui la vivon plene, okazi. Kaj, bedaŭrinde, ni malofte klopodas trakti ilin sole, preferante kredi, ke la mondo ĉirkaŭiĝos nia Savanto.
Sekve, ni aŭskultas kaj rigardas la rekomendojn de via proksima medio, parencoj, aŭtoritata psikologoj. Ni legas ĉiajn temática artikoloj, horloĝo video, ktp Kaj ankaŭ - topi sin per antidepresivos kaj ankoraŭ atendas nin, kiam promesita feliĉo falos dise. Kompreneble, ĉio priskribita supre havas propran efikon, sed ne ĉiam iras nur por avantaĝo.
Ĉu eblas lerni kiel forigi problemojn sen uzi medikamentojn kiuj ne aŭskultas al ĉiuj ĉirkaŭe, sed simple inspiri la necesajn informojn? Eĉ oficiala medicino konfirmas ke vi povas! Ĉi tiu fenomeno estas vaste konata en ĝi kaj estas nomita la "efekto placebo".
Kio estas placebo? Tiu efiko estas bazita sur celata aŭ senkonscia sugeston de la kuracisto ke specifa faktoro (medikamento, metodo de operacio) povas alporti la deziratan rezulton.
Ekzercu spektakloj ke la persono fido fakte kapablas reala signomiraklojn kaj la placebo mem ne havas influon sur pacientoj! En la kazo kiam la pacientoj estas morale agordita al la fakto ke la drogoj normaligas ilia kondiĉo, iliaj indikiloj komenci kaj fideleco al ŝanĝo por la pli bone. La plej grava afero estas sincera fido en siaj pensoj.
Placebo fenomeno havas multajn dokumentitaj confirmaciones. Ekzemple, Vi povas memori la itala kuracisto Fabrizio Benedetti. La kuracisto traktis Parkinson el siaj pacientoj, sed enkondukis ilin intravenosa ne estas medikamento kun dopamina enhavo, sed solvo de la sola salo. Kompreneble, pacientoj ne sciis pri tio kaj estis konvinkita, ke tiuj terapio okazis.
La rezultoj de la Fabrizio eksperimento estis impona: homoj reagis al la Sala solvo same kiel por la medikamento, ĉar ili mem inspiris mem, kiu estas vere traktata! Kun ĝia sensacia sperto, Dr. Benedetti povis pruvi, ke la enkonduko de solvo de la paciento pacientoj sub la influo de pacientoj cerbo kaŭzis la produktadon de dopamino, en kiu tiuj kiuj havas Parkinson sindromo bezono.
Similaj rezultoj atingita aliaj kuracistoj, farante eksperimentojn kun anestezo, rheumat terapio, bifstekoj en la stomako kaj eĉ onkologio!
Ĝi iĝas nur timiga pensi pri kiel ni influas nian korpon kaj sanon! Sed danke al tia mirinda ŝancoj de nia cerbo, ni havas ŝancon inspiri pozitivan sintenon kaj programoj kiu ŝanĝos vian vivon por la pli bone. Kiel fari ĝin, konsideri plu.
Mem-premo en psikologio: ekzemploj
La uzo de mem-adhesivo teknikoj kun terapia celoj estas gajnanta la plej popularaj en Eŭropo en la pasinta jarcento. Multaj interesaj informoj pri tiu afero estis proponita de specialistoj societo Bodouen kaj Pierce.
Aparte, ni parolis pri Emile Kue - franca psikologo kaj apotekisto, kiuj iĝis famaj pro la tuta mondo pro la sukceso de sia mem-alineación kliniko (Nanta, Francio). Li komencis kiel modesta apotekisto, poste li profunde konis Psicofisiología, kaj ankaŭ ofertis tuta sistemo de sia propra konceptoj pri mem-purigado.
La resanigo sistemo de Emil Kue ricevis la nomon "Mem-gvatado lernejo kun konscia mem-premo."
La kuracisto asertis ke arbitra memstareco devus esti efektivigita sen ajna perforto. La aplikata metodo estas simila. Gravas ekzerci ĝin kiel simpla kiel ebla, sen peno.
Kiel recurrir al ĉi tiu metodo? Vi devas elekti mem la formulación kiu estas plej grava (ekzemple: "Mi estas sana (sana)"). Tiam ripeti ĝin dufoje tage - Matene horloĝo, nur veki, kaj vespere, tuj movi al la lito. Ĝi devus esti prononcita tiel, ke vi mem klare aŭdis viajn vortojn.
Kue kredis ke la lasta kondiĉo estas nemalhavebla. La nombro da ekzemploj de la formulación atingas dudek fojojn. Prononcas la aprobo de monotona tono, ne enfokusigante kio vi parolas. La sperta parolis pri la neceso absolute mekanikaj ripeto de la instalado, kredante, ke ĝi penetras en la senkonscia regiono tra la hektaroj, kie komencos agi.
En ĉi tiu procezo, vi povas renkonti atenton al dispelante. Por lia koncentriĝo, Cue donas konsilojn por uzi la ŝnuron sur kiu la nombro de nodoj estas aplikita, kiom da fojoj vi ripeti la frazon. Malpezigi tiuj nódulos kiel navigacio dum elparolo, tiam vi certe ne frapi malsupren.
En terminoj de tempo por diri unu vortumon, vi povas proksimume por 15-20 minutoj. Kue konsilis aprobon;
"Ĉiutage en ĉiuj aspektoj mi pliboniĝas."
Tiu formulo havas komunan karakteron. Kaj kvankam Kue urĝis la unutona elparolo de la frazo kun la preservación de la sama emfazo, li kredis ke estos necese elstari la semantika grupo "en ĉiuj aspektoj". Ĉi tio estas pro la fakto, ke la persono kiu realigas la praktikon de persono en la fora regiono de la cerbo povas esti kaŝitaj penson kiel sekva:
"Mi kredas ke mem-sugesto helpos min en ĉiuj aspektoj, sed estas neverŝajne, ke io povas esti farata per mia kuketon."
La kuracisto rekomendis tuj kiam vi sentis la plimalboniĝo de ĝenerala bonfarto, retiriĝi, kovras la okulojn kaj rapide ripeti la aprobon
"Mia malsano malaperas, malaperas, malaperas ..."
Kelkaj pli similaj trejnadoj estas forigitaj de nervozaj malordoj aŭ fizika doloro. Ankaŭ, aldone al la ĝeneralaj formuloj, diversaj specialaj instalaĵoj povas esti detektitaj por trakti specifajn malsanojn.
Alia specialisto - Ruhah asignas mallongaj mem-adhesivaj formuloj, programante nian subkonscion por plenumi la specife agordan taskon. Ekzemple, se persono volas kredi en si mem, li devus ripeti la instaladon:
"Mi povas, mi povas, mi povas."
Se vi volas trakti la parolan difekton:
"Mia parolado estas rapida kaj libera, restas trankvila."
Vi povas uzi eĉ pli specifajn parolajn formulojn.
Ekzemple, konsiderante la grupan dependecon de alkoholo aŭ narkotaj substancoj, indas provi tian sugeston:
"Mi finfine decidas trakti la malutilan kutimon. Negrave kiom miaj amikoj persvadis min, mi ne cedus sian persvadon, mia decido restas senŝanĝa. "
La procezo de mem-altrudo de la listigitaj formuloj restas la sama kiel en la kazo de la ĝenerala formulo de Kue. Ili devus esti prononcitaj matene kaj vesperajn horojn, kaj se necese, dum la tuta tago. Faru ĝin la sama monotona voĉo, antaŭ-emerita en trankvila loko, kie neniu perturbas.
Kaj gravas, ke vi uzas la plej simplajn ", infanojn", kiel Kue nomis ilin, formuloj. Post ĉio, ili ne celas nian konscion, ne por la kritika "i", sed nur kiel prezento, programo por senkonscia "i". Kaj por li, la plej bona efiko estos observata kiel unufoje de la "infanaj" formuladoj simpligitaj al minimumo.
Konklude
Vi povas resumi la rezultojn de la artikolo:
- Mem-alumieco estas grandega forto, kiu permesas al persono resanigi eĉ de gravaj malsanoj kaj fari sian vivon kiel vi volas vidi.
- Farante mem-suĉado, necesas uzi la pli simplajn eblojn por la vortumado, ne kompliki ilin.
- Gravas esti regula - por engaĝiĝi en la matena tago matene kaj vespere por ricevi la ĝustan agon.
Kaj fine, mi rekomendas la sekvan videon: