Õhtune meditatsioon Osho aitab lõõgastuda enne magamaminekut, eemaldage päeva kogunenud väsimus ja minge Morpheuse kuningriiki ja rahulik.
Kuidas mediteerida
Õhtune meditatsiooni tehnikat on igale inimesele kättesaadav. Peamised põhimõtted peavad jälgima hinge, visualiseerivad õigeid pilte ja lõõgastuge täielikult.
Funktsioonid:
- Enne magamaminekut, kui te oma riided maha võtate, kujutage ette, et see on raske armor. Need on valmistatud negatiivsest, väsimusest, stressist, kõike, millega ma pidi päeva jooksul silmitsi seisma. Vaimselt lähtestada ja võtta sügav, teadlik hingeõhk. Tunne, et nad said vabaks, vabanevad piirangutest, keha sai uskumatult valgus.
- Pärast seda katkestage valgus ruumi ja aevastama voodi. Sulgege silmad, kuid vaadata silmalaugude lõdvestuda. Kas sügavad hingeõhk ja tugevad, võimas väljahingamine, kaasas valju heli "Oh!". Kontsentreerige protsessis tekkivatele tundidele.
- Pärast seda peate tundma täielikku lõõgastust. Kui see oli võimalik, tähendab see, et teete kõik õigesti.
- Püüda kohe täielikku ja absoluutset lõõgastust ning seejärel peatuge. Hoidke hinge kinni, kuid salvestage lõdvestunud olek, ärge pingutage keha täielikult. Tunne, kuidas aeg peatus, kõik oli teie sees külmutatud.
- STOPI ajal on seondunud teie vaimse üksuse sügava allikaga, mis näitab võimas energiakanal.
- Pärast nina läbi sügavat hingeõhku. Aga jälle - ärge pingutage, te ei tohiks teha vähimatki vaeva. Püüdlused te lisate ainult väljahingamisse, püüdes täielikult vabaneda õhus kopsudes. Lihtsalt lõõgastuge ja laske keha kergesti hingata.
- Praegu võtab keha tavaliselt selle kõige mugavam positsioon, on täis rahulik energia ja valmistub magama.
- Inspireerige ja vaba teadlikkus mis tahes mõtetest. See on väga lihtne teha, kui saate keskenduda hingamisele. Räägi ja lihtsalt vaadake oma seisundit, kuulake vähimaid tunnete ja keha signaale.
- Osho filosoofia kohaselt on hingamine sarnane eluga ja väljahingamine - surm. Instant sissehingamise ja väljahingamise vahel on elu, selle haripunkti. Proovige seda tunda.
Uuri välja, mis ootab teid täna - horoskoop täna kõigile Tähtkuju
Paljude abonentide taotluste järgi oleme koostanud täpse horoskoopi taotluse mobiiltelefoni jaoks. Prognoosid tulevad teie Tähtkuju igal hommikul - see on võimatu jätta!
Lae alla tasuta: horoskoop iga päev 2020. aastaks (saadaval Android)
Kuula online õhtu meditatsiooni Osho saate regulaarselt, see sobib iga päev. Oluline on anda praktika vähemalt kakskümmend minutit. Pärast seda kiiresti süttib, näete meeldivaid ja värvilisi unistusi. Keha öö kohta on täiesti taastatud ja te olete täielikult puhanud, koos järgneva aktiivse, küllastunud päeva jõudude ja energiaga.
Meditatsioonide OSHO eelised ja eesmärk
Alustamine mis tahes vaimse praktika abil peate selgelt aru saama, mida vajate ja milliseid tulemusi on võimalik sellega saavutada.
Millised on õhtu meditatsiooni eelised:
- Nad säästavad unetusest, aitavad hõlpsasti Morpheuse Kuningriiki tungida. See on tingitud asjaolust, et teadvuse on täiesti vabastatud kõrvalistest mõtetest, mis häirib magama jäämist.
- Isik võib hakata nägema helgeid, meeldivaid unistusi, vabanema õudusunenäodest ja ärevusest. Ärevus kaob, sest meditatsiooni protsessis vabaneda igasuguste hirmude ja muude negatiivsete ummistustega.
- Alustate suhteliselt lühikese une ajal piisavalt magada. Aeg on vabadus lahendada pressimisprobleeme, ärkamatut, hakkate tundma ennast paremini.
- Une kvaliteedi parandamisega suureneb tervise suurenemine enesekindluse ja oma vägede.
Ja kui te täiendada õhtu meditatsiooni teiste poolt, tegelevad sageli vaimsete tavadega ja teevad seda regulaarselt, saate saavutada järgmised tulemused:
- Õppida iseseisvalt eemaldada kolossaalne psühholoogiline koormus, mis peaaegu iga inimene igapäevaelus on avatud. Rõhutab tööl, konfliktid sugulastega, arusaamatus on unustusse ja harmoonia siseneb nende elu.
- Anname kehale ja Vaimule tasakaalu, õppida kuulama füüsilisi tunnete ja tõlgendama neid õigesti ning tegutsema hinge hävitamisel.
- Sõltuvalt meditatsiooni eesmärgist konfigureerige ennast võimsale energiakiirgusele: õppige meelitama armastust, raha, head tervist. Aga see oskus on ainult praktikas.
- Vabane negatiivsest, mis mürgistab hinge ja takistab edu elus. Õpi valutult vabanema negatiivsetest emotsioonidest ja tundetest, eemaldage energiaühikud ja klipid, mis mõjutavad soodsalt absoluutselt kõiki inimelu sfääre.
- Tunne, mida see tähendab harmoonia leidmiseks, õppida teadlikkust, hetkel ilmub õnne tunne.
- Vabane mineviku saadetisest ja lõpetage tuleviku vaatamine hirmuga. Sa võid elada reaalses, panna õiged eesmärgid ja saavutada need õigesti.
- Ma mõistan, mis on teie jaoks väga oluline ja mida te kasutasite üleliigse väärtuse lisamiseks.
Vaadake video õhtuse meditatsiooni OSHO kohta:
Muud meditatsioonid Osho
Suur õpetaja jäi suure õpetuse taga ja suur vaimsete tavade nimekiri. Lisaks õhtule meditatsioonidele on ka teisi:
- Kundalini on aktiivne meditatsioon energia vabastamiseks neljale tasemele.
- Nataraj - aktiivne tantsu meditatsioon, mis toimub kolmes etapis.
- Chakrov hingamine on eriline hingamisteede tehnika, mis võimaldab teil paljastada tšakrad ja arendada teadlikkust.
- Aum on kõige võimsam ja pikaajaline meditatsioon 12 etapist.
- Golden Flower - Hommikune praktika toimub kohe pärast ärkamist, et täita energia ja jõudude aktiivse päeva jaoks.
- Südame - paljastab südame tšakra, aitab tuua armastust ja rahulikku.
- Kolmas silm areneb intuitsiooni ja paljastab prognoosi kingituse.
TÄHTIS: Kui soovite tulemust saavutada, tuleks seda teha regulaarselt. Seejärel tunnete järk-järgult, kuidas energia täidetakse, vabastatakse negatiivse koormusest ja leida õnne.