Zenbat aldiz ez dugu pentsatzen ari garen zertan pentsatzen dugun. Okerrenean, zure pentsamenduak modu egokian nola formulatu pentsatzen dugu Errusiako Gramatikaren arauen arabera, hitzen, proposamenen eta testu osoaren energiaren osagaiari arreta jarri gabe. Eta alferrik, hitzak indarra handia dutenez, auto-iradokizunak argi eta garbi erakusten ditu. Zer da eta nola funtzionatzen du gure bizitzan? Ulertu dezagun!
Auto-presioa - Zer da?
Wikipediak aurkitzen du auto-zurrupatzea irudirik, pentsamenduak, sentimenduak dituen pertsona batek iradokizuna dela.Aurki itzazu zer itxaroten duzun gaur - gaurko horoskopoa gaur zodiako seinale guztietarako
Harpidedunen eskaera ugariz, telefono mugikorrerako horoskopo aplikazio zehatza prestatu dugu. Aurreikuspenak zure zodiako zeinu bila etorriko dira goizero - ezinezkoa da galdu!
Deskargatu doako: 2020 egun bakoitzeko horoskopoa (Android eskuragarri dago)
Seguruenik, arreta jarri zenuen testu batzuei (edo liburu bat), nahiz eta ortografiaren arau guztiak betetzeko posiziotik idatzita, nahikoa irakurtzen dira, "ez joan". Eta beste batzuek, aitzitik, literalki "eulian" hartzen dute. Gainera, pertsona guztientzat, testu "konplexu" eta "sinple" hauek nabarmen desberdinak dira.
Zertan datza? Hemen iradokizun misteriotsu eta guztiz aztertuta dago. Esaldi batzuk etengabe errepikatzen ditu, inkontziente mailan gaude, gure nahia edozein dela ere, garuneko ezkutuko guneetan jarri. Eta, ondoren, informazioa hautematen da esaldi hauen partaidetzarekin, ulergarri eta ezagunagoa izanik.
Horretarako da publizitatearen eraginaren printzipioa, hori edo beste produktu edo gauza bat erostera bultzatu nahi gaituena. Halako eragina du, eta, ondoren, oso maiz erosketa ez da oso beharrezkoa, baina ez da dirurik jada posible ...
Izan ere, hitzak indar handikoak dira. Ez da harritzekoa jendeak "hitza zauriak, hitza tratatzen" esaten duenik. Eta batzuetan hiltzen da! Hori dela eta, hain garrantzitsua da zure adierazpenen jarraipena egitea eta baita pentsamenduak ere, gure bizitza da.
Zein botere da auto-nahikoa
Pertsona baten bizitzan, ez dira oso gertakari atseginak, txikiak eta nahikoa larriak, bizitza osoz gozatzeko, gertatzen dira. Eta, zoritxarrez, oso gutxitan ahalegintzen gara haiei aurre egiteko, nahiago dugula inguruko mundua gure salbatzaile bihurtuko dela sinestezina.
Hori dela eta, entzuten ari gara eta zure ingurune hurbilaren, senideen, psikologo autoritarioen gomendioak hartzen ari gara. Mota guztietako artikuluak irakurri ditugu, ikusi bideoa eta abar. Gainera, antidepresiboak bete eta oraindik itxaroten ari gara zoriontasuna aparte eroriko denean. Jakina, goian deskribatutako guztia bere eragina du, baina ez da beti abantailaz bakarrik joaten.
Posible al da arazoak nola kentzen ikastea inguruko guztiei entzuten ez dieten sendagaiak erabili gabe, baina beharrezko informazioa inspiratzen al duzu? Nahiz eta medikuntza ofizialak ahal duzula baieztatzen du! Fenomeno hau oso ezaguna da eta "plazebo efektua" deitzen zaio.
Zer da plazeboa? Eragin hori medikuak zuzendutako edo inkontziente iradokizunean oinarritzen da, faktore jakin batek (botikak, funtzionamendu metodoa) nahi duen emaitza ekar dezakeela.
Praktikak erakusten du pertsonaren fedea benetako mirariak egiteko gai dela, eta plazeboak ez du pazienteetan eraginik! Gaixoak moralki konfiguratuta daudenean drogak egoera normalizatzen du, haien adierazleak hasi eta egia hobetzeko aldatzeko. Garrantzitsuena pentsamenduetan fede zintzoa da.
Plazebo fenomenoak dokumentatutako berrespen ugari ditu. Adibidez, Fabrizio Benedetti mediku italiarra gogoratu dezakezu. Medikuak Parkinsonen gaixotasuna tratatu zuen gaixoengandik, baina ez dira barnean sartu dopamina edukia duen sendagairik, baina gatz bakarraren konponbidea. Jakina, gaixoak ez zekiten eta terapia horiek ospatu zirela ziur zegoen.
Fabrizio esperimentuaren emaitzak harrigarriak izan ziren: jendeak gatz soluzioari erreakzionatu zion botiken modu berean, beraiek inspiratu baitute beren burua, benetan tratatzen direnak! Esperientzia sentsazionalean, Benedetti doktoreak pazientearen garunaren eraginpean pazienteen pazienteen konponbide bat sartzeak frogatu ahal izan zuen pazientearen garunaren eraginpean, Dopamina ekoiztea eragin zuenean, bertan Parkinsonaren sindromea dutenek.
Antzeko emaitzek beste mediku batzuk lortu zituzten, anestesia, erreumatako terapia, urdaileko txuletak eta onkologia dituzten esperimentuak egiten dituzte!
Beldurgarria da gure gorputzari eta osasunean nola eragiten dugun pentsatzea! Baina gure burmuineko aukera harrigarriei esker, zure bizitza hobeto aldatuko duten jarrera eta programa positiboak inspiratzeko aukera dugu. Nola egin, kontuan hartu gehiago.
Presioa Psikologian: Adibideak
Helburu terapeutikoekin auto-itsasgarrien teknikak erabiltzea Europako mendeetan ezagunena da. Gai honi buruzko informazio interesgarri asko Kue, Bodouen eta Pierce espezialistek proposatu zuten.
Banan-banan, hitz egin dezagun Emile Kue-ri buruz - psikologo frantziarra eta mundu osoarentzat ospetsu bihurtu zen farmazialaria. Farmazialari apala hasi zen, gero psikofisiologia oso ezaguna izan zuen eta, gainera, bere kontzeptu propioen sistema osoa eskaini zuen auto-araztegiari dagokionez.
Emil Kueren sendatze sistemak "auto-zaintza eskola autokonponio kontzientea" jaso zuen.
Medikuak argudiatu zuen burujabetza arbitrarioa egin behar zela inolako indarkeriarik gabe. Aplikatutako metodoa antzekoa da. Garrantzitsua da ahalik eta sinpleena izatea, ahaleginik egin gabe.
Nola jo metodo honetara? Garrantzitsuena den formulazioa aukeratu behar duzu (adibidez: "osasuntsu nago (osasuntsua)". Ondoren, errepikatu egunean bi aldiz - goizeko erlojuan, esnatu eta iluntzean, ohera joango da. Esan behar da zure hitzak garbi entzun ditzazun.
Kuek uste zuten azken baldintza ezinbestekoa dela. Formulazioaren adibide kopurua hogei aldiz iristen da. Ahoskatu onarpena tonu monotono baten bidez, ez duzu zertaz ari zaren arreta. Adituak instalazioaren errepikapen guztiz mekaniko baten beharra esan zuen, hektareako inkontzienteko eskualdean sartuko dela sinetsita, bertan jarduten hasiko baita.
Prozesu honetan, sakabanaketari arreta eman diezaiokezu. Kontzentraziorako, Cue-k aholkuak ematen ditu noduluen kopurua aplikatzen den kablea erabiltzeko, zenbat aldiz errepikatuko duzun esaldia. Arindu nodulu horiek ahoskera zehar nabigazio gisa, orduan ez duzu behin betiko kolpatzen.
Mezu bat esateko denborari dagokionez, gutxi gorabehera 15-20 minutuz egon zaitezke. KUEk onartu du onarpena:
"Egunero errespetu guztietan gero eta hobeto nago".
Formula honek pertsonaia arrunta du. Eta kukuek esaldiaren ahoskera monotono bat azpimarratuz gero, azpimarratuz, uste zuen beharrezkoa zela talde semantikoa azpimarratzea "errespetu guztietan". Hau da, garuneko urruneko eskualdean pertsona baten praktika egiten duen pertsona hau bezalako pentsamendua ezkutatu daitekeela:
"Auto-iradokizunak errespetu guztietan lagunduko didala uste dut, baina nekez da zerbait nire cookiearekin egin daitekeela".
Medikuak gomendatu zuen ongizate orokorraren, erretiroa hartzeko, begiak estali eta onespena azkar errepikatzea
"Nire gaixotasuna desagertu egiten da, desagertu egiten da ..."
Antzeko entrenamendu batzuk nerbio-nahasteak edo mina fisikoa kentzen dira. Gainera, formula orokorrez gain, hainbat instalazio espezializatuez antzeman daitezke gaixotasun zehatzak tratatzeko.
Beste espezialista bat - Ruhah-k formula auto-itsasgarri laburrak esleitzen ditu, gure subkontzientea zehazki zehaztutako zeregina betetzeko. Adibidez, pertsona batek bere buruan sinetsi nahi badu, instalazioa errepikatu beharko luke:
"Ahal dut, ahal dut".
Ahozko akatsari aurre egin nahi baduzu:
"Nire hitzaldia azkarra eta doakoa da, lasai jarraitzen du".
Hitzezko formulak are gehiago erabil ditzakezu.
Adibidez, taldeko substantzia narkotikoen menpekotasuna kontuan hartuta, merezi du horrelako iradokizun bat egitea:
"Azkenean ohitura kaltegarriei aurre egitea erabakitzen dut. Nire lagunek nola konbentzitu naute, ez nuke haien konbentzimenduari emango, nire erabakia aldatu gabe geratzen da ".
Zerrendatutako formulen auto-inposaketa prozesua Kue-ren formula orokorraren kasuan gertatzen da. Goizean eta gaueko orduetan esan behar dira, eta beharrezkoa izanez gero, egun osoan zehar. Ahots monotono bera egin, aurrez erretiratuta leku lasai batean, inork ez du asaldatzen.
Garrantzitsua da "haurren" sinpleena erabiltzea, kueak deitu dien moduan, formulak. Azken finean, ez dira gure kontzientzietarako asmoa, ez "I" kritikoarentzat, "I" inkontzientea egiteko programa bat baino ez da. Eta harentzat, eraginik onena "haurren" formulazioetatik gutxieneko sinplifikatuta ikusiko da.
Laburbilduz
Artikuluaren emaitzak laburbildu ditzakezu:
- Auto-aluminizazioa indar handia da, pertsona batek gaixotasun larrietatik ere sendatu eta bere bizitza ikusi nahi duzun moduan egitea ahalbidetzen duena.
- Auto-zurrupamendua egitea, beharrezkoa da idazlearen aukera errazagoak erabiltzea, ez dituela konplizatzen.
- Garrantzitsua da erregularra izatea: goizean egunero burujabetza egitea eta arratsaldean ekintza egokia lortzeko.
Eta azkenik, bideo hau gomendatzen dut: