Machnamh Tráthnóna Cabhraíonn Osho le scíth a ligean os comhair am codlata, bain an tuirse carntha don lá agus dul go dtí ríocht Morpheus calma agus síochánta.
Conas machnamh a dhéanamh
Tá teicníc machnaimh tráthnóna ar fáil do gach duine. Is iad na príomhphrionsabail an anáil a leanúint, na híomhánna cearta a shamhlú agus scíth a ligean go hiomlán.
Gnéithe:
- Roimh am codlata, nuair a thógann tú as do chuid éadaí, smaoinigh gur armúr trom é. Tá siad déanta as diúltach, tuirse, strus, gach rud, a raibh orm aghaidh a thabhairt air i rith an lae. Athshocraigh iad go meabhrach agus tóg anáil dhomhain, chomhfhiosach. Más mian leat, go raibh siad freer, fuair sé réidh le srianta, bhí do chorp solas thar a bheith éadrom.
- Ina dhiaidh sin, dícheangail an solas sa seomra agus sneeze ar an leaba. Dún do shúile, ach féach ar na eicéidí a bheith suaimhneach. An bhfuil anáil dhomhain agus easáití láidre, cumhachtach, in éineacht le fuaim ard "Oh!". Dírigh ar mhothúcháin a tharlaíonn sa phróiseas.
- Ina dhiaidh sin ní mór duit scíth iomlán a bheith agat. Dá mbeadh sé indéanta, ciallaíonn sé go ndéanann tú gach rud ceart.
- Gabh an scíthe iomlán agus iomlán iomlán, agus ansin stad. Coinnigh do anáil, ach tabhair stát suaimhneach, ná brúigh an corp go hiomlán. Más dóigh leat an t-am a stoptar, bhí gach rud reoite taobh istigh duit.
- Ag an am a stopann sé, tá ceangal le foinse dhomhain d'aonáin mheabhrach, léirítear cainéal fuinnimh cumhachtach.
- Tar éis duit anáil dhomhain a thógáil tríd an srón. Ach arís - ná brúigh, níor chóir duit an iarracht is lú a dhéanamh. An iarracht a cheanglaíonn tú ach le linn exhalations, ag iarraidh fáil réidh leis an aer sna scamhóga go hiomlán. Just a scíth a ligean agus lig don chorp anáil a ghlacadh go héasca.
- Ag an bpointe seo, is iondúil go bhfuil an corp is compordach ann don chomhlacht, go bhfuil sé líonta le fuinneamh calma agus go n-ullmhaíonn sé codladh.
- Spreagadh agus comhfhiosacht saor ó aon smaointe. Tá sé an-éasca a dhéanamh más féidir leat díriú ar análú. Inis agus féach ar do riocht, éisteacht leis na mothúcháin is lú agus na comharthaí coirp.
- De réir fhealsúnacht Osho, tá análú cosúil leis an saol, agus an easanálú - bás. Is é an toirt idir an t-ionanálú agus an t-easanálú ná an saol, a bharr. Déan iarracht é a bhrath.
Faigh amach cad atá ag fanacht leat inniu - horoscope don lá atá inniu ann do gach comhartha stoidiaca
De réir iarrataí síntiúsóirí iomadúla, d'ullmhaíomar iarratas cruinn horoscope cruinn ar ghuthán póca. Tiocfaidh réamhaisnéisí ar do shíniú stoidiaca gach maidin - ní féidir é a chailleann!
Íoslódáil saor in aisce: horoscope do gach lá 2020 (ar fáil ar Android)
Éist le machnamh tráthnóna ar líne Osho is féidir leat go rialta, luíonn sé gach lá. Tá sé tábhachtach cleachtadh a dhéanamh ar a laghad fiche nóiméad ar a laghad. Ina dhiaidh sin, beidh tú ag lasadh go tapa suas, feicfidh tú brionglóidí taitneamhacha agus ildaite. Beidh an corp in aghaidh na hoíche a athchóiriú go foirfe, agus beidh tú a bheith ina luí go hiomlán, leis na fórsaí agus an fuinneamh atá riachtanach don lá gníomhach ina dhiaidh sin, sáithithe.
Buntáistí agus cuspóir na gcumhachtaí OSHO
Ag tosú ag aon chleachtas spioradálta, ní mór duit an méid atá uait a bhaint amach go soiléir agus cad iad na torthaí is féidir a bhaint amach leis.
Cad iad na buntáistí a bhaineann le machnamh tráthnóna:
- Sábhálann siad ó insomnia, cabhraíonn siad le dul isteach i Ríocht Morpheus go héasca. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go bhfuil comhfhiosacht díolmhaithe go hiomlán ó smaointe coimhthíocha a chuireann isteach ar a bheith ina chodladh.
- Is féidir le duine tosú ag féachaint ar bhrionglóidí geal, taitneamhacha, fáil réidh le tromluithe agus imní. Imríonn imní, mar gheall ar an bpróiseas machnaimh gheobhaidh tú réidh le gach cineál eagla agus bacainní diúltacha eile.
- Tosóidh tú ag fáil go leor codlata ar feadh tréimhse sách gearr codlata. Beidh an t-am saor chun fadhbanna práinneacha a réiteach, dúiseacht, tosóidh tú ag mothú i bhfad níos fearr.
- Trí cháilíocht codlata a fheabhsú, méadaíonn sláinte féinmhuinín agus a chuid fórsaí féin.
Agus má chomhlánaíonn tú an machnamh tráthnóna ag daoine eile, is minic a théann tú i mbun cleachtais spioradálta agus déan é go rialta, is féidir leat na torthaí seo a leanas a bhaint amach:
- Foghlaimeoidh tú chun an t-ualach síceolaíoch colossal a bhaint go neamhspleách, a bhfuil beagnach gach duine sa saol laethúil nochta. Struess ag an obair, coinbhleachtaí le gaolta, beidh míthuiscint in oblivion, agus beidh comhchuibheas dul isteach sa saol.
- Déanaimis an comhlacht agus an spiorad a thabhairt don chothromaíocht, foghlaim conas éisteacht leis na mothúcháin fhisiciúla agus iad a léirmhíniú i gceart, agus gníomhú ar dhíothú an anam.
- Ag brath ar chuspóir na machnaimh, déan tú féin a chumrú le radaíocht fuinnimh cumhachtach: Foghlaim conas grá, airgead, dea-shláinte a mhealladh. Ach ní thagann an scil seo ach le cleachtadh.
- Faigh réidh le diúltach, a dhéanann an t-anam a nimhiú agus a chuireann cosc ar rath sa saol. Foghlaim a bheith go painlessly fáil réidh le mothúcháin dhiúltacha agus mothúcháin, bain na haonaid fuinnimh agus na gearrthóga, a théann i bhfeidhm go fabhrach go hiomlán gach réimse de shaol an duine.
- Más dóigh leat go gciallaíonn sé teacht ar aon dul le chéile, foghlaim feasachta, beidh tuiscint ar sonas le feiceáil i láthair na huaire.
- Faigh réidh le loingsiú an am atá thart agus stop a chur le breathnú ar an todhchaí le faitíos. Is féidir leat maireachtáil i ndáiríre, na spriocanna cearta a chur agus iad a bhaint amach leis na bealaí cearta.
- Tuigim cad atá an-tábhachtach duitse, agus an méid a d'úsáid tú chun luach iomarcach a chur ag gabháil.
Amharc ar an bhfíseán faoin machnamh tráthnóna OSHO:
Meditations Eile Osho
D'fhág an múinteoir mór taobh thiar de theagasc ollmhór agus liosta mór de chleachtais spioradálta. Chomh maith le madraí tráthnóna, tá daoine eile ann:
- Is meditation gníomhach é Kundalini chun fuinneamh a scaoileadh ag ceithre leibhéal.
- Nataraj - Machnamh Gníomhach Damhsa, a dhéantar i dtrí chéim.
- Is teicníc speisialta riospráide é Chakrov análú a ligeann duit an chakras a nochtadh agus feasacht a fhorbairt.
- Is é Aum an machnamh is cumhachtaí agus is buan ó 12 chéim.
- Déantar cleachtas na maidine bláth órga, díreach tar éis dúiseacht suas chun an fuinneamh agus na fórsaí a líonadh le haghaidh lá gníomhach.
- Cairtiach - Nochtann sé croí croí, cuidíonn sé le grá agus calma a thabhairt.
- Tá an tríú súl ag forbairt intuition agus nochtann sé bronntanas fadbhreathnaitheachta.
Tábhachtach: Más mian leat an toradh a bhaint amach, ba chóir é a dhéanamh go rialta. Ansin, de réir a chéile beidh tú ag mothú conas a líontar an fuinneamh, saor ó ualach na diúltach agus faigh sonas.