સાંજે ધ્યાન ઓએસએચઓ - લાભો અને હેતુ, સુવિધાઓ

સાંજે ધ્યાન ઓશો સૂવાના સમયમાં આરામ કરવા માટે મદદ કરે છે, દિવસ માટે સંચિત થાકને દૂર કરે છે અને મોર્ફિયસ શાંત અને શાંતિપૂર્ણ સામ્રાજ્યમાં જાય છે.

ધ્યાન કેવી રીતે કરવું

સાંજે ધ્યાનની તકનીક દરેક વ્યક્તિને ઉપલબ્ધ છે. મુખ્ય સિદ્ધાંતો શ્વાસને અનુસરવાનું છે, યોગ્ય છબીઓની કલ્પના કરે છે અને સંપૂર્ણપણે આરામ કરે છે.

વિશેષતા:

1. સૂવાના સમય પહેલા, જ્યારે તમે તમારા કપડાં ઉતારી લો, કલ્પના કરો કે તે ભારે બખ્તર છે. તેઓ નકારાત્મક, થાક, તાણ, બધું જ બને છે, જેની સાથે મને દિવસ દરમિયાન સામનો કરવો પડ્યો હતો. માનસિક રીતે તેમને ફરીથી સેટ કરો અને ઊંડા, સભાન શ્વાસ લો. એવું લાગે છે કે તેઓ મુક્ત થઈ ગયા, પ્રતિબંધોથી છુટકારો મેળવ્યો, તમારું શરીર અતિશય પ્રકાશ બની ગયું.
2. તે પછી, ઓરડામાં પ્રકાશને ડિસ્કનેક્ટ કરો અને પથારી પર છીંક કરો. તમારી આંખો બંધ કરો, પરંતુ પોપચાંની હળવા થવા માટે જુઓ. ઊંડા શ્વાસ અને મજબૂત, શક્તિશાળી ઉત્તેજના, મોટા અવાજે અવાજ સાથે "ઓહ!". પ્રક્રિયામાં થતી સંવેદના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
3. તે પછી તમારે સંપૂર્ણ છૂટછાટ લાગે છે. જો તે શક્ય હતું, તો તેનો અર્થ એ કે તમે બધું બરાબર કરો છો.
4. ત્વરિત સંપૂર્ણ અને સંપૂર્ણ રાહતને પકડો, અને પછી બંધ કરો. તમારા શ્વાસને પકડી રાખો, પરંતુ હળવા રાજ્યને બચાવો, શરીરને સંપૂર્ણપણે તાણ ન કરો. લાગે છે કે કેટલો સમય બંધ થાય છે, બધું તમારી અંદર સ્થિર થઈ ગયું હતું.
5. સ્ટોપ સમયે, તમારી માનસિક એન્ટિટીના ઊંડા સ્ત્રોત સાથે જોડાણ છે, એક શક્તિશાળી ઊર્જા ચેનલ જાહેર થાય છે.
6. તમે નાક દ્વારા ઊંડા શ્વાસ લેવાની જરૂર પછી. પરંતુ ફરીથી - તાણ નહી, તમારે સહેજ પ્રયાસ કરવો જોઈએ નહીં. તમે ફક્ત શ્વાસમાં જ જોશો, જે ફેફસામાં હવાથી છુટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરે છે. ફક્ત આરામ કરો અને શરીરને સરળતાથી શ્વાસ લેશે.
7. આ ક્ષણે, શરીર સામાન્ય રીતે તેના માટે સૌથી વધુ આરામદાયક સ્થિતિ ધરાવે છે, શાંત ઊર્જાથી ભરપૂર છે અને ઊંઘવાની તૈયારી કરે છે.
8. કોઈપણ વિચારોથી પ્રેરણા અને મુક્ત ચેતના. જો તમે શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો તો તે કરવું ખૂબ જ સરળ છે. કહો અને ફક્ત તમારી સ્થિતિ જુઓ, સહેજ સંવેદનાઓ અને શરીરના સંકેતો સાંભળો.
9. ઓશોની ફિલસૂફી અનુસાર, ઇન્હેલે જીવનની જેમ જ છે, અને શ્વાસ બહાર કાઢે છે. ઇન્હેલ અને શ્વાસમાંથી એક ત્વરિત જીવન છે, તે તેના પરિમિતિ છે. તેને લાગે છે.

આજે તમને રાહ જોવી - આજે બધા રાશિચક્ર સંકેતો માટે એક જન્માક્ષર

અસંખ્ય સબ્સ્ક્રાઇબર્સ વિનંતીઓ દ્વારા, અમે મોબાઇલ ફોન માટે એક ચોક્કસ જન્માક્ષર એપ્લિકેશન તૈયાર કરી છે. આગાહી દરરોજ સવારે તમારા રાશિચક્રના માટે આવશે - તે ચૂકી જવાનું અશક્ય છે!

મફત ડાઉનલોડ કરો: દરરોજ 2020 માટે જન્માક્ષર (Android પર ઉપલબ્ધ)

સાંભળો ઓનલાઇન સાંજે ધ્યાન ઓશો તમે નિયમિતપણે કરી શકો છો, તે દરરોજ બંધબેસે છે. ઓછામાં ઓછા વીસ મિનિટ પ્રેક્ટિસ આપવાનું મહત્વપૂર્ણ છે. તે પછી, તમે ઝડપથી પ્રકાશિત કરો છો, તમે સુખદ અને રંગબેરંગી સપના જોશો. શરીર દીઠ રાત્રે સંપૂર્ણપણે પુનઃસ્થાપિત કરવામાં આવશે, અને તમે અનુગામી સક્રિય, સંતૃપ્ત દિવસ માટે જરૂરી દળો અને ઊર્જા સાથે સંપૂર્ણપણે આરામ કરવામાં આવશે.

ઉદ્દેશ્યોના લાભો અને હેતુ ઓશો

કોઈપણ આધ્યાત્મિક પ્રેક્ટિસ દ્વારા પ્રારંભ કરો, તમારે સ્પષ્ટ રીતે સમજવું જોઈએ કે તમારે જે જોઈએ છે અને તેનાથી કયા પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકાય છે.

સાંજે ધ્યાનના ફાયદા શું છે:

• તેઓ અનિદ્રામાંથી બચત કરે છે, મોર્ફિયસના સામ્રાજ્યમાં સરળતાથી ડૂબવા માટે મદદ કરે છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે ચેતના સંપૂર્ણપણે અપ્રાસંગિક વિચારોને દૂર કરવામાં આવે છે જે ઊંઘી જાય છે.
• એક વ્યક્તિ તેજસ્વી, સુખદ સપના જોવાનું શરૂ કરી શકે છે, દુઃસ્વપ્નો અને ચિંતાથી છુટકારો મેળવે છે. ચિંતા અદૃશ્ય થઈ જાય છે, કારણ કે ધ્યાનની પ્રક્રિયામાં તમે બધા પ્રકારના ભય અને અન્ય નકારાત્મક અવરોધોને છુટકારો મેળવો છો.
• તમે પ્રમાણમાં ટૂંકા ઊંઘ સમય માટે પૂરતી ઊંઘ મેળવવાનું શરૂ કરશો. સમય દબાવવાની સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટે મફત રહેશે, જાગૃત થઈ જશે, તમે વધુ સારું અનુભવવાનું શરૂ કરશો.
• ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરીને, આરોગ્ય વધે છે, આત્મવિશ્વાસ અને તેની પોતાની દળો વધે છે.

અને જો તમે બીજાઓ દ્વારા સાંજે ધ્યાન પૂરો કરો છો, તો ઘણીવાર આધ્યાત્મિક પ્રથાઓમાં જોડાઓ અને નિયમિતપણે કરો, તમે નીચેના પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકો છો:

• તમે કોલોસલ મનોવૈજ્ઞાનિક બોજને સ્વતંત્ર રીતે દૂર કરવાનું શીખી શકશો, જે રોજિંદા જીવનમાં લગભગ દરેક વ્યક્તિ ખુલ્લી છે. કામ પર તાણ, સંબંધીઓ સાથે વિરોધાભાસ, ગેરસમજ અવરોધમાં હશે, અને સંવાદિતા તેમને જીવનમાં દાખલ થશે.
• ચાલો શરીર અને આત્માને સંતુલનમાં આપીએ, શારીરિક સંવેદનાઓને સાંભળવાનું અને યોગ્ય રીતે અર્થઘટન કરવાનું શીખો, અને આત્માના વિનાશ પર કાર્ય કરીએ.
• ધ્યાનના હેતુના આધારે, પોતાને શક્તિશાળી ઊર્જા કિરણોત્સર્ગમાં ગોઠવો: પ્રેમ, પૈસા, સારા સ્વાસ્થ્યને આકર્ષિત કરવાનું શીખો. પરંતુ આ કુશળતા ફક્ત પ્રથા સાથે આવે છે.
• નકારાત્મકથી છુટકારો મેળવો, જે આત્માને ઝેર કરે છે અને જીવનમાં સફળતા અટકાવે છે. પીડાદાયક રીતે નકારાત્મક લાગણીઓ અને લાગણીઓને છુટકારો મેળવવાનું શીખો, ઊર્જા એકમો અને ક્લિપ્સને દૂર કરો, જે માનવ જીવનના એકદમ બધા ક્ષેત્રોને અનુકૂળ રીતે અસર કરે છે.
• સંવાદિતાને શોધવાનો અર્થ શું છે તે અનુભવો, જાગરૂકતા શીખો, ક્ષણમાં સુખની ભાવના દેખાશે.
• ભૂતકાળના શિપમેન્ટથી છુટકારો મેળવો અને ભવિષ્યને ડરથી જોશો. તમે વાસ્તવિકમાં જીવી શકો છો, યોગ્ય લક્ષ્યો મૂકી શકો છો અને તેમને યોગ્ય રીતે પ્રાપ્ત કરી શકો છો.
• હું સમજીશ કે તમારા માટે ખરેખર શું મહત્વનું છે, અને તમે રીડન્ડન્ટ મૂલ્યને જોડવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે.

સાંજે ધ્યાન વિશેની વિડિઓ તપાસો ઓશો:

અન્ય ધ્યાન ઓએસએચઓ

મહાન શિક્ષક એક વિશાળ શિક્ષણ અને આધ્યાત્મિક પ્રથાઓની મોટી સૂચિ પાછળ છોડી દીધી. સાંજે ધ્યાન ઉપરાંત, અન્ય લોકો છે:

• કુંડલિની ચાર સ્તરે ઊર્જા છોડવા માટે સક્રિય ધ્યાન છે.
• નટરાજ - સક્રિય નૃત્ય ધ્યાન, જે ત્રણ તબક્કામાં કરવામાં આવે છે.
• ચકોવ શ્વાસ એ એક વિશિષ્ટ શ્વસન તકનીક છે જે તમને ચક્રોને છતી કરવા અને જાગરૂકતા વિકસાવવા દે છે.
• એયુએમ 12 તબક્કાથી સૌથી શક્તિશાળી અને લાંબા સમય સુધી ચાલતી ધ્યાન છે.
• ગોલ્ડન ફ્લાવર - સવારે પ્રેક્ટિસ, સક્રિય દિવસ માટે ઊર્જા અને દળોને ભરવા પછી તરત જ કરવામાં આવે છે.
• કાર્ડિયાક - હૃદય ચક્ર દર્શાવે છે, પ્રેમ અને શાંત લાવવા માટે મદદ કરે છે.
• ત્રીજી આંખ અંતર્જ્ઞાન વિકાસશીલ છે અને દૂરદર્શનની ભેટને છતી કરે છે.

મહત્વપૂર્ણ: જો તમે પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો, તો તે નિયમિતપણે કરવું જોઈએ. પછી ધીમે ધીમે તમને લાગે છે કે ઊર્જા કેવી રીતે ભરાઈ જાય છે, નકારાત્મકના ભારથી મુક્ત થાય છે અને સુખ મેળવે છે.