आत्मनिर्भरता: उनकी विशेषताएं, उदाहरण क्या हैं

हम कितनी बार नहीं सोचते कि हम क्या बात कर रहे हैं। सबसे खराब, हम इस बारे में सोचते हैं कि शब्दों, प्रस्तावों और पूरे पाठ के ऊर्जा घटक पर ध्यान देने के बिना रूसी व्याकरण के नियमों के अनुसार अपने विचारों को सही ढंग से तैयार करना है। और व्यर्थ में बहुत, क्योंकि शब्द बहुत ताकत के हैं, जो स्पष्ट रूप से आत्म-सुझाव से प्रमाणित है। यह क्या है और यह हमारे जीवन में कैसे काम करता है? चलो समझते हैं!

आत्मनिर्भर - क्या है?

विकिपीडिया पाता है कि आत्म-चूसने वाले व्यक्ति द्वारा एक सुझाव है जिसके पास सबसे परिभाषित छवियां, विचार, भावनाएं हैं।

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सबसे अधिक संभावना है कि आपने उस पाठ (या एक पुस्तक) पर ध्यान दिया है, हालांकि वे वर्तनी के सभी नियमों के अनुपालन की स्थिति से लिखे गए हैं, वे काफी दूर हैं, "मत जाओ।" और दूसरों, इसके विपरीत, सचमुच "फ्लाई पर" पकड़ो। इसके अलावा, सभी लोगों के लिए, ये "जटिल" और "सरल" ग्रंथ स्पष्ट रूप से भिन्न होते हैं।

यह किस पर निर्भर करता है? यहां एक रहस्यमय और पूरी तरह से अध्ययन सुझाव घटना है: लगातार कुछ वाक्यांशों को दोहराते हुए, हम बेहोश के स्तर पर हैं, भले ही हमारी इच्छा के बावजूद, उन्हें मस्तिष्क के छिपे हुए क्षेत्रों में डाल दें। और फिर इन वाक्यांशों की भागीदारी के साथ अधिक आसान, समझने योग्य और परिचित के रूप में जानकारी प्राप्त करें।

यह इस पर है कि विज्ञापन के प्रभाव का सिद्धांत हमें उस या किसी अन्य उत्पाद या चीज़ को खरीदने के लिए प्रेरित करने की मांग कर रहा है। यह इस तरह के प्रभाव के लिए उपयुक्त है, बाद में अक्सर हम खोजते हैं कि खरीद बहुत जरूरी नहीं थी, लेकिन इसके लिए कोई पैसा अब संभव नहीं है ...

दरअसल, शब्द बहुत ताकत के हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि लोगों की बात यह है कि "शब्द घाव, शब्द व्यवहार करता है।" और कभी-कभी भी मारता है! इसलिए, अपने अभिव्यक्तियों और विचारों के लिए भी ट्रैक रखना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे हमारे जीवन को बनाते हैं।

क्या शक्ति आत्मनिर्भर है

किसी व्यक्ति के जीवन में, बहुत ही सुखद घटनाएं नहीं, छोटे और पर्याप्त रूप से गंभीर, पूर्ण जीवन में आनंद लेने के लिए हस्तक्षेप करते हैं। और, दुर्भाग्यवश, हम शायद ही कभी उनके साथ सामना करने का प्रयास करते हैं, यह मानने के लिए कि दुनिया भर में दुनिया हमारे उद्धारकर्ता बन जाएगी।

इसलिए, हम आपके करीबी पर्यावरण, रिश्तेदारों, आधिकारिक मनोवैज्ञानिकों की सिफारिशों को सुनकर नोट कर रहे हैं। हम सभी प्रकार के विषयगत लेख पढ़ते हैं, वीडियो देखते हैं, आदि। और भी - खुद को एंटीड्रिप्रेसेंट्स के साथ भरना और अभी भी हमारे लिए इंतजार कर रहे हैं जब वादा किया गया खुशी अलग हो जाएगी। बेशक, ऊपर वर्णित सब कुछ का अपना प्रभाव है, लेकिन यह हमेशा लाभ के लिए नहीं जाता है।

क्या यह जानना संभव है कि उन दवाइयों का उपयोग किए बिना समस्याओं से छुटकारा पाना है जो हर किसी के आसपास नहीं सुनते हैं, बल्कि आवश्यक जानकारी को प्रेरित करते हैं? यहां तक ​​कि आधिकारिक दवा भी पुष्टि करती है कि आप कर सकते हैं! इस घटना में व्यापक रूप से जाना जाता है और इसे "प्लेसबो प्रभाव" कहा जाता है।

प्लेसबो क्या है? यह प्रभाव डॉक्टर द्वारा लक्षित या बेहोश सुझाव पर आधारित है कि एक विशिष्ट कारक (दवा, संचालन की विधि) वांछित परिणाम ला सकता है।

अभ्यास से पता चलता है कि व्यक्ति का विश्वास वास्तव में वास्तविक चमत्कार करने में सक्षम है, और प्लेसबो को रोगियों पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है! इस मामले में जब रोगियों को नैतिक रूप से इस तथ्य के लिए कॉन्फ़िगर किया जाता है कि दवा उनकी स्थिति को सामान्य करती है, तो उनके संकेतक बेहतर होने के लिए शुरू होते हैं और सत्य। सबसे महत्वपूर्ण बात उनके विचारों में ईमानदारी से विश्वास है।

प्लेसबो फेनोमेनॉन में कई दस्तावेज पुष्टिकरण हैं। उदाहरण के लिए, आप इतालवी चिकित्सक फैब्रिजियो बेनेडेटी को याद कर सकते हैं। डॉक्टर ने अपने रोगियों से पार्किंसंस रोग का इलाज किया, लेकिन उन्हें एक डोपामाइन सामग्री के साथ एक दवा नहीं, बल्कि एकमात्र नमक का समाधान नहीं किया। बेशक, रोगियों को इसके बारे में पता नहीं था और उन्हें विश्वास था कि ये थेरेपी आयोजित की गई थी।

फैब्रिजियो प्रयोग के नतीजे आश्चर्यजनक थे: लोगों ने नमक समाधान पर ध्यान केंद्रित किया जैसे कि दवा के रूप में, क्योंकि वे खुद को प्रेरित करते थे, जिसका वास्तव में इलाज किया जाता है! अपने सनसनीखेज अनुभव के साथ, डॉ बेनेडेटी यह साबित करने में सक्षम थे कि रोगियों के मस्तिष्क के प्रभाव में रोगी के मरीजों के समाधान की शुरूआत ने डोपामाइन का उत्पादन किया, जिसमें पार्किंसंस सिंड्रोम की आवश्यकता है।

इसी तरह के परिणामों ने अन्य डॉक्टरों को हासिल किया, संज्ञाहरण, रूमेट थेरेपी, पेट में स्टीक्स और यहां तक ​​कि ऑन्कोलॉजी के साथ प्रयोग आयोजित किया!

यह हमारे शरीर और स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है, इस बारे में सोचने के लिए यह सिर्फ डरावना हो जाता है! लेकिन हमारे मस्तिष्क के इस तरह के अद्भुत अवसरों के लिए धन्यवाद, हमारे पास सकारात्मक दृष्टिकोण और कार्यक्रमों को प्रेरित करने का मौका है जो आपके जीवन को बेहतर तरीके से बदल देंगे। इसे कैसे करें, आगे पर विचार करें।

मनोविज्ञान में स्व-दबाव: उदाहरण

चिकित्सीय लक्ष्यों के साथ स्वयं चिपकने वाली तकनीकों का उपयोग पिछले शताब्दी में यूरोप में सबसे लोकप्रिय हो रहा है। इस मुद्दे पर बहुत सारी रोचक जानकारी विशेषज्ञ क्यू, बोडौन और पियर्स द्वारा प्रस्तावित की गई थी।

अलग-अलग, आइए एमिले क्यू के बारे में बात करते हैं - एक फ्रांसीसी मनोवैज्ञानिक और एक फार्मासिस्ट जो अपने स्वयं के संरेखण क्लिनिक (नान्ता, फ्रांस) की सफलता के कारण पूरी दुनिया के लिए प्रसिद्ध हो गया। उन्होंने एक मामूली फार्मासिस्ट के रूप में शुरू किया, इसके बाद उन्होंने मनोविज्ञान विज्ञान से गहराई से परिचित किया, और आत्म-शुद्धिकरण के संबंध में अपनी खुद की अवधारणाओं की पूरी प्रणाली भी पेश की।

एमिल क्यू की उपचार प्रणाली को "आत्म-निगरानी स्कूल एक सचेत आत्म-दबाव के साथ" नाम मिला।

डॉक्टर ने तर्क दिया कि किसी भी हिंसा के बिना मनमाने ढंग से आत्मनिर्भरता की जानी चाहिए। लागू विधि समान है। प्रयास के बिना इसे यथासंभव सरल व्यायाम करना महत्वपूर्ण है।

इस विधि का सहारा कैसे लें? आपको अपने लिए फॉर्मूलेशन चुनने की ज़रूरत है जो सबसे महत्वपूर्ण है (उदाहरण के लिए: "मैं स्वस्थ (स्वस्थ)" हूं)। फिर इसे दिन में दो बार दोहराएं - सुबह की घड़ी में, बस जागने, और शाम को, बिस्तर पर जाने जा रहे थे। यह उच्चारण किया जाना चाहिए ताकि आप अपने शब्दों को स्पष्ट रूप से सुन सकें।

क्यू का मानना ​​था कि आखिरी स्थिति अनिवार्य है। फॉर्मूलेशन के उदाहरणों की संख्या बीस गुना तक पहुंच जाती है। एक नीरस स्वर द्वारा अनुमोदन का उच्चारण करें, आप जो बात कर रहे हैं उस पर ध्यान केंद्रित नहीं कर रहे हैं। विशेषज्ञ ने इंस्टॉलेशन की बिल्कुल यांत्रिक पुनरावृत्ति की आवश्यकता की बात की, यह विश्वास किया कि यह हेक्टेयर के माध्यम से बेहोश क्षेत्र में प्रवेश करेगा, जहां यह अभिनय शुरू कर देगा।

इस प्रक्रिया में, आपको बिखरने पर ध्यान देना पड़ सकता है। इसकी एकाग्रता के लिए, क्यू उस कॉर्ड का उपयोग करने के लिए सलाह देता है जिस पर नोड्यूल की संख्या लागू होती है, आप कितनी बार वाक्यांश दोहराएंगे। इन नोड्यूल को उच्चारण के दौरान एक नेविगेशन के रूप में राहत दें, फिर आप निश्चित रूप से दस्तक नहीं देते हैं।

एक शब्द कहने के समय के संदर्भ में, आप लगभग 15-20 मिनट के लिए कर सकते हैं। क्यू ने अनुमोदन की सलाह दी:

"हर दिन सभी मामलों में मैं बेहतर और बेहतर हो जाता हूं।"

इस सूत्र में एक आम चरित्र है। और यद्यपि क्यू ने एक ही जोर के संरक्षण के साथ वाक्यांश के एकान्त उच्चारण से आग्रह किया, उनका मानना ​​था कि अर्थात् समूह "सभी मामलों में" पर जोर देना आवश्यक होगा। यह इस तथ्य के कारण है कि मस्तिष्क के दूरस्थ क्षेत्र में किसी व्यक्ति का अभ्यास करने वाला व्यक्ति अगले जैसा विचार छुपाया जा सकता है:

"मेरा मानना ​​है कि आत्म-सुझाव मुझे सभी मामलों में मदद करेगा, लेकिन यह असंभव है कि मेरी कुकी के साथ कुछ किया जा सकता है।"

जैसे ही आपने सामान्य कल्याण की खराब होने की सिफारिश की, अपनी आंखों को ढंकना और जल्दी से अनुमोदन को दोहराने की सिफारिश की

"मेरी बीमारी गायब हो जाती है, गायब हो जाती है, गायब हो जाती है ..."

कुछ और समान वर्कआउट तंत्रिका विकारों या शारीरिक दर्द से समाप्त हो जाते हैं। इसके अलावा, सामान्य सूत्रों के अलावा, विशिष्ट बीमारियों का इलाज करने के लिए विभिन्न विशेष प्रतिष्ठानों का पता लगाया जा सकता है।

एक और विशेषज्ञ - रुहा को विशेष रूप से सेट कार्य को पूरा करने के लिए हमारे अवचेतन प्रोग्रामिंग, लघु स्वयं चिपकने वाला सूत्र आवंटित करता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति खुद पर विश्वास करना चाहता है, तो उसे इंस्टॉलेशन को दोहराना चाहिए:

"मैं कर सकता हूँ, मैं कर सकता हूँ, मैं कर सकता हूँ।"

यदि आप भाषण दोष से निपटाना चाहते हैं:

"मेरा भाषण एक त्वरित और मुक्त है, शांत रहता है।"

आप और भी अधिक विशिष्ट मौखिक सूत्रों का उपयोग कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, शराब या नारकोटिक पदार्थों पर समूह निर्भरता पर विचार करते हुए, यह इस तरह के सुझाव की कोशिश करने लायक है:

"मैं अंत में हानिकारक आदत से निपटने का फैसला करता हूं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि मेरे दोस्तों ने मुझे कैसे राजी किया, मैं उनके प्रेरणा में नहीं दूंगा, मेरा निर्णय अपरिवर्तित बनी हुई है। "

सूचीबद्ध सूत्रों को आत्मनिर्भरता की प्रक्रिया क्यू के सामान्य सूत्र के मामले में ही बनी हुई है। उन्हें सुबह और शाम के घंटों में उच्चारण किया जाना चाहिए, और यदि आवश्यक हो, तो पूरे दिन। इसे एक ही नीरस आवाज, एक शांत जगह में पूर्व-सेवानिवृत्त, जहां कोई भी परेशान नहीं करता है।

और यह महत्वपूर्ण है कि आप सबसे सरल, "बच्चों" का उपयोग करें, क्योंकि क्यू ने उन्हें, सूत्रों को बुलाया। आखिरकार, वे हमारी चेतना के लिए नहीं हैं, महत्वपूर्ण "मैं" के लिए नहीं, बल्कि केवल एक प्रस्तुति के रूप में, एक बेहोश "i" के लिए एक कार्यक्रम। और उसके लिए, सबसे अच्छा प्रभाव एक बार "बच्चों के" फॉर्मूलेशन से कम से कम निर्धारित किया जाएगा।

निष्कर्ष के तौर पर

आप लेख के परिणामों को जोड़ सकते हैं:

• स्व-एल्यूमिनेशन एक बड़ी ताकत है जो किसी व्यक्ति को गंभीर बीमारियों से भी ठीक करने और अपने जीवन को बनाने की अनुमति देती है।
• स्व-चूसने का प्रदर्शन, शब्दों के लिए सरल विकल्पों का उपयोग करना आवश्यक है, उन्हें जटिल नहीं करना।
• नियमित होना महत्वपूर्ण है - सुबह में और शाम को सही कार्रवाई करने के लिए हर दिन आत्मनिर्भरता में शामिल होना।

और अंत में, मैं निम्नलिखित वीडियो की अनुशंसा करता हूं: