Večernja meditacija OSHO pomaže da se opusti pred vrijeme spavanja, ukloniti umor akumuliran za taj dan i otići u kraljevstvo Morpheusa mirno i mirno.
Kako meditirati
Večernja tehnika meditacije dostupna je svakoj osobi. Glavna načela su slijediti dah, vizualizirati prave slike i potpuno opustiti.
Značajke:
- Prije spavanja, kada skinete odjeću, zamislite da je to teški oklop. Oni su izrađeni od negativnog, umora, stresa, svega, s kojim sam se morao suočiti tijekom dana. Mentalno ih resetirajte i uzmite duboko, svjesno dah. Osjećam se kao da su postali slobodniji, riješili se ograničenja, vaše je tijelo postalo nevjerojatno svjetlo.
- Nakon toga, odspojite svjetlo u sobi i kihanje na krevetu. Zatvorite oči, ali gledajte kako se kapci budu opušteni. Učinite duboko udahnite i snažne, snažne izdisane, praćene glasnim zvukom "Oh!". Koncentrirati se na senzacije koji se javljaju u procesu.
- Nakon toga morate osjetiti potpuno opuštanje. Ako je to bilo moguće, to znači da učinite sve u redu.
- Uhvatite instant punu i apsolutnu opuštanje, a zatim zaustavite. Držite dah, ali uštedite opušteno stanje, nemojte potpuno naprezati tijelo. Osjetite kako je vrijeme zaustavljeno, sve je bilo zamrznuto u vama.
- U vrijeme zaustavljanja, postoji veza s dubokim izvorom vašeg mentalnog entiteta, otkriva snažan energetski kanal.
- Nakon što trebate duboko udahnuti kroz nos. Ali opet - nemojte naprezati, ne biste trebali napraviti najmanji napor. Potrebno je priložiti samo tijekom izdisaja, pokušavajući se u potpunosti riješiti zraka u plućima. Samo se opustite i pustite da tijelo lako udahne.
- U ovom trenutku, tijelo obično zauzima najudobniji položaj za to, ispunjen je mirnoj energijom i priprema za spavanje.
- Inspirirati i slobodna svijest iz bilo kakvih misli. Vrlo je lako učiniti ako se možete usredotočiti na disanje. Recite i samo gledajte svoje stanje, slušajte i najmanje senzacije i signale tijela.
- Prema filozofiji OSHO, udišite je sličan životu i izdisanju - smrt. Instant između udaljavanja i izdisaja je život, njegov vrhunac. Pokušajte se osjećati.
Saznajte što vas danas čeka - horoskop za danas za sve znakove zodijaka
Od brojnih zahtjeva pretplatnika pripremili smo točan horoskop zahtjev za mobilni telefon. Prognoze će doći za vaš zodijački znak svako jutro - nemoguće je propustiti!
Preuzmite besplatno: Horoskop za svaki dan 2020 (dostupno na Androidu)
Slušajte online večernje meditacije OSHO možete redovito, on se uklapa svaki dan. Važno je dati praksu najmanje dvadeset minuta. Nakon toga brzo osvijetlite, vidjet ćete ugodne i šarene snove. Tijelo po noćenju će biti savršeno obnovljeno, a vi ćete se voditi u potpunosti odmoriti, sa silama i energijom potrebnim za naknadni aktivni, zasićeni dan.
Prednosti i svrha meditacije OSHO
Početak bilo koje duhovne prakse, morate jasno shvatiti što vam je potrebno i koje se rezultati mogu postići s njom.
Koje su prednosti večernje meditacije:
- Oni spašavaju od nesanice, pomažu se lako uroniti u Kraljevinu Morpheus. To je zbog činjenice da je svijest potpuno izuzeta od vanjskih misli koje ometaju spavanje.
- Osoba može početi vidjeti svijetle, ugodne snove, riješiti se noćnih mora i tjeskobe. Anksioznost nestaje, jer se u procesu meditacije riješite svih vrsta straha i drugih negativnih blokada.
- Počinjete se dovoljno spavati za relativno kratko vrijeme mirovanja. Vrijeme će biti slobodno riješiti probleme s pritiskom, budan, počet ćete se osjećati mnogo bolje.
- Poboljšanjem kvalitete sna, povećanje zdravlja povećava samopouzdanje i vlastite snage.
A ako nadopunjavate večernju meditaciju od drugih, često se bavite duhovnim praksama i učinite to redovito, možete postići sljedeće rezultate:
- Naučit ćete samostalno ukloniti kolosalni psihološki teret, koji je gotovo svaka osoba u svakodnevnom životu izložena. Naglašava na poslu, sukobi s rodbinom, nesporazum će biti u zaborav, a sklad će ući u život u život.
- Dajmo tijelu i duhu ravnoteži, naučiti slušati fizičke osjećaje i protumačiti ih ispravno i djelovati u uništenje duše.
- Ovisno o svrsi meditacije, konfigurirajte se na snažno energetsko zračenje: naučite privući ljubav, novac, dobro zdravlje. Ali ova vještina dolazi samo s praksom.
- Oslobodite se negativnog, koji trovanja duše i sprječava uspjeh u životu. Naučite biti bezbolno riješiti negativnih emocija i osjećaja, ukloniti energetske jedinice i isječke, koje povoljno utječe na apsolutno sve sfere ljudskog života.
- Osjetite što znači pronaći harmoniju, naučiti svijest, u ovom trenutku će se pojaviti osjećaj sreće.
- Riješite se pošiljke prošlosti i prestanite gledati u budućnost sa strahom. Možete živjeti u stvarnom, staviti prave ciljeve i postići ih s pravim načinima.
- Razumijet ću što je stvarno važno za vas i ono što ste nekada priložili suvišnu vrijednost.
Provjerite videozapis o večernjem meditaciji OSHO:
Ostale meditacije OSHO
Veliki učitelj ostavio je veliku nastavu i veliki popis duhovnih praksi. Osim večernjih meditacija, postoje i drugi:
- Kundalini je aktivna meditacija za oslobađanje energije na četiri razine.
- Nataraj - Aktivna plesna meditacija, koja se izvodi u tri faze.
- Chakrov disanje je posebna respiratorna tehnika koja vam omogućuje da otkrijete čakre i razviju svijest.
- AUM je najmoćnija i dugotrajna meditacija od 12 stupnjeva.
- Zlatni cvijet - jutarnja praksa, izvodi se odmah nakon buđenja kako bi ispunio energiju i sile za aktivan dan.
- Cardiac - otkriva srčanu čabra, pomaže uvesti ljubav i mir.
- Treće oko razvija intuiciju i otkriva dar predviđanja.
Važno: Ako želite postići rezultat, to bi trebalo biti redovito. Zatim ćete postupno osjetiti kako je energija ispunjena, oslobođena opterećenja negativnog i pronađite sreću.