Esti meditáció Osho segít pihenni az ágy előtt, távolítsa el a napot felhalmozott fáradtságot, és menjen a Morpheus királyságának nyugodt és békés királyságába.
Hogyan kell meditálni
Az esti meditációs technika minden személy számára elérhető. A fő elvek a levegőt követniük, vizualizálják a megfelelő képeket és teljesen pihenhetnek.
Jellemzők:
- Lefekvés előtt, amikor leveszed a ruháidat, képzeljük el, hogy ez nehéz páncél. Ők negatív, fáradtság, stressz, mindent, amivel a nap folyamán szembe kellett néznem. Mentálisan visszaállítja őket, és mély, tudatos lélegzetet vesz igénybe. Úgy érzem, hogy freer lett, megszabadult a korlátozásoktól, a tested hihetetlenül könnyű lett.
- Ezt követően húzza ki a fényt a szobában, és tüsszentse az ágyon. Zárja be a szemét, de nézze meg a szemhéjakat, hogy nyugodjanak. Csinálj mély lélegzetet és erős, erőteljes kilégzéseket, hangos hangot "Oh!". Koncentráljon a folyamatban előforduló érzésekre.
- Ezt követően teljes pihenést kell éreznie. Ha lehetséges, azt jelenti, hogy mindent jól csinálsz.
- Fogd meg az azonnali teljes és abszolút pihenést, majd állj meg. Tartsa a levegőt, de mentse el a nyugodt állapotot, ne törölje teljesen a testet. Érezd, hogy az idő megállt, minden befagyott benned.
- A STOP időpontjában van egy kapcsolat a mentális entitás mély forrásaival, egy erőteljes energiacsatorna kiderül.
- Miután szüksége van egy mély lélegzetet az orron keresztül. De ismét - ne feszítsen, ne tegye meg a legkisebb erőfeszítést. Az erőfeszítés csak a kilégzések során, próbálja teljesen megszabadulni a tüdőben lévő levegőtől. Csak pihenjen, és hagyja, hogy a test könnyedén lélegezzen.
- Ebben a pillanatban a test általában a legkényelmesebb pozíciót foglalja el, tele van nyugodt energiával, és felkészül az alvásra.
- Inspire és ingyenes tudat minden gondolatból. Nagyon könnyű megtenni, ha a légzésre koncentrálhat. Mondja meg és nézze meg az állapotát, hallgassa meg a legkisebb érzelmeket és testjeleket.
- Az Osho filozófiája szerint a belélegzés hasonló az élethez, és a kilégzéshez - a halál. A belélegzés és a kilégzés közötti azonnali az élet, a csúcspontja. Próbáld meg érezni.
Tudja meg, mi várja Önt ma - egy horoszkóp ma minden zodiákus jelért
Számos előfizető kéri, készítettünk egy pontos horoszkóp alkalmazást mobiltelefonra. Az előrejelzések minden reggel jönnek az állatöv jeléhez - lehetetlen kihagyni!
Ingyenes letöltés: horoszkóp minden nap 2020-ra (elérhető az Android)
Hallgassa online esti meditáció Osho rendszeresen, minden nap illeszkedik. Fontos, hogy legalább húsz percig gyakoroljon gyakorlatot. Ezt követően gyorsan világít, kellemes és színes álmokat fogsz látni. A test éjszakánként tökéletesen helyreáll, és teljesen pihensz, a későbbi aktív, telített naphoz szükséges erőkkel és energiával.
A meditációk előnyei és célja Osho
Minden spirituális gyakorlat kezdete, egyértelműen fel kell ismernie, hogy mit kell, és milyen eredményeket lehet elérni vele.
Milyen előnyökkel jár az esti meditáció:
- Elmentették az álmatlanságot, segítenek könnyen beleszerelni a Morpheus királyságába. Ez annak köszönhető, hogy a tudat teljesen mentesül az olyan idegen gondolatoktól, amelyek zavarják az elaludt.
- Egy személy elkezdheti látni a fényes, kellemes álmokat, megszabadulni a rémálmoktól és a szorongástól. A szorongás eltűnik, mert a meditáció folyamatában megszabadulsz mindenféle félelemtől és más negatív blokktól.
- Elkezdi elég alvást kapni egy viszonylag rövid alvási időre. Az idő szabad lesz megoldani a préselt problémákat, ébreszteni, sokkal jobban érzi magát.
- Az alvás minőségének javításával az egészségi növekedés, az önbizalmat és saját erejét növeli.
És ha kiegészíti az esti meditációt mások, gyakran részt vesz a spirituális gyakorlatokban, és rendszeresen elvégezheti a következő eredményeket:
- Meg fogja tanulni, hogy önállóan távolítsa el a Colossal pszichológiai terhet, amely szinte minden személy a mindennapi életben van kitéve. A munkahelyi hangsúlyozások, a rokonokkal való konfliktusok, a félreértés elfelejtik, és a harmónia az életbe kerül.
- Adjuk meg a testet és a szellemet az egyensúlynak, tanuljunk meg hallgatni a fizikai érzéseket, és helyesen értelmezik őket, és cselekedjünk a lélek megsemmisítésében.
- A meditáció céljától függően konfigurálja magát az erőteljes energia sugárzáshoz: Ismerje meg, hogy vonzza a szeretet, a pénz, a jó egészség. De ez a képesség csak a gyakorlatban jön.
- Megszabaduljon negatívtól, ami mérgezi a lelket, és megakadályozza a siker sikerét. Tanulj meg fájdalmasan megszabadulni a negatív érzelmektől és érzelmektől, távolítsa el az energiaegységeket és a klipeket, amelyek kedvezően befolyásolják az emberi élet minden területét.
- Érezd, hogy mit jelent a harmónia megtalálása, megtanulják a tudatosságot, a pillanatban megjelenik a boldogság érzése.
- Megszabaduljon a múlt szállításától, és ne nézd meg a jövőt félelemmel. Valóban élhetsz, helyezze el a megfelelő célokat, és megfelelő módon érje el őket.
- Megértem, mi az igazán fontos az Ön számára, és mit használt a redundáns értékhez.
Nézze meg a videót az esti meditációról Osho:
Egyéb meditációk Osho
A nagy tanár elhagyta a hatalmas tanítást és a spirituális gyakorlatok nagy listáját. Az esti meditációk mellett vannak mások is:
- Kundalini aktív meditáció az energiát négy szinten.
- Nataraj - Aktív táncmeditáció, amelyet három szakaszban végeznek.
- A Chakrov Légzés egy különleges légzési technika, amely lehetővé teszi, hogy felfedje a csakrákat és tudatosítsa a figyelmet.
- AUM a legerősebb és tartós meditáció 12 szakaszból.
- Aranyvirág - reggeli gyakorlat, azonnal az ébredés után, hogy töltse ki az energiát és az erőket egy aktív napra.
- Szív - felfedi a szív csakra, segít a szeretet és a nyugodt.
- A harmadik szem intuíciót fejleszt, és feltárja az előrelátás ajándékát.
Fontos: Ha szeretné elérni az eredményt, akkor rendszeresen meg kell tenni. Ezután fokozatosan érezni fogja, hogy az energia van töltve, megszabadítjuk a terhelést a negatív és megtalálni a boldogságot.