Hversu oft finnst okkur ekki um hvað við erum að tala. Í versta falli, hugsum við um hvernig á að rétta hugsanir þínar samkvæmt reglum rússneskra málfræði, án þess að greiða athygli á orkuhlutanum af orðum, tillögum og öllu textanum. Og mjög til einskis, vegna þess að orð eru af mikilli styrk, sem er greinilega sýnt af sjálfstrausti. Hvað er það og hvernig virkar það í lífi okkar? Við skulum frekar skilja!
Sjálfþrýstingur - hvað er?
Wikipedia finnur að sjálfstætt sog er tillaga af einstaklingi sem hefur skilgreindustu myndir, hugsanir, tilfinningar.Finndu út hvað bíður þín í dag - stjörnuspá fyrir í dag fyrir alla stjörnumerki
Með fjölmörgum áskrifendum beiðnum höfum við búið til nákvæma stjörnuspákortaforrit fyrir farsíma. Spár munu koma fyrir Stjörnumerkið þitt á hverjum morgni - það er ómögulegt að missa af!
Sækja Ókeypis: Stjörnuspákort fyrir hvern dag 2020 (í boði á Android)
Líklegast er að þú greiddir athygli á því að einhver texti (eða bók), þótt þau séu skrifuð frá því að farið sé að öllum reglum stafsetningar, eru þau lesin nógu vel, "Ekki fara." Og aðrir, þvert á móti, grípa bókstaflega "á flugu." Þar að auki, fyrir alla, þessar "flóknar" og "einföld" textar eru mjög mismunandi.
Hvað fer það eftir? Hér er dularfullt og fullkomlega rannsakað tillögur fyrirbæri: stöðugt að endurtaka nokkrar setningar, við erum á vettvangi meðvitundarlaus, óháð löngun okkar, setja þau á falin svæði heilans. Og þá skynja upplýsingar með þátttöku þessara orðasambanda sem auðveldara, skiljanlegt og kunnuglegt.
Það er á þessu að meginreglan um áhrif auglýsinga sem leitast við að hvetja okkur til að kaupa það eða aðra vöru eða hlut. Það er hægt að slík áhrif, síðan mjög oft uppgötvum við að kaupin hafi ekki verið mjög nauðsynleg, en engar peningar fyrir það er ekki lengur hægt ...
Reyndar eru orð af mikilli styrk. Engin furða að það er að segja fólki "orðin sár, orðið skemmtun." Og stundum jafnvel drepur! Þess vegna er það svo mikilvægt að fylgjast með tjáningunum þínum og jafnvel fyrir hugsanir vegna þess að þeir gera líf okkar sem það er.
Hvaða máttur er sjálfbær
Í lífi einstaklingsins, ekki mjög skemmtilega viðburði, bæði lítil og nægilega alvarleg, trufla að njóta lífsins að fullu, eiga sér stað. Og því miður leitum við sjaldan að takast á við þau á eigin spýtur, frekar að trúa því að heimurinn í kringum muni verða frelsari okkar.
Þess vegna erum við að hlusta og taka mið af tillögum nánu umhverfis þíns, ættingja, opinberra sálfræðinga. Við lesum alls konar þemu greinar, horfa á myndskeið osfrv. Og einnig - fylltu sig með þunglyndislyfjum og bíður enn eftir okkur þegar lofað hamingju mun falla í sundur. Auðvitað, allt sem lýst er hér að ofan hefur eigin áhrif, en það fer ekki alltaf til kosturs.
Er hægt að læra hvernig á að losna við vandamál án þess að nota lyf sem ekki hlusta á alla í kringum, en einfaldlega hvetjandi nauðsynlegar upplýsingar? Jafnvel opinber lyf staðfestir að þú getur! Þetta fyrirbæri er víða þekkt í henni og er kallað "lyfleysuáhrif".
Hvað er lyfleysu? Þessi áhrif eru byggðar á markvissri eða meðvitundarlausri tillögu af lækninum að tiltekin þáttur (lyf, aðferð við aðgerð) geti leitt til þess sem þú vilt.
Practice sýnir að trú mannsins er í raun fær um alvöru undur, og lyfleysa sjálft hefur engin áhrif á sjúklinga! Í tilviki þegar sjúklingarnir eru siðferðilega stilltir við þá staðreynd að lyfið eðlilegt ástand þeirra, hefst vísbendingar þeirra og sannleikurinn að breytast til hins betra. Mikilvægast er einlæg trú á hugsunum sínum.
Lyfleysu fyrirbæri hefur mörg skjalfest staðfestingar. Til dæmis getur þú muna ítalska lækninn Fabrizio Benedetti. Læknirinn meðhöndlaðir Parkinsonsveiki frá sjúklingum sínum, en kynnti þau í bláæð ekki lyf með dópamíni, en lausn af sólsalti. Auðvitað vissu sjúklingar ekki um það og viss um að þessi meðferð væri haldin.
Niðurstöður Fabrizio tilraunanna voru töfrandi: Fólk brugðist við saltlausninni á sama hátt og lyfið, vegna þess að þeir sjálfir eru hvattir sig, sem er í raun meðhöndluð! Með tilkomumikill reynslu, var Dr. Benedetti hægt að sanna að kynning á lausn sjúklings sjúklinga sem hafa áhrif á heilann sjúklinga olli framleiðslu dópamíns, þar sem þeir sem hafa Parkinson heilkenni þurfa.
Svipaðar niðurstöður náðu öðrum læknum, stunda tilraunir með svæfingu, gigt meðferð, steikar í maga og jafnvel krabbameini!
Það verður bara skelfilegt að hugsa um hvernig við höfum áhrif á líkama okkar og heilsu! En þökk sé svo ótrúlegu tækifærum heilans, höfum við tækifæri til að hvetja jákvæða viðhorf og forrit sem munu breyta lífi þínu til hins betra. Hvernig á að gera það, íhuga frekar.
Sjálfþrýstingur í sálfræði: Dæmi
Notkun á sjálfstætt aðferðum við lækningamarkmið er að ná vinsælustu í Evrópu á undanförnum öld. A einhver fjöldi af áhugaverðar upplýsingar um þetta mál var lagt af sérfræðingum Kue, Bodouen og Pierce.
Sérstaklega, við skulum tala um Emile Kue - franska sálfræðing og lyfjafræðingur sem varð frægur fyrir allan heiminn vegna velgengni sjálfstætt heilsugæslustöðvar hans (Nanta, Frakkland). Hann hófst sem hóflega lyfjafræðingur, síðan hafði hann djúpt kunnugt um geðlyfjafræði og boðið einnig upp allt kerfi eigin hugmynda um sjálfshringur.
Heilunarkerfi Emil Kue fékk nafnið "sjálfstýringarskóla með meðvitaða sjálfþrýstingi."
Læknirinn hélt því fram að handahófskennt sjálfstraust skuli framkvæmd án ofbeldis. Notað aðferðin er svipuð. Það er mikilvægt að nota það eins einfalt og mögulegt er, án áreynslu.
Hvernig á að grípa til þessa aðferð? Þú þarft að velja fyrir sjálfan þig að mótunin sem er mikilvægast (til dæmis: "Ég er heilbrigður (heilbrigður)"). Endurtaktu það síðan tvisvar á dag - í morgunklukkunni, bara vakna, og að kvöldi, að fara að fara að sofa. Það ætti að vera áberandi þannig að þú hafir greinilega heyrt orð þín.
Kue trúði því að síðasta ástandið sé ómissandi. Fjöldi dæmi um samsetningin nær tuttugu sinnum. Dæma samþykki eintóna tón, ekki einbeita sér að því sem þú ert að tala um. Sérfræðingurinn talaði um þörfina fyrir algerlega vélrænni endurtekningu uppsetningarinnar og trúði því að það muni komast inn í meðvitundarlaus svæði í gegnum hektara, þar sem það mun byrja að starfa.
Í þessu ferli geturðu lent í að dreifa. Fyrir styrk sinn gefur Cue ráð til að nota snúruna sem fjöldi hnúta er beitt, hversu oft þú munt endurtaka setninguna. Létta þessar hnúður sem leiðsögn meðan á framburði stendur, þá skalt þú örugglega ekki knýja niður.
Hvað varðar tíma til að segja eitt orðalag, geturðu um það bil í 15-20 mínútur. Kue ráðlagt samþykki:
"Á hverjum degi í öllum efnum er ég betri og betri."
Þessi formúla hefur sameiginlega staf. Og þó að Kue hvatti eintóna framburð setningarinnar með varðveislu sömu áherslu, trúði hann að það væri nauðsynlegt að leggja áherslu á merkingartækni "að öllu leyti". Þetta er vegna þess að sá sem framkvæmir æfingu mannsins í afskekktum svæðum heilans getur verið falið hugsun eins og næst:
"Ég trúi því að sjálfsákvörðun muni hjálpa mér að öllu leyti, en það er ólíklegt að eitthvað sé hægt að gera með köku minni."
Læknirinn mælti með um leið og þú fannst versnun almennrar vellíðunar, að hætta störfum, hylja augun og endurtaka fljótt samþykki
"Sjúkdómurinn minn hverfur, hverfur, hverfur ..."
Nokkrar fleiri svipaðar líkamsþjálfun eru útrýmt úr taugasjúkdómum eða líkamlegum sársauka. Einnig er hægt að greina ýmsar sérhæfðar innsetningar til að meðhöndla tiltekna sjúkdóma.
Annar sérfræðingur - Ruhah úthlutar stuttum sjálfstætt formúlum, forritun undirmeðvitund okkar til að uppfylla tiltekið verkefni. Til dæmis, ef maður vill trúa á sjálfan sig, ætti hann að endurtaka uppsetningu:
"Ég get, ég get, ég get."
Ef þú vilt takast á við ræðu galla:
"Ræður minn er fljótleg og frjáls, er rólegur."
Þú getur notað jafnvel fleiri spænsku munnleg formúlur.
Til dæmis, miðað við hóp ósjálfstæði á áfengi eða fíkniefni, er það þess virði að reyna svo uppástungu:
"Ég ákvað að lokum að takast á við skaðleg venja. Sama hvernig vinir mínir sannfærðu mig, ég myndi ekki gefa í sannfæringu þeirra, ákvörðun mín er óbreytt. "
Ferlið sjálfstætt lagðar á taldar formúlur er sú sama og um er að ræða almenna formúlu Kue. Þeir ættu að vera áberandi á morgnana og kvöldtíma, og ef nauðsyn krefur, um daginn. Gerðu það allt sama eintóna rödd, fyrirfram ákveðinn á rólegum stað, þar sem enginn truflar.
Og það er mikilvægt að þú notir einfaldasta, "börnin", þar sem Kue kallaði þá, formúlur. Eftir allt saman eru þau ekki ætluð meðvitund okkar, ekki fyrir gagnrýninn "ég", en aðeins sem kynning, áætlun um meðvitundarlaust "I". Og fyrir hann mun besta áhrifin koma fram eins og einu sinni frá "Children's" formúlum einfölduð í lágmarki.
Að lokum
Þú getur summa upp niðurstöður greinarinnar:
- Sjálfsöryggi er mikil afl sem gerir fólki kleift að lækna jafnvel frá alvarlegum sjúkdómum og gera líf sitt eins og þú vilt sjá.
- Að framkvæma sjálfstætt sog, það er nauðsynlegt að nota einfaldari valkosti fyrir orðalagið, ekki flækja þau.
- Það er mikilvægt að vera reglulegt - að taka þátt í sjálfbærni á hverjum degi á morgnana og að kvöldi til að fá réttar aðgerðir.
Og að lokum mæli ég með eftirfarandi myndskeið: