저녁 명상 Osho는 취침 시간 앞에서 휴식을 취하고, 하루 동안 축적 된 피로를 제거하고 Morpheus 진정하고 평화로운 왕국으로 이동합니다.
명상하는 방법
저녁 명상 기술은 모든 사람에게 제공됩니다. 주요 원칙은 호흡을 따르고, 올바른 이미지를 시각화하고 완전히 긴장시키는 것입니다.
특징:
- 취침 전에 옷을 벗을 때 무거운 갑옷이라고 상상해보십시오. 그들은 당일에 직면해야했던 부정적, 피로, 스트레스, 모든 것으로 만들어졌습니다. 정신적으로 그들을 재설정하고 깊고 의식적인 숨을 쉬십시오. 그들이 자유롭게 된 것처럼 느껴지고, 제한을 없애고, 당신의 몸은 믿을 수 없을 정도로 빛이되었습니다.
- 그런 다음 방의 빛을 분리하고 침대에서 재채기를 끊습니다. 눈을 감고 눈꺼풀을 편안하게 지내십시오. 깊은 호흡과 강하고 강력한 호기를 "오!"로 동반합니다. 과정에서 발생하는 감각에 집중하십시오.
- 그 후에는 완전한 휴식을 느껴야합니다. 가능하다면 모든 것을 옳은 것을 의미합니다.
- 즉시 완전하고 절대적인 이완을 잡은 다음 멈추십시오. 숨을 쉬지 만 편안한 상태를 구하고 몸을 완전히 변형시키지 마십시오. 시간이 멈추는 지 느끼고, 모든 것이 당신 안에 얼어 붙었습니다.
- 정지 당시에는 정신체의 깊은 원인에 대한 연결이 있으며 강력한 에너지 채널이 드러납니다.
- 코를 통해 심호흡을해야합니다. 그러나 다시 - 긴장을 잃지 마십시오. 사소한 노력을해서는 안됩니다. 호기 중에 만 부착하는 노력은 폐에서 공기를 완전히 제거하려고 노력합니다. 그냥 긴장을 풀고 몸이 쉽게 숨을 쉬게하십시오.
- 이 순간에는 본문은 대개 가장 편안한 위치를 차지하고 진정 에너지로 가득 차 있으며 잠을 자야합니다.
- 어떤 생각으로부터 영감을주고 자유로운 의식을 자유롭게하십시오. 호흡에 집중할 수 있다면 그렇게하는 것이 매우 쉽습니다. 귀하의 상태를 지켜 보시고, 사소한 감각과 신체 신호를 듣는 것을 말하십시오.
- 오쇼의 철학에 따르면, 흡입은 삶과 호흡과 비슷합니다. 흡입과 호흡 사이의 순간은 클라이 막스 인 삶입니다. 기분이납니다.
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듣기 온라인 저녁 명상 Osho 정기적으로 할 수 있습니다, 그것은 매일 맞습니다. 적어도 20 분이 소요되는 것은 중요합니다. 그 후에, 당신은 빨리 밝아지고 즐겁고 화려한 꿈을 보게 될 것입니다. 1 박당의 몸은 완벽하게 복원 될 것입니다. 그리고 이후의 활성, 포화 된 날에 필요한 힘과 에너지로 완전히 쉬는 것입니다.
명상의 혜택과 목적 오슈
어떤 영적 관행에도 시작하기 위해, 당신은 필요한 것을 분명히 깨닫고 그 결과를 얻을 수있는 결과를 분명히 실현해야합니다.
저녁 명상의 이점은 무엇입니까?
- 그들은 불면증으로부터 구하고, Morpheus 왕국으로 쉽게 뛰어 넘을 수 있도록 도와줍니다. 이것은 의식이 떨어지는 잠들기를 방해하는 외부의 생각에서 완전히 면제된다는 사실 때문입니다.
- 사람은 밝고 즐거운 꿈을 보이기 시작할 수 있으며 악몽과 불안을 제거합니다. 불안은 명상 과정에서 모든 종류의 두려움과 다른 부정적인 막힘을 제거하기 때문에 사라집니다.
- 상대적으로 짧은 수면 시간 동안 충분한 수면을 취하기 시작합니다. 시간은 자유롭게 문제를 해결할 수 없으며, 당신은 훨씬 더 느끼기 시작할 것입니다.
- 수면 품질을 향상시킴으로써 건강 증가, 자신감과 자체 세력이 증가합니다.
그리고 다른 사람들이 저녁 명상을 보완하면 종종 영적 관행에 종사하고 정기적으로 수행 할 수 있습니다. 다음 결과를 얻을 수 있습니다.
- 거의 모든 사람이 일상 생활에 노출되어있는 거대한 심리적 부담을 독립적으로 제거하는 법을 배우게됩니다. 직장에서의 스트레스, 친척과의 갈등, 오해는 망각이 될 것이며 조화가 그들을 인생에 들어갈 것입니다.
- 신체와 정신을 균형을 잡고 육체적 인 감각을 듣고 그들을 올바르게 해석하고 영혼의 파괴로 행동하십시오.
- 명상의 목적에 따라 강력한 에너지 방사선으로 자신을 구성하십시오 : 사랑, 돈, 건강을 유치하는 법을 배우십시오. 그러나이 기술은 실제로 만옵니다.
- 영혼을 중독시키고 삶의 성공을 방지하는 부정적인 것을 제거하십시오. 고통스럽게 부정적인 감정과 감정을 없애고, 인간의 삶의 절대적으로 모든 분야에 유리하게 영향을 미치는 에너지 단위와 클립을 제거하십시오.
- 조화를 찾는 것을 의미하는 것이 무엇인지 느끼고, 인식을 배우고, 행복감이 순간에 나타날 것입니다.
- 과거의 선적을 없애고 두려움으로 미래를 보는 것을 멈추십시오. 당신은 실제로 살 수 있고, 올바른 목표를두고 올바른 방법으로 그들을 달성 할 수 있습니다.
- 나는 당신에게 정말로 중요한 것을 이해할 것입니다. 그리고 중복 값을 첨부하는 데 사용한 것.
저녁 명상에 대한 비디오를 확인하십시오 osho :
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중요 : 결과를 얻으려면 정기적으로 수행해야합니다. 그런 다음 점차적으로 당신은 에너지가 가득 차서, 부정적인 부하에서 벗어나 행복을 찾는 것을 느낄 것입니다.