Ofteniqas em di derheqê tiştê ku em diaxivin de ne difikirin. Di xirabtirîn de, em li ser rêgezên xwe rast bikin li gorî rêzikên rêzimana Rûsyayê, bêyî ku bala xwe bidin ser beşa enerjiyê ya peyvan, pêşniyar û tevahiya nivîsê. Û pir bi vîn, ji ber ku bêjeyên hêzek mezin in, ku bi eşkere ji hêla xwe-pêşniyarê ve têne eşkere kirin. Ew çi ye û ew çawa di jiyana me de dixebite? Ka em bêtir fêm bikin!
Xwe-zext - çi ye?
Wikipedia dibîne ku xwe-şkestin pêşniyarek e ku ji hêla kesek ve ku wêneya herî diyar, raman, hest, hest heye.Fêr bibin ka îro li benda we çi ye - ji bo hemî nîşanên zexîre îro ji bo îro horoscope
Bi gelek daxwazên aboneyê, me ji bo têlefonek mobîl serîlêdanek horoskopê ya rastîn amade kiriye. Pêşbîniyên her sibehê ji bo nîşana Zodiac-ê we werin - ne mumkun e ku bêriya!
Daxistin belaş: Horoscope ji bo her roj 2020 (li ser android)
Bi piranî, we bala xwe kişand ser vê nivîsar (an pirtûkek), her çend ew ji helwesta lihevhatinê bi hemû rêgezên rastnivîsê ve têne nivîsandin, ew bi qasî têne xwendin, "Neçe." Û yên din, berevajî, bi gelemperî "li ser firînê". Wekî din, ji bo hemû mirovan, ev nivîsên "kompleks" û "hêsan" bi tevahî cûda cûda cûda dibin.
Ew bi çi ve girêdayî ye? Li vir fenomenon pêşniyarek mestir û bi tevahî xwendin heye: Bi domdarî çend hevokan dubare dikin, em di asta bê hemdê de, bêyî xwesteka me, li deverên veşartî yên mêjî hene. Then paşê agahdariya bi tevlêbûna van vegotinan re wekî hêsantir, têgihîştî û naskirî fêm bikin.
Ew li ser vê yekê ye ku prensîba bandora reklamê digerin ku em teşwîq bikin ku em an hilberek din an tiştek bikirin. Ew ji bandora wusa re, piştre pir caran em dibînin ku kirrîn ne hewce bû, lê ji bo ku ew ne mimkûn nebe.
Bi rastî, gotinan hêzek mezin in. Ne ecêb e ku mirovek "peyvên birîndaran, peyva peyvê dike." Û carinan jî dikuje! Ji ber vê yekê, ew qas girîng e ku meriv vegotinên xwe û her weha ji bo ramanan dûr bixe, çimkî ew jiyana xwe dikin ku ew e.
Çi hêzê bixwebawer e
Di jiyana kesek de, ne bûyerên pir xweş, hem jî bi qasî cidî û hem jî bi qasî cidî, mudaxele kirin da ku jiyana xwe bi tevahî xweş bike, pêk were. , Mixabin, em kêm kêm hewl didin ku bi wan re bi tena serê xwe bisekinin, tercîh dikin ku dinya dê bibe Xilaskarê me.
Ji ber vê yekê, em guhdarî dikin û pêşnîyarên pêşniyara jîngehê, xizmên, psîkologên otorîter digirin. Em her cûre gotarên mijarê dixwînin, temaşe vîdyoyê, hwd. Also her weha - xwe bi antidepressants re dagirtin û hîn jî li benda me ne dema ku bextewariya sozê dê têk bibe. Bê guman, her tiştê ku li jor tê vegotin, bandora xwe heye, lê ew her gav tenê ji bo berjewendiyê naçe.
Ma gengaz e ku meriv fêr bibe ka meriv çawa pirsgirêkan xelas bike bêyî bikaranîna dermanên ku li her kesê li derdorê guhdarî dikin, lê tenê agahdariya pêwîst in. Dîsa Dermanê fermî jî piştrast dike ku hûn dikarin! Ev fenomenek bi berfirehî tê zanîn û tê gotin "bandora placebo".
Placebo çi ye? Ev bandor li gorî pêşniyara hedef an nediyar e ji hêla bijîjkek ku faktorek taybetî (derman, rêbazê operasyonê) dikare encama xwestî bîne.
Pratîkê destnîşan dike ku baweriya kesê bi rastî ji ecêbên rastîn e, û cihê xwe bixwe bandorek li ser nexweşan nine! Di vê rewşê de gava ku nexweş bi moralî ji rastiyê têne mîheng kirin ku narkotîk rewşa wan normal dike, nîşanên wan dest pê dikin û rastiyê dikin ku ji bo baştir biguhezînin. Ya herî girîng baweriya dilpak di ramanên xwe de ye.
Placebo Phenomenon gelek pejirandina belgeyan heye. Mînakî, hûn dikarin bijîşkên Italiantalî Fabrizio Benedetti bînin bîra xwe. Doktor nexweşiya Parkinson ji nexweşên wî re derman kir, lê wan bi navgîniya ne dermanan bi naveroka dopamine, lê çareseriya xwê ya yekane dan. Bê guman, nexweşan li ser wê nizanibû û pê ewle bûn ku ev dermankirin pêk hatin.
Encamên ezmûna Fabrizio şaş bûn: Mirov bertek nîşanî çareseriya xwê bi heman awayî ji bo dermankirinê, ji ber ku ew bixwe îlhama xwe dikin, ku bi rastî tê derman kirin! Bi ezmûna xwe ya hişmendî, Dr. Benedetti bû ku danasîna çareseriya nexweşên nexweşan di bin bandora mêjiyê nexweşan de bû sedema hilberîna Dopamine, di nav wan de hewcedariya Sindroma Parkinson heye.
Encamên wiha doktorên din ên din hatin bidestxistin, ceribandinên bi anesthesiya, terapiya Rheumat, steaks di zikê û tewra li ser oxology de digirin!
Ew tenê tirsnak e ku bifikire ka em çawa bandor li laş û tenduristiya me dikin! Lê spas ji derfetên wusa ecêb ên mejiyê me, derfetek me heye ku em helwest û bernameyên erênî biparêzin ku dê jiyana we ji bo baştir biguhezîne. Toawa wê bikin, bêtir bifikirin.
Xwe-zext di psîkolojiyê de: mînak
Bikaranîna teknîkên xweser ên bi armancên dermankirinê re di sedsala paşîn de li Ewropa herî populer qezenc dike. Li ser vê mijarê gelek agahdariya balkêş ji hêla pisporên Kue, Bodouen û Pierce re hat pêşniyar kirin.
Ji hev cuda, em li ser Emile Kue - psîkologek fransî biaxifin û dermanxwazek ku ji ber serkeftina klînîka xwe ya xweser (Nanta, Fransa) navdar bû. Wî dest pê kir dermanxaneyek nerm, piştre wî bi psîkolojiyê re kûr bi hevûdu re nas kir,
Pergala dermankirina Emil Kue navê "Dibistana xweseriyê bi xwe-zextek hişmend girt."
Doktor îdare kir ku divê xwebaweriya xweser bêyî tundûtûjiyê were kirin. Rêbaza sepandî mîna hev e. Girîng e ku meriv wê wekî hêsantir bike, bêyî hewl.
Meriv çawa bi vê rêbazê re çareser bike? Hûn hewce ne ku ji bo xwe formulasyona ku herî girîng e (mînakî: "Ez tendurist im (tendurist)"). Dûv re rojê du caran dubare bikin - di demjimêra sibehê de, tenê şiyarbûn û di êvarê de, biçin razanê. Pêdivî ye ku ew were diyar kirin da ku hûn xwe bi eşkere gotinên xwe bihîstin.
Kue bawer kir ku rewşa dawîn a berbiçav e. Hejmara nimûneyên formulasyonê bîst carî digihîje. Erêkirina ji hêla tonek yekdestdar ve were gotin, ne ku hûn li ser tiştê ku hûn diaxivin balê nakin. Pispor ji hewcedariya ji bo dubarekirina mekanîkî ya bêkêmasî ya sazkirinê diaxivî, bawer dike ku ew ê di nav devera bêpergal de bi navgîniya hektaran re têkeve nav xwe, ku ew ê dest bi çalakiyê bike.
Di vê pêvajoyê de, hûn dikarin bi belavbûnê re eleqedar bibin. Ji bo domandina wê, Cue şîretan dide ku zendê bikar bîne ku hejmara nodules tê sepandin, hûn çend carî hevokan dubare bikin. Van nodulan wekî navgîniya di dema navgîniyê de vekin, wê hingê hûn bê guman naçin.
Di wextê ku hûn dibêjin yek peyv, hûn dikarin bi qasî 15-20 hûrdeman bikaribin. Que Advised Epised:
"Her roj di her tiştî de ez çêtir û çêtir dibim."
Ev formula xwedan karakterek hevpar e. Allough her çend ku kue bang kir ku ji parastina eynî tekeziyê biparêze, wî bawer kir ku ew ê hewce be ku bandora koma semantîkî "li her tiştî". Ev ji ber vê yekê ye ku kesê / a ku pratîka kesek li herêma dûr a mêjî dikare were veşartin dikare wekî din bifikire:
"Ez bawer dikim ku xwe-pêşniyara min di her warî de dê alîkariya min bike, lê mixabin ku tiştek bi cookie min re were kirin."
Doktor bi qasî ku we hest kir ku hûn xirabtirbûna başbûna giştî, teqawid bibin, çavên xwe veşêrin û zû pejirandinê dubare bikin
"Nexweşiya min wenda dibe, wenda dibe, wenda dibe ..."
Hin xebatên wiha yên wekhev ji nexweşiyên nervê an êşa laşî têne derxistin. Di heman demê de, ji bilî formulên giştî, sazgehên taybetî yên pispor dikarin bêne tesbît kirin ku nexweşiyên taybetî derman bikin.
Pisporê din - Ruhah formulên xweseriya kurt-xwerû vedihewîne, bernamekirina meya subconsconse ya ku bi taybetî peywirê bicîh bîne. Mînakî, heke kesek bixwaze bi xwe bawer bike, divê ew sazkirinê dubare bike:
"Ez dikarim, ez dikarim, ez dikarim."
Heke hûn dixwazin bi kêmasiya axaftinê re bisekinin:
"Axaftina min zû û belaş e, aram dimîne."
Hûn dikarin formulên devkî yên hêj bêtir bikar bînin.
Mînakî, girêdêrîna koma li ser alkol an naverokên narkotîkî, ew hêja ye ku pêşniyarek wusa biceribîne:
"Ez di dawiyê de biryar da ku ez bi adeta zirarê ve mijûl bibim. Matteriqas hevalên min ji min bawer nakin, ez ê nekim bindestiya wan, biryara min bêçar dimîne. "
Pêvajoya xwenaskirina formulên navnîşkirî di heman demê de di mijara formula gelemperî ya Kue de dimîne. Pêdivî ye ku ew di demjimêrên sibeh û êvarê de bêne diyar kirin, û heke pêwîst be, di tevahiya rojê de. Hemî heman dengê yekdengî çêbikin, li cîhekî bêdeng pêş-teqawidbûyî, li wir tu kes distirîne.
It girîng e ku hûn herî hêsan bikar bînin, "zarok", wekî ku Kue gazî wan kir, formul. Beriya her tiştî, ew ne ji bo hişmendiya me ne, ne ji bo krîtîk "i", lê tenê wekî pêşkêşkirin, bernameyek ji bo nediyar "i". For ji bo wî, bandora çêtirîn dê wekî yek carek ji formên "zarokan" bi kêmî ve hêsan were dîtin.
Di encam de
Hûn dikarin encamên gotarê tomar bikin:
- Xwe-alozî hêzek mezin e ku dihêle ku kesek ji nexweşiyên ciddî jî qenc bike û jiyana xwe wekî ku hûn dixwazin bibînin.
- Performansa xweseriya xwe, pêdivî ye ku ji bo peyvan vebijarkên hêsan bikar bînin, wan tevlihev nekin.
- Girîng e ku meriv bi rêkûpêk be - ku her roj di sibehê û êvarê de bi xwebaweriyê re têkildar be û di êvarê de ji bo ku çalakiya rast bistîne.
Finally dawiyê, ez vîdyoya jêrîn pêşniyar dikim: