വൈകുന്നേരം ധ്യാനം ഓഷോ - നേട്ടങ്ങളും ലക്ഷ്യവും, സവിശേഷതകൾ

ഉറവിടം ഉറക്കസമയം മുന്നിൽ വിശ്രമിക്കാൻ ഓഷോ സഹായിക്കുന്നു, ദിവസത്തിനായി അടിഞ്ഞുകൂടിയ തളർച്ച നീക്കം ചെയ്യാനും മോർഫീസ് രാജ്യത്തിലേക്ക് പോകാനും സഹായിക്കുന്നു.

ധ്യാനിക്കാം

വൈകുന്നേരത്തെ ധ്യാന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഓരോ വ്യക്തിക്കും ലഭ്യമാണ്. പ്രധാന തത്ത്വങ്ങൾ ശ്വാസം പിന്തുടരുക എന്നതാണ്, ശരിയായ ഇമേജുകൾ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക, പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കുക.

സവിശേഷതകൾ:

1. ഉറക്കസമയം മുമ്പ്, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ അഴിക്കുമ്പോൾ, അത് കനത്ത കവചമാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അവയെ നെഗറ്റീവ്, ക്ഷീണം, സമ്മർദ്ദം, എല്ലാം, എല്ലാം, പകൽ സമയത്ത് എനിക്ക് നേരിടേണ്ടിവന്നു. മാനസികമായി പുന reset സജ്ജമാക്കുകയും ആഴത്തിലുള്ളതും ബോധമുള്ളതുമായ ശ്വാസം എടുക്കുക. അവർ ഫ്രീയർ ആകുമ്പോൾ, നിയന്ത്രണങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടി, നിങ്ങളുടെ ശരീരം അവിശ്വസനീയമാംവിധം വെളിച്ചമായി.
2. അതിനുശേഷം, മുറിയിലെ പ്രകാശം വിച്ഛേദിച്ച് കട്ടിലിൽ തുമ്മുക. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക, പക്ഷേ ഇളക്കാൻ കണ്പോളകൾ കാണുക. ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനങ്ങളും ശക്തവും ശക്തവുമായ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദത്തിൽ "ഓ!". പ്രക്രിയയിൽ സംഭവിക്കുന്ന സംവേദനാത്മകങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
3. അതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണ വിശ്രമം അനുഭവപ്പെടണം. അത് സാധ്യമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എല്ലാം ശരിയായി ചെയ്യുന്നു എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.
4. തൽക്ഷണം പൂർണ്ണവും കേവലവുമായ വിശ്രമം പിടിക്കുക, തുടർന്ന് നിർത്തുക. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കുക, പക്ഷേ ശാന്തമായ അവസ്ഥയല്ലാതെ ശരീരത്തെ പൂർണ്ണമായും ബുദ്ധിമുട്ടിക്കരുത്. സമയം എത്രത്തോളം നിർത്തി, എല്ലാം നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ മരവിച്ചു.
5. സ്റ്റോപ്പ് സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ മാനസിക സ്ഥാപനത്തിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള ഉറവിടവുമായി ഒരു ബന്ധമുണ്ട്, ഒരു ശക്തമായ എനർജി ചാനൽ വെളിപ്പെടുന്നു.
6. നിങ്ങൾ മൂക്കിലൂടെ ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുത്തേക്കുശേഷം. വീണ്ടും - ബുദ്ധിമുട്ട്, നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ ശ്രമം നടത്തരുത്. നിങ്ങൾ അറ്റാച്ചുചെയ്ത ശ്രമം, നിങ്ങൾ അറ്റാച്ചുചെയ്ത ശ്രമം, ശ്വാസകോശത്തിലെ വായുവിനെ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. വിശ്രമിക്കുകയും ശരീരത്തെ ഒരു ശ്വാസം എടുക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
7. ഈ നിമിഷം, ശരീരം സാധാരണയായി അതിന് ഏറ്റവും സുഖപ്രദമായ സ്ഥാനം വഹിക്കുന്നു, ശാന്തമായ energy ർജ്ജത്താൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, ഉറങ്ങാൻ തയ്യാറെടുക്കുന്നു.
8. ഏത് ചിന്തകളിൽ നിന്നും പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും സ്വതന്ത്രബോധം നൽകുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് ശ്വസനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ അത് ചെയ്യുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. പറയുക, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ കാണുക, ചെറിയ സംവേദനാത്മകവും ശരീര സിഗ്നലുകളും ശ്രദ്ധിക്കുക.
9. ഓഷോയുടെ തത്ത്വചിന്ത അനുസരിച്ച്, ശ്വസിക്കുന്നത് ജീവിതത്തിന് സമാനമാണ്, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം - മരണം. ശ്വസനവും ശ്വാസോച്ഛ്യാക്കവും തമ്മിലുള്ള ഒരു തൽക്ഷണം ജീവിതം, അതിന്റെ ക്ലൈമാക്സ്. അനുഭവിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാത്തിരിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുക - എല്ലാ രാശിചിഹ്നങ്ങളുമായി ഇന്ന് ഒരു ജാതകം

നിരവധി വരിക്കാരുടെ അഭ്യർത്ഥനകൾ വഴി, ഒരു മൊബൈൽ ഫോണിനായി കൃത്യമായ ഒരു ജാതകം അപേക്ഷ ഞങ്ങൾ തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ നിങ്ങളുടെ രാശി ചിഹ്നത്തിനായി പ്രവചനങ്ങൾ വരും - നഷ്ടപ്പെടാൻ കഴിയില്ല!

ഡൗൺലോഡുചെയ്യുക: എല്ലാ ദിവസവും 2020 (Android- ൽ ലഭ്യമാണ്) ഹോവറസ്കോപ്പ് (Android- ൽ ലഭ്യമാണ്)

നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി കഴിയുന്ന ഓൺലൈൻ സായാഹ്ന ധ്യാനം കേൾക്കുക, അത് എല്ലാ ദിവസവും യോജിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞത് ഇരുപത് മിനിറ്റെങ്കിലും പരിശീലനം നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അതിനുശേഷം, നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ പ്രകാശിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ സുഖകരവും വർണ്ണാഭമായതുമായ സ്വപ്നങ്ങൾ കാണും. ഒരു രാത്രിക്ക് ശരീരം തികച്ചും പുന ored സ്ഥാപിക്കും, തുടർന്നുള്ള സജീവവും പൂരിത ദിവസത്തിന് ആവശ്യമായ ശക്തികളും energy ർജ്ജവും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കും.

ധ്യാനത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളും ലക്ഷ്യവും ഓസ്ഹോ

ഏതെങ്കിലും ആത്മീയ പരിശീലനം ആരംഭിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് നിങ്ങൾ വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കണം, അത് ഉപയോഗിച്ച് ഫലങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയും.

സായാഹ്ന ധ്യാനത്തിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്:

• അവർ ഉറക്കമില്ലായ്മയിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കുന്നു, മോർഫീസിന്റെ രാജ്യത്തിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ വീഴാൻ സഹായിക്കുക. ഉറങ്ങുന്നതിൽ ഇടപെടുന്നതനുസരിച്ച് ബോധത്തെ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കിയിരിക്കുന്നതിനാലാണ് ഇതിന് കാരണം.
• ഒരു വ്യക്തിക്ക് ശോഭയുള്ളതും മനോഹരമായതുമായ സ്വപ്നങ്ങൾ കാണാൻ തുടങ്ങും, പേടിസ്വപ്നങ്ങളും ഉത്കണ്ഠയും ഒഴിവാക്കുക. ഉത്കണ്ഠ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, കാരണം ധ്യാന പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങൾ എല്ലാത്തരം ഭയങ്ങളും മറ്റ് നെഗറ്റീവ് തടസ്സങ്ങളും ഒഴിവാക്കുന്നു.
• താരതമ്യേന ചെറിയ ഉറക്ക സമയത്തിനായി നിങ്ങൾ മതിയായ ഉറക്കം നേടാൻ തുടങ്ങും. പ്രശ്നങ്ങൾ അമർത്തുന്നത് പരിഹരിക്കുന്നതിന് സമയമായിരിക്കും, ഉണർദ്ദമുള്ള, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ നന്നായി തോന്നും.
• ഉറക്ക നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, ആരോഗ്യം വർദ്ധിക്കുന്നു, ആത്മവിശ്വാസവും സ്വന്തം ശക്തികളും വളരുന്നു.

നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവർ വൈകുന്നേരത്തെ ധ്യാനം പൂർത്തിയാക്കുകയാണെങ്കിൽ, പലപ്പോഴും ആത്മീയ ആചാരങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുകയും അത് പതിവായി ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ഫലങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയും:

• നിങ്ങൾ സ്വതന്ത്രമായി സ്വതന്ത്രമായി നീക്കംചെയ്യാൻ പഠിക്കും, അത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ ഓരോ വ്യക്തിയും തുറന്നുകാട്ടപ്പെടുന്നു. ജോലിസ്ഥലത്ത് stress ന്നിപ്പറയുന്നു, ബന്ധുക്കളുമായുള്ള പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ, തെറ്റിദ്ധാരണ വിസ്മൃതിയിലായിരിക്കും, ഒപ്പം ഐക്യം ജീവിതത്തിലേക്ക് നൽകും.
• നമുക്ക് ശരീരവും ആത്മാവും ബാലൻസിന് നൽകാം, ഭ physical തിക സംവേദനങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കുകയും അവ ശരിയായി വ്യാഖ്യാനിക്കുകയും ചെയ്യാം, ആത്മാവിന്റെ നാശത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുക.
• ധ്യാനത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ശക്തമായ energy ർജ്ജ വികിരണത്തിലേക്ക് സ്വയം ക്രമീകരിക്കുക: സ്നേഹം, പണം, നല്ല ആരോഗ്യം എന്നിവ ആകർഷിക്കാൻ പഠിക്കുക. എന്നാൽ ഈ വൈദഗ്ദ്ധ്യം പ്രായോഗികമായി മാത്രമാണ്.
• ആത്മാവിനെ വിഷാംശം, ജീവിതത്തിലെ വിജയം തടയുന്നുവെന്ന് നെഗറ്റീവ് ഒഴിവാക്കുക. വേദനയില്ലാത്തവരായിരിക്കാൻ പഠിക്കുക, വികാരങ്ങളെയും ഒഴിവാക്കാൻ പഠിക്കുക, energy ർജ്ജ യൂണിറ്റുകളും ക്ലിപ്പുകളും നീക്കംചെയ്യുക, ഇത് മനുഷ്യജീവിതത്തിലെ എല്ലാ മേഖലകളെയും തികച്ചും ബാധിക്കുന്നു.
• ഐക്യം കണ്ടെത്തുക എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണെന്ന് തോന്നുക, അവബോധം പഠിക്കുക, സന്തോഷകരമായ ഒരു സന്തോഷം പ്രത്യക്ഷപ്പെടും.
• ഭൂതകാലത്തെ കയറ്റുമതി ഒഴിവാക്കുക, ഭാവിയെ ഭയത്തോടെ നോക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥമായി ജീവിക്കാൻ കഴിയും, ശരിയായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഇടുക, ശരിയായ വഴികൾ കൈവരിക്കുക.
• നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും പ്രധാനപ്പെട്ടത് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കും, നിങ്ങൾ അനാവശ്യ മൂല്യം അറ്റാച്ചുചെയ്യുണ്ടായിരുന്നു.

ഓഷോയെ സായാഹ്ന ധ്യാനത്തെക്കുറിച്ച് വീഡിയോ പരിശോധിക്കുക:

മറ്റ് ധ്യാനങ്ങൾ ഓഷിയോ

മഹാനായ അധ്യാപകൻ ഒരു വലിയ അധ്യാപനവും ആത്മീയ രീതികളുടെ ഒരു വലിയ പട്ടികയും ഉപേക്ഷിച്ചു. വൈകുന്നേരത്തെ ധ്യാനത്തിന് പുറമേ, മറ്റുള്ളവരുമുണ്ട്:

• നാല് തലങ്ങളിൽ energy ർജ്ജം പുറപ്പെടുവിക്കാനുള്ള സജീവ ധ്യാനമാണ് കുണ്ഡലിനി.
• നടരാജ് - സജീവ നൃത്ത ധ്യാനം, ഇത് മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങളിലായി അവതരിപ്പിക്കുന്നു.
• ചക്രകൾ വെളിപ്പെടുത്താനും അവബോധം വളർത്തിയെടുക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന പ്രത്യേക ശ്വസന സാങ്കേതികതയാണ് ചക്രോവ് ശ്വസനം.
• 12 ഘട്ടങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഏറ്റവും ശക്തവും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമായ ധ്യാനമാണ് ആം.
• ഗോൾഡൻ പുഷ്പം - പ്രഭാത സമ്പ്രദായം, ഒരു സജീവ ദിവസത്തിനായി energy ർജ്ജവും ശക്തികളും നിറയ്ക്കാൻ ഉണർന്നിരിക്കുന്ന ഉടൻ നടത്തുന്നു.
• കാർഡിയാക് - ഹൃദയ ചക്രയെ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു, സ്നേഹവും ശാന്തതയും വരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
• മൂന്നാമത്തെ കണ്ണ് അവബോധം വികസിപ്പിക്കുകയും തീവ്രതയുടെ ദാനം വെളിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രധാനം: നിങ്ങൾക്ക് ഫലം നേടണമെങ്കിൽ, അത് പതിവായി ചെയ്യണം. തുടർന്ന്, energy ർജ്ജം എങ്ങനെ നിറയും, നെഗറ്റീവ് ലോഡിൽ നിന്ന് മോചിതനായതിനാൽ സന്തോഷം കണ്ടെത്തുന്നതായി നിങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും.